Πώς να μειώσετε το ουρικό οξύ στο αίμα

Η περιεκτικότητα του ουρικού οξέος στο αίμα αυξάνεται ως αποτέλεσμα παραβίασης της απέκκρισης από το σώμα και της κακής διατροφής. Είναι δυνατή η μείωση του ουρικού οξέος στο αίμα μόνο αφού είναι δυνατή η ομαλοποίηση της διατροφής, η βελτίωση της κατάστασης του μεταβολισμού του αζώτου και της νεφρικής λειτουργίας.

Διατροφή με αυξημένο ουρικό οξύ

Μια δίαιτα πλούσια σε ζωικά προϊόντα, με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη, συμβάλλει στην απόκλιση του επιπέδου του ουρικού οξέος στο αίμα (ουρική αναιμία) από τον κανόνα.

Με μια μικρή αύξηση στην ουρική αναιμία, για την ομαλοποίηση των δεικτών δοκιμής, αρκεί να αναθεωρήσετε τη διατροφή και να φάτε σωστά. Αλλά με υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος (υπερουριχαιμία), η σωστή διατροφή δεν είναι αρκετή.

Μια ένωση όπως το ουρικό οξύ (ουρικό οξύ) όχι μόνο εισέρχεται στο σώμα με τροφή, αλλά επίσης συντίθεται στο ήπαρ και μετά εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που περιπλέκει τις προσπάθειες να το μειώσει στο φυσιολογικό χωρίς να καταφύγει σε φάρμακα.

Επιπλέον, στη μέση και τη μεγάλη ηλικία, η ικανότητα των νεφρών να εκκρίνουν περίσσεια ουρικού οξέος που σχηματίζεται επιδεινώνεται, λόγω της οποίας συμβαίνει η κρυστάλλωση των αλάτων MC (ουρικά) και αναπτύσσεται ουρική αρθρίτιδα.

Η βάση της διατροφής για την υπερουριχαιμία πρέπει να είναι η δίαιτα Νο. 6 σύμφωνα με τον Pevzner. Συνταγογραφείται για θεραπεία:

  • υποουριναιμία;
  • αρθρίτιδα;
  • ουρολιθίαση.

Κύριοι διατροφικοί περιορισμοί για την υπερουριχαιμία

Στη διατροφή, για να μειώσετε το ουρικό οξύ στο αίμα, πρέπει να εξαιρέσετε τρόφιμα όπως:

  • κόκκινο κρέας, ειδικά νεαρά ζώα - αποκλειστικά
  • κρέας ενηλίκων ζώων - επιτρέπεται περιοριστικά ·
  • πυρίμαχα λίπη;
  • παραπροϊόντα σφαγίων, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα.
  • ψάρι - ρέγγα, σκουμπρί;
  • μανιτάρια
  • προϊόντα με φρουκτόζη ·
  • αλκοόλ.

Τα πυρίμαχα λίπη περιλαμβάνουν ζωικά λίπη που βρίσκονται στο κόκκινο κρέας, το γάλα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα..

Όλα τα τρόφιμα που περιέχουν φρουκτόζη πρέπει να εξαιρούνται από τη διατροφή. Αυτή η ένωση συμβάλλει στο σχηματισμό μιας κατάστασης υπερουριχαιμίας.

Η φρουκτόζη βρίσκεται σε σιρόπι καλαμποκιού, σόδες, δημητριακά πρωινού.

Για να μάθετε ποια τρόφιμα προκαλούν την αύξηση του ουρικού οξέος και ποια, αντίθετα, μειώνουν την περιεκτικότητά του στο αίμα, ο παρακάτω πίνακας θα βοηθήσει.

Η ποσότητα πουρινών (mg / 100 g του προϊόντος) και το προκύπτον ουρικό οξύ, πίνακας

ΠροϊόνΠουρίνεςΟυρικό οξύ
Μοσχαρίσιο κρέας63150
Νεφρό βοείου κρέατος112269
Μία κότα125300
Αυγό κότας2πέντε
Ρέγγα88210
Αγγούρι26
καρυδιάδέκα25

Ένας πιο λεπτομερής πίνακας που δείχνει ποιες τροφές αυξάνουν και ποιες βοηθούν στη μείωση του ουρικού οξέος δίνεται στο άρθρο σχετικά με τα θρεπτικά χαρακτηριστικά για την υπερουριχαιμία.

Ο περιορισμός του κρέατος των νεαρών ζώων οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχει τα πιο ενεργά διαιρούμενα και λειτουργικά κύτταρα. Οι ιστοί των νεαρών ζώων έχουν περισσότερα νουκλεϊκά οξέα (DNA) από τα οποία δημιουργούνται οι πυρήνες των κυττάρων.

Κατά τη διάρκεια της πέψης πιάτων από νεαρό κρέας, μια τεράστια ποσότητα βάσεων πουρίνης εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα, το οποίο, διασπώντας τα έντερα, προκαλεί το ουρικό οξύ να εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος.

Η μαγιά του ζυθοποιείου ανήκει επίσης σε τρόφιμα με υψηλό μεταβολικό ρυθμό. Αυτό σημαίνει ότι ένας άντρας που προτιμά να ξεκουραστεί με μπύρα δεν θα είναι σε θέση να μειώσει το επίπεδο ουρικού οξέος στο αίμα του εάν δεν τολμήσει να χωρίσει με ένα μεθυσμένο ποτό..

Για τις γυναίκες, το πρόβλημα του περιορισμού του ψησίματος, του ψωμιού ζύμης και άλλων τροφίμων που περιέχουν μύτη ζύμης στη διατροφή είναι πιο σημαντικό..

Πώς να μειώσετε το υψηλό επίπεδο ουρικού οξέος στο αίμα με τη βοήθεια της διατροφής περιγράφεται λεπτομερώς στη σελίδα "Διατροφή για υπερουριχαιμία" ".

Θεραπεία φαρμάκων

Για τη μείωση του ουρικού οξέος, συνταγογραφήστε:

  • ουρικοστατική - αλλοπουρινόλη, φεβουξοστάτη;
  • ουρικοσουρικά - Probenecid, Benzbromarone, Sulfinpyrazone;
  • φάρμακα που ενισχύουν τη διάλυση των ουρικών ουσιών - κιτρικά, κιτρικό οξύ.
  • ουρικολυτικά - rasburicase.

Οι ουρικουρικοί παράγοντες απομακρύνουν το ουρικό οξύ. Το πιο δημοφιλές φάρμακο σε αυτήν την ομάδα είναι το Probenicid.

Το φάρμακο μειώνει το σχηματισμό MK στο ήπαρ και προάγει την απέκκρισή του από το σώμα. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή δοσολογία και θεραπευτικό σχήμα, καθώς το φάρμακο έχει αντενδείξεις.

Το φάρμακο Fasturtec, που δημιουργήθηκε με βάση το γενετικά τροποποιημένο ένζυμο rasburicase, επιταχύνει την απέκκριση ουρικού οξέος από το σώμα. Το φάρμακο χρησιμοποιείται κατά της υπερουριχαιμίας στη θεραπεία του καρκίνου στις ΗΠΑ, που δεν έχει καταχωριστεί στη Ρωσική Ομοσπονδία.

Για τη μείωση του επιπέδου του ουρικού οξέος στο αίμα, συνταγογραφούνται ουρικοστατικά φάρμακα ως τρόπος μείωσης της σύνθεσής του στο ήπαρ και άλατα κιτρικού οξέος (κιτρικά) για απέκκριση.

Κιτρικό οξύ και κιτρικά

Για τη μείωση του επιπέδου της ουρικιμίας, χρησιμοποιούνται κιτρικά μαγνήσιο, κάλιο, νάτριο. Συνήθως συνταγογραφούμενα φάρμακα περιλαμβάνουν κόκκους Blemaren και αναβράζοντα δισκία.

Δεν συνιστάται η ανεξάρτητη επιλογή της δοσολογίας και του σχήματος φαρμάκων για τη μείωση του ουρικού οξέος, καθώς αυτό πρέπει να γίνεται υπό τον έλεγχο αυτού στο pH του αίματος και των ούρων.

Η οξύτητα των ούρων, η οποία πρέπει να τηρείται κατά τη διάρκεια της θεραπείας, εξαρτάται από τον τύπο της νόσου που προκάλεσε την υπερουριχαιμία. Η ακριβής διάγνωση της νόσου που προκάλεσε την απόκλιση του επιπέδου MK από τον κανόνα μπορεί να γίνει μόνο από γιατρό.

Αλλοπουρινόλη για υπερουριχαιμία

Τα δισκία αλλοπουρινόλης είναι ο κύριος παράγοντας κατά της ουρικής αρθρίτιδας και χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως για την αύξηση της ασυμπτωματικής MK. Το φάρμακο μειώνει το σχηματισμό μεταβολίτη πουρινών στο ήπαρ και προάγει την επιταχυνόμενη απέκκριση.

Η αλλοπουρινόλη εμποδίζει το σχηματισμό του ενδιάμεσου μεταβολίτη πουρίνης ξανθίνης, ως αποτέλεσμα του οποίου το ουρικό οξύ δεν σχηματίζεται από την ξανθίνη. Και λόγω της παρουσίας στο αίμα μεγάλης ποσότητας προϊόντων διάσπασης (μεταβολίτες) πουρινών, ο ρυθμός σχηματισμού τους μειώνεται.

Η δοσολογία καθορίζεται από τον γιατρό με βάση την κατάσταση των νεφρών, τη σύνθεση του αίματος και των ούρων. Η αυτοθεραπεία με φάρμακα που επηρεάζουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε βαθιά προβλήματα υγείας.

Φάρμακα για οξύ πόνο

Για οξύ πόνο που προκαλείται από την απόθεση ουρικών κρυστάλλων στις αρθρώσεις και την ανάπτυξη ουρικής αρθρίτιδας, συνταγογραφείται κολχικίνη και αντιφλεγμονώδη φάρμακα..

Η κολχικίνη είναι πιο αποτελεσματική για τον οξύ πόνο. Όταν λαμβάνεται, η παραγωγή παραγόντων φλεγμονής σταματά, μειώνεται ο ρυθμός σχηματισμού κρυστάλλων MC και ούρων.

Η κολχικίνη, καταστέλλοντας την κρυστάλλωση του ουρικού οξέος, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, αλλά δεν επηρεάζει σημαντικά το επίπεδο MC στο αίμα.

Επιπλέον, το φάρμακο είναι τοξικό, έχει πολλές αντενδείξεις και δεν συνιστάται να συνταγογραφείτε αυτό το φάρμακο μόνοι σας..

Παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας

Η παρατεταμένη υπερουριχαιμία προκαλεί διαταραχή του ουροποιητικού συστήματος, συμβάλλει στο σχηματισμό «νεφρικής ουρικής αρθρίτιδας». Για τη μείωση του επιπέδου MK στην παραδοσιακή ιατρική, χρησιμοποιούνται φυτά που βελτιώνουν την αποβολή των νεφρών..

Τα φυτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται ευρέως στη λαϊκή ιατρική, όπως:

  • φύλλο lingonberry;
  • πτερύγια φασολιών
  • Σιβηρικό elderberry;
  • το γράμμα είναι φαρμακευτικό?
  • κάστανο;
  • κοινό γαλάζιο;
  • κολλιτσίδα;
  • bearberry;
  • τρίχρωμο βιολετί;
  • φαρμακευτικό σαπούνι.

Οι παραδοσιακοί θεραπευτές της αρχαιότητας γνώριζαν πώς, χρησιμοποιώντας οικιακές θεραπείες και φαρμακευτικά φυτά, να μειώσουν το ουρικό οξύ στο αίμα..

Έτσι, για τη μείωση της υπερουριχαιμίας στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, ο αρχαίος Έλληνας γιατρός Ιπποκράτης χρησιμοποίησε το υπέροχο κολχικό. Το Colchicum χρησιμοποιείται ακόμα σήμερα και το φάρμακο colchicine παράγεται από αυτό..

Ενάντια στον πόνο στις αρθρώσεις που προκαλείται από ουρική αρθρίτιδα, οι φαρμακευτικές ιδιότητες του τζίντζερ, της κανέλας, του κουρκουμά έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό στη λαϊκή ιατρική σε πολλές χώρες του κόσμου..

Συνταγές

Ένα από τα μέσα που χρησιμοποιείται από την παραδοσιακή ιατρική σε πολλές χώρες του κόσμου, ως τρόπος μείωσης του ουρικού οξέος στο αίμα, είναι ένα φύλλο lingonberry..

Η συνταγή για αφέψημα των φύλλων lingonberry είναι απλή:

  • πάρτε 2 τραπέζι για ένα ποτήρι νερό. μεγάλο. αποξηραμένες πρώτες ύλες ·
  • Κρατήστε σε υδατόλουτρο για μισή ώρα κάτω από ένα καπάκι.
  • πιέστε τα φύλλα, φέρετε το ζωμό στον αρχικό όγκο με νερό.
  • πίνετε τρεις φορές την ημέρα.

Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό από τα φύλλα lingonberry βοηθώντας στη μείωση του ουρικού οξέος στο αίμα..

Για να προετοιμάσετε το φάρμακο:

  • πάρτε φύλλα lingonberry 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. + 1 τραπέζι. μεγάλο. μούρα;
  • ρίχνουμε 1 λίτρο βραστό νερό.
  • μια ώρα επιμένει σε ένα θερμό?
  • ποτό ¾ st. 2 φορές / ημέρα.

Ο χυμός συμπιέζεται από φρέσκο ​​αγγούρι, μικρό λεμόνι, σέλινο φύλλων και ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ, νερό προστίθεται και πίνεται 2 φορές / ημέρα. Οι χυμοί συμπιέζονται αμέσως πριν από τη χρήση, δεν χρησιμοποιούνται για γαστρίτιδα, έλκη, νεφρική ανεπάρκεια.

Συνιστάται να τρώτε τουλάχιστον 100 g καρότα ημερησίως, κατά προτίμηση με την προσθήκη φυτικού ελαίου.

Ο χυμός λεμονιού βοηθά στην εξουδετέρωση του ουρικού οξέος, το οποίο προστίθεται σε τακτικό ποτό ή τσάι και πίνεται όλη την ημέρα.

Τα φασόλια χύνονται με νερό σε αναλογία 1 έως 10 και βράζονται για 10 λεπτά. Στη συνέχεια φιλτράρετε και πάρτε τη μισή τέχνη. σε 30 λεπτά πριν από τα γεύματα 3 φορές / ημέρα.

Για τη μείωση της περιεκτικότητας σε ουρικό οξύ στο αίμα, το αρχικό καπάκι παρασκευάζεται σαν τσάι και πίνεται σε μια κουταλιά της σούπας. πριν από τα γεύματα 3 φορές / ημέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φύλλα και ρίζες σε ένα μείγμα ή ξεχωριστά..

Συνταγές μήλου

Οι κομπόστες της Apple χωρίς προσθήκη ζάχαρης είναι καλό να πίνουν για τη μείωση του ουρικού οξέος όλο το χρόνο. Τα φρέσκα μήλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν την εποχή, αποξηραμένα φρούτα το χειμώνα.

Κατά το μαγείρεμα, η κομπόστα πρέπει να παραμείνει σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά. κάτω από το καπάκι και έπειτα εγχύστε για τουλάχιστον 4 ώρες.

Μια άλλη συνταγή με μήλα χρησιμοποιείται στη λαϊκή ιατρική. Αντί για ολόκληρα φρούτα, πάρτε ξύδι μήλου μηλίτη, προσθέστε λίγο μέλι και αραιώστε σε ένα ποτήρι νερό. Πιείτε αυτό το ποτό 3 φορές / ημέρα.

Η κατανάλωση ψημένων μήλων θα βοηθήσει τόσο τη διαφοροποίηση του μενού όσο και την απαλλαγή από το ουρικό οξύ στο αίμα. Είναι καλύτερο να ψήνετε τα μήλα στο φούρνο χωρίς να καταφύγετε σε επιπλέον μαγείρεμα..

Ψητό μήλο - ένα διαιτητικό υποαλλεργικό επιδόρπιο, το οποίο, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πηκτίνες, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, βελτιώνει την κατάσταση του πεπτικού συστήματος.

Άσκηση άγχους

Η ποσότητα του ουρικού οξέος στην κυκλοφορία του αίματος εξαρτάται από τη φυσική δραστηριότητα ενός ατόμου. Ελλείψει άλλων λόγων, η έλλειψη σωματικής άσκησης ή η υπερβολική της αύξηση έχει άμεσο αντίκτυπο στο επίπεδο της MK..

  • με φυσική υπερφόρτωση - λόγω του αυξημένου φορτίου στα νεφρά από ενδιάμεσα μεταβολικά προϊόντα.
  • με έλλειψη κίνησης - λόγω της μείωσης του ρυθμού των μεταβολικών διεργασιών και της επιδείνωσης της απέκκρισης του MK.

Κατά την επιλογή ενός φορτίου, τα αθλήματα πρέπει να αποφεύγονται στα οποία το σώμα αφυδατώνεται σημαντικά. Μεγάλες ποσότητες υγρού χάνονται κατά τη διάρκεια μεγάλων αποστάσεων, ποδηλασίας.

Η αερόβια άσκηση θα βοηθήσει στη μείωση του ουρικού οξέος εάν γίνει σε μέτρια ένταση και δεν θα προκαλέσει σημαντική αφυδάτωση. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε να επισκεφθείτε τη σάουνα μετά από μαθήματα, καθώς το σώμα χάνει υγρό με ιδρώτα, γεγονός που καθιστά την απομάκρυνση του ουρικού οξέος επιδεινώνεται.

Η έντονη αναερόβια άσκηση, όπως η άρση βαρών, με υπερουριχαιμία δεν θα βοηθήσει στη μείωση του ουρικού οξέος. Σε υψηλά φορτία, οι μυϊκές ίνες καταστρέφονται και τα προϊόντα αποσύνθεσης τους, συμπεριλαμβανομένου του DNA που περιέχει βάσεις πουρίνης, εισέρχονται στο αίμα..

Η υπερουριχαιμία δείχνει υψηλό κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, ασθενειών των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς. Αυτή η κατάσταση συνδέεται συχνά με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία.

Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα το ουρικό οξύ από το σώμα σας για να αποτρέψετε την ουρική αρθρίτιδα και τον πόνο στις αρθρώσεις

Πρέπει να το ξέρετε αυτό!

Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο στις αρθρώσεις και επηρεάζει ιδιαίτερα τις αρθρώσεις κοντά στο μεγάλο δάκτυλο. Οι επιθέσεις συνήθως συμβαίνουν τη νύχτα και συνοδεύονται από πρήξιμο, ζεστασιά στην περιοχή και ερυθρότητα.

Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να είναι αποτέλεσμα αφυδάτωσης, λοίμωξης, τραύματος, υπερβολικού αλκοόλ, διατροφής, σόδας κ.λπ. που οδηγούν σε υπερουριχαιμία ή συσσώρευση ουρικού οξέος στο αίμα.

Ο μεταβολισμός πουρίνης στο σώμα προκαλεί φυσικά ουρικό οξύ στο αίμα, το οποίο στη συνέχεια μεταφέρεται στα νεφρά και αποβάλλεται μέσω των ούρων.

Ωστόσο, εάν τα επίπεδα ουρικού οξέος είναι αυξημένα, τα νεφρά δεν μπορούν να τα επεξεργαστούν σωστά και συσσωρεύονται ως κρύσταλλοι γύρω από τις αρθρώσεις, προκαλώντας ουρική αρθρίτιδα..

Ωστόσο, υπάρχει ένας φυσικός τρόπος για την ανακούφιση της ουρικής αρθρίτιδας. Για τη χρόνια ουρική αρθρίτιδα, πρέπει να το αντιμετωπίζετε με ορισμένα φάρμακα, αλλά μια υγιεινή διατροφή και τρόπος ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τις οξείες προσβολές της ουρικής αρθρίτιδας..

Πρώτα απ 'όλα, αυτές είναι οι πιο κοινές προϋποθέσεις για την ουρική αρθρίτιδα:
Ξαφνική, σοβαρή ασθένεια ή χειρουργική επέμβαση.
Μόλυνση.
Διουρητικά για οίδημα, υπέρταση ή καρδιακή ανεπάρκεια.
Χημειοθεραπεία.
Αφυδάτωση.
Κατάχρηση αλκόολ.
Διατροφή και νηστεία.
Μια διατροφή πλούσια σε πουρίνες.
Γλυκιά σόδα.

Επομένως, πρέπει να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας για να μειώσετε τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας. Θα πρέπει να εστιάσετε σε φρέσκα, πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, άπαχα κρέατα, θαλασσινά και ολόκληρους, μη ενισχυμένους, μη επεξεργασμένους κόκκους..

Για να μειώσετε φυσικά την ποσότητα κρυστάλλων ουρικού οξέος στο σώμα σας, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:

Μειώστε τις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά από λιπαρά πουλερικά, γαλακτοκομικά προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και κόκκινο κρέας.

Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.

Εξαλείψτε τρόφιμα όπως το άσπρο ψωμί, κέικ και καραμέλα από τη διατροφή σας.
Δεν πρέπει να πίνετε γλυκά ποτά..

Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης.
Πίνετε άφθονο νερό, καθώς και τσάι από βότανα και φυσικούς χυμούς χωρίς ζάχαρη.
Περιορίστε την πρόσληψη πρωτεΐνης από ψάρια, άπαχο κρέας και πουλερικά σε 4-6 ουγκιές.
Βρείτε έναν τρόπο αντιμετώπισης του άγχους. Μπορείτε να αρχίσετε να περπατάτε, να κάνετε γιόγκα και διαλογισμό, να ακούτε μουσική κ.λπ..
Βελτιστοποιήστε τα επίπεδα βιταμίνης C που βοηθούν στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας.

Εδώ είναι μερικά φυσικά τονωτικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την ουρική αρθρίτιδα:

Πίνετε ένα ποτήρι νερό λεμονιού κάθε πρωί με άδειο στομάχι για να αλκαλοποιήσετε το σώμα σας και να αποτρέψετε το σχηματισμό κρυστάλλων ουρικού οξέος.

Πίνετε ένα ποτήρι νερό με 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα καθημερινά καθώς το όξινο ανθρακικό νάτριο είναι ένας ισχυρός προληπτικός παράγοντας που μειώνει τα επίπεδα ουρικού οξέος

Κάθε μέρα, πριν από το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο, πίνετε ένα ποτήρι νερό με μια κουταλιά της σούπας ξίδι μηλίτη μήλου, αλκαλοποιείτε το σώμα και αφαιρείτε εύκολα το ουρικό οξύ από το σώμα με μηλικό οξύ.

Θα πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη των ακόλουθων τροφίμων:
Devil's Claw Extract - Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του που έχουν αποδειχθεί από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Ζυρίχης.

Ανανάς - Περιέχει βρομελίνη, η οποία προσφέρει ισχυρές ανακουφιστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Σταφύλια, μούρα και κεράσια - αυτά τα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ανθοκυανιδίνες και προανθοκυανιδίνες, οι οποίες έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Κουρκούμη - Η κουρκουμίνη δρα ως ισχυρό αντιφλεγμονώδες και υποστηρίζει τη λειτουργία των νεφρών.

Μαϊντανός - Περιέχει 2 από 15 φλαβονοειδή που μειώνουν το ουρικό οξύ στον οργανισμό, την κουερσετίνη και την καμπεφερόλη.

Πρόσθετες συμβουλές
Για να μειώσετε τον πόνο στις αρθρώσεις και το πρήξιμο, απλώστε κρύες και ζεστές κομπρέσες στην οδυνηρή ουρική αρθρίτιδα για 15 λεπτά το καθένα για δύο έως τρεις ώρες.

Για να καταπραΰνετε τον πόνο και τη φλεγμονή στο δάκτυλο των ποδιών, απολαύστε το με αλάτι Epsom τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα.

Επιπλέον, οι ακόλουθες θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το επίπεδο ουρικού οξέος στο σώμα σας:

Συστατικά
1 αγγούρι
ένα φλιτζάνι φέτες ανανά
1 γκρέιπφρουτ
Ρίζα τζίντζερ 2 ιντσών

Παρασκευή:
Πρέπει να αναμιγνύετε όλα τα συστατικά και να πίνετε αυτό το φυσικό χυμό καθημερινά. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές και σύντομα θα αντιμετωπίσετε μεγάλες βελτιώσεις στην καταπολέμηση της ουρικής αρθρίτιδας.!

Πώς να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος

Πώς να μειώσετε το επίπεδο ουρικού οξέος στο σώμα, μία από τις συνέπειες μιας ασθένειας όπως η ουρική αρθρίτιδα, ποια τρόφιμα και θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν με αυτό, ας το καταλάβουμε μαζί.

Ένας ενεργός τρόπος ζωής και μια θρεπτική διατροφή είναι απαραίτητες για μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή.

Ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από ασθένειες και καταστάσεις που μπορούν να γίνουν σοβαρές ή χρόνιες εάν αφεθούν χωρίς επίβλεψη.

Οι αιτίες της νόσου

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από προβλήματα υγείας ως αποτέλεσμα υψηλών επιπέδων ουρικού οξέος στο σώμα τους. Το ουρική αρθρίτιδα είναι το πιο κοινό πρόβλημα.

Ευτυχώς, τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος, επίσης γνωστά ως υπερουριχαιμία, είναι εξαιρετικά κοινά και εύκολα στη θεραπεία..

Το ουρικό οξύ, ως χημική ουσία, συγκεντρώνεται στο αίμα και γίνεται επικίνδυνο για το σώμα. Η επικίνδυνη ουσία που αποτελεί μέρος αυτού του οξέος ονομάζεται πουρίνη, το μεγαλύτερο μέρος της διαλύεται στο αίμα και απεκκρίνεται μέσω των νεφρών, είναι πάνω τους ότι υπάρχει ένα φορτίο όταν αυτή η ουσία υφίσταται υπερβολική επεξεργασία.

Τα φυσιολογικά επίπεδα ουρικού οξέος για τους άνδρες κυμαίνονται μεταξύ 3,4-7,0 mg / dL.

Για τις γυναίκες, το φυσιολογικό εύρος είναι 2,4-6,0 mg / dL.

Μπορεί να υπάρχει μικρή διαφορά σε αυτές τις τιμές από το ένα εργαστήριο στο άλλο.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, το σώμα μπορεί να παράγει πάρα πολύ ουρικό οξύ ή δεν μπορεί να εκκρίνει αρκετό ουρικό οξύ, με αποτέλεσμα την υπερουριχαιμία ή υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα..

Για τον έλεγχο της υπερουριχαιμίας, απαιτείται τακτική παρακολούθηση των επιπέδων ουρικού ορού στον ορό..

Παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος:

  • Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη (βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε κρέας).
  • Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
  • Μη έγκυρος θυρεοειδής αδένας.
  • Ανεπαρκής νεφρική λειτουργία.
  • Γενετική προδιάθεση;
  • Πληρότητα;
  • Ηλικία;
  • Εμμηνόπαυση στις γυναίκες
  • Μεταβολικές ή ενδοκρινικές καταστάσεις.
  • Άλλες ασθένειες.

Τα επίπεδα ουρικού οξέος μπορούν επίσης να αυξηθούν προσωρινά λόγω άσκησης, διατροφής ή νηστείας. Οι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό το πρόβλημα από τις γυναίκες..

Σημάδια υψηλού ουρικού οξέος

Ίσως η πιο κοινή ασθένεια που προκαλείται από υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος είναι η ουρική αρθρίτιδα ή η ουρική αρθρίτιδα, η οποία προκαλείται από εναποθέσεις κρυστάλλων σκληρού ουρικού οξέος στις αρθρώσεις..

Τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος προκαλούν επίσης πέτρες στα νεφρά και, σε ορισμένες περιπτώσεις, νεφρική ανεπάρκεια.

Η έρευνα έχει δείξει μια σχέση μεταξύ της υπερουριχαιμίας και των καρδιαγγειακών παθήσεων, καθώς και της υπέρτασης.

Οδυνηρές και πρησμένες αρθρώσεις, φαγούρα στο δέρμα και εξογκώματα κάτω από το δέρμα (σχηματίζονται από κρυσταλλικό ουρικό οξύ) είναι μερικά κοινά σημεία που δείχνουν αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος.

Οικιακές θεραπείες

Η αναζήτηση επαγγελματικών ιατρικών συμβουλών για τη μείωση και τον έλεγχο των επιπέδων ουρικού οξέος είναι ζωτικής σημασίας.

Υπάρχουν επίσης ορισμένες φυσικές θεραπείες που μπορούν να είναι πολύ αποτελεσματικές στην αντιμετώπιση αυτού του κοινού προβλήματος υγείας..

Οι ακόλουθες μέθοδοι φροντίδας στο σπίτι είναι συμπληρωματικές θεραπείες για αυτήν την πάθηση. Επικοινωνήστε με τον επαγγελματία υγείας σας προτού τα χρησιμοποιήσετε μόνοι σας.

Κεράσι

Οι χημικές ουσίες που βρίσκονται στα κεράσια και στα σκούρα μούρα είναι ιδανικές για τη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος.

Τα κεράσια περιέχουν βιταμίνη C, καθώς και προανθοκυανιδίνες, βιοφλαβονοειδή και ανθοκυανίνες (αντιφλεγμονώδη), καθιστώντας τα χρήσιμα στη μείωση της συγκέντρωσης ουρικού οξέος στο αίμα και στην πρόληψη της συσσώρευσής του στις αρθρώσεις.

Ο χυμός κερασιού πιστεύεται ότι είναι εξαιρετικά ευεργετικός στην απομάκρυνση των κρυστάλλων ουρικού οξέος από το σώμα..

Καταναλώστε περίπου 1 φλιτζάνι κεράσια κάθε μέρα για αρκετές εβδομάδες.

Επίσης, πίνετε 1 έως 2 φλιτζάνια χυμό βύσσινου κάθε μέρα για 3-4 εβδομάδες..

Μια άλλη επιλογή είναι να λαμβάνετε 1000 mg ημερησίως. εκχύλισμα φρούτων κερασιών.

Τα βακκίνια και οι φράουλες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος..

Ξίδι από μήλο

Το ξίδι μηλίτη μήλου έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και είναι μια φυσική θεραπεία για πολλά προβλήματα υγείας, όπως πόνο αρθρίτιδας, ρινική συμφόρηση, πεπτικά προβλήματα και πολλά άλλα. Αυτή η θεραπεία βοηθά στον καθαρισμό και την αποτοξίνωση του σώματος, απομακρύνοντας έτσι το ουρικό οξύ και άλλα απόβλητα.

Το ξίδι μηλίτη μήλου είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά. Ενώ το κάλιο είναι ευεργετικό για την απομάκρυνση των τοξινών από το αίμα, ο σίδηρος, το ασβέστιο και τα αμινοξέα μειώνουν επίσης τη συσσώρευση τοξινών και δρουν ως αντιβιοτικά..

Το μηλικό οξύ που υπάρχει στο ξύδι μήλου μηλίτη βοηθά στη διάσπαση και την εξάλειψη του ουρικού οξέος.

Αυτό το συστατικό παίζει επίσης ρόλο στην αποκατάσταση και διατήρηση της ισορροπίας αλκαλικού οξέος στο σώμα..

Μέλι, το δεύτερο συστατικό της συνταγής που θα χρησιμοποιήσουμε. Περιέχει πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά, καθώς και αντισηπτικές, αντιβακτηριακές και φαρμακευτικές ιδιότητες. Εκτός από τα οφέλη για την υγεία του, το μέλι θα χρησιμεύσει επίσης ως ένα φυσικό γλυκαντικό για ξύδι μήλου μηλίτη και υδατικό διάλυμα..

  • Ξίδι μηλίτη μήλου - 1 κουτ.
  • Το μέλι έχει γεύση σαν?
  • Νερό - 200 - 250 ml.

Ανακατέψτε τα συστατικά και πιείτε το προκύπτον ξίδι μηλίτη μήλου και διάλυμα μελιού 2 ή 3 φορές την ημέρα.

Αυξήστε σταδιακά την ποσότητα ξιδιού μηλίτη μήλου που προσθέτετε σε ένα ποτήρι νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έως και 2 δευτερόλεπτα. μεγάλο. Συνεχίστε να παίρνετε αυτό το φάρμακο έως ότου λάβετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί τοπικά σε περιτύλιγμα ή σπρέι για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας.

Νερό λεμονιού

Ο χυμός λεμονιού πιστεύεται ότι γεμίζει το στομάχι με ένα όξινο περιβάλλον. Αντίθετα, έχει αλκαλικό αποτέλεσμα και μπορεί να είναι χρήσιμο στην εξουδετέρωση του ουρικού οξέος. Βοηθά στην προώθηση της παραγωγής πεπτικών χυμών, βοηθώντας έτσι στην εξουδετέρωση της οξύτητας στο σώμα σας. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C του χυμού λεμονιού παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος..

Επιπλέον, ο χυμός λεμονιού διεγείρει αποτελεσματικά την παραγωγή ανθρακικού ασβεστίου, το οποίο είναι επίσης ευεργετικό στην εξουδετέρωση του ουρικού οξέος..

Είναι καλύτερο να πίνετε νερό λεμονιού με άδειο στομάχι όταν ξυπνάτε το πρωί. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο το βράδυ. Συνεχίστε να παίρνετε αυτό το φάρμακο έως ότου λάβετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Σελινοριζα

Οι σπόροι σέλινου έχουν μια μεγάλη λίστα με τα οφέλη για την υγεία. Είναι αντιφλεγμονώδη, αναλγητικά και διουρητικά και μπορούν να βοηθήσουν με μια ποικιλία καταστάσεων όπως ουρική αρθρίτιδα, αρθρίτιδα, μυϊκούς πόνους και πόνους στις αρθρώσεις..

Οι σπόροι σέλινου διεγείρουν τα νεφρά και βοηθούν στην αλκαλοποίηση του αίματος, απομακρύνοντας έτσι την περίσσεια ουρικού οξέος από το σώμα.

Πάρτε τα δισκία εκχυλίσματος σπόρου σέλινου αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη σωστή δοσολογία.

Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. σπόροι σέλινου για την παρασκευή τσαγιού. Πίνετε τσάι σπόρου σέλινο όχι περισσότερο από 2 φορές την ημέρα.

Συνεχίστε να παίρνετε αυτό το φάρμακο έως ότου εξαφανιστούν τα συμπτώματα.

Μαγειρική σόδα

Η μαγειρική σόδα είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα συστατικά στο σπίτι. Από το μαγείρεμα και τον καθαρισμό έως την υγεία και την ομορφιά, αυτό το ευέλικτο συστατικό εξυπηρετεί πολλούς σκοπούς..

Η μαγειρική σόδα βοηθά στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος εξισορροπώντας τα επίπεδα οξέος-βάσης. Κάνει το ουρικό οξύ πιο διαλυτό στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, το οξύ ξεπλένεται εύκολα από τα νεφρά..

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε μαγειρική σόδα εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο.

  • Ανακατέψτε ½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι νερό.

Μπορείτε να πίνετε περίπου 4 ποτήρια αυτού του διαλύματος μαγειρικής σόδας κάθε μέρα..

Διατηρήστε ένα κενό 2 έως 4 ωρών μεταξύ κάθε δόσης.

Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο για 2 εβδομάδες.

Επίσης, το πόσιμο νερό με σόδα μπορεί να αντικατασταθεί με ανθρακούχο αλκαλικό νερό, το οποίο θα κάνει τη διαδικασία πιο ευχάριστη και θα παρέχει στο σώμα σας σημαντικά μέταλλα που περιέχονται σε αυτό το θεραπευτικό νερό..

Φύτρο σιταριού

Το σιτάρι έχει φαρμακευτικές και θεραπευτικές ιδιότητες και είναι γεμάτο μέταλλα, βιταμίνες, αμινοξέα και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Και το ίδιο το σιτάρι ή, απλά, το σιτάρι δεν περιέχει γλουτένη.

Επιπλέον, όλα τα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στο σιτάρι είναι έτοιμα να απορροφηθούν αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος..

Αυτό το συστατικό έχει επίσης αντιβακτηριακές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες..

Τα λάχανα σίτου μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας οξέος-βάσης στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα φυτοχημικών, χλωροφύλλης και βιταμίνης C που υπάρχουν σε αυτά βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος, το οποίο είναι σημαντικό για τη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος.

Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. σκόνη σιταριού σε ένα ποτήρι νερό (200 - 250 mg.).

Συνεχίστε να πίνετε το μείγμα καθημερινά μέχρι να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μπορείτε επίσης να πιέσετε 1 λεμόνι στο μείγμα για επιπλέον οφέλη.

Συμβουλές διατροφής

Μια υγιεινή, θρεπτική διατροφή επιταχύνει την ικανότητα του σώματος να ανακάμψει από ασθένειες, ελλείψεις και ανισορροπίες. Ο έλεγχος της διατροφής είναι ένα σημαντικό μέρος της μείωσης και της διατήρησης των επιπέδων ουρικού οξέος..

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που πρέπει να θυμάστε εάν έχετε υπερβολικό ουρικό οξύ στο σώμα σας:

  • Τα τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες και υδατάνθρακες είναι καλά για τη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος.

Μερικά παραδείγματα είναι τα αχλάδια, οι φράουλες, τα μήλα, η πράσινη παπάγια, οι πατάτες, τα σιτάρια, η βρώμη και το ρύζι.

  • Πίνετε άφθονο νερό και άλλα υγιή υγρά. Αυτό θα βοηθήσει στην αραίωση του ουρικού οξέος και θα διεγείρει τα νεφρά για να ξεπλύνει την περίσσεια μέσω των ούρων..
  • Είναι καλύτερο να αποφεύγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
  • Μειώστε τη μεταποιημένη ζάχαρη όπως το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης.
  • Ο κουρκουμάς, ο ανανάς, ο μαϊντανός, τα σταφύλια και οι λιναρόσποροι είναι μερικά μόνο από τα τρόφιμα που μπορείτε να συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της δυσκαμψίας που προκαλείται από υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος..
  • Οι πουρίνες είναι ενώσεις που περιέχουν άζωτο και διασπώνται για να σχηματίσουν ουρικό οξύ. Έτσι, η κατανάλωση δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη θα βοηθήσει επίσης.

Αυτό σημαίνει μείωση της κατανάλωσης ζωικών πρωτεϊνών (πουλερικά, κρέας, κρέατα οργάνων, ψάρια). Άλλες τροφές πλούσιες σε πουρίνες είναι μαγιά, μανιτάρια, φασόλια και σπαράγγια.

  • Οι εκλεπτυσμένοι υδατάνθρακες όπως το άσπρο ψωμί και τα κέικ πρέπει να αποφεύγονται.
  • Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και υψηλή περιεκτικότητα σε σύνθετους υδατάνθρακες.
  • Το γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, το αποβουτυρωμένο γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα προάγουν τη λειτουργία των νεφρών μειώνοντας την απορρόφηση του ουρικού οξέος. Συμπεριλάβετε το αποβουτυρωμένο γάλα, το γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, το tofu και άλλα παρόμοια γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή σας.

Προφυλάξεις και συστάσεις

Τα άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση μαγειρικής σόδας για τον έλεγχο των επιπέδων ουρικού οξέος.

Όσοι άνω των 60 ετών πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση σόδας ψησίματος σε 3 ποτήρια την ημέρα.

Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά το ξίδι μηλίτη μήλου, καθώς η υπερβολική κατανάλωση αυτού του προϊόντος μπορεί να μειώσει τα επίπεδα καλίου στο σώμα.

Το υψηλό ουρικό οξύ μπορεί να γίνει απαρατήρητο στα αρχικά στάδια. Ο περιοδικός έλεγχος μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθήσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος.

Η τακτική άσκηση και ένα υγιές βάρος μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον έλεγχο των επιπέδων ουρικού οξέος.

Επίπεδο ουρικού οξέος: ποιος είναι ο κίνδυνος και πώς να το μειώσετε

Το ουρικό οξύ παράγεται στο σώμα από την ανάλυση των πουρινών, τα οποία βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα. Κανονικά, εξουδετερώνεται και απεκκρίνεται από τα ανθρώπινα νεφρά, χωρίς να προκαλεί βλάβη στην υγεία. Με υπερβολική ποσότητα, η ένωση αρχίζει να συσσωρεύεται και εναποτίθεται με τη μορφή αλάτων στον οστικό ιστό. Η συνέπεια είναι η ουρική αρθρίτιδα, η οστεοχόνδρωση, η ισχαιμική καρδιακή νόσος.

Το επίπεδο ουρικού οξέος θεωρείται φυσιολογικό στην περιοχή 140-340 mmol / l, 420 mmol / l σε μεσήλικες άνδρες. Σε ελάχιστη ποσότητα, η ένωση συμμετέχει στο μεταβολισμό, είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου. Μεταφέρει ιόντα αζώτου και νατρίου, βρίσκεται στο αίμα, στα ούρα, στους ιστούς του ήπατος.

Λόγοι για την αύξηση των αλάτων ουρικού οξέος

Το ουρικό οξύ σχηματίζεται εντατικά στο σώμα με τις ακόλουθες ασθένειες και παθολογίες:

  • Νεφρική δυσλειτουργία, φλεγμονή της λεκάνης, στην οποία τα προϊόντα αποσύνθεσης δεν εκκρίνονται πλέον στα ούρα.
  • Ενδοκρινικές διαταραχές και ορμονικές διαταραχές στον σακχαρώδη διαβήτη, υποθυρεοειδισμό, οξέωση, εμμηνόπαυση στις γυναίκες.
  • Παχυσαρκία 2-3 μοίρες.
  • Προεκλαμψία σε έγκυες γυναίκες.
  • Γενετική μεταβολική διαταραχή.
  • Προηγμένη μορφή ψωρίασης.
  • Λέμφωμα Hodgkin.

Η πιο κοινή αιτία αύξησης του ουρικού οξέος είναι η κακή διατροφή. Το πρόβλημα προκύπτει με την υπερβολική κατανάλωση κρέατος, πρωτεϊνικών προϊόντων, που κάθεται σε μονο-δίαιτες.

Πώς να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος

Εάν εντοπίσετε αυξημένη περιεκτικότητα ουρικού οξέος στο αίμα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό: οι αποθέσεις αλατιού προκαλούν αθηροσκλήρωση, αγγειακά μπλοκαρίσματα, προκαλούν πρώιμες καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. Κοινές προτάσεις από ειδικούς για τη μείωση του επιπέδου μιας επικίνδυνης ένωσης:

1. Φάτε σωστά, ξεχάστε τις «μοντέρνες» πρωτεϊνικές δίαιτες. Τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, φυτικά τρόφιμα και φρέσκα βότανα.

2. Ξεκινήστε την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Το υπερβολικό βάρος ασκεί επιπλέον πίεση στις αρθρώσεις, αυξάνει τον κίνδυνο εναπόθεσης αλατιού.

3. Παρατηρήστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Πίνετε λιγότερο καφέ και δυνατό τσάι, πιείτε περισσότερο καθαρό νερό χωρίς αέριο και γλυκαντικά.

4. Πάρτε φάρμακα με βάση το χαλκό και το μολυβδαίνιο για να βελτιώσετε τη σύνθεση του αίματος.

5. Φροντίστε να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή και τις λοιμώξεις του ουρογεννητικού συστήματος, ελέγξτε το επίπεδο των ορμονών σε περίπτωση δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα, των επινεφριδίων.

Οι γιατροί επιλέγουν φάρμακα ξεχωριστά, με βάση τον λόγο για την αύξηση του ουρικού οξέος. Μερικές φορές ένα άτομο συνιστάται διουρητικά φάρμακα ή αποκλειστές που ενεργοποιούν την απέκκριση των αλάτων.

Διατροφή τροφίμων με αύξηση του ουρικού οξέος

Εάν η εξέταση αίματος δείχνει υψηλό επίπεδο αλατιού, οι γιατροί προσφέρουν στον ασθενή μια ειδική διατροφή. Βασίζεται στην ορθολογική διατροφή και τον αυστηρό έλεγχο των πρωτεϊνικών προϊόντων. Ταυτόχρονα, το μενού περιλαμβάνει πιάτα και ποτά που αλλάζουν την αλκαλική σύνθεση των ούρων, βελτιώνουν την εκροή τους.

Με αύξηση του ουρικού οξέος από τη διατροφή, συνιστάται να αφαιρέσετε:

  • λιπαρά ψάρια
  • μανιτάρια σε οποιαδήποτε μορφή?
  • κρέας και εντόσθια ·
  • λουκάνικα και καπνιστά κρέατα.
  • μαγιά και αρτοσκευάσματα
  • άσπρο ρύζι.

Τις πρώτες εβδομάδες, αποφύγετε τις σούπες ζωμού με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη. Πίνετε μικρές ποσότητες καφέ, μαύρο τσάι και αλκοόλ, το οποίο διατηρεί υγρό στο σώμα. Μειώστε το αλάτι: θυμηθείτε ότι βρίσκεται σε έτοιμα φαγητά σνακ, fast food και μίγματα μπαχαρικών.

Με υψηλό επίπεδο ουρικού οξέος, οι γιατροί συνιστούν να ακουμπάτε σε υγιεινά τρόφιμα που διεγείρουν την απέκκριση των ενώσεων αλατιού:

  • Κεράσια, γλυκά κεράσια και φράουλες. Τα μούρα περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ανθοκυανίνες και βιοφλαβονοειδή, τα οποία προστατεύουν τις αρθρώσεις από τη συσσώρευση εναποθέσεων. Πίνετε φρέσκους χυμούς, φτιάξτε υγιεινά smoothies μούρων για πρωινό.
  • Φυσικό ξίδι μηλίτη μήλου. Αυτό το πολύτιμο προϊόν διαποτίζει τους ιστούς με βιταμίνες, μικροστοιχεία, βελτιώνει το μεταβολισμό. Το μηλικό οξύ εξουδετερώνει το ουρικό οξύ, διασπά τα μόρια του σε ασφαλείς ενώσεις. Εάν δεν έχετε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα και υψηλή οξύτητα, πιείτε ένα κοκτέιλ με βάση το ξύδι, νερό χωρίς αέριο και μέλι πριν από το πρωινό. Για να διατηρήσετε το σμάλτο των δοντιών, πιείτε αυτό το κοκτέιλ μέσα από ένα άχυρο..
  • Λεμόνι. Το ασκορβικό οξύ αλκαλίζει το αίμα, μειώνει το επίπεδο του ουρικού οξέος. Ένα ποτό με ξινό χυμό φρούτων έχει διουρητικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει από τον πόνο στις αρθρώσεις.
  • Τσάι σπόρου σέλινου. Η έγχυση καθαρίζει το αίμα, ομαλοποιεί το αλκαλικό επίπεδο και διεγείρει τη φυσική απέκκριση των ούρων. Το ριζικό λαχανικό μπορεί να προστεθεί σε σαλάτα, χορτοφαγική σούπα.

Φάτε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, κεφίρ, τυρί cottage χωρίς περιορισμούς, φτιάξτε ελαφριές σάλτσες με βάση ξινή κρέμα και γιαούρτι. Φάτε λαχανικά και φρούτα φρέσκα και επεξεργασμένα, ετοιμάστε σαλάτες και στιφάδο. Για να βελτιώσετε τη γεύση, χρησιμοποιήστε μουστάρδα, χυμό λεμονιού, μαύρο πιπέρι αντί για αλάτι.

Τα αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος προκαλούν σοβαρή ασθένεια. Μια ειδική δίαιτα μειώνει την περιεκτικότητα των αλάτων στο αίμα, βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών. Η εξάλειψη τροφών πλούσιων σε πουρίνες μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε προβλήματα υγείας χωρίς τη χρήση ισχυρών φαρμάκων.

* Τα άρθρα από το Econet.ru προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστούν επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την κατάσταση της υγείας σας.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Και θυμηθείτε, αλλάζοντας μόνο την κατανάλωσή σας - μαζί αλλάζουμε τον κόσμο! © econet

Σας άρεσε το άρθρο; Γράψτε τη γνώμη σας στα σχόλια.
Εγγραφείτε στο FB μας:

Πώς να μειώσετε το ουρικό οξύ στο αίμα

Το ουρικό οξύ είναι μια χημική ένωση χαμηλού μοριακού βάρους που περιέχει άζωτο που σχηματίζεται ως αποτέλεσμα της διάσπασης των πουρινών που αποτελούν τα νουκλεοτίδια των μορίων RNA και DNA.

Κανονικά, αυτός ο μεταβολίτης δεν είναι επικίνδυνος για το σώμα, ενώ εάν ξεπεραστεί σημαντικά, μπορεί να αναπτυχθούν ασθένειες που μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές..

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη μείωση του ουρικού οξέος στο αίμα. Ανάλογα με τους λόγους που οδηγούν στην αύξησή του, δεν θα είναι δύσκολο να επιλέξετε την καλύτερη επιλογή. Αυτές μπορεί να είναι απλές μέθοδοι, υπονοώντας μια διατροφή ή θεραπεία με παραδοσιακή ιατρική, καθώς και σύνθετη φαρμακευτική θεραπεία, ακόμη και τη χρήση αιμοκάθαρσης.

Υπάρχουν δύο κύριοι παράγοντες που οδηγούν σε αύξηση του ουρικού οξέος (MK) στο αίμα ή στην υπερουριχαιμία. Το πρώτο περιλαμβάνει την υπερβολική σύνθεση του μεταβολίτη, λόγω διαφόρων αλλαγών στο σώμα, και το δεύτερο είναι η μείωση της διήθησης και της αποβολής του ουροποιητικού συστήματος. Ο τελευταίος παράγοντας είναι επίσης συχνά αποτέλεσμα παθολογιών..

Πρέπει να σημειωθεί ότι δεν μπορούν να συσχετιστούν όλοι οι λόγοι που αυξάνουν τη συγκέντρωση μιας ουσίας με την παρουσία ασθενειών: μερικές φορές αυτή η κατάσταση παρατηρείται σε φόντο φυσιολογικών ανωμαλιών. Έτσι, για παράδειγμα, παρατηρείται αύξηση του επιπέδου MK με μια μη ισορροπημένη διατροφή ή με έντονη σωματική άσκηση που απαιτεί πολλή ενέργεια..

Ένα ξεχωριστό σημείο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, είναι ότι το επίπεδο ουρικού οξέος αυξάνεται όχι μόνο λόγω των παθήσεων που υπάρχουν, αλλά από μόνη της μπορεί να προκαλέσει παθολογίες που είναι επικίνδυνες για τη ζωή και την υγεία του ασθενούς. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά είναι ουρική αρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα και ουρολιθίαση (Ουρολιθίαση).

Εάν η ουρολιθίαση είναι αρκετά δύσκολο να διαγνωστεί πριν από τα πρώτα σημάδια, τα οποία συχνά εκδηλώνονται με τη μορφή σοβαρού πόνου όταν η πέτρα κινείται κατά μήκος του ουροποιητικού συστήματος, τότε ο ασθενής μπορεί να παρατηρήσει την αρχή της ανάπτυξης της ουρικής αρθρίτιδας. Κατά κανόνα, τα πρώτα συμπτώματα θα είναι ερυθρότητα και πόνος στις αρθρώσεις (συχνότερα στα μεγάλα δάκτυλα).

Μέθοδοι διόρθωσης για φυσιολογική αύξηση

Οι μέθοδοι για τη μείωση του ουρικού οξέος στο αίμα εξαρτώνται άμεσα από τους παράγοντες που οδήγησαν σε αύξηση αυτού του μεταβολίτη. Φυσικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλές προτάσεις και, στη συνέχεια, η ανάκτηση θα συμβεί πολύ πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά..

Διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες

Εάν η συγκέντρωση του μεταβολίτη έχει αυξηθεί λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες στα τρόφιμα: φυσικές ουσίες που βρίσκονται κυρίως στο κόκκινο κρέας, στα εντόσθια, στο κακάο, στα όσπρια, τότε θα αρκεί να τα αποκλείσετε από τη διατροφή. Τις περισσότερες φορές, με αύξηση του περιεχομένου MC μη παθολογικού χαρακτήρα, οι αποκλίσεις από τους φυσιολογικούς δείκτες είναι ασήμαντες και η δίαιτα τους οδηγεί γρήγορα σε σωστή κατάσταση..

Για να μειωθεί το επίπεδο μιας ουσίας, εκτός από τα παραπάνω προϊόντα, αποκλείουν επίσης:

  • Πλούσιοι ζωμοί, λαρδί.
  • Προϊόντα αρτοποιίας.
  • Σοκολάτα, μανιτάρια.
  • Λουκάνικα.
  • Καπνιστά προϊόντα, τουρσιά.
  • Πικάντικα πιάτα, αντσούγιες.
  • Μπύρα και άλλο αλκοόλ.

Αντ 'αυτού, η δίαιτα πρέπει να αποτελείται από τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη και πλούσια σε φυτικές ίνες και αμυλούχους υδατάνθρακες. Η πρώτη ομάδα προϊόντων βοηθά στη μείωση του περιεχομένου του MK, διευκολύνοντας το σώμα να το επεξεργαστεί, καθώς και την απέκκριση από το ουροποιητικό σύστημα. Αυτά περιλαμβάνουν πορτοκάλια, μήλα, αχλάδια, φράουλες και δημητριακά ολικής αλέσεως..

Τα τρόφιμα πλούσια σε αμυλούχους υδατάνθρακες περιλαμβάνουν είδη φυτών όπως ρύζι, μανιόκα, κινόα, βρώμη, πατάτες, μπανάνες και σπαγγέτι, όλα φτιαγμένα από δημητριακά ολικής αλέσεως. Και συνιστάται επίσης να συμπεριλάβετε στη διατροφή αβοκάντο, σταφίδες, βερίκοκα και πράσινα φυλλώδη λαχανικά (chard, σπανάκι). Για να μειώσετε το MK, πρέπει να τρώτε πιο περίπλοκους υδατάνθρακες, οι οποίοι είναι πλούσιοι σε φρούτα και λαχανικά..

Οι γιατροί συνήθως συμβουλεύουν αυτούς τους ασθενείς να τρώνε τουλάχιστον ένα μήλο την ημέρα (κατά προτίμηση στο δεύτερο μισό), κατά προτίμηση κόκκινο ή πράσινο. Περιέχουν μηλικό οξύ, το οποίο καθαρίζει καλά το σώμα, εξαλείφοντας το MK. Τα γλυκά κεράσια και τα κεράσια έχουν παρόμοια ιδιότητα - οι φυσικές βαφές τους - τα φλαβονοειδή έχουν χαμηλότερη επίδραση στη συγκέντρωση του ουρικού οξέος στο αίμα.

Καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ

Η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι εξίσου σημαντική για την υπερουριχαιμία. Είναι βέλτιστο εάν ο ασθενής παίρνει περίπου 2,5 λίτρα την ημέρα. Αυτό θα εξασφαλίσει την άμεση απομάκρυνση του ουρικού οξέος από τα νεφρά και, ως αποτέλεσμα, μείωση του επιπέδου στο αίμα. Μπορείτε να πίνετε τακτικό νερό, μια ποικιλία τσαγιού (κατά προτίμηση πράσινο), ποτά φρούτων, τσάι από βότανα, χυμούς και κομπόστες.

Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να παρατηρηθεί ότι δεν εμφανίζεται πρήξιμο, καθώς αυτό μπορεί να οφείλεται σε υπερβολική πίεση στα νεφρά, τα οποία δεν είναι σε θέση να επεξεργαστούν υπερβολική ποσότητα υγρού. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να ενημερώσετε αμέσως το γιατρό.

Φυσική άσκηση

Η μέτρια άσκηση θα ωφελήσει τους ασθενείς με αυξημένα επίπεδα MC. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν μπορείτε να το παρακάνετε, καθώς μπορεί να προκύψει το αντίθετο αποτέλεσμα. Θα πρέπει να ασκήσετε εφικτές ασκήσεις με απλά συμπλέγματα άσκησης και να αποκλείσετε βαριά αθλήματα, συνοδευόμενα από μυϊκή κόπωση.

Σε περίπτωση υψηλής σωματικής άσκησης κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής δραστηριότητας σε έναν ασθενή με υπερουριχαιμία, πρέπει να σκεφτείτε να αλλάξετε την παραγωγή ή να μειώσετε τις ώρες εργασίας, κάτι που μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στην υγεία. Είναι επιτακτική ανάγκη να υποβληθείτε σε τακτικές εξετάσεις, ώστε να μην χάσετε ένα άλμα μιας ουσίας στο αίμα.

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Με μια ελαφρά αύξηση του ουρικού οξέος στο αίμα, χρησιμοποιούνται μέθοδοι εναλλακτικής ιατρικής. Είναι αρκετά απλοί και ουσιαστικά δεν έχουν αντενδείξεις. Επιπλέον, η πιθανότητα εμφάνισης αρνητικών συνεπειών ως αποτέλεσμα της θεραπείας με λαϊκές θεραπείες είναι πολύ χαμηλή..

Οι συνταγές έχουν δοκιμαστεί από καιρό από καιρό και χρησιμοποιούνται ευρέως, μεταδίδονται από γενιά σε γενιά. Επιπλέον, είναι εύκολο να προετοιμάσετε τον εαυτό σας στο σπίτι, και τα συστατικά είναι διαθέσιμα σε όλους, και, κατά κανόνα, είναι φθηνά. Τις περισσότερες φορές, οι ακόλουθες συνταγές χρησιμοποιούνται για υπερουριχαιμία:

  • Βάμμα φύλλων Lingonberry. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα φύλλα με ρυθμό 1 κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι, τυλίξτε καλά και αφήστε το να μαγειρευτεί για μια ώρα. Στη συνέχεια στραγγίζουμε και πίνουμε 1 γουλιά σε διαστήματα μιας ώρας.
  • Βρασμένο κρεμμύδι. Πλύνετε δύο μεσαίου μεγέθους κρεμμύδια και βράστε σε 1 λίτρο καθαρού νερού. Όταν το κρεμμύδι βράσει καλά, ψύξτε σε θερμοκρασία δωματίου, στραγγίστε και χρησιμοποιήστε πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες.
  • Ένα αφέψημα από φύλλα σημύδας. Ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας φύλλα με ένα ποτήρι βραστό νερό και μαγειρεύουμε για 10 λεπτά. Μετά από αυτό, αφήστε το ζωμό να βράσει και να κρυώσει, στη συνέχεια χωρίστε σε τρία μέρη και πιείτε σε ίσα μέρη το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ.
  • Τσουκνίδα. Ξεπλύνετε φρέσκα τσουκνίδες και πιέστε το χυμό. Πίνετε 1 κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.

Θεραπεία για παθολογική διεύρυνση

Με την αύξηση του MC που σχετίζεται με την ανάπτυξη της νόσου, πιο ήπιες μέθοδοι πιθανότατα δεν θα βοηθήσουν - απαιτείται μια οδός φαρμάκου, επειδή συχνά εκδηλώνεται τέτοια υπερουριχαιμία. Και όσο πιο γρήγορα συνταγογραφηθεί η θεραπεία, τόσο καλύτερη: λιγότερη πιθανότητα επιπλοκών που προκαλούνται από υψηλό επίπεδο μεταβολίτη.

Τις περισσότερες φορές, συνταγογραφούνται δισκία, αλλά σε ειδικές περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη χορήγηση φαρμάκων ενδομυϊκά ή ενδοφλεβίως. Στις πιο δύσκολες και μη επιδεκτικές καταστάσεων θεραπείας, πραγματοποιείται αιμοκάθαρση, η οποία είναι σχεδόν ο μόνος τρόπος για να σωθεί η ζωή του ασθενούς.

Βασικά, η θεραπεία πραγματοποιείται με φάρμακα που εμποδίζουν τη σύνθεση MK και διουρητικών φαρμάκων που προάγουν την πρώιμη αποβολή του μεταβολίτη από το σώμα. Όλα τα συνταγογραφούμενα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, για να μην μειωθεί ή να αυξηθεί η δοσολογία, καθώς μπορούν να αναπτυχθούν όχι μόνο ανεπιθύμητες ενέργειες, αλλά και αρνητικές αλλαγές στο σώμα.

Τα πιο συνηθισμένα φάρμακα που χορηγούνται για την υπερουριχαιμία περιλαμβάνουν Allopurinol, Benzobromarone και Sulfinpyrazone. Αυτά τα φάρμακα έχουν έναν αρκετά ευρύ κατάλογο αντενδείξεων, επομένως λαμβάνονται υπό την αυστηρή και τακτική παρακολούθηση ενός γιατρού. Κατά τη χρήση τους, μια βιοχημική εξέταση αίματος πραγματοποιείται αρκετές φορές έτσι ώστε το επίπεδο MC να μην είναι μικρότερο από το κανονικό..

Η δράση της αλλοπουρινόλης, πρώτον, στοχεύει στη μείωση του ρυθμού σύνθεσης του ουρικού οξέος και, δεύτερον, στη μείωση της ποσότητας ουρικών ουσιών (άλατα MK) στο αίμα, καθώς και στην πρόληψη της συσσώρευσής τους. Το φάρμακο είναι πολύ αποτελεσματικό, αλλά αντενδείκνυται κατά την εγκυμοσύνη και τη νεφρική ανεπάρκεια. Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να μοιάζουν με διάρροια, πυρετό και δερματικά εξανθήματα..

Το φάρμακο Benzobromarone αναφέρεται σε μια επείγουσα αντίδραση. Διακρίνεται από την πολύ γρήγορη ικανότητά του να εκκρίνει το MK φυσικά μέσω του παχέος εντέρου. Ταυτόχρονα, αυτό το φάρμακο δεν προκαλεί παρενέργειες, μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει πεπτική διαταραχή. Η βενζοβρωμαρόνη αντενδείκνυται σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες γυναίκες, μικρά παιδιά και ασθενείς με παθολογίες των νεφρών.

Η σουλφιπυραζόνη έχει εξίσου έντονη επίδραση στο ουρικό οξύ και την απομακρύνει μέσω του ουροποιητικού συστήματος. Το φάρμακο αντενδείκνυται κατηγορηματικά σε πεπτικό έλκος, καθώς η χρήση του προκαλεί σοβαρές επιδείξεις αυτής της νόσου. Όταν η υπερβολική συγκέντρωση MK έχει γίνει αιτία της ουρικής αρθρίτιδας, συνταγογραφείται κολχικίνη. Η δράση του φαρμάκου στοχεύει στη διακοπή των υφιστάμενων επιληπτικών κρίσεων και στην πρόληψη πιθανών.

Και επίσης με την υπερουριχαιμία, χρησιμοποιούνται διουρητικά όπως Furosemide, Lasix, Mannitol, Diacarb. Συμβάλλουν στην ταχεία απέκκριση των ούρων που περιέχουν τον περιγραφόμενο μεταβολίτη. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να πίνετε επαρκή ποσότητα υγρών, ώστε να μην αναπτυχθεί αφυδάτωση..

Η λήψη φαρμάκων αυτής της ομάδας συχνά οδηγεί σε χαμηλή αρτηριακή πίεση, επομένως θα πρέπει να παρακολουθείται τακτικά από γιατρό. Οι ασθενείς που πάσχουν από υπερουριχαιμία ή που έχουν ανακαλύψει τα πρώτα συμπτώματα αύξησης της MC πρέπει να θυμούνται ότι όσο νωρίτερα συμβουλεύονται έναν γιατρό και λαμβάνουν τις κατάλληλες συστάσεις, τόσο πιο εύκολο θα είναι να απαλλαγούμε από αρνητικές εκδηλώσεις..

Πώς να αφαιρέσετε το ουρικό οξύ από το σώμα?

Το σώμα κάθε ατόμου είναι τόσο εύθραυστο και ευάλωτο που ακόμη και μια μικρή ανισορροπία στη λειτουργία ενός οργάνου μπορεί να προκαλέσει γενικά ορισμένα προβλήματα υγείας. Αυτό το άρθρο περιγράφει πώς να αφαιρέσετε το ουρικό οξύ από το σώμα για να αποτρέψετε τη συσσώρευση επιβλαβών αλάτων και την εμφάνιση επικίνδυνων ασθενειών..

Λόγοι για την αύξηση

Οι φυσικές ουσίες που βρίσκονται στα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος και σε όλες σχεδόν τις τροφές που σχηματίζουν ουρικό οξύ όταν διασπώνται ονομάζονται πουρίνες. Το σώμα απαλλάσσει από τις περιττές τοξίνες ουρικού οξέος μέσω της σωστής λειτουργίας υγιών νεφρών. Όταν η απόδοσή τους επιδεινώνεται, το επιβλαβές ουρικό οξύ συσσωρεύεται στο αίμα.

Η συσσώρευση ουρικού οξέος στο σώμα διευκολύνεται από:

η παρουσία νεφρικής νόσου,

κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες, όπως κρέατα οργάνων, ψάρι, κρέας, φασόλια, σοκολάτα και κακάο.

Εάν παρακολουθείτε την υγεία των νεφρών σας και δεν χρησιμοποιείτε υπερβολικά τα παραπάνω προϊόντα, μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνιση υπερουριχαιμίας - μια κατάσταση υψηλών επιπέδων ουρικού οξέος στο πλάσμα του αίματος. Η ίδια η υπερουριχαιμία εκδηλώνεται τελικά ως ουρική αρθρίτιδα με επιθέσεις σοβαρής αρθρίτιδας.

Η ιατρική πρακτική δείχνει ότι μια αυξημένη συγκέντρωση ουρικού οξέος παρατηρείται περίπου στο ένα τρίτο του συνολικού πληθυσμού του πλανήτη. Στο πλάσμα του ανθρώπινου αίματος, ο κανόνας του ουρικού οξέος είναι συνήθως 200-420 μmol / L (3,7-7,2 mg / dL) στους άνδρες και 140-360 μmol / L για τις γυναίκες (2,4-6,1 mg / dL).

Με μια ξαφνική αύξηση του ουρικού οξέος, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό χωρίς καθυστέρηση για να μάθετε τι προκάλεσε αυτήν την απόκλιση. Ένας έμπειρος ειδικός θα σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή διάγνωση και να συμβουλευτείτε πώς να μειώσετε το ουρικό οξύ στο αίμα. Πιθανοί λόγοι για την εμφάνιση αποκλίσεων από τον κανόνα μπορεί να είναι:

  • Ανεξέλεγκτη χρήση ισχυρών διουρητικών.
  • Υπερβολική πουρίνη στα τρόφιμα.
  • Αποκαλύφθηκε νεφρική ανεπάρκεια.
  • Υπερβολική χρήση αλκοολούχων ποτών ή ναρκωτικών,
  • Τοξίκωση εγκύων γυναικών,
  • Σκόπιμη πείνα ή ακατάλληλη διατροφή.
  • Διαβήτης,
  • Ογκολογικές ασθένειες και όγκοι στο στάδιο της αποσύνθεσης,
  • AIDS.

Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι το ουρικό οξύ είναι μόνο επιβλαβές για τον οργανισμό. Αυτή η ουσία προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία του κυκλοφορικού συστήματος και βοηθά στην εξάλειψη των ελεύθερων ριζών από το σώμα, οι οποίες προκαλούν το σχηματισμό καρκινικών κυττάρων.

Η αυξημένη περιεκτικότητα ουρικού οξέος στο αίμα προκαλεί το σχηματισμό κρυστάλλων - ουρών σε ιστούς και όργανα. Γι 'αυτό το μη φυσιολογικό επίπεδο της ουσίας στο αίμα είναι επικίνδυνο. Το ουρικό οξύ συμβάλλει:

  • ο σχηματισμός λίθων στο ουροποιητικό σύστημα και στα νεφρά,
  • διαταραχή του νευρικού συστήματος,
  • ανισορροπία αλάτων στο σώμα προκαλεί ουρική αρθρίτιδα και αρθρίτιδα,
  • εν μέρει το ουρικό οξύ απεκκρίνεται από το σάλιο, το οποίο προκαλεί το σχηματισμό οδοντικής πλάκας,
  • Η υπερβολική συσσώρευση ουσιών στους ιστούς του εγκεφάλου προκαλεί ημικρανίες και εγκεφαλικά επεισόδια,
  • Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η αυξημένη περιεκτικότητα σε οξύ επηρεάζει την εμφάνιση σημείων κιρσών.

Η εμφάνιση των παραπάνω καταστάσεων μπορεί να αποφευχθεί εάν η μείωση του επιπέδου του ουρικού οξέος στο σώμα παρακολουθείται κατά καιρούς..

Πώς να μειώσετε το ουρικό οξύ μέσω της διατροφής?

Εάν εντοπιστεί αυξημένη περιεκτικότητα ουρικού οξέος στο σώμα, πρέπει να ληφθούν αμέσως μέτρα για τη μείωση του. Όταν οι ασθενείς πηγαίνουν στο γιατρό με μια ερώτηση: πώς να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος?

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να ξεκινήσουν προσαρμογές αλλάζοντας τη διατροφή. Από το καθημερινό μενού, πρέπει να αφαιρέσετε εντελώς ή να μειώσετε την κατανάλωση αυτών των τροφίμων που περιέχουν μεγάλη ποσότητα πουρινών.

Οι διατροφολόγοι παρέχουν επίσης στους ανθρώπους συμβουλές για το πώς να απαλλαγούν από το ουρικό οξύ. Για να το κάνετε αυτό, αξίζει να μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη κόκκινου κρέατος, λαρδιού, καπνιστού κρέατος, ζάχαρης, μπαχαρικών, εντόσθων. Ο κατάλογος των προϊόντων στα οποία η περιεκτικότητα σε πουρίνη είναι "εκτός κλίμακας" παρατίθεται παρακάτω:

Υποπροϊόντα: συκώτι, συκώτι, εγκέφαλοι,

Φασόλια, μπιζέλια, φασόλια,

Πλούσιοι ζωμοί (ψάρια και κρέας),

Εκλεπτυσμένα προϊόντα και λιχουδιές: χαβιάρι, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καπνιστά κρέατα,

· Κακάο, σοκολάτα, αλκοόλ. Η μπύρα είναι ιδιαίτερα επιβλαβής.

Μπορείτε να φάτε γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέατα με χαμηλά λιπαρά, ψάρια, ζυμαρικά, λαχανικά και φρούτα. Συνιστάται λαχανικά στον ατμό. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού: χυμούς φρούτων, ποτά φρούτων, ζελέ.

Το λεμόνι είναι καλό στην απομάκρυνση του ουρικού οξέος από το σώμα. Όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει την ερώτηση: πώς να αφαιρέσετε αυτήν την ουσία από το σώμα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη διατροφή λεμονιού. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να προσέξετε την ακόλουθη θεραπευτική αγωγή. Πρέπει να φάτε λεμόνια εντός 10 ημερών.

Για τις πρώτες πέντε ημέρες, συνιστάται να τρώτε την ποσότητα των λεμονιών που αντιστοιχεί στον κανονικό αριθμό της ημέρας της θεραπείας. Για παράδειγμα, την πρώτη ημέρα, φάτε ένα λεμόνι και την πέμπτη - πέντε λεμόνια την ημέρα. Ξεκινώντας από την έκτη ημέρα, ο αριθμός των λεμονιών πρέπει να μειωθεί κατά ένα. Δηλαδή, την έκτη ημέρα, φάτε 5 λεμόνια, την έβδομη - τέσσερα, την έκτη - τρία. Μια τέτοια θεραπεία συνιστάται για τους ανθρώπους να μειώσουν αποτελεσματικά το ουρικό οξύ..

Αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι αρκετά απλή και βολική. Δεν απαιτεί ειδικές υλικές επενδύσεις. Όταν αγοράζετε ένα λεμόνι, πρέπει να προσέξετε το πάχος της φλούδας του. Όσο πιο λεπτό είναι το φλοιό, τόσο πιο υγιεινό και ζουμερό είναι το ίδιο το φρούτο.

Τα ακόλουθα τρόφιμα θεωρούνται πολύ χρήσιμα για τη μείωση αυτής της ουσίας στο σώμα:

  • φρέσκους χυμούς,
  • φρούτα και λαχανικά,
  • αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες,
  • μέλι,
  • κοτόπουλο.

Η κατανάλωση αυτών των τροφίμων πρέπει να μεγιστοποιηθεί. Για να μειώσετε το ουρικό οξύ, πρέπει να αφαιρέσετε εντελώς ή να μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη πουρίνης στο σώμα, κάτι που θα σας βοηθήσει να μειώσετε το επίπεδο της συγκέντρωσής του στο αίμα..

Χρήση φαρμάκων

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι θεραπείας που επιτρέπουν σε ένα άτομο να απαλλαγεί από επιβλαβείς τοξικές ουσίες. Εάν υπάρχει υπερβολική συσσώρευση της ουσίας στο σώμα, μετά από μια αυστηρή δίαιτα δεν θα είναι αρκετή για τη μείωση του επιπέδου του ουρικού οξέος στο αίμα. Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός, μετά από διεξοδική εξέταση, θα συνταγογραφήσει φάρμακα..

Τα φάρμακα επιλέγονται ξεχωριστά, με βάση τα χαρακτηριστικά του σώματος και το επίπεδο ουρικού οξέος στο αίμα. Ο έλεγχος της επεξεργασίας που πραγματοποιείται θα πραγματοποιηθεί στο εργαστήριο.

Τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας απελευθέρωσης του σώματος από την περίσσεια αυτής της ουσίας. Κατά τη συνταγογράφηση φαρμακευτικής θεραπείας, ο γιατρός λαμβάνει υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά ενός ατόμου, τις πιθανές παρενέργειες των φαρμάκων και τις υποτιθέμενες επιπλοκές. Ο γιατρός θα δώσει συστάσεις σχετικά με τα φάρμακα που θα χρησιμοποιήσει. Το πιο αποτελεσματικό και γνωστό φάρμακο για την ανακούφιση του συνδρόμου υπερουριχαιμίας είναι η αλλοπουρινόλη. Πρέπει να καταναλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα έως ότου το επίπεδο ουρικού οξέος επανέλθει στο φυσιολογικό..

εθνοεπιστήμη

Με σχετικά ασήμαντη περίσσεια οξέος, η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες έρχεται στη διάσωση. Μπορείτε να αφαιρέσετε το ουρικό οξύ από το σώμα με λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιώντας φυτικές εγχύσεις:

Παρασκευάστε ένα κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένα φύλλα lingonberry με ένα ποτήρι βραστό νερό. Επιμείνετε για μισή ώρα. Για να μειώσετε το επίπεδο ουρικού οξέος στο σώμα, πίνετε την έγχυση αρκετές φορές την ημέρα σε μικρές γουλιές..

Ρίξτε 500 ml βραστό νερό πάνω από μερικές κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φύλλα σημύδας. Βράζουμε το μείγμα σε ένα μικρό δοχείο, αφήνουμε τις ουσίες να συνδυάζονται μεταξύ τους. Για να μειώσετε γρήγορα το επίπεδο ουρικού οξέος, πρέπει να πίνετε 100-150 ml του προκύπτοντος ποτού πριν από κάθε γεύμα..

Όταν αντιμετωπίζετε ουρική αρθρίτιδα, συνιστάται να χαμηλώσετε τα προσβεβλημένα άκρα σε λουτρά με φαρμακευτικά βότανα. Για την προετοιμασία τους, πάρτε 100 g αποξηραμένων ή φρέσκων λουλουδιών χαμομηλιού, βοτάνων φασκόμηλου και φύλλων καλέντουλας. Ρίχνουμε 1,5 λίτρα βραστό νερό πάνω από τα βότανα, αφήστε το να βράσει για 2 ώρες. Εφαρμόστε δίσκους αφαίρεσης ουρικού οξέος καθημερινά για 3 εβδομάδες.

Οι λαϊκές θεραπείες πρέπει να χρησιμοποιούνται στη σύνθετη θεραπεία αυτής της ασθένειας. Δεν είναι πάντα δυνατό να μειωθεί η αυξημένη περιεκτικότητα ουρικού οξέος στο αίμα με λαϊκές θεραπείες. Εάν η ασθένεια παραμεληθεί σοβαρά, τότε οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας, που συνίστανται στην κατανάλωση εγχύσεων βοτάνων και στη λήψη λουτρών, ενδέχεται να μην έχουν αποτελεσματικό αποτέλεσμα. Μια αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας που σας επιτρέπει να κάνετε το σώμα υγιές θεωρείται ένας λογικός συνδυασμός των θεραπευτικών ιδιοτήτων των φυτών, τις οποίες προσφέρουν οι παραδοσιακές μέθοδοι, και η λήψη φαρμάκων που συνταγογραφούνται από γιατρό..

Η θεραπεία ασθενειών παίρνει πάντα πολλή σωματική και ψυχική δύναμη. Είναι σημαντικό τη σωστή στιγμή να κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για την πρόληψη της νόσου, αντί να την καταπολεμήσουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η έγκαιρη εξάλειψη του ουρικού οξέος από το σώμα θα χρησιμεύσει ως εγγύηση καλής υγείας και μακροζωίας..

Εύθραυστα αγγεία

Πώς να απαλλαγείτε από το αγγειακό δίκτυο στα πόδια?