Γιατί τα χέρια και τα πόδια είναι συνεχώς κρύα - λόγοι και μέθοδοι θέρμανσης

Τα συνεχώς κρύα χέρια και τα πόδια είναι μια πολύ κοινή διαταραχή: τι να κάνετε και γιατί συμβαίνει; Μπορεί να υπάρχουν αρκετοί λόγοι, αλλά, ευτυχώς, υπάρχουν θεραπείες..

Ας μάθουμε πώς να λύσουμε καλύτερα αυτό το πρόβλημα, το οποίο επιδεινώνει με την άφιξη της χειμερινής περιόδου..

Αιτίες κρύων χεριών και ποδιών

Το πρόβλημα των συνεχώς κρύων χεριών και ποδιών είναι πάντα κρύο, το οποίο μπορεί επίσης να βλάψει και να χλωμή και μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. Αυτό οφείλεται συνήθως σε χαμηλότερες θερμοκρασίες και κακή κυκλοφορία, που παρεμποδίζουν την ορθή και πλήρη οξυγόνωση των άκρων, διατηρώντας τα μέρη κρύα. ακόμη και το καλοκαίρι.

Αυτοί οι προκλητικοί παράγοντες δεν είναι οι μόνοι, αλλά παραμένουν οι κύριοι και οι πιο συνηθισμένοι..

Ας ρίξουμε μια ματιά μαζί, σημείο προς σημείο, τι εμποδίζει τη σωστή κυκλοφορία του αίματος και επομένως κάνει τα χέρια και τα πόδια κρύα:

  • Κρύο. Ο κύριος λόγος για την ψύξη των χεριών και των ποδιών είναι η μείωση της θερμοκρασίας: το χειμώνα υποφέρουμε περισσότερο από αυτήν την ταλαιπωρία. Όταν είναι πολύ κρύο, το σώμα καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια από το συνηθισμένο για να διατηρηθεί ζεστό, καταναλώνοντας πολύ οξυγόνο, και τα αγγεία στα άκρα συστέλλονται για τη μείωση της απώλειας θερμότητας, η οποία, ταυτόχρονα, οδηγεί σε μείωση της παροχής ζεστού αίματος.
  • Παθητικός τρόπος ζωής. Ένας άλλος λόγος για να αισθανθείτε κρύα χέρια και πόδια είναι ένας υπερβολικά καθιστικός τρόπος ζωής. Το να παραμείνει ακίνητο για μεγάλα χρονικά διαστήματα, με σταυροπόδι ή ξαπλωμένο στο κρεβάτι, καθιστά δύσκολη την κυκλοφορία του αίματος, η οποία, όπως στην περίπτωση της υπερβολικής ψύξης, μειώνει την παροχή αίματος στα άκρα. Γι 'αυτό οι γιατροί συστήνουν να "τεντώνετε τα πόδια σας" πιο συχνά.
  • Άγχος - ψυχοκινητική διέγερση - άγχος. Οι αιτίες που μπορούν να βλάψουν την κυκλοφορία του αίματος, και συνεπώς να οδηγήσουν στο πρόβλημα των κρύων χεριών και ποδιών, είναι τα συναισθήματα άγχους, ενθουσιασμού και άγχους. Είχατε ποτέ να "τρέμουν με φόβο" πριν από μια σημαντική συνάντηση ή εξέταση; Σε τέτοιες καταστάσεις, η καρδιά ενισχύει τη δουλειά της, επιταχύνει τον παλμό, αλλά δεν υπάρχει αρκετό οξυγόνο για ολόκληρο το σώμα, έτσι τα χέρια και τα πόδια λαμβάνουν μόνο "υπολείμματα από το τραπέζι".
  • Οιστρογόνα ορμονών. Επηρεάζουν τη διάμετρο των περιφερειακών αιμοφόρων αγγείων. Ένα αυξημένο επίπεδο οιστρογόνων παρατηρείται κατά τη στιγμή της ωορρηξίας, της εγκυμοσύνης και της εμμηνόπαυσης (αντίστοιχα, προχωρημένη ηλικία των γυναικών).
  • Το κάπνισμα είναι ένας από αυτούς τους παράγοντες που προδιαθέτουν στο πρόβλημα των κρύων χεριών και ποδιών. Η νικοτίνη είναι ένα αγγειοσυσταλτικό, που σημαίνει ότι στην παρουσία του τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ένα αίσθημα ακραίου κρύου. Αυτός είναι ένας άλλος λόγος για να απαλλαγείτε από αυτήν την κακή συνήθεια.!
  • Αλλεργία - Πέψη - Διατροφή. Ακόμα και φαινόμενα όπως αλλεργίες, δυσανεξίες στα τρόφιμα και αργή πέψη είναι οι λόγοι για την ψύξη των χεριών και των ποδιών, όπως σε τέτοιες περιπτώσεις, παρατηρείται μείωση της αρτηριακής πίεσης..

Ποιες ασθένειες οδηγούν σε κρύα χέρια ή πόδια

Ποιες ασθένειες μπορούν να εκδηλωθούν με ψύξη χεριών και ποδιών:

  • Κακή κυκλοφορία του αίματος και καρδιακή ανεπάρκεια: ο μηχανισμός παραμένει ο ίδιος - το οξυγόνο δεν φτάνει στην περιφέρεια του σώματός μας. Όταν έχετε προβλήματα με το κυκλοφορικό σας σύστημα, είναι δύσκολο για την καρδιά σας να αντλεί όλο το αίμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα χέρια και τα πόδια μπορεί να γίνουν πολύ χλωμό και κρύα. Η διαταραχή βασίζεται σε ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, επομένως, η διάγνωση και η θεραπεία πρέπει να πραγματοποιούνται υπό την επίβλεψη γιατρού..
  • Υποθυρεοειδισμός: Η κακή λειτουργία του θυρεοειδούς μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Συχνά, ωστόσο, όσοι πάσχουν από υποθυρεοειδισμό έχουν μη ειδικά συμπτώματα όπως χρόνια αδυναμία, ωχρότητα και πρήξιμο, συμπεριλαμβανομένων κρύων χεριών και ποδιών..
  • Κρυοσφαιριναιμία: φλεγμονή των μικρών αιμοφόρων αγγείων, κυρίως στα κεντρικά μέρη του σώματός μας. Εδώ, τα κρύα χέρια και τα πόδια είναι δευτερεύον σύμπτωμα..
  • Περιφερική αρτηριακή νόσος: μια κατάσταση που επηρεάζει τα άκρα, συμπεριλαμβανομένων των μεγάλων αρτηριών. Ως αποτέλεσμα, τα χέρια και ειδικά τα πόδια γίνονται κρύα λόγω διαταραχών στο κυκλοφορικό σύστημα.
  • Αναιμία: ανεπάρκεια των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα, η οποία έχει ποιοτικές συνέπειες για τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς.
  • Candida: Ένα από τα κύρια συμπτώματα της καντιντίασης (μια παρασιτική μυκητιακή νόσος) είναι ένα γενικό αίσθημα κρύου που αγγίζει συχνά τα πόδια.
  • Αυχενικός: Τραυματισμοί στους αυχενικούς σπονδύλους που υποστηρίζουν τον αυχένα μπορεί να συνοδεύονται από διάφορα συμπτώματα όπως πόνο στον αυχένα, ναυτία, ζάλη και μυρμήγκιασμα στα άκρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα χέρια μπορεί να γίνουν «κρύα» και να μην είναι ευαίσθητα.
  • Υψηλή θερμοκρασία: Όταν η θερμοκρασία του σώματος του πυρήνα είναι πολύ υψηλή και συνεχίζει να αυξάνεται, τα χέρια, τα πόδια και άλλα άκρα (αυτιά, μύτη κ.λπ.) μπορεί να εμφανίζονται κρύα και ωχρά λόγω της επίδρασης της αγγειοσυστολής, η οποία μειώνει την περιφερική κυκλοφορία.

10 τρόποι για την καταπολέμηση των ψυχρών αισθήσεων στα χέρια και τα πόδια σας

Όταν δεν υπάρχει κανένας λόγος, ή δεν είναι δυνατό να ελέγξετε τις αιτίες του κρυολογήματος στα χέρια και τα πόδια ή το πρόβλημα παρουσιάζεται μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να δοκιμάσετε πολλές θεραπείες που μπορούν να περιορίσουν τις μικρές ευχάριστες συνέπειες.!

  • Φορέστε κατάλληλα ρούχα για τη σεζόν. Εάν είναι πολύ κρύο έξω, προστατέψτε πάντα το σώμα σας με κατάλληλα ρούχα: ζεστές κάλτσες, γάντια, παπούτσια.
  • Παπούτσια και κάλτσες κατάλληλου μεγέθους. Εάν είναι χειμώνα έξω, χρησιμοποιήστε ζεστές κάλτσες, αλλά προσέξτε να μην είστε πολύ σφιχτοί, ώστε να μην πιέζετε τα πόδια σας και να παρεμποδίζετε την κυκλοφορία σας. Για τον ίδιο λόγο, φοράτε πάντα παπούτσια σωστού μεγέθους..
  • Χωρίς ιδρώτα! Εάν η υπερβολική υγρασία συσσωρευτεί σε προβληματικές περιοχές, μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα στο μέλλον (για παράδειγμα, δερματίτιδα με την εμφάνιση κυστιδίων). Προσέξτε για στεγνά χέρια και πόδια!
  • Χρησιμοποιήστε ειδικές κρέμες. Εάν τα χέρια ή τα πόδια σας είναι καλυμμένα με ρωγμές, οι κρέμες για την ανακατασκευή της κατεστραμμένης επιδερμίδας, δηλαδή, ενυδατικές και μαλακτικές, θα σας βοηθήσουν. Οι πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν αλοιφές με βάση την κορτιζόνη.
  • Συχνό μασάζ για ανακούφιση από μούδιασμα, αποκατάσταση του χρώματος του δέρματος και ανακούφιση από πρήξιμο και πόνο.
  • Για να σταματήσετε το κάπνισμα. Δεν υπάρχουν πολλά να πούμε: σταματήστε το κάπνισμα για να διατηρήσετε υγιή τα αιμοφόρα αγγεία σας και ολόκληρο το σώμα!
  • Προσοχή στα τρόφιμα. Προσέξτε την πρόσληψη τροφής για να αποφύγετε να τρώτε αλλεργιογόνα τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσουν τα κρύα χέρια και τα πόδια.
  • Μετακινηθείτε πιο συχνά. Μην παραμένετε σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μετακινηθείτε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σε γενικές γραμμές, άσκηση!
  • Πάρτε αγγειοδιασταλτικά. Χρησιμοποιήστε τρόφιμα στην κουζίνα που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνουν την πέψη: τσάι από βότανα με τζίντζερ ή ginkgo biloba, μπαχαρικά όπως κόλιανδρο, τσίλι, μαύρο πιπέρι, κουρκούμη, δεντρολίβανο ή κανέλα είναι όλα υπέροχα αγγειοδιασταλτικά.!
  • Κρύο και ζεστό ντους. Κατά τη διάρκεια του ντους, εναλλακτικά ρεύματα κρύου και ζεστού νερού: αυτό θα τονώσει την κυκλοφορία του αίματος!

Γιατί τα πόδια και τα χέρια παγώνουν

Γενικές πληροφορίες

Εάν τα πόδια ενός ατόμου παγώνουν συνεχώς, κατά κανόνα, αυτή η κατάσταση σταδιακά εξοικειώνεται με αυτόν και δεν αντιλαμβάνεται αυτό το φαινόμενο ως κάτι ανησυχητικό. Κατά κανόνα, τα πόδια κρυώνονται το φθινόπωρο και το χειμώνα όταν τα παπούτσια βρέχονται ή ένα άτομο παγώνει στο κρύο.

Ωστόσο, εάν ένα άτομο είναι συνεχώς κρύο στα πόδια του, ακόμη και αν βρίσκεται σε ένα ζεστό και άνετο δωμάτιο, οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο σχετίζονται με ορισμένες παθολογίες του σώματος. Κατά κανόνα, ένα παρόμοιο σύμπτωμα ανησυχεί συχνά εκπροσώπους και των δύο ηλικιών μετά από 40 χρόνια. Εάν τα πόδια σας παγώσουν σοβαρά, πιθανότατα αυτό οφείλονται σε κυκλοφορικές διαταραχές ή δυσλειτουργίες του νευρικού συστήματος. Εάν τα πόδια και τα χέρια σας είναι κρύα, τι να κάνετε θα συζητηθεί στο παρακάτω άρθρο, όπου αναλύονται επίσης οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο.

Γιατί τα πόδια ενός υγιούς ατόμου παγώνουν?

Τα πόδια είναι ο ρυθμιστής θερμοκρασίας για ολόκληρο το σώμα του. Πράγματι, είναι δύσκολο να αντληθεί αίμα στα κάτω άκρα της καρδιάς. Επομένως, η ενίσχυση των ποδιών είναι πολύ σημαντική. Το περπάτημα χωρίς παπούτσια στο σπίτι και το περπάτημα χωρίς παπούτσια στο γρασίδι το καλοκαίρι μπορεί σταδιακά να γίνει πιο ανθεκτικό στο κρύο. Πρέπει πάντα να επιλέγετε παπούτσια μόνο για τη σεζόν. Μερικές φορές, εάν ένα άτομο ενδιαφέρεται για το γιατί τα πόδια του είναι κρύα στο σπίτι, αρκεί να αλλάξει παπούτσια στο σπίτι για να εξαλείψει αυτό το πρόβλημα..

Εάν ενδιαφέρεστε για το γιατί τα πόδια σας παγώνουν συνεχώς, οι λόγοι μπορεί να σχετίζονται με το γεγονός ότι έχετε συνηθίσει να τυλίγετε, φορώντας ζεστές κάλτσες σε θερμοκρασία δωματίου. Τις περισσότερες φορές, σε τέτοιες περιπτώσεις, τα δάχτυλα των ποδιών καταψύχονται σε άτομα με μικρές αποκλίσεις στη λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος..

Εάν τα πόδια είναι παγωμένα, τότε θα είναι κρύα μέχρι τη στιγμή που δεν ζεσταίνονται. Ακόμα κι αν η θερμοκρασία του αέρα είναι φυσιολογική και το άτομο είναι ζεστό, τα πέλματα των ποδιών σε κρύο νερό ή σε κρύο πάτωμα παγώνουν. Ένα παρόμοιο φαινόμενο ονομάζεται "τάφρο", καθώς στα ποτάμια του πολέμου τα πόδια πάγωσαν συχνά ακόμη και σε θερμοκρασίες πάνω από το μηδέν..

Εάν τα πόδια είναι κρύα, οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο μπορεί να σχετίζονται με το γεγονός ότι ένα άτομο κάθεται με κρυμμένα πόδια για μεγάλο χρονικό διάστημα και η ροή του αίματος διαταράσσεται. Σταδιακά τα πόδια μεγαλώνουν μούδιασμα και παγώνουν.

Αφού ένα άτομο υπέστη κάποτε κρυοπαγήματα, σημειώνει περιοδικά ότι τα πόδια του είναι κρύα από το γόνατο έως το πόδι. Δηλαδή, οι συνέπειες μετά τον κρυοπαγήματα παραμένουν στη ζωή. Οι υγιείς άνθρωποι νιώθουν άνετα σε θερμοκρασία 15-17 μοίρες, αλλά όσοι πάγωσαν κάποτε τα πόδια τους αισθάνονται ότι τα πόδια τους κρυώνουν ακόμη και σε αυτή τη θερμοκρασία..

Τα άκρα είναι συχνά κρύα σε εκείνους τους ανθρώπους που τηρούν πολύ αυστηρές δίαιτες ή λιμοκτονούν.

Γιατί τα πόδια μου παγώνουν συνεχώς?

Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το γιατί τα πόδια και τα χέρια τους παγώνουν. Οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο μπορούν να σχετίζονται με διάφορους παράγοντες. Αλλά οι πιο συχνές αιτίες κρύου χεριού και ποδιών σχετίζονται με περιφερική αγγειακή νόσο. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει τα αγγεία που μεταφέρουν αίμα από την καρδιά και πίσω στην καρδιά..

Στη συνέχεια, θα μιλήσουμε για τους λόγους για τους οποίους ένα άτομο έχει συχνά κρύα άκρα των χεριών και των ποδιών..

Διαβήτης

Η απάντηση στο ερώτημα γιατί τα χέρια και τα πόδια είναι συνεχώς κρύα μπορεί να είναι σακχαρώδης διαβήτης. Με αυτήν την ασθένεια, τα αγγεία γίνονται πολύ εύθραυστα, υπάρχει μια τάση για θρόμβωση. Επομένως, εάν ένα άτομο έχει συνεχώς ψυχρά άκρα σε θερμοκρασία άνεσης, αυτό μπορεί να αποτελεί απόδειξη της ανάπτυξης μιας τόσο τρομερής ασθένειας όπως ο σακχαρώδης διαβήτης..

Εάν τα κάτω άκρα κρυώσουν, αυτό μπορεί να υποδηλώνει την εμφάνιση σοβαρής επιπλοκής που ονομάζεται «διαβητικός πόδι». Σε αυτήν την κατάσταση, η διατροφή των ιστών του ποδιού σταδιακά επιδεινώνεται και, κατά συνέπεια, αυξάνεται η πιθανότητα ανάπτυξης γάγγραινας. Με αυτήν την επιπλοκή, αυξάνεται ο κίνδυνος ακρωτηριασμού των άκρων..

Σύνδρομο Raynaud

Η νόσος του Raynaud προκαλεί συχνές σπασμούς μικρών αρτηριών. Ως αποτέλεσμα, τα άκρα αντιδρούν άσχημα στο κρύο νερό και τις χαμηλές θερμοκρασίες. Επομένως, εάν τα άκρα είναι πολύ κρύα ακόμη και σε θερμοκρασία δωματίου, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν αγγειοχειρουργό και να προσπαθήσετε να βρείτε τους λόγους για αυτό το φαινόμενο.

Αναιμία

Εάν ο ασθενής έχει χαμηλές τιμές αιμοσφαιρίνης, τότε η παροχή οξυγόνου στους ιστούς είναι σημαντικά μειωμένη. Ως αποτέλεσμα, οι μεταβολικές διεργασίες συμβαίνουν αργά, όπως η παραγωγή θερμότητας. Στην οξεία αναιμία (αυτό συμβαίνει με σοβαρή απώλεια αίματος μετά από τραυματισμούς, κ.λπ.), τα άκρα γίνονται επίσης έντονα κρύα.

Φλεβική συμφόρηση

Τα άκρα παγώνουν εάν υπάρχει συμφόρηση στις επιφανειακές ή βαθιές φλέβες των ποδιών. Με φλεβική συμφόρηση, γίνεται αισθητό όχι μόνο κρύο στα πόδια, αλλά και πόνος, πρήξιμο, ειδικά τη νύχτα μετά από έντονη άσκηση. Αυτή η κατάσταση μπορεί να περιπλεχθεί από φλεβίτιδα - φλεγμονή των φλεβών, καθώς και θρόμβωση. Σε τέτοιες συνθήκες, απαιτείται χειρουργική επέμβαση..

Εξαλείφοντας την ενδοαρτηρίτιδα (διαλείπουσα χωλότητα)

Αυτή η ασθένεια αναπτύσσεται συνήθως σε εκείνους που καπνίζουν. Λόγω της ανάπτυξης μιας χρόνιας φλεγμονώδους διαδικασίας της εσωτερικής επένδυσης των αρτηριών, ο αυλός τους στενεύει ή αναστρέφεται ξανά. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αρτηριακού αίματος επηρεάζεται σημαντικά και ο ασθενής υποφέρει από σοβαρό πόνο στα κάτω άκρα, ακόμα και αν περπατάει λίγο. Εάν η διαδικασία προχωρήσει, όλα μπορούν να τελειώσουν με νέκρωση των ιστών του ποδιού και ακρωτηριασμό των δακτύλων, των ποδιών ή των ποδιών..

Vegeto-αγγειακή δυστονία

Εάν ένα άτομο θέτει συνεχώς στον εαυτό του το ερώτημα γιατί παγώνω συνεχώς, οι λόγοι για αυτό μπορεί να σχετίζονται με εκδηλώσεις φυτικής-αγγειακής δυστονίας. Αυτή η ασθένεια ανησυχεί συχνότερα τους νέους ηλικίας 20 έως 30 ετών. Με το VSD, το πλάτος των αγγείων δεν αλλάζει έγκαιρα όταν αλλάζουν οι εξωτερικές συνθήκες.

Χαμηλή ή υψηλή αρτηριακή πίεση

Οι ανωμαλίες της αρτηριακής πίεσης μπορούν επίσης να προκαλέσουν κρύα άκρα. Με μειωμένη πίεση, η ροή του αίματος επιδεινώνεται στην περιφέρεια. Εάν η πίεση αυξηθεί, τότε η επιδείνωση της ροής του αίματος συμβαίνει σε σχέση με τον αγγειοσπασμό..

Σημάδια διαταραχών ροής αίματος

  • Πόνος στα πόδια, κόπωση, πρήξιμο του ποδιού ή κάτω πόδι. Ο πόνος μειώνεται σε ηρεμία.
  • Με φορτία, ακόμη και ελαφριά, η εμφάνιση ενός αισθήματος κόπωσης.
  • Παρατηρείται τακτικά ακούσιος σπασμός των μυών του κάτω άκρου και των γλουτών.
  • Κατά τη διάρκεια του ύπνου ή όταν το σώμα είναι απλώς στάσιμο, διαταραχές σπασμών στα πόδια και τα πόδια.

Μη αγγειακές αιτίες κρύου ποδιού

Εάν τα πόδια σας κρυώσουν και τα χέρια σας κρυώσουν, οι λόγοι για αυτό δεν σχετίζονται πάντα μόνο με διαταραχές της ροής του αίματος. Υπάρχουν διάφοροι άλλοι, μη αγγειακοί παράγοντες που προκαλούν τέτοιες εκδηλώσεις..

Η ηλικία αλλάζει

Με την ηλικία, διάφορες αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα. Συχνά μετά από πενήντα χρόνια, το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί χειρότερα, εμφανίζονται ορμονικές αλλαγές, μειώνεται η ποσότητα της μυϊκής μάζας, η ροή του αίματος επιδεινώνεται και οι μεταβολικές διαδικασίες επιβραδύνονται.

Υποθυρεοειδισμός

Η μείωση της λειτουργικότητας του θυρεοειδούς αδένα οδηγεί σε επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών, συμπεριλαμβανομένης της επιδείνωσης της μεταφοράς θερμότητας. Ταυτόχρονα, ο ασθενής αισθάνεται κουρασμένος, είναι συχνά κρύος, το ενδιαφέρον του για τη ζωή μειώνεται..

Τα άκρα με υποθυρεοειδισμό είναι συνεχώς κρύα, το δέρμα είναι χλωμό και ξηρό, υπάρχει πρήξιμο. Τα νύχια γίνονται εύθραυστα, τα μαλλιά πέφτουν.

Η γαστρίτιδα υποοξέος εμφανίζεται σε άτομα άνω των 40 ετών. Αυτή είναι μια κατάσταση στην οποία μειώνεται η όρεξη, εκδηλώνεται η δευτερογενής αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Αυτή η κατάσταση αναπτύσσεται σε γυναίκες μετά από θυρεοειδίτιδα, εκτομή του θυρεοειδούς αδένα, ακτινοθεραπεία..

Ατοπική δερματίτιδα στην παιδική ηλικία

Εάν ένα άτομο υπέστη ατοπική δερματίτιδα στην παιδική ηλικία, τότε στην ενηλικίωση θα παραπονεθεί ότι τα άκρα του παγώνουν. Οι αλλεργικές εκδηλώσεις συνδυάζονται με αυτόνομες διαταραχές και εμφανίζονται με τη μορφή λευκού δερματογράφου. Αυτό το φαινόμενο χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι εάν τρέξετε το δάχτυλό σας πάνω από το δέρμα του αντιβραχίου, τότε δεν θα εμφανιστεί μια κόκκινη, αλλά μια λευκή λωρίδα, η οποία υποδηλώνει αγγειακό σπασμό.

Η χρήση ορισμένων φαρμάκων

Τα άκρα μερικές φορές κρυώνουν εάν ένα άτομο παίρνει ορισμένα φάρμακα. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν πραγματοποιηθεί θεραπεία με β-αποκλειστές (Atenolol, Anaprilin). Τα σκευάσματα Ergot προκαλούν επίσης ψυχρότητα - συνταγογραφούνται για ορισμένες γυναικολογικές ασθένειες.

Οξείες αλλεργικές εκδηλώσεις

Με μια απότομη επέκταση μικρών αγγείων, η οποία εμφανίζεται με κνίδωση ή οίδημα του Quincke, υπάρχει έντονη απώλεια θερμότητας και, ως αποτέλεσμα, παρατηρείται ψυχρότητα των ποδιών.

Αλλοι λόγοι

  • Μια ενεργή αύξηση του αριθμού των μυκήτων του γένους Candida, η οποία προκαλεί καντιντίαση, προκαλεί αγγειακό σπασμό.
  • Με σοβαρή αφυδάτωση ή ανισορροπία ηλεκτρολυτών, όταν η ποσότητα μαγνησίου και χλωρίου στο αίμα μειώνεται, το δέρμα γίνεται κρύο και τα άκρα αισθάνονται ψυχρά.
  • Με καρδιακή ανεπάρκεια, μπορεί να εμφανιστεί ακροκυάνωση, στην οποία τα άκρα γίνονται μπλε και κρύα.
  • Λόγω του μολυσματικού τοξικού σοκ ή της σήψης, η θερμοκρασία μειώνεται λόγω του αγγειόσπασμου, της προσκόλλησης των ερυθροκυττάρων στα τριχοειδή αγγεία, μιας κρίσης μικροκυκλοφορίας.
  • Εάν υπάρχουν σκουλήκια ή άλλα παράσιτα στο έντερο, απελευθερώνουν τοξίνες που προκαλούν αγγειοσπασμό.

Νευρολογικές ασθένειες

Οι ασθένειες των περιφερικών νεύρων μπορούν να προκαλέσουν ένα αίσθημα μούδιασμα και κρύων ποδιών για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό συμβαίνει με ριζοκολυουρίτιδα του οσφυϊκού τμήματος, πολυνευροπάθειες, φλεγμονή του οσφυϊκού πλέγματος, νευρώματα του ισχιακού νεύρου.

Οι συνέπειες των οξέων κυκλοφορικών διαταραχών του εγκεφάλου, η πάρεση ή η παράλυση, συνοδεύονται από τροφικές διαταραχές, ιδίως κρύο δέρμα. Τα άτομα με κήλη ιερού και οσφυϊκού μεσοσπονδύλιου δίσκου έχουν επίσης συχνά ψυχρά πόδια..

Αυτό που προκαλεί την ψυχρότητα των άκρων?

Εάν τα γόνατα, τα τακούνια, τα πόδια είναι κρύα, τότε, εκτός από ασθένειες, αυτό το φαινόμενο μπορεί να προκληθεί από τέτοιους παράγοντες:

  • κάπνισμα;
  • ευσαρκία;
  • υποδυναμία;
  • διατροφικές διαταραχές;
  • εγκυμοσύνη;
  • Διαβήτης;
  • νευρικές παθήσεις.

Τι να κάνετε εάν τα πόδια σας είναι κρύα?

Εάν τα άκρα σας είναι συνεχώς ψυχρά, πρέπει να λάβετε ορισμένα μέτρα για να αισθανθείτε άνετα. Πρώτον, πρέπει να εφαρμόσετε τις απλούστερες μεθόδους για να ζεστάνετε τα πόδια σας. Πρέπει να φορέσετε μαλλί κάλτσες, να πάρετε ένα μπουκάλι ζεστό νερό ή ένα μπουκάλι νερό, να προετοιμάσετε ένα ποδόλουτρο με μουστάρδα. Όλες αυτές οι μέθοδοι θα σας βοηθήσουν να ζεσταθείτε γρήγορα..

Εάν ένα άτομο εκφράζει τακτικά καταγγελίες όπως "συνεχώς παγώνει", τι να κάνει εξαρτάται από τη διάγνωση. Αλλά με την προϋπόθεση ότι δεν εντοπίστηκαν ασθένειες κατά τη διάρκεια της μελέτης, είναι απαραίτητο να ληφθούν ορισμένα προληπτικά μέτρα..

Συμβαίνει ότι οι μέθοδοι που περιγράφονται παραπάνω βοηθούν για μικρό χρονικό διάστημα και ένα άτομο δεν ξέρει τι να κάνει εάν τα πόδια και τα χέρια του είναι κρύα. Τι να κάνετε σε τέτοιες περιπτώσεις; Είναι σημαντικό να προσέχετε μακροπρόθεσμα προληπτικά μέτρα κάνοντας τα εξής:

  • σταματήστε εντελώς το κάπνισμα.
  • Να ντυθείτε πάντα σωστά και σε κρύο καιρό αποφύγετε πράγματα που σφίγγουν σφιχτά το κάτω μέρος του σώματος.
  • επιλέξτε υψηλής ποιότητας και ζεστά παπούτσια που δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλα ή σφιχτά.
  • προσπαθήστε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις και έντονο συναισθηματικό στρες.
  • εξασκείστε συνεχώς τη σωματική δραστηριότητα - κάντε ασκήσεις, τρέξιμο, κολύμπι.
  • καταναλώνουν περισσότερες πρωτεϊνικές τροφές, περιλαμβάνουν επίσης στο μενού μια ποικιλία από ζεστά καρυκεύματα, μπαχαρικά που ζεσταίνουν το σώμα.
  • Μην πίνετε πολύ δυνατό τσάι ή καφέ, προτιμώντας τσάι από βότανα με βάλσαμο λεμονιού, μέντα, βαλεριάνα.

Εάν ένα άτομο δεν έχει μόνο ψυχρά πόδια, αλλά και ιδρώτα, πρέπει να κάνει τακτικά ζεστά πόδια, προσθέτοντας μουστάρδα ή θαλασσινό αλάτι σε αυτά.

Για να προετοιμάσετε ένα λουτρό θέρμανσης με αλάτι, πρέπει να διαλύσετε το θαλασσινό αλάτι του φαρμακείου σε ζεστό νερό - δύο κουταλιές της σούπας και δύο κουταλιές της σούπας γάλα. Μετά το μπάνιο, πρέπει να φοράτε αμέσως μάλλινες κάλτσες.

Όσοι περνούν χρόνο στο χώρο εργασίας ενώ στέκονται κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να κάνουν μπάνιο το βράδυ, προσθέτοντας μουστάρδα σε ζεστό νερό. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, στην ανακούφιση από πρήξιμο..

Εάν υπάρχουν σημάδια παγωμένου ποδιού, το μασάζ πρέπει να γίνει αμέσως. Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε ενεργά τη σόλα κάθε ποδιού με τη σειρά, κάντε μασάζ στα δάχτυλα. Εάν είναι δυνατόν, προθερμάνετε τις κάλτσες και τις βάλτε αμέσως μετά το μασάζ.

Μια άλλη αποτελεσματική διαδικασία είναι κατάλληλη για όσους δεν πάσχουν από κιρσούς. Πρέπει να προετοιμάσετε δύο δοχεία - το ένα με κρύο, το άλλο με ζεστό νερό. Κατ 'αρχάς, χαμηλώνουν τα πόδια τους σε ζεστό νερό για 10 λεπτά, στη συνέχεια τα χαμηλώνουν σε κρύο νερό για την ίδια ώρα. Είναι απαραίτητο να αλλάξετε τα δοχεία μέχρι να κρυώσει το ζεστό νερό. Ολοκληρώστε αυτήν τη διαδικασία με εμβάπτιση σε κρύο νερό..

Πώς να ζεστάνετε τα πόδια σας - λαϊκές συνταγές

Εάν ένα άτομο έχει σταθερά κρύα πόδια λόγω μιας συγκεκριμένης ασθένειας, ο γιατρός πρέπει να καθορίσει τις αιτίες και τη θεραπεία. Αλλά αν πρέπει να ζεστάνετε τα παγωμένα πόδια σας παγωμένα στο κρύο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία από τις λαϊκές μεθόδους, από τις οποίες υπάρχουν πολλές.

Τα κρύα πόδια μπορούν να αφαιρεθούν χρησιμοποιώντας τις μεθόδους που περιγράφονται παρακάτω..

Συμπίεση με αλκοόλ

Για μια τέτοια συμπίεση, πρέπει να υγράνετε το κάτω μέρος των ζεστών καλτσών με αλκοόλ και να τα φορέσετε αφού τα πόδια σας ζεσταθούν σε ζεστό νερό. Πρέπει να φοράτε περισσότερες κάλτσες στον επάνω όροφο. Μετά από αυτό, ακόμη και σε θερμοκρασία που δεν είναι πολύ υψηλή, τα πόδια θα ζεσταθούν καλά μέσα σε λίγα λεπτά.

Πιπέρι

Η καυτή καυτερή πιπεριά ζεσταίνει το δέρμα καλά αν εφαρμοστεί στα πόδια. Το πιπέρι είναι ερεθιστικό για το δέρμα, αλλά αυτό είναι προσωρινό. Επομένως, εάν η ερώτηση είναι σχετική για ένα άτομο γιατί τα πόδια είναι κρύα συνεχώς, το χειμώνα κρύο καιρό μπορείτε να ρίξετε ζεστό πιπέρι σε κάλτσες πριν βγείτε στο κρύο.

Φύλλα γκι

Είναι απαραίτητο να αλέσετε ξηρά φύλλα γκι και να ρίξετε ένα κουταλάκι του γλυκού ενός τέτοιου μείγματος με ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφού επιμείνετε όλη τη νύχτα, η έγχυση πρέπει να πίνεται πριν από τα γεύματα για 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Πρέπει να πίνετε γκι για αρκετούς μήνες. Το βάμμα του γκι ομαλοποιεί την καρδιακή πίεση, καταπραΰνει.

Sophora φρούτα ή λουλούδια

50 γρ. Φρούτων ή λουλουδιών σοφούρας πρέπει να χυθούν με μισό λίτρο βότκας και να επιμείνουν για ένα μήνα. Το βάμμα πίνεται τρεις φορές την ημέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού. εντός τεσσάρων μηνών.

Γυμναστικές ασκήσεις

Με τη βοήθεια σωματικών ασκήσεων, μπορείτε να ζεστάνετε σημαντικά τα άκρα σας. Υπάρχει μια ολόκληρη σειρά ειδικών ασκήσεων για τη θέρμανση των ποδιών.

Κλονισμός

Όταν κουνάτε τα πόδια σας εναλλάξ, δονείται στα τριχοειδή αγγεία. Στη συνέχεια τα αγγεία συστέλλονται και η ροή του αίματος ενεργοποιείται. Πρέπει να ξαπλώνετε στην πλάτη σας σε μια σταθερή επιφάνεια, να σηκώνετε τα πόδια και τα χέρια σας έτσι ώστε να σχηματίζουν γωνία 90 μοιρών με το σώμα. Σε αυτήν τη θέση, πρέπει να κουνήσετε τα χέρια και τα πόδια για 1-2 λεπτά.

Καλάμια στον άνεμο

Αυτή η άσκηση γίνεται ενώ βρίσκεται στο στομάχι σας. Πρέπει να χαλαρώσετε τα άκρα σας, να λυγίσετε τα γόνατά σας. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να φανταστεί κανείς ότι αυτό είναι ένα καλάμι που κυματίζει στον άνεμο. Σε αυτήν την περίπτωση, τα πόδια πρέπει να αγγίζουν περιοδικά τη λεκάνη..

Κάντε μασάζ με καρύδια

Με αυτήν την άσκηση, μπορείτε να ενεργοποιήσετε αποτελεσματικά τη ροή του αίματος, να ανακουφίσετε την κόπωση και το άγχος. Τοποθετήστε 2-3 καρύδια ανάμεσα στις παλάμες σας και περιστρέψτε τα για αρκετά λεπτά. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να γίνει μια συγκεκριμένη προσπάθεια ώστε τα παξιμάδια να πιέζονται σφιχτά στις παλάμες. Στη συνέχεια, η άσκηση επαναλαμβάνεται με τα πόδια. Αυτό το μασάζ γίνεται το πρωί και το βράδυ..

συμπεράσματα

Εάν τέτοιες μέθοδοι δεν βοηθούν ή είναι αποτελεσματικές μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, οι αιτίες κρύου χεριού και ποδιών σχετίζονται προφανώς με ασθένειες και ένας γιατρός πρέπει να τις αναζητήσει. Ο γιατρός θα είναι σε θέση να καθορίσει γιατί τα χέρια είναι κρύα συνεχώς και τα πόδια παγώνουν κάνοντας την απαραίτητη έρευνα. Στη ρεσεψιόν, ο γιατρός ρωτάει για παράπονα, πραγματοποιεί εξέταση, στέλνει τον ασθενή για εργαστηριακές εξετάσεις. Μερικές φορές απαιτείται η διεξαγωγή ΗΚΓ, υπερηχογράφημα των αγγείων των ποδιών, διαβούλευση με αγγειοχειρουργό, ενδοκρινολόγο, νευροπαθολόγο. Μόλις γίνει μια διάγνωση, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει θεραπεία για να διορθώσει το πρόβλημα ή να ανακουφίσει τα συμπτώματα..

Εκπαίδευση: Αποφοίτησε από το Rivne State Basic Medical College με πτυχίο Φαρμακευτικής. Αποφοίτησε από το Κρατικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Vinnitsa M.I. Pirogov και πρακτική άσκηση στη βάση του.

Εργασιακή εμπειρία: Από το 2003 έως το 2013 - εργάστηκε ως φαρμακοποιός και επικεφαλής περίπτερο φαρμακείων. Απονεμήθηκε για πολλά χρόνια πιστοποιητικά και διακρίσεις και έργο συνείδησης. Άρθρα για ιατρικά θέματα δημοσιεύθηκαν σε τοπικές εκδόσεις (εφημερίδες) και σε διάφορες διαδικτυακές πύλες.

Σχόλια

Όταν τα χέρια και τα πόδια μου κρυώθηκαν, δεν το έδωσα μεγάλη προσοχή μέχρι να εμφανιστεί ζάλη. Ο γιατρός είπε ότι πρέπει να ενισχύσετε τα αιμοφόρα αγγεία. Η σύνθετη θεραπεία με Vasalamin και νοοτροπικά με βοήθησε. Η διαδικασία είναι μεγάλη, αλλά το αποτέλεσμα είναι πραγματικά εκεί. Η ζάλη δεν ενοχλεί πλέον και τα άκρα έχουν σταματήσει να κρυώνουν. Τώρα κάνω ένα διάλειμμα μετά την πορεία της θεραπείας, θα συνεχίσω να πίνω περισσότερο για υποστήριξη.

Σκληρώθηκα και περπατούσα χωρίς παπούτσια στο γρασίδι το καλοκαίρι, ακόμα πάγωμα. Στη συνέχεια άρχισε να αντιμετωπίζεται με κυταμίνες, έπινε Βασαλαμίνη, τα αγγεία έγιναν πολλές φορές καλύτερα και σταμάτησαν να παγώνουν. Έτσι εξαρτώνται πολλά από τα αγγεία και την κατάστασή τους..

Γιατί κρύο τα χέρια και τα πόδια - αιτίες και θεραπεία της ψυχρότητας των χεριών και των ποδιών

Μια ομάδα επαγγελματιών σε διάφορους τομείς

Επαληθεύτηκε από ειδικούς

Όλο το ιατρικό περιεχόμενο του περιοδικού Colady.ru γράφεται και ελέγχεται από μια ομάδα εμπειρογνωμόνων με ιατρική εκπαίδευση για να διασφαλιστεί η ακρίβεια των πληροφοριών που περιέχονται στα άρθρα.

Συνδέουμε μόνο με ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα, ΠΟΥ, έγκυρες πηγές και έρευνα ανοιχτού κώδικα.

Οι πληροφορίες στα άρθρα μας ΔΕΝ είναι ιατρική συμβουλή και ΔΕΝ υποκαθιστούν την αναζήτηση ειδικού.

Χρόνος ανάγνωσης: 8 λεπτά

Κατά κανόνα, δίνουμε λίγη προσοχή στην «ψυχρότητα» των ποδιών και των χεριών. Ως έσχατη λύση, βάζουμε θερμότερες μπότες έξω και ζεστές κάλτσες στο διαμέρισμα. Και λίγοι άνθρωποι σκέφτονται γιατί ακόμη και τη νύχτα στο κρεβάτι τα πόδια παραμένουν "πάγο" - και μέχρι να ζεσταθούν, ο ύπνος δεν έρχεται.

Γιατί τα άκρα παγώνουν και ποια συμπτώματα μπορούν να θεωρηθούν ανησυχητικά?

Το περιεχόμενο του άρθρου:

Οι κύριοι λόγοι για τα παγωμένα χέρια και τα πόδια - ποιος από εμάς έχει συχνά κρύα χέρια και πόδια?

Όταν τα πόδια και τα χέρια σας είναι κρύα από ρεύματα στο διαμέρισμα, υποθερμία ή βρεγμένα παπούτσια - αυτό είναι φυσιολογικό. Το πρόβλημα επιλύεται γρήγορα και δεν απαιτεί στενή μελέτη.

Βίντεο: Γιατί τα χέρια και τα πόδια παγώνουν και τι πρέπει να κάνετε?

Αλλά αν τα άκρα παραμείνουν κρύα ακόμη και σε ένα ζεστό δωμάτιο και είστε τόσο συνηθισμένοι σε αυτό που δεν δίνετε καν προσοχή, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο πρόβλημα - και να βρείτε την αιτία.

  • Καθιστικός τρόπος ζωής, καθισμένος με τα πόδια κρυμμένα κάτω από τον εαυτό του. Η διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες των "ψυχρών" ποδιών.
  • Ο παγετός των άκρων κάποτε υπέφερε. Κατά κανόνα, μετά από ένα τέτοιο συμβάν, τα πόδια μπορεί να παγώνονται συνεχώς για μεγάλο χρονικό διάστημα..
  • Συνεχείς δίαιτες. Ναι, ναι, και μπορούν επίσης να προκαλέσουν κατάψυξη άκρων - η κοροϊδία του σώματος δεν περνά χωρίς ίχνος.
  • Απώλεια αίματος.
  • Λήψη φαρμάκων. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ψυχρά πόδια. Για παράδειγμα, η αναπριλίνη και άλλοι β-αποκλειστές. Ή παρασκευάσματα εργοστασίου που συνταγογραφούνται για ασθένειες της γυναικολογικής σφαίρας.
  • Παραβίαση διατροφής, ύπνου και ανάπαυσης.
  • Υποδυναμία.
  • Κάπνισμα.

Κρύα άκρα, ως σύμπτωμα της νόσου:

  1. Σακχαρώδης διαβήτης Σε αυτή την ασθένεια, μεγάλα και μικρά αγγεία υποφέρουν, γρήγορα επιρρεπείς σε θρόμβωση και ευθραυστότητα. Τα κρύα πόδια μπορεί να είναι καρπός ενός διαβητικού ποδιού.
  2. Αναιμία. Όπως γνωρίζετε, με χαμηλή αιμοσφαιρίνη, υπάρχει μια σημαντική επιδείνωση της μεταφοράς οξυγόνου στους ιστούς, η οποία, με τη σειρά της, μειώνει την ένταση των μεταβολικών διεργασιών και της παραγωγής θερμότητας..
  3. Η νόσος του Raynaud. Εμφανίζεται με αγγειακή νεύρωση και συχνά προκαλεί έντονες σπασμούς μικρών αρτηριών. Ως αποτέλεσμα - κακή ανοχή των άκρων του ασθενούς σε χαμηλές θερμοκρασίες.
  4. Εξαλείφοντας την ενδοαρτηρίτιδα. Αυτή η ασθένεια είναι χαρακτηριστική κυρίως των καπνιστών. Η παρεμποδισμένη ροή του αίματος ως αποτέλεσμα της θρόμβωσης ή της στένωσης του αυλού των αρτηριών "ανταποκρίνεται" στο πάγωμα των άκρων και στον πόνο στα πόδια όταν περπατάτε.
  5. Φλεβική συμφόρηση. Ένας άλλος λόγος για την ψυχρότητα των ποδιών. Εκτός από τη συνεχή επιθυμία να ζεσταθεί τα πόδια, προκαλεί επίσης πρήξιμο και πόνο τη νύχτα. Επιπλοκή - φλεγμονή των φλεβών ή της θρόμβωσης.
  6. VSD. Μόνο ο τεμπέλης δεν έχει ακούσει για βλαστική-αγγειακή δυστονία. Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες των ψυχρών άκρων στην εποχή μας, η οποία είναι πιο χαρακτηριστική για νέους ηλικίας 20-30 ετών..
  7. Υπόταση ή υπέρταση. Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες. Εάν η πίεση είναι πολύ υψηλή, τα αγγεία σπασμού, με αποτέλεσμα την εξασθένιση της ροής του αίματος. Με υπόταση, η ροή του αίματος υποφέρει κυρίως στα άκρα..

Άλλες αιτίες: ψυχρά άκρα ως ένδειξη μη αγγειακής νόσου

  • Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Όπως γνωρίζετε, το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί μετά από 50 χρόνια. Εκτός από τις ορμονικές αλλαγές, ένα άτομο αντιμετωπίζει μείωση του όγκου της μυϊκής μάζας, με μειωμένη κυκλοφορία του αίματος και ανταλλαγή θερμότητας, επιβράδυνση του μεταβολισμού κ.λπ. Η ικανότητα του σώματος να συνηθίζει την αυτορρύθμιση μειώνεται σημαντικά.
  • Υποθυρεοειδισμός Ή μείωση της απόδοσης του θυρεοειδούς αδένα. Σε αυτήν την κατάσταση, όλες οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της ανταλλαγής θερμότητας, αρχίζουν να επιβραδύνονται. Από τα συνοδευτικά συμπτώματα: προβλήματα με τη μνήμη και την αντίληψη, μια συνεχής αίσθηση κρύου, σοβαρή κόπωση, ωχρότητα, τριχόπτωση και εύθραυστα νύχια.
  • Ατοπική δερματίτιδα. Εάν αυτή η ασθένεια μεταφέρθηκε στην παιδική ηλικία, τότε οι αλλεργικές εκδηλώσεις θα είναι συνεχείς σύντροφοι μαζί με αυτόνομες δυσλειτουργίες.
  • Οξείες αλλεργίες. Συγκεκριμένα, το οίδημα ή η κνίδωση του Quincke.
  • Καντιντίαση. Σε αυτήν την περίπτωση, η ανάπτυξη μυκήτων μπορεί να προκαλέσει αγγειακούς σπασμούς. Ο ίδιος ο μηχανισμός είναι παρόμοιος με μια αλλεργική αντίδραση.
  • Συγκοπή. Συχνά συνοδεύεται από κρύα άκρα και ακόμη και μπλε αποχρωματισμό..
  • Σκουλήκια και άλλα παράσιτα. Όταν αυτά τα παράσιτα απελευθερώνουν τοξίνες, εμφανίζεται αγγειόσπασμος, με αποτέλεσμα να παρατηρείται επίσης ψύξη των άκρων.
  • Ασθένειες των περιφερικών νεύρων (κάτω πλάτη, ισχιακό νεύρο κ.λπ.) εμφανίζονται με αίσθημα μούδιασμα και ψυχρότητας των χεριών και των ποδιών.

Παρατηρείται επίσης ψύξη των άκρων...

  1. Με μολυσματικό τοξικό σοκ ή σήψη.
  2. Με σοβαρή αφυδάτωση.
  3. Με δίσκους με μεσοσπονδύλιους κήπους.
  4. Μετά από εγκεφαλικό.
  5. Με ανισορροπία ηλεκτρολυτών.
  6. Παχύσαρκος.
  7. Εγκυμοσύνη.

Πότε να δείτε έναν γιατρό με συνεχώς κρύα χέρια και πόδια - μην χάσετε την ασθένεια!

Εάν τα κρύα άκρα δεν είναι ένα εφάπαξ φαινόμενο (ή σχετίζονται με συγκεκριμένους λόγους), αλλά σταθερό, θα πρέπει να ακούσετε το σώμα σας. Κάτω από ένα τόσο φαινομενικά αθώο σύμπτωμα, μπορεί να κρύβεται μία από τις παραπάνω ασθένειες..

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν, εκτός από την ψυχρότητα των χεριών και των ποδιών σας, παρατηρείτε περιοδικά ή συνεχώς...

  • Ζάλη και κόπωση.
  • Θόρυβος στα αυτιά.
  • Αίσθημα παλμών της καρδιάς, πόνος στην καρδιά.
  • Φαινόμενη ωχρότητα του δέρματος.
  • Πτώσεις πίεσης και πονοκεφάλους.
  • Αναβοσβήνει ζεστό και κρύο.
  • Αυξημένη ευερεθιστότητα.
  • Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα σε διάφορα μέρη του σώματος.
  • Απότομη αύξηση βάρους (απώλεια).
  • Λήθαργος και κατάθλιψη.
  • Επίμονο πρήξιμο του προσώπου.
  • Μειωμένη μνήμη.
  • Αίσθημα πόνου και πόνου.
  • Και τα λοιπά.

Θυμηθείτε ότι η αυτοθεραπεία είναι απαράδεκτη! Μόνο η εξέταση από έναν ειδικό θα βοηθήσει στον ακριβή προσδιορισμό της αιτίας και στην επιλογή της απαραίτητης θεραπείας.

Η προσπάθεια εύρεσης της αιτίας μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα (μια ασθένεια που εντοπίστηκε σε πρώιμο στάδιο είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί).

Πώς να ζεστάνετε ψυχρά άκρα εάν δεν υπάρχει ασθένεια και τα πόδια και τα χέρια είναι κρύα - 8 καλύτεροι τρόποι

Εάν το πρόβλημα της τακτικής κατάψυξης των άκρων σας είναι γνωστό, πρώτα απ 'όλα επικοινωνήστε με έναν ειδικό και μάθετε την αιτία.

Γιατί τα χέρια και τα πόδια παγώνουν - όχι μόνο λόγω του κρύου

Σας λένε συνεχώς ότι τα χέρια σας είναι παγωμένα; Ο λόγος μπορεί να μην είναι μόνο το κρύο. Θα σας πούμε γιατί τα χέρια και τα πόδια παγώνουν και πώς να τα αντιμετωπίσουμε.


Πώς να απαλλαγείτε από κρύα χέρια και πόδια - κατανοούμε τις αιτίες και προτείνουμε τρόπους επίλυσης του προβλήματος.

Γιατί τα πόδια μου παγώνουν συνεχώς ακόμη και σε κάλτσες

Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος

Τα προβλήματα στην κυκλοφορία είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο τα πόδια αισθάνονται κρύα όταν είναι ζεστά. Η κακή κυκλοφορία δεν διαποτίζει τα άκρα με ζεστό αίμα. Το αποτέλεσμα είναι κρύα πόδια ή δάχτυλα. Τώρα ας δούμε ποια είναι η αιτία της κακής κυκλοφορίας για να καταλάβουμε πώς να το αντιμετωπίσουμε. Οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την κυκλοφορία του αίματος είναι:

  • κάπνισμα;
  • υψηλή χοληστερόλη;
  • καρδιακές παθήσεις.

Πρώτα πρέπει να μετρήσετε το επίπεδο χοληστερόλης σας και να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες. Από καιρό σε καιρό, μια σωστή διατροφή και ένας υγιεινός τρόπος ζωής θα επαναφέρει το σύστημα στο φυσιολογικό. Οι καρδιακές παθήσεις πρέπει να αντιμετωπίζονται μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού..

Αναιμία

Είναι τα χέρια και τα πόδια σας κρύα; Μια πιθανή αιτία είναι η αναιμία ή η αναιμία. Η ασθένεια εμφανίζεται όταν το καρδιαγγειακό σύστημα δεν είναι σε θέση να παράγει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια. Μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα..
Αλλά μην βιαστείτε να διαγνώσετε τον εαυτό σας. Μαζί με τα κρύα πόδια και τα χέρια, οι ασθενείς έχουν άλλα συμπτώματα:

  • αίσθημα κόπωσης;
  • χλωμάδα;
  • καρδιοπαλμος
  • δύσπνοια;
  • πόνος στην καρδιά.

Η αναιμία μπορεί να ανιχνευθεί μόνο με μια απλή εξέταση αίματος. Η θεραπεία συνταγογραφείται από γιατρό.

Σύνδρομο Raynaud

Το σύνδρομο Raynaud είναι μια διαδικασία κατά την οποία τα αιμοφόρα αγγεία αντιδρούν υπερβολικά σε ψυχρές θερμοκρασίες ή συναισθηματικό στρες. Σε τέτοιες συνθήκες τα δάχτυλα ή τα δάχτυλα των δακτύλων παγώνουν συχνά. Επιπλέον, το δέρμα αρχίζει να ξεθωριάζει σε μέρη και σε σημεία που κοκκινίζει. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία του συνδρόμου είναι άγνωστη. Επιπλέον, τα συμπτώματα μπορεί να είναι τόσο ήπια που οι άνθρωποι δεν σκέφτονται καν να δουν έναν γιατρό. Οι ειδικοί εξηγούν: Το σύνδρομο Raynaud μπορεί να συμβεί λόγω του καπνίσματος, των τραυματισμών σε ένα χέρι ή στα πόδια ή σε ασθένειες που σχετίζονται με την αρτηριακή πίεση.

Σοβαρό ή κανονικό άγχος

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο τα πόδια αισθάνονται κρύα ακόμη και στο σπίτι είναι το συνεχές άγχος και το άγχος. Τα κρύα πόδια είναι η φυσική απόκριση του σώματος στην παραγωγή αδρεναλίνης και κορτιζόλης.

Η αδρεναλίνη και η «ορμόνη του στρες» εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και προκαλούν αγγειοσυστολή. Ως αποτέλεσμα, το αίμα δεν φτάνει στα πιο απομακρυσμένα μέρη του σώματος, όπως τα πόδια και τα χέρια. Για να απαλλαγείτε από το σύνδρομο κρύου ποδιού, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε συχνά.

Υποθυρεοειδισμός

Η ασθένεια του θυρεοειδούς προκαλεί επίσης κρύα πόδια και χέρια. Τα χαμηλά επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών επηρεάζουν τη μεταβολική λειτουργία. Και περαιτέρω κατά μήκος της αλυσίδας - ο μεταβολισμός επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος και την κυκλοφορία του αίματος - στη θερμοκρασία του σώματος. Η παραβίαση της πρώτης λειτουργίας είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους τα πόδια των γυναικών και των ανδρών είναι κρύα. Πρόσθετα συμπτώματα υποθυρεοειδισμού είναι αύξηση βάρους, προβλήματα μνήμης και κόπωση.

Τα πόδια είναι κρύα: τι να κάνετε

Εάν ο γιατρός σας έχει αποκλείσει σοβαρά προβλήματα, πειραματιστείτε με διαφορετικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από τα κρύα πόδια. Απλές συμβουλές για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε.

Ζεσταίνετε τις πιτζάμες και τις κάλτσες σας για ύπνο. Εάν τα πόδια σας είναι κρύα, διατηρήστε τα ζεστά ανά πάσα στιγμή. Σιδερώστε το νυχτερινό σας σετ πριν το κρεβάτι και βάλτε το αμέσως. Το καλύτερο υλικό για κάλτσες είναι το δέρας. Θα σε κρατήσει ζεστό και θα σε κρατήσει ζεστό.
Φορέστε θερμικά εσώρουχα. Ακόμη και σε έναν ζεστό χειμώνα, ένα σύνολο θερμικών εσωρούχων είναι σχετικό. Ένα επιπλέον στρώμα θα σας προστατεύσει από τον άνεμο και θα σας κρατήσει ζεστό.
Αποφύγετε την καφεΐνη και τη νικοτίνη. Ο καφές δεν σας ζεσταίνει με τον ίδιο τρόπο όπως τα τσιγάρα. Οι κακές συνήθειες επιδεινώνουν μόνο την κυκλοφορία του αίματος.
Ασκήσου τακτικά. Η καθημερινή σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ζεσταίνει το σώμα από τα τακούνια μέχρι το στέμμα.
Χωρίς χρόνο για σπορ - κάντε καθημερινή προπόνηση. Πηδήξτε στη θέση σας, κάνετε καταλήψεις, περπατήστε - κίνηση προωθεί το αίμα και θερμαίνει το σώμα σας.
Χρησιμοποιήστε ένα θερμαντικό κάλυμμα. Τακτικά ή ηλεκτρικά τακάκια θέρμανσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο για τα χέρια όσο και για τα πόδια. Πάρτε μαζί σας μια τσάντα θέρμανσης στο κρεβάτι και απολαύστε τη ζεστασιά.
Κάντε ένα μασάζ. Για να "οδηγήσετε" το αίμα στα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών, μπορείτε να κάνετε ένα έντονο μασάζ. Το ζύμωμα και το τσίμπημα του δέρματος σίγουρα θα βοηθήσει.

Γιατί τα χέρια παγώνουν

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους τα άκρα των χεριών παγώνουν είναι νευρολογικά, ενδοκρινικά ή καρδιαγγειακά προβλήματα υγείας. Για να διαπιστωθούν πραγματικές ασθένειες όπως η αναιμία, ο διαβήτης, ο λύκος και μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία.

Κρύο

Για υγιείς ανθρώπους, η φυσική αντίδραση στο κρύο είναι αγγειοσυστολή. Η αντιμετώπιση του προβλήματος είναι εύκολη - απλώς πιείτε ένα ζεστό ρόφημα χωρίς καφεΐνη και ζεστάνετε τα χέρια σας με μαλλί ή δέρας.

Στρες

Οι νευρολογικές αλλαγές οδηγούν επίσης στο πάγωμα των χεριών. Η αύξηση της αδρεναλίνης και της κορτιζόλης συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, αισθανόμαστε ένα δυσάρεστο κρύο στα δάχτυλά μας. Πάρτε αρκετό ύπνο και ξεκούραση για να απαλλαγείτε από τα κρύα χέρια.

Υψηλή χοληστερόλη

Γιατί τα χέρια και τα πόδια μου παγώνουν στο σπίτι; Ένας από τους λόγους είναι η κακή κυκλοφορία του αίματος λόγω των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης. Η πλάκα συσσωρεύεται στους τοίχους των αρτηριών σας, επηρεάζοντας την υγιή κυκλοφορία του αίματος. Μετρήστε τα επίπεδα χοληστερόλης σας και αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό κορεσμένο με "κακά" λίπη, γρήγορους υδατάνθρακες και νάτριο.

Τα χέρια παγώνουν συνεχώς - πώς να λύσετε το πρόβλημα

Φορέστε γάντια αντί γάντια. Ένας άλλος τρόπος είναι να ανταλλάξετε γάντια για γάντια. Σε τελική ανάλυση, ο σχεδιασμός των γαντιών διατηρεί τη θερμότητα καλύτερα.
Χρησιμοποιήστε κερί παραφίνης. Κάνετε τακτικά θεραπεία με παραφίνη στο σπίτι. Η θεραπευτική δύναμη της παραφίνης βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και θερμαίνει καλύτερα τα χέρια από τα γάντια.
Μην αγγίζετε κατεψυγμένα τρόφιμα. Φοράτε γάντια εάν χρειαστεί να βγείτε κρέας από την κατάψυξη..

Κρατήστε τα χέρια σας ζεστά ανά πάσα στιγμή και φορέστε λειτουργικά χειμερινά αξεσουάρ. Φροντίστε τα χέρια σας τακτικά με θρεπτικές κρέμες και λουτρά. Για να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος, μπορείτε να κάνετε ελαφρύ αυτο-μασάζ..

Κρύα χέρια και πόδια: χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή προειδοποιητικό σήμα

Τα σταθερά κρύα άκρα συνδέονται με θερμορυθμιστικές διαδικασίες στο σώμα. Οι γιατροί μίλησαν για τα χαρακτηριστικά των κρύων χεριών και ποδιών. Γενικά, αυτό το φαινόμενο έχει τόσο ατομικά χαρακτηριστικά όσο και συμπτώματα ασθενειών..

Τις περισσότερες φορές, κρύα χέρια και πόδια παρατηρούνται σε γυναίκες. Αυτό οφείλεται στα δομικά χαρακτηριστικά του θερμορυθμιστικού τους συστήματος, το οποίο προσαρμόζεται ανάλογα με την ορμονική συμπεριφορά..

Η αδύναμη θερμορύθμιση εμφανίζεται σε ψηλούς και λεπτούς ανθρώπους. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα ψυχρά άκρα εμφανίζονται περισσότερο σε άτομα με λεπτά οστά.

Οι ηλικιωμένοι υπόκεινται επίσης σε αδύναμη θερμορύθμιση. Αυτό οφείλεται στην επιταχυνόμενη διαδικασία γήρανσης, όπου ο μεταβολισμός είναι πιο αργός από ό, τι στους νεότερους..

Η χαμηλή χωρητικότητα για θερμορύθμιση εμφανίζεται σε παιδιά κάτω του ενός έτους. Ο ρυθμιστικός μεταβολισμός μόλις αρχίζει να αναπτύσσεται σε αυτά, επομένως, η αδύναμη θερμορύθμιση είναι χαρακτηριστική των παιδιών..

Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι τα κρύα άκρα μπορεί να εμφανιστούν σε άτομα με αυστηρή δίαιτα. Κατά κανόνα, τέτοιες δίαιτες περιλαμβάνουν περιορισμό θερμίδων - μειωμένη παροχή θρεπτικών ουσιών, ως αποτέλεσμα της οποίας διακόπτεται η λειτουργία της μεταφοράς θερμότητας..

Τα κρύα χέρια ή τα πόδια είναι τυπικά σε περίπτωση κυκλοφοριακών διαταραχών με αγγειόσπασμο. Ένα παρόμοιο φαινόμενο μπορεί να βρεθεί σε άτομα με χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης. Η παραγωγή θερμότητας του σώματος μειώνεται ανάλογα με τη μείωση του οξυγόνου.

Τα κρύα άκρα συνδέονται επίσης με ασθένειες όπως αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου (ως αποτέλεσμα έλλειψης αιμοσφαιρίνης) ή φυτικής δυστονίας λόγω διαταραχής του νευρικού συστήματος.

Η χαμηλή θερμορύθμιση είναι ιδιαίτερα εμφανής σε άτομα που υποφέρουν από υποθυρεοειδισμό. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, το επίπεδο των ορμονών του θυρεοειδούς μειώνεται. Τυπικά συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού είναι αυξημένη κόπωση, εύθραυστα νύχια και ξηρό δέρμα..

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα κρύα χέρια είναι χαρακτηριστικά των ατόμων με αρτηριακή υπόταση - χαμηλή αρτηριακή πίεση. Ως αποτέλεσμα, η θερμοκρασία και η ικανότητα παραγωγής θερμότητας μειώνονται.

Τα κρύα χέρια είναι κοινά στους καπνιστές. Στην ιατρική, η ασθένεια ονομάζεται εξάλειψη της ενδοαρτηρίτιδας. Η ασθένεια περιλαμβάνει διαταραχή της λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων και του κυκλοφορικού συστήματος στο σύνολό του. Σε ιδιαίτερα οξείες περιπτώσεις, είναι πιθανά έλκη.

Η διαδικασία της θερμορύθμισης διαταράσσεται στον σακχαρώδη διαβήτη. Αυτό οφείλεται στη διακοπή του κυκλοφορικού συστήματος. Πρώτα απ 'όλα, τα τριχοειδή αγγίζουν και στη συνέχεια η ασθένεια περνά στα αγγεία.

Τα κρύα χέρια είναι επίσης ένα σύμπτωμα μιας σπάνιας κατάστασης που ονομάζεται σύνδρομο Raynaud. Χαρακτηρίζεται από μούδιασμα των δακτύλων, καθώς και από την αυθόρμητη εμφάνιση σπασμών.

Η μειωμένη ικανότητα θερμορύθμισης εμφανίζεται επίσης σε άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια και οστεοχονδρόζη της σπονδυλικής στήλης. Και στις δύο περιπτώσεις, η κυκλοφορία του αίματος είναι μειωμένη και το επίπεδο της θερμότητας που παράγεται μειώνεται..

Ενσωματώστε το Pravda.Ru στη ροή πληροφοριών σας εάν θέλετε να λαμβάνετε επιχειρησιακά σχόλια και νέα:

Προσθέστε το Pravda.Ru στις πηγές σας στο Yandex.News ή στο News.Google

Θα χαρούμε επίσης να σας δούμε στις κοινότητές μας στο VKontakte, το Facebook, το Twitter, το Odnoklassniki.

Γιατί τα πόδια και τα χέρια παγώνουν και τι να κάνουμε για αυτό

Ίσως αυτό είναι ένα σημάδι επικίνδυνων ασθενειών. Ελεγξε τον εαυτό σου.

Αυτό το άρθρο μπορεί να διαβαστεί όχι μόνο, αλλά και να το ακούσετε. Εάν αυτό είναι πιο βολικό για εσάς, ενεργοποιήστε το podcast.

Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά. Τα κρύα άκρα είναι συνήθως φυσιολογικά. Τα πόδια και τα χέρια είναι πάντα το πρώτο που παγώνει και το τελευταίο που ζεσταίνει. Είναι απαραίτητο στοιχείο του μηχανισμού επιβίωσης.

Όταν βρισκόμαστε σε κρύο περιβάλλον, ο εγκέφαλος προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων στα άκρα. Έτσι, η κυκλοφορία του αίματος στην περιφέρεια είναι περιορισμένη, το αίμα κρυώνει λιγότερο και βοηθά στη διατήρηση της θερμότητας στα εσωτερικά όργανα που είναι πιο σημαντικά από τα πόδια ή τις παλάμες..

Ωστόσο, μερικές φορές συμβαίνει έτσι: φαίνεται ότι δεν είναι πολύ κρύο, αλλά τα χέρια και τα πόδια εξακολουθούν να είναι παγωμένα και αρνούνται να ζεσταθούν. Να τι μπορεί να έχει να κάνει με Αιτίες και θεραπείες για κρύα πόδια.

1. Ανησυχείτε, είστε αγχωμένοι

Η φυσική απόκριση του σώματος σε μια αγχωτική κατάσταση είναι η απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα. Αυτή η ορμόνη βοηθά στην κινητοποίηση και μας προετοιμάζει αποτελεσματικά για μια κατάσταση μάχης ή πτήσης. Ένα από τα βασικά σημεία της προετοιμασίας είναι η απότομη στένωση των αιμοφόρων αγγείων στην περιφέρεια. Ένας σπασμός είναι απαραίτητος σε περίπτωση που τραυματίσετε ένα χέρι ή ένα πόδι κατά τη διάρκεια μιας μάχης ή πτήσης: η απώλεια αίματος θα είναι μικρότερη, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα θέσει σε κίνδυνο τη ζωή σας.

Φυσικά, στον σύγχρονο κόσμο, το άγχος σπάνια σχετίζεται με την επίθεση ενός οδοντωτού αρπακτικού ή ενός εχθρού οπλισμένου με αιχμηρό σπαθί. Αλλά οι αντιδράσεις του σώματος παραμένουν οι ίδιες: τα αγγεία στα άκρα περιορίζονται απότομα, η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται. Το αποτέλεσμα είναι η μείωση της θερμοκρασίας στα χέρια και τα πόδια.

Τι να κάνω

Το πιο σημαντικό είναι να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε. Μόλις απελευθερώσετε το άγχος, τα πόδια και τα χέρια σας θα αισθανθούν ξανά ζεστά..

2. Έχετε προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος

Η κακή ροή αίματος είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους τα άκρα γίνονται παγωμένα. Η επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες:

  • μια δυσάρεστη θέση, η οποία περιορίζει τα αγγεία ·
  • κιρσοί;
  • υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, που δημιουργεί πλάκα που περιορίζει τον αυλό των αιμοφόρων αγγείων.
  • κάπνισμα;
  • καρδιαγγειακές διαταραχές
  • καθιστικός.

Τι να κάνω

Εάν το πρόβλημα με τα πόδια του πάγου σας στοιχειώνει τακτικά, επισκεφτείτε έναν θεραπευτή. Θα βοηθήσει να ανακαλύψει τι ακριβώς προκάλεσε τις κυκλοφορικές διαταραχές και θα δώσει τις απαραίτητες συστάσεις για την πρόληψη. Αν μιλάμε για μια εφάπαξ κατάσταση, πιθανότατα, θα είναι αρκετό να σηκωθείτε και να τεντωθείτε.

3. Έχετε αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου

Με απλά λόγια, η έλλειψη αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Πάντα κρύα χέρια και πόδια είναι ένα από τα εντυπωσιακά συμπτώματα της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου αυτής της κατάστασης..

Τι να κάνω

Η έλλειψη σιδήρου, κατά κανόνα, γίνεται αισθητή από αδυναμία, κόπωση, εύθραυστα μαλλιά και νύχια. Εάν, μαζί με τα άκρα του πάγου, παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια, επισκεφθείτε έναν θεραπευτή. Ο γιατρός θα σας προσφέρει μια εξέταση αίματος και με βάση τα αποτελέσματά του, θα σας συμβουλεύσει να προσαρμόσετε τη διατροφή ή να συνταγογραφήσετε ειδικά φάρμακα..

4. Δεν έχετε ορμόνες του θυρεοειδούς

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια αρκετά κοινή πάθηση, η οποία στα αρχικά στάδια σχεδόν δεν αισθάνεται. Λοιπόν, εκτός από μικρά πράγματα: κόπωση, τάση για πρήξιμο, αύξηση βάρους, δυσκοιλιότητα, ξηρό δέρμα... Τα κρύα χέρια και τα πόδια είναι επίσης ένα από τα πρώτα συμπτώματα του Why Am I Cold; έλλειψη ορμονών σημαντικών για το μεταβολισμό.

Τι να κάνω

Και πάλι, πηγαίνετε στο γιατρό (μπορείτε να πάτε απευθείας στον ενδοκρινολόγο) και να κάνετε μια εξέταση αίματος για τις θυρεοειδικές ορμόνες. Σύμφωνα με τα αποτελέσματά του, εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει πρόσθετες εξετάσεις και θεραπεία για εσάς..

5. Έχετε διαβήτη

Το αυξημένο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα έχει κακή επίδραση στα αγγεία: χάνουν την ελαστικότητα και στενεύουν. Εξαιτίας αυτού, η ροή του αίματος στους ιστούς επιδεινώνεται και τα άκρα αρχίζουν να παγώνουν.

Επιπλέον, ο διαβήτης έχει μια δυσάρεστη επιπλοκή - περιφερική νευροπάθεια, όταν οι νευρικές απολήξεις στα πόδια καταστρέφονται λόγω συνεχώς υψηλών επιπέδων σακχάρου. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αισθάνεστε σαν τα πόδια σας να καίγονται ή, αντίθετα, να παγώνουν..

Τι να κάνω

Δείτε έναν γιατρό για να επιβεβαιώσετε ή να αρνηθείτε πιθανό διαβήτη. Εάν διαγνωστεί η ασθένεια, ο γιατρός θα σας προσφέρει μια θεραπεία που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα παγωμένα πόδια..

6. Έχετε νεφρικά προβλήματα

Οι αποτυχίες στην εργασία των νεφρών οδηγούν σε οίδημα, στο οποίο τα αγγεία συμπιέζονται και, πάλι, διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος. Τα άκρα είναι τα πρώτα που πάσχουν από πρήξιμο και, ως αποτέλεσμα, μια συνεχής αίσθηση κρύου..

Τι να κάνω

Δείτε ξανά έναν θεραπευτή. Θα παραγγείλει εξετάσεις για να ελέγξετε εάν τα νεφρά σας λειτουργούν. Και εάν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσει φάρμακα που θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από πρήξιμο και δυσάρεστα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτό.

7. Έχετε ανορεξία

Αυτή η διατροφική διαταραχή οδηγεί σε ένα άτομο να αρνείται να φάει και να χάσει βάρος γρήγορα. Η έλλειψη λιπώδους ιστού που προκαλείται από ανορεξία καθιστά δύσκολο για το σώμα να διατηρήσει τη θερμότητα. Για να διατηρηθεί η απαραίτητη θερμοκρασία για τη λειτουργία ζωτικών εσωτερικών οργάνων, ο εγκέφαλος περιορίζει την κυκλοφορία του αίματος στην περιφέρεια - στα άκρα..

Τι να κάνω

Η ανορεξία έχει αρκετά συμπτώματα εκτός από τα κρύα πόδια και τα χέρια. Τα βασικά είναι η δραστική απώλεια βάρους και ο φόβος για «επιπλέον» θερμίδες. Εάν πρόκειται για εσάς, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή για να μην χάσετε την ανάπτυξη σοβαρών διαταραχών.

8. Δεν κοιμάστε αρκετά.

Η έλλειψη ύπνου επιβραδύνει το μεταβολισμό γενικά και την κυκλοφορία του αίματος ειδικότερα. Και το σπάσιμο του τελευταίου, μεταξύ άλλων, μας αφήνει με παγωμένα πόδια.

Τι να κάνω

Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να κοιμηθείτε και στη συνέχεια προσπαθήστε να κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να ζεσταθεί τα άκρα, αλλά και να έχει ευεργετική επίδραση στην ευημερία και την υγεία γενικά..

Αιτίες ψυχρού άκρου, μέθοδοι διάγνωσης και θεραπείας

Τα κρύα άκρα μπορεί να είναι μια προσωρινή αντίδραση του σώματος στην υποθερμία ή έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Εάν τα χέρια και τα πόδια σας κρυώνονται συνεχώς, ακόμη και σε ζεστό καιρό, αυτό είναι πιθανότατα ένα σημάδι ασθένειας. Το σύμπτωμα μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στη ροή του αίματος, προβλήματα με την αρτηριακή πίεση, βλάβη στις απολήξεις των νεύρων, συστηματικές ασθένειες των μυών και του συνδετικού ιστού.

Αξίζει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν ανησυχείτε όχι μόνο με κρύα χέρια και πόδια, αλλά και με υπερβολική κόπωση, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα, συμπεριλαμβανομένων στα άκρα και σε άλλα μέρη του σώματος, παράλογα άλματα βάρους, εμβοές, αίσθημα παλμών. Με τα αναφερόμενα συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή και υποβληθείτε σε μια ολοκληρωμένη εξέταση.

Το περιεχόμενο του άρθρου

  • Αιτίες ψυχρών άκρων
  • Τύποι ψυχρών άκρων
  • Διαγνωστικές μέθοδοι
  • Με ποιον γιατρό να επικοινωνήσετε
  • Θεραπεία Κρύου Ακραίου
  • Υπάρχοντα
  • Πρόληψη ψυχρών άκρων

Αιτίες ψυχρών άκρων

Τις περισσότερες φορές, ένα σταθερό κρύο από τα άκρα προκαλεί αγγειακές διαταραχές, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν τις ακόλουθες ασθένειες και παθολογίες:

  • σακχαρώδης διαβήτης με βλάβη σε μικρά και μεγάλα αγγεία, την ευθραυστότητά τους και την τάση σχηματισμού θρόμβων αίματος, κατά κανόνα - στα μεταγενέστερα στάδια πριν από την ανάπτυξη διαβητικού ποδιού.
  • Η νόσος του Raynaud με αγγειακή νεύρωση, η οποία προκαλεί έντονους σπασμούς μικρών αρτηριών και δυσανεξία σε χαμηλές θερμοκρασίες.
  • εξάλειψη της ενδοαρτηρίτιδας με δυσκολία στη ροή του αίματος στα άκρα λόγω της στένωσης του αυλού των αρτηριών ή της θρόμβωσης.
  • αναιμία με χαμηλή αιμοσφαιρίνη, μειωμένη παροχή οξυγόνου σε ιστούς και μειωμένη παραγωγή μεταβολισμού και θερμότητας.
  • βλαστική-αγγειακή δυστονία, η οποία επηρεάζει κυρίως νέους ηλικίας 20-30 ετών.
  • φλεβική συμφόρηση, γεμάτη πρήξιμο και πόνο τη νύχτα και με παρατεταμένη απουσία θεραπείας - θρόμβωση ή φλεγμονώδεις διεργασίες στα φλεβικά τοιχώματα.
  • αυξημένη πίεση, στην οποία εμφανίζονται αγγειακοί σπασμοί ή ασυνήθιστα χαμηλή πίεση, όταν επιδεινώνεται η ροή του αίματος στα άκρα.

Οι μη αγγειακές αιτίες κρύου ποδιού και χεριών περιλαμβάνουν:

  • αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία μετά από 50 χρόνια με ορμονικές αυξήσεις, μείωση της μυϊκής μάζας και ανοσία.
  • υποθυρεοειδισμός - επιδείνωση της απόδοσης του θυρεοειδούς αδένα με επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών και μεταφορά θερμότητας στο σώμα.
  • ατοπική δερματίτιδα στην παιδική ηλικία, η οποία προκάλεσε χρόνιες αλλεργικές εκδηλώσεις και αυτόνομη δυσλειτουργία.
  • καρδιακή ανεπάρκεια, στην οποία η ψυχρότητα των άκρων συνοδεύεται από την ωχρότητα ή το μπλε χρώμα
  • βλάβες των περιφερικών νεύρων - οσφυϊκή, ισχιακή και άλλα.
  • λοίμωξη με σκουλήκια και άλλα παράσιτα που εκκρίνουν τοξίνες και οδηγούν σε αγγειοσπασμό.

Τύποι ψυχρών άκρων

Για λόγους προέλευσης, το κρύο των ποδιών και των χεριών χωρίζεται στους ακόλουθους τύπους:

Φυσιολογική ψύξη

Τα άκρα μπορεί να αισθάνονται κρύα αφού είναι έξω για πολύ καιρό σε κρύο και σε κρύο δωμάτιο. Αν το κρύο παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να οφείλεται σε:

  • ένας καθιστικός τρόπος ζωής, μια παραμονή μακράς διάρκειας σε μία θέση, για παράδειγμα, με πόδια ή χέρια να είναι κρυμμένα κάτω από εσάς σε ένα πληκτρολόγιο υπολογιστή.
  • στο παρελθόν υπέστη κρυοπαγήματα στα άκρα, όταν χρειάζεται χρόνος για να ανακάμψει από τις διαταραχές του κυκλοφορικού ιστού.
  • μια άκαμπτη διατροφή, λιμοκτονία και, ως αποτέλεσμα, έλλειψη θρεπτικών ουσιών στο σώμα.
  • λήψη ορισμένων φαρμάκων, για παράδειγμα, αναπριλίνης και άλλων β-αναστολέων, παρασκευασμάτων εργοστασίου
  • παραβίαση της καθημερινής ρουτίνας?

κατάχρηση τσιγάρων και άλλων κακών συνηθειών.

Παθολογικό κρύο

Εμφανίζεται ως αντίδραση του σώματος σε ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, των αιμοφόρων αγγείων, των νεύρων και άλλων ασθενειών και παθολογιών. Επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν εξαφανίζεται αν ντυθείτε ζεστά, πιείτε ένα ζεστό ρόφημα ή πηγαίνετε σε ένα ζεστό δωμάτιο. Απαιτείται επίσκεψη σε γιατρό, καθώς δεν είναι ανεξάρτητο πρόβλημα, αλλά σύμπτωμα της νόσου.

Διαγνωστικές μέθοδοι

Εάν τα χέρια και τα πόδια σας κρυώνουν τακτικά, επισκεφτείτε έναν γιατρό και δοκιμάστε. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει εξέταση, θα γράψει καταγγελίες, θα μελετήσει το ιατρικό ιστορικό και θα συστήσει να κάνει εξετάσεις και να υποβληθεί σε διαγνωστικά υλικού - MRI ή CT, ακτινογραφία και άλλες μελέτες.

Στην κλινική WTC, προσεγγίζουν διεξοδικά τη διάγνωση καταστάσεων που προκαλούν κρύα άκρα και συνταγογραφούν τις ακόλουθες εξετάσεις:

Γιατί εμφανίζεται το μώλωπας; Λόγοι για το πώς να απαλλαγείτε γρήγορα, φωτογραφίες και βίντεο

Τυπικά ακουστικά συμπτώματα της πρόπτωσης της μιτροειδούς βαλβίδας και της προέλευσής τους