Αραίωση του αίματος και αντιπηκτικά τρόφιμα

Στο ανθρώπινο σώμα, το αίμα είναι το κύριο μέσο διαβίωσης που παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών, οξυγόνου και άλλων συστατικών. Η κατάσταση του αίματος έχει άμεσο αντίκτυπο στην απόδοση των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων. Η παρουσία διαφόρων αιματολογικών ασθενειών οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες, ιδίως σε ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Μία από τις πιο κοινές παθολογικές καταστάσεις είναι η υπερπηκτικότητα ή η αυξημένη πήξη του αίματος, η οποία εμφανίζεται στο πλαίσιο άλλων ασθενειών ή υπό την επίδραση δυσμενών παραγόντων. Η διαδικασία της υπερπηκτικής αποτρέπει την παροχή επαρκούς ποσότητας βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων και οξυγόνου στους ιστούς, στον εγκέφαλο. Χωρίς θεραπεία, η παθολογική διαδικασία οδηγεί στο σχηματισμό θρόμβων αίματος (θρόμβοι αίματος) στον αυλό των αγγείων, ο οποίος στη συνέχεια γίνεται η πιο κοινή αιτία εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών.

Πριν ξεκινήσει τη θεραπεία, ο γιατρός συνταγογραφεί μια ολοκληρωμένη εξέταση για τον ασθενή, η οποία θα αποκαλύψει την αιτία αυτής της κατάστασης. Στη συνέχεια, εφαρμόζεται φαρμακευτική θεραπεία χρησιμοποιώντας αντιπηκτικά - φάρμακα που αναστέλλουν τη δραστηριότητα του συστήματος πήξης του αίματος και εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων. Ωστόσο, τα φάρμακα παράγονται με βάση χημικές ουσίες που έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στο πεπτικό σύστημα, καθώς και διαταράσσουν τη χημική σύνθεση του συστήματος αίματος..

Στις περισσότερες περιπτώσεις, προσαρμόζοντας τη διατροφή σας ώστε να περιλαμβάνει τρόφιμα που μειώνουν το ιξώδες του αίματος, προάγουν την αραίωση του αίματος και αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος, μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό θεραπευτικό αποτέλεσμα χωρίς τη χρήση φαρμάκων.

Ποιος χρειάζεται αραίωση αίματος?

Σήμερα η ηλικία των ασθενών που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις έχει μειωθεί σημαντικά. Ο σχηματισμός θρόμβων αίματος στον αυλό των αιμοφόρων αγγείων διαγιγνώσκεται συχνά σε νέους και μεσήλικες. Πιο συχνά, η αυξημένη πήξη του αίματος είναι συνέπεια διαφόρων παθολογικών καταστάσεων στο σώμα που απαιτούν θεραπεία. Μία από τις κύριες αιτίες της υψηλής πήξης του αίματος είναι η αρτηριακή υπέρταση, στην περίπτωση αυτή, ο ασθενής πρέπει να λαμβάνει αντιπηκτικά σχεδόν συνεχώς..

Είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα που συμβάλλουν στην αραίωση του αίματος παρουσία παθολογικών καταστάσεων όπως:

  • Ισχαιμική καρδιακή νόσος (όλες οι μορφές ροής)
  • θρόμβωση, που συνοδεύεται από φλεγμονή του φλεβικού τοιχώματος και σχηματισμό θρόμβου αίματος.
  • μετα-θρομβοφλεβική νόσος (μια χρόνια διαταραχή της φλεβικής εκροής των φλεβών των κάτω άκρων, η οποία εμφανίζεται ως επιπλοκή μετά από προηγούμενη θρόμβωση).
  • φλεβοθρόμβωση (σχηματισμός θρόμβων αίματος στις φλέβες των κάτω άκρων).
  • phlebeurysm;
  • οξεία και χρόνια φλεβική ανεπάρκεια
  • PE (απόφραξη από θρόμβους αίματος της πνευμονικής αρτηρίας ή των κλάδων της).
  • αθηροσκλήρωση (ο σχηματισμός αθηροσκληρωτικών αποθέσεων στον αυλό του αγγείου, οδηγεί στην ανάπτυξη ισχαιμικών καρδιακών παθήσεων).
  • παρελθόν και εγκεφαλικό επεισόδιο
  • παροδική ισχαιμική επίθεση.
  • διαταραχές του κυκλοφορικού
  • η παρουσία επιπλέον κιλών, ιδιαίτερα επικίνδυνων παρουσία σακχαρώδους διαβήτη ·
  • λήψη ορμονικών αντισυλληπτικών για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • την παρουσία ερυθροκυττάρωσης και θρομβοκυττάρωσης.

Ποια τρόφιμα προάγουν την αραίωση του αίματος?

Ο κατάλογος των προϊόντων που έχουν θετική επίδραση στο αίμα, συμβάλλοντας στην αραίωση και την ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων είναι αρκετά μεγάλος. Αυτό σας επιτρέπει όχι μόνο να τα χρησιμοποιείτε περιοδικά, αλλά και να δημιουργείτε ένα χρήσιμο μενού, συμπεριλαμβανομένων αυτών στην καθημερινή διατροφή σας..

Λαχανικά

Όλα τα λαχανικά, φρέσκα ή βραστά (στον ατμό), περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα χρήσιμων βιταμινών και ανόργανων συστατικών που χρειάζεται το σώμα. Η τακτική κατανάλωση διαφόρων λαχανικών οδηγεί σε βελτίωση των ρεολογικών ιδιοτήτων του αίματος (η ρευστότητά του), η οποία μειώνει την πιθανότητα θρόμβων στο αίμα.

Μεταξύ των καλλιεργειών λαχανικών, το πιο πολύτιμο για τη μείωση του ιξώδους του αίματος είναι:

  • ντομάτες σε οποιαδήποτε μορφή (φρέσκα, κονσερβοποιημένα, ψημένα).
  • κουνουπίδι, Πεκίνο, λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο Το λευκό λάχανο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στο λάχανο τουρσί μαζί με τα βακκίνια.
  • γλυκές πιπεριές
  • ζαχαρότευτλα.

Συνιστάται να τρώτε λαχανικά χωρίς προκαταρκτική θερμική επεξεργασία, καθώς οι ευεργετικές ιδιότητες μειώνονται κατά τη διαδικασία μαγειρέματος..

Λαχανικά αραίωσης αίματος

Φρούτα

Τα φρέσκα φρούτα περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, καθώς και επαρκή ποσότητα νερού, η οποία αναπληρώνει την έλλειψη υγρών στο σώμα.

Οι βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τα μέταλλα, τα βιοφλαβονοειδή που υπάρχουν στα φρούτα έχουν μεγάλη αξία για τη σύνθεση του αίματος.

Για την αποφυγή θρόμβων αίματος, συνιστάται να συμπεριλαμβάνετε στην καθημερινή διατροφή δύο έως τρία φρούτα:

  • μήλα (υγιή φρέσκα ξινά φρούτα, καθώς και ψημένα στο φούρνο)
  • εσπεριδοειδή
  • βερίκοκα και ροδάκινα, νεκταρίνια ·
  • ρόδια (ο καρπός αυξάνει δραματικά τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης).
Φρούτα που αραιώνουν το αίμα

Μούρα

Τα μούρα είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, μέταλλα και φυσικά οξέα που έχουν θετική επίδραση στη χημική σύνθεση του αίματος, αραιώνοντας έτσι. Συνιστάται η χρήση φρέσκων μούρων, χωρίς προκαταρκτική θερμική επεξεργασία και κατάψυξη..

Τα πιο ευεργετικά μούρα για τη μείωση της πυκνότητας του αίματος είναι:

  • σταφίδες, ιδιαίτερα κόκκινα.
  • βατόμουρο;
  • βατόμουρα;
  • κράνμπερι;
  • μαυρο μουρο;
  • φράουλα.

Το Chokeberry πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή, καθώς τα φρούτα του είναι ένα φυσικό παχυντικό και βοηθούν στην αύξηση της πήξης του αίματος.

Φρεσκοι χυμοι

Οι φρέσκοι χυμοί είναι πολύτιμα κοκτέιλ βιταμινών που έχουν θετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα στο σύνολό του και αυξάνουν τις ανοσοποιητικές ιδιότητες του σώματος. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αποκλειστικά φρέσκους χυμούς, καθώς αυτοί που πωλούνται σε καταστήματα δεν έχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Χυμοί αραίωσης αίματος

Προϊόντα μελισσών

Το μέλι και η πρόπολη είναι φυτικά διεγερτικά με διεγερτικό, τονωτικό και τονωτικό αποτέλεσμα. Οι ευεργετικές τους ιδιότητες συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, στη βελτίωση των λειτουργιών του κυκλοφορικού και καρδιαγγειακού συστήματος, στην ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων, στην αύξηση της αντοχής και της ελαστικότητάς τους..

Προϊόντα μελισσών που βοηθούν στην αραίωση του αίματος

ΦΥΤΙΚΑ ΛΙΠΑΡΑ

Τα έλαια με βάση τα συστατικά των φυτών μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα, επιβραδύνουν την εξέλιξη των αθηροσκληρωτικών αποθέσεων, αποτρέποντας το σχηματισμό νέων.

Χρήσιμα φυτικά έλαια:

  • ηλιοτρόπιο;
  • λιναρόσπορος;
  • ελιά;
  • θάλασσα buckthorn.
Λάδια αραίωσης αίματος

Αρωματικά πρόσθετα (μπαχαρικά)

Διάφορα καρυκεύματα αυξάνουν τη δραστηριότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων και επιταχύνουν τις αναγεννητικές διαδικασίες. Τα πιο ευεργετικά είναι το σκόρδο, το τζίντζερ, η κανέλα και οι καυτερές πιπεριές..

Μπαχαρικά αραίωσης αίματος

Βιταμίνες για τη μείωση της πήξης του αίματος: ποιες τροφές περιέχουν?

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που έχουν θετική επίδραση στο σύστημα αίματος θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνονται στη διατροφή.

Υγιή προϊόντα βιταμινών:

  • Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τις αθηροσκληρωτικές εναποθέσεις για την ομαλοποίηση της χημικής σύνθεσης του αίματος. Υψηλή συγκέντρωση στο συκώτι του μπακαλιάρου, του τυριού γάλακτος και του κρόκου αυγού.
  • Βιταμίνη Ε - οδηγεί στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία από τη χοληστερόλη. Παρουσιάζεται σε ηλιόσπορους, φυτικά λίπη, βόειο κρέας, φαγόπυρο.
  • Ασκορβικό οξύ - μειώνει την πήξη, ενισχύει τις ανοσολογικές ιδιότητες, ενισχύει τα αγγειακά τοιχώματα. Μεγάλη ποσότητα βρίσκεται σε πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, διάφορα είδη λάχανου, ακτινίδιο.
  • Βιταμίνες Β - ομαλοποιεί το σχηματισμό αίματος, βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Περιέχεται σε πλιγούρι βρώμης και ρυζιού, φασόλια, χοιρινό, μαγιά μπύρας.
  • Ομάδα βιταμίνης Ρ - αυξάνει τη διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων και των μικρών τριχοειδών αγγείων. Παρουσιάζεται σε μούρα, πιπεριές, οξαλίδα, κυδώνι.
  • Ασβέστιο - ομαλοποιεί την απόδοση των αιμοσφαιρίων: τυρί, ραπανάκια, αγγούρια, καρότα, μαρούλι, κρέας, φασόλια, σαρδέλες.
  • Σίδηρος - ομαλοποιεί το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης: στα θαλασσινά, κόκκινο και μαύρο χαβιάρι, αποξηραμένα φρούτα.
  • Ψευδάργυρος - συμμετέχει στην αιματοποίηση: βόειο κρέας, ιδίως τη γλώσσα (βρασμένο), μαγιά, σπόρους κολοκύθας, κοτόπουλο.
  • Χαλκός - συμμετέχει στη διατήρηση των φυσιολογικών αριθμών αίματος, καθώς και στο σχηματισμό αιμοσφαιρίνης: συκώτι γάδου και pollock, σπανάκι, σπαράγγια, μελιτζάνες, φυτικά λίπη.
  • Μαγνήσιο - βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει την ελαστικότητα των αγγειακών τοιχωμάτων: βότανα, σιμιγδάλι, ρύζι, φαγόπυρο, κριθάρι, λωτός.

Συμμόρφωση με το καθεστώς νερού

Η ανεπαρκής πρόσληψη νερού είναι συχνά η αιτία του ιξώδους του αίματος. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, ο ημερήσιος όγκος υγρού για το σώμα πρέπει να είναι τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα. Με υψηλή πήξη του αίματος, συνιστάται η αύξηση της ημερήσιας πρόσληψης καθαρού νερού σε 2,5 λίτρα.

Απαγορευμένα τρόφιμα

Ορισμένες τροφές που αυξάνουν το ιξώδες του αίματος, τα επίπεδα χοληστερόλης και συχνά οδηγούν σε παχυσαρκία και ασθένειες CVD, θα πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή:

  • γλυκά, σοκολάτα και προϊόντα αλευριού, κονσέρβες, μαρμελάδα.
  • μαργαρίνη;
  • τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο (πατάτες, μπανάνες)
  • φασόλια, φακές
  • αλκοολούχα ποτά (επιτρέπεται λίγο ξηρό κόκκινο κρασί).
  • καφές.

Θα πρέπει επίσης να σταματήσετε το κάπνισμα και τα αλκοολούχα ποτά. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, οι διατροφικές προσαρμογές, ο καλός ύπνος και η ξεκούραση, η μέτρια σωματική δραστηριότητα, ειδικότερα, το περπάτημα θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση του συστήματος πήξης του αίματος και στην πρόληψη πολλών ασθενειών.

Τι δεν μπορείτε να φάτε με παχύ αίμα - διατροφικοί κανόνες και 12 απαγορευμένα τρόφιμα

Το πολύ παχύ αίμα σε ένα άτομο είναι ένα σοβαρό πρόβλημα όχι μόνο του κυκλοφορικού, αλλά και του καρδιαγγειακού, καθώς και άλλων συστημάτων στο σώμα..

Η πάχυνση του αίματος συνεπάγεται παραβίαση της διατροφής και της παροχής οξυγόνου σε όλα τα όργανα και μπορεί να οδηγήσει στις πιο σοβαρές συνέπειες. Επομένως, όταν ανιχνεύεται μια τέτοια παθολογία, οι γιατροί συνταγογραφούν αντιπηκτικά σε ασθενείς - φαρμακευτικά αραιωτικά φάρμακα.

Αλλά το καθημερινό μενού σε αυτήν την περίπτωση πρέπει επίσης να προσαρμοστεί. Πράγματι, σύμφωνα με την επιστημονική έρευνα, με τη βοήθεια της διατροφής μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης και να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης πολλών καρδιαγγειακών παθήσεων..

Επιπλέον, στο αρχικό στάδιο ανάπτυξης πολλών ασθενειών, η σύνθεση του αίματος μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά παρατηρώντας το καθεστώς και τους κανόνες μιας υγιεινής διατροφής. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τι πρέπει να φάτε για να μειώσετε το ιξώδες του αίματος. Θα συζητήσουμε τους κανόνες διατροφής για πολύ παχύ αίμα, καθώς και απαγορευμένα και επιτρεπόμενα τρόφιμα.

3 γενικοί κανόνες διατροφής

Οποιοσδήποτε άνω των 40 ετών και όσοι έχουν διαγνωστεί επίσημα με αυξημένη πήξη του αίματος πρέπει να μάθουν ότι η συνεχής διατροφή είναι ο μόνος τρόπος για να διατηρηθεί η υγεία τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Η διατήρηση μιας φυσιολογικής κατάστασης υγείας μόνο με τη λήψη φαρμακευτικών φαρμάκων δεν θα λειτουργεί πλέον.

Αλλά οι κανόνες της διατροφής με αυξημένη πήξη του αίματος και υψηλή χοληστερόλη δεν είναι περίπλοκοι. Και η έντονη υγεία θα είναι ένα καλό κίνητρο για τη διαρκή διατήρηση ενός σωστού τρόπου ζωής..

  1. Δημιουργία διατροφής βασισμένη σε φυτικά τρόφιμα. Μια μεγάλη ποσότητα λαχανικών παρέχει στο σώμα υγρά, βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, τα οποία, χωρίς τα οποία το αίμα δεν μπορεί να έχει φυσιολογικό επίπεδο πήξης. Μια λίστα με 15 λαχανικά αραίωσης αίματος μπορείτε να βρείτε σε ξεχωριστό άρθρο. Τα φρούτα και τα μούρα είναι καλά για τους ίδιους λόγους.
  2. Μείωση της ποσότητας ζωικών λιπών που καταναλώνονται. Το ζωικό λίπος, το οποίο δεν χρησιμοποιήθηκε για την οικοδόμηση ιστών στο σώμα και δεν συμμετέχει στη λειτουργική δραστηριότητα ορισμένων τύπων κυττάρων, δεν απορροφάται από τα όργανα από το κυκλοφορικό σύστημα, αλλά το φράζει και εναποτίθεται στα εσωτερικά τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, εμποδίζοντας τη ροή του αίματος. Γι 'αυτό, για παράδειγμα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα πυκνώνουν το αίμα.
  3. Εξαίρεση χαμηλής ποιότητας και πρόχειρου φαγητού. Το γρήγορο φαγητό, τα σνακ όπως τα τσιπς και οι βιομηχανικές λεμονάδες δεν έχουν καμία θρεπτική αξία: παρέχουν ευχαρίστηση στα τρόφιμα, αλλά είναι πολύ επιβλαβή για τον οργανισμό, χωρίς να φέρουν κανένα όφελος. Η σύνθεση των ημιτελών προϊόντων περιλαμβάνει πάντα μια μεγάλη ποσότητα συντηρητικών, βαφών, αρωμάτων, πολλών αλάτων και συστατικών χαμηλής ποιότητας που μειώνουν το κόστος παραγωγής.

8 υγιεινές τροφές που αραιώνουν το αίμα σας

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός τροφίμων που επιτρέπεται να καταναλώνονται με αύξηση του ιξώδους του αίματος. Μερικά από αυτά συμβάλλουν ακόμη και στη μείωση του, δηλαδή ενεργούν ως φυσικά αντιπηκτικά..

  1. Καθαρό πόσιμο νερό. Είναι αυτή που απορροφάται όσο το δυνατόν περισσότερο, χωρίς να διαταράσσει τη δομή της μάζας του αίματος, σε αντίθεση με την αποθήκευση ποτών ή άλλων υγρών που φράζουν το αίμα και τη λέμφη. Φυσικά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σπιτικά αφέψημα λαχανικών, χυμούς και κομπόστες. Αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αντικαταστήσουν εντελώς το πόσιμο νερό. Επιπλέον, πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας, καλά καθαρισμένο, έτσι ώστε αυτό το προϊόν να ωφελεί το αίμα και τη λέμφη και να μην φράζει. Το απεσταγμένο νερό δεν πρέπει να πίνεται, προτιμάται το καθαρό νερό πηγής, το φιλτραρισμένο ή το μεταλλικό νερό χωρίς αέριο.
  2. Ντομάτες. Αυτό το λαχανικό είναι ένα από τα λίγα που είναι υγιεινά για το αίμα σε οποιαδήποτε μορφή: φρέσκα ή θερμικά επεξεργασμένα, με τη μορφή σάλτσας ή χειμερινών σνακ, σε σαλάτες ή με τη μορφή χυμού και ακόμη και τοματοπολτού. Παρά την ξινή γεύση, αυτό το λαχανικό δεν οξινίζει το εσωτερικό περιβάλλον: μετατρέπει τα δικά του οξέα σε αλκάλια, τα οποία καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία και αραιώνουν το αίμα.
  3. Θαλασσινά. Τα λιπαρά θαλασσινά ψάρια και φύκια είναι απαραίτητα για το αίμα. Παρέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα και ιώδιο στο σώμα, χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και βοηθούν στη διατήρηση της φυσιολογικής ροής του αίματος. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις επιδράσεις των ωμέγα-3 στο ιξώδες του αίματος σε ξεχωριστό άρθρο..
  4. Μη επεξεργασμένα φυτικά έλαια, ξηροί καρποί και σπόροι. Ο ηλίανθος, η ελιά, η κολοκύθα, τα καρύδια, καθώς και τα φιστίκια, τα φουντούκια, οι λιναρόσποροι περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Ε, ταυρίνης, αργινίνης και ακόρεστων λιπαρών οξέων Ωμέγα-3, Ωμέγα-6 και Ωμέγα-9. Εκτός από το γεγονός ότι αυτές οι ουσίες είναι απαραίτητες στη σύνθεση των ιστών και τη ζωτική δραστηριότητα πολλών τύπων κυττάρων, καθαρίζουν επίσης το αίμα και τα αιμοφόρα αγγεία, διατηρώντας ένα φυσιολογικό επίπεδο ιξώδους και αυξάνοντας τη ροή του αίματος..
  5. Γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ένας ζωντανός οργανισμός χρειάζεται μια ελάχιστη ποσότητα ζωικών λιπών. Επιπλέον, οι πρωτεΐνες, τα μέταλλα και οι βιταμίνες απορροφώνται λιγότερο καλά από πλήρως γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά. Το βούτυρο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είναι επίσης, πιθανότατα, όχι βούτυρο, αλλά ανθυγιεινή μαργαρίνη. Επομένως, το χαμηλό σε λιπαρά τυρί cottage, το κεφίρ ή το βούτυρο «χωρίς χοληστερόλη» δεν θεωρούνται υγιή. Ακριβώς όπως πολύ λιπαρό. Αλλά ένα μικρό ποσοστό περιεκτικότητας σε λιπαρά θα βοηθήσει στην αφομοίωση όλων όσων είναι χρήσιμα για το κυκλοφορικό και άλλα συστήματα του σώματος..
  6. Ξινά μούρα και φρούτα. Είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στη διατροφή τέτοια μούρα αραίωσης αίματος όπως κεράσια, φράουλες, φραγκοστάφυλα, μαύρα και κόκκινα φραγκοστάφυλα, βακκίνια, lingonberries, viburnum, βατόμουρα, σταφύλια. Τα φρούτα που μειώνουν το ιξώδες του αίματος περιλαμβάνουν λεμόνια, μανταρίνια, πορτοκάλια και άλλα φρούτα που περιέχουν ασκορβικό και σαλικυλικό οξύ..
  7. Τζίντζερ. Αυτό το λαχανικό με πικάντικη ρίζα έχει αντιφλεγμονώδεις και καθαριστικές ιδιότητες που επηρεάζουν επίσης την ποιότητα του αίματος. Το τζίντζερ κάνει το αίμα λιγότερο ιξώδες, μειώνοντας το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνοντας τη διαπερατότητά τους και αυξάνοντας τη ροή του αίματος.
  8. Μέλι. Το κύριο προϊόν της μελισσοκομίας χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό ως θεραπευτικός παράγοντας που βελτιώνει τη δομή και τη σύνθεση του αίματος, θεραπεύει τα αιμοφόρα αγγεία και τους καρδιακούς μυς. Δείτε ένα ξεχωριστό άρθρο σχετικά με την επίδραση του μελιού στο αίμα..

Δώστε επίσης προσοχή στον πίνακα:

Ουδέτερο φαγητό

Υπάρχουν πολλά τρόφιμα για τα οποία οι διατροφολόγοι σιωπούν συχνότερα όταν μιλούν για την επίδρασή τους στο αίμα. Μερικές φορές μπορείτε να βρείτε αντικρουόμενες πληροφορίες σχετικά με αυτές. Αυτό οφείλεται στη σύνθετη σύνθεση των προϊόντων, η οποία περιλαμβάνει ουσίες που πυκνώνουν το αίμα και εκείνα τα στοιχεία που μπορούν να το αραιώσουν.

Όσον αφορά αυτά τα τρόφιμα, αξίζει να ακολουθήσετε τη μετριοπάθεια και να επιλύσετε το ζήτημα της εισαγωγής τους στη διατροφή ξεχωριστά.

  1. Σιτηρά. Υπάρχει μια σαφής γνώμη μόνο για ένα δημητριακό: πιστεύεται ότι αξίζει να αποφύγετε το φαγόπυρο με αυξημένη πήξη. Τα υπόλοιπα δημητριακά δεν έχουν έντονη ιδιότητα, επομένως όλα μπορούν να παρουσιαστούν στο μενού σε επαρκή ποικιλία. Θα βρείτε μια λίστα με 5 δημητριακά αραίωσης αίματος σε ξεχωριστό άρθρο..
  2. Κολοκύθι. Αυτό το λαχανικό είναι εξαιρετικά χρήσιμο για τα κυκλοφορικά και άλλα συστήματα του σώματος. Αλλά ο πολτός του περιέχει πολλή βιταμίνη Κ, η οποία μπορεί να πυκνώσει το αίμα. Ταυτόχρονα, υπάρχει μεγάλη ποσότητα ινών και δομημένου νερού, τα οποία βοηθούν στον καθαρισμό της ουσίας του αίματος και στη μείωση της πήξης.
  3. Καρυδιά. Το ζήτημα με την επίδρασή του στο κυκλοφορικό σύστημα είναι επίσης επιθυμητό να επιλυθεί σε ατομική βάση. Από τη μία πλευρά, περιέχει αργινίνη, βιταμίνη Ε και άλλες ουσίες που βοηθούν στη μείωση της πήξης, και από την άλλη πλευρά, πολλοί διατροφολόγοι το αποκαλούν μέσο καταπολέμησης της μειωμένης πήξης.

12 απαγορευμένα τρόφιμα

Είναι ανεπιθύμητο να καταναλώνετε μια μικρή γκάμα τροφίμων σε μεγάλες ποσότητες εάν ένα άτομο έχει την τάση για θρόμβους αίματος, κιρσούς και θρόμβωση. Και ορισμένα προϊόντα απαγορεύονται αυστηρά, επειδή είτε έχουν ισχυρή πυκνωτική ιδιότητα, είτε αυξάνουν την πηκτικότητα και δεν έχουν κανένα όφελος για το ανθρώπινο σώμα. Λοιπόν, αυτό που δεν μπορείτε να φάτε με αυξημένη πυκνότητα αίματος:

  1. Σιτάρι φαγόπυρου. Το φαγόπυρο δεν πρέπει να αποκλειστεί εντελώς από τη διατροφή, καθώς είναι πολύ χρήσιμο δημητριακό. Αλλά δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε καθημερινά με τη μορφή δημητριακών, συνοδευτικών πιάτων και ως μέρος των πρώτων μαθημάτων: αυτό θα οδηγήσει σε αύξηση της πήξης..
  2. Μπανάνα: Οι μπανάνες είναι καλές για το καρδιαγγειακό σύστημα, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της σύνθεσης του αίματος. Αλλά αν μια μπανάνα κυριαρχεί στο μενού ενός ατόμου που είναι επιρρεπές σε θρόμβους αίματος, τότε αυτό δεν θα του κάνει κακό..
  3. Chokeberry. Η τέφρα στο βουνό καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία και είναι χρήσιμη για ηλικιωμένους που έχουν διαγνωστεί με υπέρταση. Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών. Αλλά η βιταμίνη Κ θα αυξήσει την πήξη, επομένως, ακόμη και με αυξημένη πίεση και αθηροσκλήρωση, το chokeberry δεν μπορεί πάντα να καταναλώνεται άφοβα.
  4. Λίπος χοιρινό, αρνί, λαρδί. Σε αντίθεση με τα προηγούμενα τρόφιμα, το λιπαρό κρέας και το λαρδί θα πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή των ηλικιωμένων και εκείνων που έχουν διαγνωστεί με αυξημένη πήξη, παρά το γεγονός ότι αυτά είναι φυσικά και υγιεινά τρόφιμα για πολλούς. Η υπερβολική χοληστερόλη σίγουρα θα αυξήσει το ιξώδες της μάζας του αίματος..
  5. Τηγανητά και καπνιστά τρόφιμα. Οι καρκινογόνες ουσίες που βρίσκονται σε τηγανητές ή καπνιστές τροφές φράζουν ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του κυκλοφορικού συστήματος.
  6. Μαργαρίνη και εξευγενισμένα φυτικά έλαια. Η μαργαρίνη είναι επεξεργασμένα φυτικά λίπη, μερικές φορές με την προσθήκη ζώων. Αυτό το προϊόν δεν φέρει χρήσιμες ουσίες για το σώμα και η ποσότητα χοληστερόλης που φράζει το αίμα από αυτό μπορεί να είναι τουλάχιστον από θερμικά επεξεργασμένα λίπη ζωικής προέλευσης. Το εκλεπτυσμένο φυτικό έλαιο, αν και δεν μπορεί να περιέχει χοληστερόλη από τη φύση του, είναι ανθυγιεινό ακόμη και για ένα υγιές άτομο: προσθέτουν θερμίδες στα τρόφιμα, χωρίς πρακτικά καμία θρεπτική αξία.
  7. Γαλακτοκομικά λιπαρά προϊόντα. Τα λίπη από ολόκληρο το γάλα, το βούτυρο, την ξινή κρέμα, την κρέμα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι καλά για έναν έφηβο ή ένα παιδί που χρειάζεται πολύ λίπος για ανάπτυξη και ανάπτυξη. Αλλά στη διατροφή ενός ώριμου ατόμου ή ενός ατόμου που είναι επιρρεπές σε πάχυνση του αίματος, τέτοια τρόφιμα πρέπει να είναι εξαιρετικά μικρά, καθώς, όπως το λιπαρό κρέας, φράζει επίσης το αίμα και αυξάνει την πήξη του.
  8. Λουκάνικα και ημιτελή προϊόντα κρέατος. Στα λουκάνικα και τα ημιτελή προϊόντα κρέατος όπως κοτολέτες, ωμός κιμάς, κουπάτ, κρέας μαριναρισμένο για μπάρμπεκιου, υπάρχει πολύ περισσότερο λίπος από ό, τι φαίνεται. Επιπλέον, συνήθως περιέχουν βελτιωτικά γεύσης, συντηρητικά, βαφές που διατηρούν το ροζ χρώμα και την εξωτερική φρεσκάδα των προϊόντων κρέατος. Όλα αυτά δεν μπορούν παρά να επηρεάσουν τη σύνθεση του αίματος. Και με αυξημένη πήξη, συνιστάται να εγκαταλείψετε σταδιακά τη συνήθεια να τρώτε εντελώς τέτοια τρόφιμα..
  9. Γρήγορο φαγητό. Για τη μείωση του κόστους, παρασκευάζονται πιάτα από εγκαταστάσεις γρήγορου φαγητού από προϊόντα χαμηλής ποιότητας, τα οποία καλύπτονται από έτοιμες σάλτσες επιβλαβούς σύνθεσης, όπως μαγιονέζα και κέτσαπ χαμηλής ποιότητας. Περιέχουν επιβλαβή trans λιπαρά, πολύ αλάτι και τα ίδια πρόσθετα τροφίμων που είναι επιβλαβή όχι μόνο για το πεπτικό σύστημα, αλλά και για ολόκληρο το σώμα..
  10. Λευκό ψωμί, muffins και αρτοσκευάσματα. Εκτός από την υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, τρόφιμα αυτού του τύπου, ειδικά εκείνα που παρασκευάζονται σε βιομηχανική κλίμακα, έχουν τα ίδια επιβλαβή συστατικά με το γρήγορο φαγητό. Αυτά είναι τρανς λιπαρά και πρόσθετα τροφίμων: γεύσεις, βελτιωτικά γεύσης, ενισχυτικά χνουδιού, βαφές κ.λπ..
  11. Γλυκά με βάση την εξευγενισμένη ζάχαρη. Ακόμα και σπιτικά γλυκά δεν είναι χρήσιμα για το κυκλοφορικό σύστημα. Και τα καταστήματα περιλαμβάνουν τόσα πολλά υποκατάστατα που είναι δύσκολο να μιλήσουμε για οποιοδήποτε από τα οφέλη τους, εκτός από την ενέργεια.
  12. Αγορασμένοι χυμοί και αναψυκτικά. Το ανθρακούχο νερό έχει την ακόλουθη ιδιαιτερότητα: διαλύει περισσότερο ζάχαρη από το κανονικό πόσιμο νερό. Επομένως, τα ανθρακούχα ποτά με ζάχαρη βλάπτουν σημαντικά τη σύνθεση του αίματος. Ωστόσο, το διοξείδιο του άνθρακα ενισχύει το αποτέλεσμα, βοηθώντας όχι μόνο τη σακχαρόζη να απορροφηθεί ταχύτερα, αλλά και ξένα πρόσθετα τροφίμων. Όσον αφορά τους χυμούς, η σύνθεσή τους απέχει πολύ από ένα φυσικό προϊόν: στην καλύτερη περίπτωση, είναι πουρέ φρούτων αραιωμένο με νερό, στη χειρότερη περίπτωση - ένα γλυκό μείγμα με επιβλαβή πρόσθετα. Η εξαίρεση είναι ο χυμός ντομάτας: δεν βάζουν πολλή ζάχαρη σε αυτό και διατηρούνται οι ευεργετικές του ιδιότητες, ακόμη και αν παρασκευάζεται προσθέτοντας νερό σε τοματοπολτό..

Διατροφή

Εάν υπάρχει υποψία αυξημένης πυκνότητας αίματος, πρέπει να αρχίσετε αμέσως να συνηθίζετε στην κλασματική διατροφή.

Όσο για την αναλογία των τροφίμων στη διατροφή, κατά πρώτο λόγο πρέπει να είναι αυτό που είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, μέταλλα και βιταμίνες:

  • λαχανικά,
  • φρούτα,
  • βότανα και μπαχαρικά.

Στο δεύτερο - θαλασσινά, δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών, στο τρίτο - άπαχο κρέας.

Άλλες σημαντικές συστάσεις

Για να μειώσετε την πήξη, πρέπει να αποκτήσετε πολλές καλές συνήθειες. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση μπορείτε να επιτύχετε μια σημαντική και σταθερή βελτίωση στην ευημερία..

  1. Πίνετε καθαρό πόσιμο νερό σε επαρκείς ποσότητες. Η ουσία του αίματος ως επί το πλείστον αποτελείται ακριβώς από νερό, και όταν λείπει στο σώμα, είναι το κυκλοφορικό σύστημα που υποφέρει, το οποίο αναγκάζεται να δώσει υγρό σε άλλα όργανα. Η αφυδάτωση πυκνώνει πρώτα το αίμα. Επομένως, πρέπει να πίνετε κατά μέσο όρο 1,5-2 λίτρα καθαρού πόσιμου νερού..
  2. Η αναλογία διατροφής και φαρμάκων. Με την τάση των κιρσών και της αυξημένης πήξης, είναι απαραίτητο να συνηθίσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με την αναλογία των φαρμάκων που λαμβάνονται και των προϊόντων διατροφής που αποτελούν το υπόβαθρο. Δεδομένου ότι πολλά τρόφιμα έχουν πολύ ισχυρό αποτέλεσμα αραίωσης, μπορεί να μην είναι χρήσιμο όταν λαμβάνονται με ορισμένα αντιπηκτικά φάρμακα..
  3. Ενεργός τρόπος ζωής. Είναι σημαντικό να κινηθείτε πολύ για να βελτιώσετε την κυκλοφορία. Η πεζοπορία, το κολύμπι, η γυμναστική είναι χρήσιμα. Απαγορεύεται όμως η άσκηση με βάρη στο γυμναστήριο. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο να υπερφορτώνετε την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία στο αρχικό στάδιο της επούλωσης, όταν μπορεί να υπάρχουν θρόμβοι στο κυκλοφορικό σύστημα.

Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η υπερβολική αιχμηρή αραίωση του αίματος είναι επικίνδυνη επειδή οι αδιάλυτοι θρόμβοι μπορούν να αρχίσουν να κινούνται γρήγορα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο. Επομένως, είναι αδύνατο να βιαστούμε να αλλάξουμε την πυκνότητα του αίματος.

Σχετικά βίντεο

Προτείνουμε να παρακολουθήσετε το βίντεο:

συμπέρασμα

Η αυξημένη πήξη είναι γεμάτη με την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης, εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής, καθώς και επιδείνωση χρόνιων παθήσεων άλλων συστημάτων του σώματος. Επομένως, είναι σημαντικό για κάθε άτομο να παρακολουθεί τη διατροφή του προκειμένου να αποτρέψει την ανάπτυξη αυτής της παθολογίας του κυκλοφορικού συστήματος..

Διατροφή με παχύ αίμα

Ανώτερη εκπαίδευση:

Ιατρικό Πανεπιστήμιο Samara (SamSMU, KMI)

Επίπεδο εκπαίδευσης - Ειδικός
1993-1999

Επιπρόσθετη εκπαίδευση:

"Αιματολογία"

Ρωσική Ιατρική Ακαδημία Μεταπτυχιακής Εκπαίδευσης

Το αίμα παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα. Μεταφέρει θρεπτικά συστατικά, προστατεύει τον άνθρωπο από ασθένειες, μεταφέρει οξυγόνο και εκτελεί άλλες λειτουργίες. Εάν η αναλογία συγκέντρωσης πλάσματος, δηλ. το υγρό μέρος του αίματος, και τα σχηματισμένα στοιχεία (λευκοκύτταρα, ερυθροκύτταρα, κ.λπ.) διαταράσσεται προς την κατεύθυνση του τελευταίου, τότε μιλούν για αύξηση της πυκνότητάς του. Μια ισορροπημένη διατροφή με παχύ αίμα είναι ένας από τους τρόπους για την ομαλοποίηση της χημικής της σύνθεσης.

Τι μπορείτε να φάτε όταν το αίμα είναι παχύ?

Εάν το αίμα σας πήξει, θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό. Η ελάχιστη ποσότητα υγρού πρέπει να είναι 2 λίτρα. Δεν συνιστάται η αντικατάσταση του νερού με τσάι, χυμό ή καφέ, γιατί Περιέχουν καφεΐνη και άλλες ουσίες που βοηθούν στην απομάκρυνση υγρών από το σώμα. Αντικαθιστώντας το νερό μαζί τους, συμβάλλετε στην αφυδάτωση και μειώστε την ποσότητα πλάσματος. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση θα αποφέρουν οφέλη. Είναι κατάλληλα για ομαλοποίηση του επιπέδου ιξώδους, δηλ. Εάν το αίμα είναι παχύ, τέτοια προϊόντα θα το κάνουν πιο υγρό και στην αντίθετη περίπτωση, θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη σχηματισμένων στοιχείων.

Οι γιατροί συνιστούν τη λήψη κιτρικού οξέος ή σαλικυλικού οξέος για τη μείωση του ιξώδους του αίματος. Αυτές οι ουσίες μπορούν να βρεθούν σε λεμόνια, σταφύλια, βατόμουρα, βακκίνια, κεράσια, σμέουρα και γκρέιπφρουτ. Επιτρέπεται να πιείτε τσάι ή νερό με λεμόνι για να ομαλοποιήσετε την ποσότητα πλάσματος. Συμπεριλάβετε περισσότερα μούρα στη διατροφή σας. Άτομα με υγιές στομάχι επιτρέπεται να τρώνε 203 σκελίδες σκόρδο την ημέρα. Αυτό το λαχανικό βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας υγρών στο σώμα, αν και η χρήση του σχετίζεται με κάποια δυσφορία.

Τα λιπαρά ψάρια, οι ξηροί καρποί και άλλες τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στην επαναφορά του αίματος στο φυσιολογικό. Επιπλέον, η κατανάλωση κρέατος και οσπρίων με ωμέγα-3 είναι καλή για τον εγκέφαλο, ο οποίος πάσχει από έλλειψη οξυγόνου, ο οποίος αναπτύσσεται στο πλαίσιο της αύξησης του αριθμού των σωμάτων. Είναι το πλάσμα που μεταφέρει αέρα σε όλα τα όργανα. Όταν δεν είναι αρκετό, εμφανίζεται πείνα οξυγόνου, τα κύτταρα και οι ιστοί αρχίζουν να πεθαίνουν.

Θυμηθείτε να ισορροπήσετε τις βιταμίνες. Οι K και C σε μεγάλες ποσότητες είναι σε θέση να ενισχύσουν την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, γεγονός που θα οδηγήσει σε αύξηση του ιξώδους του αίματος. Μια παρόμοια κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί εάν καταναλώνετε λίγη βιταμίνη Ε. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συνιστούν σε όλους τους ασθενείς με αυξημένα επίπεδα αιματοκρίτη να εξισορροπούν την ποσότητα βιταμινών στη διατροφή..

Πρακτικές συμβουλές

Πρώτον, πρέπει να προσθέσετε φύκια στη διατροφή σας. Προωθεί την αφομοίωση των πρωτεϊνών, του σιδήρου, καταπολεμά αποτελεσματικά τη χοληστερόλη. Εάν σκέφτεστε να μεταβείτε σε δίαιτα με θαλασσινά, σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να δοκιμάσετε την κατάσταση των θυρεοειδικών ορμονών. Αυτό είναι απαραίτητο για να αποκλειστεί η δυσανεξία στο ιώδιο. Για να σταθεροποιήσετε την ποσότητα πλάσματος στο αίμα σας, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

  • Υπάρχουν κρεμμύδια και σκόρδο κάθε μέρα. Χρειάζεται μόνο να τρώτε ωμά λαχανικά. Και όχι, δεν πρέπει να τρώτε μόνο κρεμμύδια και σκόρδο. Αρκεί να φάτε 1 σκελίδα σκόρδο ή μισό κρεμμύδι.
  • Φάτε πιπεριές. Αυτή η συμβουλή είναι καλή για άτομα με φυσιολογικές ποσότητες βιταμίνης C στο αίμα τους. Οι πιπεριές βελτιώνουν την υγεία των αγγείων, η οποία βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος.
  • Σαλάτες από αγγούρια, κολοκύθα, σέλινο, μελιτζάνες πρέπει να εισάγονται στη διατροφή.
  • Πάρτε κάψουλες ιχθυελαίου. Τα ωμέγα-3 είναι καλά για το αίμα και τον εγκέφαλο. Εάν δεν μπορείτε να φάτε λιπαρά θαλάσσια ψάρια λόγω περίσσειας βιταμίνης Κ, τότε μπορείτε εναλλακτικά να πάρετε παρασκευάσματα με το λίπος του..
  • Τρώτε περισσότερα καρύδια. Περιέχουν πρωτεΐνες, ασβέστιο και διάφορα αμινοξέα που έχουν θετική επίδραση στην πήξη του αίματος.

Τι να μην τρώτε εάν έχετε παχύ αίμα?

Ο πλούσιος ζωμός από λιπαρά κρέατα βοηθά στην αύξηση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ως αποτέλεσμα, το πλάσμα γίνεται μικρότερο. Εάν πίνετε τακτικά 200 ml οινόπνευμα, τότε το ιξώδες του αίματος θα αυξηθεί 2,5 φορές. Οι λάτρεις των μπανανών, οι μαύρες μπριζόλες και οι φακές διατρέχουν επίσης κίνδυνο. εξαιτίας αυτών, η ποσότητα του πλάσματος μειώνεται. Κρέμα, καπνιστά λουκάνικα και τουρσιά θα πρέπει να εξαιρούνται από το μενού εάν το ιξώδες του αίματος σας υπερβαίνει το κανονικό. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση:

  • βαλεριάνα;
  • St. John's wort;
  • τσουκνίδες
  • Ασπρο ψωμί;
  • μάνγκο;
  • τριαντάφυλλο ισχίου.

Η ποσότητα αλατιού που τρώτε πρέπει επίσης να μειωθεί. Η κατάσταση επιδεινώνεται από το κάπνισμα, τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, τοξικομανίας ή τοξικομανίας. Σε τέτοιες καταστάσεις, είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από τη βασική αιτία των αλλαγών στις παραμέτρους του αίματος, δηλαδή κακή συνήθεια ή εθισμός.

Λαϊκές θεραπείες για την ομαλοποίηση του ιξώδους του αίματος

Αφέψημα και βάμματα διαφόρων βοτάνων μπορούν να εισαχθούν στη διατροφή, εάν δεν έχετε αλλεργίες. Αλλά πριν ξεκινήσετε μια τέτοια θεραπεία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μόνο αυτός θα είναι σε θέση να καταλάβει εάν είναι σκόπιμο να πάρετε ορισμένα βότανα ή καλύτερα να αποφύγετε. Τις περισσότερες φορές, οι παραδοσιακοί θεραπευτές συνιστούν τη λήψη των ακόλουθων βοτάνων για την ομαλοποίηση του ιξώδους του αίματος:

  • Φαρμακευτικό μελίτο. Το πίνουν με τη μορφή αφέψημα, παρασκευάζοντας ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι βραστό νερό.
  • Μαγειρική σόδα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ομαλοποίηση της ποσότητας υγρού στο σώμα εάν δεν υπάρχουν προβλήματα στα νεφρά. Το ένα τέταρτο της σκόνης αραιώνεται με ένα ποτήρι νερό και στη συνέχεια πίνεται αργά.
  • Βάμμα καστανιάς αλόγου. Για να το φτιάξετε, θα πρέπει να βρείτε τα φρούτα καστανιάς και να αγοράσετε βότκα. Τα φρούτα πρέπει να συνθλίβονται και να γεμίζονται σε ένα μπουκάλι. Η αναλογία των κάστανων και της βότκας πρέπει να είναι 1 έως 3. Το φάρμακο εγχύεται για μια εβδομάδα σε σκοτεινό δροσερό μέρος. Θα πρέπει να λαμβάνεται 30 σταγόνες 3 φορές την ημέρα. Συνιστάται να αραιώσετε το βάμμα με νερό για να μειώσετε τη δυσάρεστη γεύση του προϊόντος..
  • Ξίδι από μήλο. Συχνά προστίθεται σε διάφορα πιάτα και χρησιμοποιείται για μαρινάδα. Για να ομαλοποιήσετε το ιξώδες, πρέπει να αραιώσετε 2 κουταλιές ξύδι σε ένα ποτήρι νερό. Πάρτε μία φορά την ημέρα για αρκετούς μήνες. Είναι κατηγορηματικά αδύνατο να χρησιμοποιηθεί αυτό το φάρμακο για άτομα με γαστρίτιδα και υψηλή οξύτητα του στομάχου..

Δεν πρέπει να προσπαθείτε σκληρά να αραιώσετε το αίμα, ειδικά όταν παίρνετε διάφορα φάρμακα. Εάν είναι δυνατόν, ομαλοποιήστε πρώτα τη διατροφή σας. Αυτό καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη σύνθεση του αίματος. Πίνετε άφθονα υγρά, παρακολουθήστε την ποσότητα βιταμινών, καθώς και την αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Και μόνο 2 εβδομάδες μετά τη διόρθωση της δίαιτας, κάντε μια δεύτερη δοκιμή για δείκτες ιξώδους. Εάν υπερβαίνουν τον κανόνα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συνταγογράφηση φαρμάκων.

Ποιες τροφές πυκνώνουν το αίμα, τι παρέχει η διατροφή;?

Ένα υγιές ανθρώπινο σώμα ρυθμίζει το ιξώδες του αίματος από μόνο του, καθώς προγραμματίζεται από τη φύση. Ως ζωτικό μέσο, ​​το αίμα εκτελεί μεταφορά, θερμορυθμιστική, προστατευτική, χυμική λειτουργία.

Όταν το ιξώδες αλλάζει και το αίμα πυκνώνει, οι λειτουργίες του διακόπτονται, γεγονός που επηρεάζει την εργασία όλων των οργάνων και συστημάτων του σώματος. Σήμερα στο άρθρο: τρόφιμα που παχύνουν το αίμα.

Η έλλειψη ή περίσσεια ορισμένων ιχνοστοιχείων, ακόρεστων λιπαρών οξέων, πρωτεϊνών και αμινοξέων αλλάζει τη σύνθεση του κυκλοφορικού συστήματος. Τα πρώτα σημάδια που δείχνουν μια αλλαγή στο ιξώδες εκφράζονται:

  • πονοκέφαλο,
  • μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα άκρα, τους μύες, γεγονός που υποδηλώνει μειωμένη κυκλοφορία,
  • αδυναμία στο σώμα και αδιαθεσία (κατάσταση χρόνιας κόπωσης).

Ποιες τροφές πυκνώνουν το αίμα

Η βιταμίνη Κ ονομάζεται βιταμίνη πήξης. Μεταφρασμένη από τα λατινικά, αυτή η λέξη σημαίνει αναδίπλωση ή συμπύκνωση. Όταν, υπό την επίδραση των δυνάμεων πρόσφυσης, μικρά διασπαρμένα σωματίδια κολλάνε μεταξύ τους, σχηματίζοντας μεγαλύτερα.

  • Η βιταμίνη Κ βρίσκεται σε όλα τα πράσινα λαχανικά. Υπάρχουν πολλά σε μαρούλι, κρεμμύδι (φτερό), βασιλικό, μαϊντανό, σέλινο, όλα τα είδη λάχανου (λάχανο Πεκίνου, λευκό λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι), πράσινες ντομάτες, σπανάκι...

Από τα φρούτα, βρίσκεται στο βερίκοκο, το αβοκάντο, τον ανανά, τα σταφύλια, το μάνγκο, το νεκταρίνι, το ροδάκινο, την παπάγια, το feijoa, το λωτός, τα δαμάσκηνα, το μάνγκο, τις μπανάνες

  • Σε μούρα (βατόμουρα, βατόμουρα, κεράσια, φράουλες, βακκίνια, σμέουρα, κόκκινες σταφίδες).
  • Από προϊόντα κρέατος: στο βόειο κρέας και το συκώτι κοτόπουλου, χοιρινό, χήνα, κοτόπουλο.
  • Στα γαλακτοκομικά προϊόντα (τυριά, πλήρες γάλα, κρέμα, βούτυρο).

Οι τανίνες (γαλακτοβικό οξύ) ανήκουν στην ομάδα των τανινών που αυξάνουν την πήξη. Ως εκ τούτου, τα φυτά που τα περιέχουν, παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιείται για να θεραπεύσει πληγές και να σταματήσει η αιμορραγία..

Τρόφιμα με τανίνες. Η υψηλή συγκέντρωση σημειώνεται σε:

  • ρόδια, λωτός, κεράσι πουλιών,
  • θάλασσα buckthorn, βατόμουρο, κυδώνι,
  • μαύρη σταφίδα, μαύρο chokeberry,
  • βατόμουρα, viburnum, lingonberries,
  • βακκίνια, φιστίκια, φιστίκια,
  • αμύγδαλα, καρύδια,
  • ροδαλά ισχία, ραδίκια, σταφύλια,
  • κακάο, ραβέντι, κανέλα,
  • γαρίφαλο, θυμάρι, κύμινο,
  • φύλλα δάφνης, όσπρια,
  • φύλλα ευκαλύπτου, φλοιός βελανιδιάς,
  • κάστανο, ακακία, μαύρη σοκολάτα.

Οι τανίνες προσδίδουν στυπτικότητα και στυπτικότητα στα τρόφιμα. Η συγκέντρωση τανινών σε διαφορετικά φυτά δεν είναι η ίδια.

Φλαβονοειδή. Μια ομάδα ουσιών που βρίσκονται στα χόρτα, τα μούρα, τα φρούτα, τα λαχανικά, ικανές να αλλάξουν τη δραστηριότητα των ενζύμων που συντίθενται από το ανθρώπινο σώμα. Περισσότερα από 6 χιλιάδες φλαβονοειδή είναι γνωστά στη φύση, τα οποία συνδυάζονται σε 24 ομάδες. Έχοντας μια μάζα χρήσιμων ιδιοτήτων, είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, ταυτόχρονα, συμβάλλουν στην πάχυνση του αίματος (ελαφρώς).

Πιο γνωστά είναι οι χρωστικές που χρωματίζουν λαχανικά και φρούτα σε διαφορετικά χρώματα και βιταμίνη Ρ (ρουτίνη). Τα φλαβονοειδή εισέρχονται στο σώμα με τροφές:

  • βατόμουρα, βατόμουρα,
  • σταφύλια, πράσινο τσάι,
  • εσπεριδοειδή, πράσινα φυλλώδη,
  • λάχανο, ντομάτες,
  • κόκκινο κρασί, φαγόπυρο.

Ο Ρούτιν πυκνώνει το αίμα, επομένως αντενδείκνυται σε θρομβοφλεβίτιδα.

Η τρυπτοφάνη μόνο σε σημαντικές δόσεις μπορεί να επηρεάσει το πάχος και το ιξώδες του αίματος. Στο σώμα, η ουσία μετατρέπεται σε σεροτονίνη (η ορμόνη της χαράς), η οποία έχει αιμοστατική και αγγειοσυσταλτική δράση. Η τρυπτοφάνη είναι παρούσα (αναφέρεται σε φθίνουσα σειρά):

  • σε μαύρο και κόκκινο χαβιάρι,
  • φιστίκια, ολλανδικό τυρί,
  • κάσιους, αμύγδαλο,
  • επεξεργασμένο τυρί, φασόλια σόγιας,
  • κουκουνάρια, κρέας κουνελιού, χαλβά,
  • κρέας γαλοπούλας, σκουμπρί, καλαμάρι,
  • φιστίκια, ηλιόσποροι, σουσάμι,
  • μπιζέλια, κοτόπουλο, φασόλια,
  • μοσχαρίσιο κρέας, ρέγγα, βόειο κρέας,
  • μπακαλιάρος, σολομός, αρνί,
  • αυγά κοτόπουλου, τυρί cottage, pollock,
  • χοιρινό, κυπρίνος, σοκολάτα,
  • πέρκα, ιππόγλωσσα, πλιγούρι φαγόπυρου,
  • πέρκα, κεχρί, σκουμπρί,
  • αποξηραμένα βερίκοκα, πλιγούρι βρώμης, μανιτάρια,
  • μαργαριτάρι κριθάρι, κριθάρι, ημερομηνίες,
  • σταφίδες, δαμάσκηνα, μπανάνες.

Το trans λίπος είναι ένας τύπος ακόρεστου λίπους που έχει διαμόρφωση trans. Είναι φυσικά και τεχνητά δημιουργημένα. Σε μικρές ποσότητες (5-8%) υπάρχουν σε φυσικά κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά την εξαίρεση των τρανς λιπαρών από τη διατροφή λόγω της απότομης αύξησης των ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, του ήπατος, της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Η συνεχής χρήση τους αυξάνει τον κίνδυνο θνησιμότητας (πυκνώνουν το αίμα, προάγουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος).

Τα τεχνητά λαμβάνονται με υδρογόνωση φυτικών ελαίων. Δεν αποφέρουν οφέλη και είναι εξαιρετικά επιβλαβείς για την υγεία. Υπάρχουν τρανς λιπαρά:

  • σε μαργαρίνη, λάδια σάντουιτς,
  • μερικοί τύποι τυριών, μαγιονέζα,
  • κρέμα λαχανικών, fast food, μάρκες,
  • ημιτελή και παναρισμένα προϊόντα,
  • σε συμπυκνώματα (σούπες, χυλοπίτες, κύβοι μπουλονιού, συσκευασμένος καφές),
  • σε βιομηχανικά προϊόντα ζαχαροπλαστικής (ψητά, ψωμί, ψωμάκια, ψωμάκια).

Η βιταμίνη Β12 είναι χρήσιμη με μέτρο. Η περίσσεια του καθιστά το αίμα κολλώδες και μπορεί να προκαλέσει θρόμβους στο αίμα. Σημειώνεται η υψηλότερη συγκέντρωση της βιταμίνης:

  • στο κρέας (αρνί, χοιρινό, γαλοπούλα),
  • ψάρι και θαλασσινά (σκουμπρί, τσούμι, μπακαλιάρος, μύδια, γαρίδες),
  • γαλακτοκομικά προϊόντα και γάλα.

Ο υπερκορεσμός με βιταμίνες Ε και C οδηγεί επίσης σε συσσώρευση ερυθρών αιμοσφαιρίων και στο σχηματισμό θρόμβων αίματος. Η βιταμίνη C είναι πλούσια σε μούρα σταφίδας, ροδαλά ισχία, ιπποφαές, viburnum, cloudberries, barberry, εσπεριδοειδή.

Η βιταμίνη Ε είναι πλούσια σε φυτικά έλαια (ελιά, ηλίανθος και κνήκος), βλαστάρι σιτάρι, φιστίκια, φουντούκια, αμύγδαλα, δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά (σπανάκι, καρότα), αβοκάντο. Τρώγοντας φαγητό με μέτρο, το σώμα θα ωφεληθεί μόνο.

Οι λιπαρές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες επιβραδύνουν σημαντικά τη ροή του αίματος, το λίπος (χοληστερόλη) φράζει το κυκλοφορικό σύστημα.

Αυτά είναι λιπαρά κρέατα (χοιρινό, αρνί, πάπια), βούτυρο, χοιρινό λίπος, κρέμα, τυρί, ξινή κρέμα, λιπαρά τυριά, ξηροί καρποί (φουντούκια, καρύδια, φιστίκια), κέικ, αρτοσκευάσματα...

Τρόφιμα με αφθονία εξευγενισμένων υδατανθράκων: ζάχαρη, λευκό ψωμί, ζυμαρικά, μπισκότα, κέικ, κράκερ...

Εξευγενισμένη ζάχαρη και τα συνθετικά υποκατάστατά της όπως η ασπαρτάμη, το Splenda...

Τα αλκοολούχα ποτά (βότκα και κονιάκ) επηρεάζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και του πεπτικού συστήματος.

Η αφομοίωσή τους απαιτεί τεράστια δαπάνη βιταμινών και μετάλλων (ψευδάργυρος, ασβέστιο, μαγνήσιο, σελήνιο, χρώμιο), τα οποία εξασφαλίζουν καλή κατάσταση του αγγειακού συστήματος και φυσιολογική ροή αίματος.

Το αλκοόλ σκοτώνει επίσης βακτήρια στο έντερο που βοηθούν στη σύνθεση της μενακινόνης - η βιταμίνη Κ2, η οποία είναι υπεύθυνη για την υγεία των οστών, προστατεύει από τον καρκίνο, τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης οδηγεί σε διαταραχή των συστημάτων του σώματος, προκαλώντας αϋπνία και πεπτική δυσφορία (δυσκοιλιότητα ή διάρροια).

Η διάρροια προκαλεί αφυδάτωση και θρόμβους αίματος. Από την άλλη πλευρά, η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης είναι ευεργετική..

Θαλάσσια και ποτάμια αρπακτικά ψάρια (τόνος, σκουμπρί, πέρκα, λούτσοι, ξιφία, πέρκα, marlin, άγριος οξύρρυγχος, dorado, ιριδίζουσα πέστροφα, γάδος), ειδικά με τοξικά επίπεδα υδραργύρου και άλλων επιβλαβών ουσιών.

Στη λίστα των κατοίκων ασφαλών υδάτων: ψάρια που τρέφονται με φύκια και πλαγκτόν (για παράδειγμα, pollock), ψάρια ποταμού και λίμνης, εάν οι δεξαμενές δεν είναι μολυσμένες.

Πυκνώνουν επίσης τη ρευστότητα του αίματος: Ζελατίνη, ζελέ, καπνιστό κρέας, ζωμοί κρέατος, λουκάνικα, τουρσιά, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, ανθρακούχα ποτά, πατάτες.

Το αίμα είναι παχύρρευστο από φυτά - yarrow, burdock, motherwort, αλογουρά, στίγματα καλαμποκιού, tansy, St. John's wort, knotweed, nettle, valerian, chokeberry, burnet, lemongrass, plantain, saffron, pine Needles, common mountain ash, wild rose, oak bark, basil. Viburnum (φλοιός, φρούτα, φύλλα). Όλα έχουν να κάνουν με τη γλυκοσίδη βιμπουρίνη, η οποία έχει αιμοστατική δράση και αποτρέπει αιμορραγία διαφόρων φύσεων. Επιπλέον, υπάρχει τανίνη στο viburnum.

Τι να κάνετε εάν το αίμα είναι παχύ και ιξώδες

  1. Μειώστε την αναλογία των τροφίμων που καθιστούν το αίμα ιξώδες στη διατροφή.
  2. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε εντελώς όλα τα "μη ζωντανά" και πρόχειρο φαγητό.
  3. Αυξήστε την κατανάλωση τροφίμων που αραιώνουν το αίμα.
  4. Μπορείτε να δημιουργήσετε λίστες προϊόντων και να ελέγξετε το μενού σας σε αυτά.

Κατάλογος των τροφίμων που επιτρέπονται για κατανάλωση με παχύ αίμα

Με παχύ αίμα, η διατροφή προβλέπει τη μετάβαση από προϊόντα κρέατος σε ψάρια και θαλασσινά, τα οποία παρέχουν στον οργανισμό επαρκή ποσότητα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. 100-150 g ψαριού, τρεις φορές την εβδομάδα. Χρήσιμο θαλασσινό λάχανο, φρέσκο ​​και αποξηραμένο.

Κοιτάξτε τον πίνακα των επιτρεπόμενων τροφίμων με παχύ αίμα:

Λαχανικά και χόρτα

Πρωτεΐνες, gΛίπος, gΥδατάνθρακες, gΘερμίδες, kcal
μελιτζάνα1,20.14.524
κολοκύθι0.60.34.624
κρεμμύδια1.40,010.441
καρότο1,30.16.932
αγγούρια0,80.12.815
σκουός0.60.14,3δεκαεννέα
πιπεριά σαλάτας1,30,05.327
παντζάρι1.50.18.840
ντομάτα0.60.24.220
Αγκινάρα της Ιερουσαλήμ2.10.112.861
κολοκύθι1,30.37,728
σκόρδο6.50,529.9143

Φρούτα

πορτοκάλια0,90.28.136
φράπα0.70.26.529
αχλάδια0,40.310.942
πεπόνι0.60.37.433
ακτινίδια1.00.610.348
λεμόνια0,90.13.0δεκαέξι
μανταρίνια0,80.27.533
νεκταρίνι0,90.211.848
ροδάκινα0,90.111.346
μήλα0,40,49.847

Μούρα

κράνμπερι0,50,06.826
φραγκοστάφυλλο0.70.212.043

Ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα

σουσάμι19.448.712.2565
σπόροι λιναριού18.342.228.9534
σπόροι fenugreek23.06.458.3323
ηλιόσποροι20.752.93.4578
δαμάσκηνα2,30.757.5231

Δημητριακά και δημητριακά

πλιγούρι βρώμης12.36.159.5342
σιτηρά11.97.269.3366
πλιγούρια κεχριού11.53.369.3348
κριθάρι10.41,366.3324

Πρώτες ύλες και καρυκεύματα

μέλι0,80,081.5329

Προιοντα γαλακτος

αποβουτυρωμένο γάλα2.00.14.831
φυσικό γιαούρτι 2%4,32.06.260

Τυρί και στάρπη

τυρί cottage 0,6% (χαμηλά λιπαρά)18.00.61.888
τυρόπηγμα tofu8.14.20.673

Προϊόντα κρέατος

βοδινό κρέας18.919.40,0187
κουνέλι21.08.00,0156

Πουλί

φιλέτο κοτόπουλο23.11,20,0110
Τουρκία19.20.70,084

Ψάρια και θαλασσινά

ένα ψάρι18.54.90,0136
καλαμάρι21.22.82.0122
μύδια9.11.50,050
φύκι0,85.10,049

Λάδια και λίπη

λινέλαιο0,099.80,0898
ελαιόλαδο0,099.80,0898

Μη αλκοολούχα ποτά

μεταλλικό νερό0,00,00,0-

Χυμοί και κομπόστες

χυμός πορτοκάλι0,90.28.136
χυμός κεράσι0.70,010.247
χυμός γκρέιπφρουτ0,90.26.5τριάντα
χυμός φράουλα0,00,010.041
χυμό μούρων0,40.311.046
χυμός βατόμουρου0,80,024.7εκατό

Τι παρέχει η διατροφή

Τα τρόφιμα πρέπει να διαφοροποιηθούν με φυτικά έλαια (λιναρόσπορο, ελαιόλαδο, ελαιοκράμβη, μουστάρδα, καρύδι, σουσάμι), με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Φρέσκα φρούτα (έως 200 g) και φρέσκα λαχανικά (έως 400 g) θα πρέπει να υπάρχουν καθημερινά στο τραπέζι. Κόκκινα σταφύλια, σμέουρα, κεράσια, εσπεριδοειδή, πιπεριές και κόκκινες ντομάτες. Αγγούρια, με χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ.

Τα σαλικυλικά αραιώνουν καλά το αίμα, η συγκέντρωσή τους παρατηρείται σε φράουλες, φραγκοστάφυλα, σμέουρα, klbkve, κεράσια, σκόρδο, εσπεριδοειδή, μήλα, δαμάσκηνα.

Τα κολοκυθάκια, οι μελιτζάνες, τα καρότα είναι κατάλληλα ως συνοδευτικό πιάτο για τα δεύτερα πιάτα. Προσθέστε πίτουρο, χόρτα, σπόρους fenugreek, σουσάμι, λινάρι σε σαλάτες λαχανικών. Μπορούν να καταναλωθούν ολόκληρα ή αλεσμένα σε μύλο καφέ.

Τα πρώτα μαθήματα είναι καλύτερα από τα άπαχα (σούπα λάχανου, μπορς, σούπα παντζαριού) χωρίς τηγάνισμα. Φάτε κρέας μόνο ποικιλίες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, έως και 2 φορές την εβδομάδα (μοσχάρι, γαλοπούλα, κοτόπουλο).

Ψωμί σίκαλης ή πίτουρου. Γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Μπορείτε να φάτε έως και 4 αυγά την εβδομάδα.

Μαγειρέψτε το χυλό σε νερό ή γάλα με χαμηλά λιπαρά, με πλιγούρι βρώμης, καλαμπόκι, μαργαριτάρι κριθάρι, κόκκους σιταριού, καστανό ρύζι.

Φροντίστε να τηρείτε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ Εξάλλου, το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από περισσότερο από 80% νερό και αυτή η ισορροπία πρέπει να διατηρείται συνεχώς. Η περιορισμένη πρόσληψη νερού αντικατοπτρίζεται αμέσως στο ιξώδες του αίματος. Φέρτε την ποσότητα νερού για να πιείτε στα 2 λίτρα.

Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε χυμούς, τσάι από βότανα από γλυκόριζα, κράταιγος, fireweed, κίτρινο μελιλό, φασκόμηλο, φύλλα φουντουκιού με λεμόνι, τζίντζερ στη διατροφή.

Ο κατάλογος των τροφίμων και των φυτών που αυξάνουν το ιξώδες είναι τεράστιος. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλα πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή, αλλά μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα. Γνωρίζοντας τα προϊόντα πήξης του αίματος, προσπαθήστε να τα χρησιμοποιείτε λιγότερο συχνά και σε μικρότερες ποσότητες. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ορισμένα τρόφιμα είναι επιβλαβή μόνο λόγω της υπερκατανάλωσης τροφής. Δώστε μεγαλύτερη έμφαση στα τρόφιμα που αραιώνουν το αίμα.

Αυτή είναι απλώς μια συμπληρωματική θεραπεία. Πρέπει να αναζητήσετε την κύρια αιτία της αποτυχίας - μια εσωτερική ασθένεια και αυτό μπορεί να γίνει επικοινωνώντας με έναν γιατρό.

Σας εύχομαι υγεία, αγαπητοί αναγνώστες!

Τα άρθρα του ιστολογίου χρησιμοποιούν εικόνες από ανοιχτές πηγές στο Διαδίκτυο. Εάν, ξαφνικά, δείτε τη φωτογραφία του συγγραφέα σας, ενημερώστε το πρόγραμμα επεξεργασίας ιστολογίου σχετικά με αυτήν μέσω της φόρμας σχολίων. Η φωτογραφία θα αφαιρεθεί ή θα τοποθετηθεί σύνδεσμος προς τον πόρο σας. Σας ευχαριστούμε για την κατανόηση!

Παχύ αίμα: γιατί συμβαίνει και πώς να τρώτε?

Αιτίες παχέος σχηματισμού αίματος και κίνδυνος

Διατροφή με παχύ αίμα

Τα λιπαρά οξέα είναι επίσης εξαιρετικά ευεργετικά για το παχύ αίμα. Είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της λιπιδικής μεμβράνης των κυττάρων. Εάν τα επαναφέρετε στο φυσιολογικό, μπορείτε να αποτρέψετε το "κολλήσιμο" των κελιών. Για να αναπληρώσετε την ανεπάρκεια λιπαρών οξέων, πρέπει να τρώτε θαλασσινά ψάρια, ελαιόλαδο, λιναρόσπορο, ξηρούς καρπούς.

Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα που θα βοηθήσουν στην αραίωση του αίματος. Αυτά είναι τζίντζερ, κρεμμύδι, σκόρδο, αμύγδαλα, κάσιους, ηλιόσποροι, χυμός αλόης, τεύτλα, σοκολάτα (πικρή).

Οι βιταμίνες πρέπει επίσης να τρώγονται. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να στηριχτείτε στη βιταμίνη Ε, η οποία βοηθά στην πυκνότητα του αίματος. Αλλά από την περίσσεια βιταμινών C και K, το αίμα θα γίνει ακόμη πιο παχύ. Επομένως, όλα χρειάζονται ισορροπία.

Τα ερυθροκύτταρα στο αίμα αυξάνονται

Συνέπειες του ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου