Υψηλή χοληστερόλη στο αίμα

11 λεπτά Συγγραφέας: Lyubov Dobretsova 1259

  • Περισσότερα για τη χοληστερόλη
  • Ποιοι είναι οι κανόνες της χοληστερόλης?
  • Ποιος είναι ο κίνδυνος αύξησης?
  • Γιατί αυξάνεται ο δείκτης
  • Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη στο αίμα?
  • συμπέρασμα
  • Σχετικά βίντεο

Το επίπεδο χοληστερόλης είναι ένας από τους πιο σημαντικούς δείκτες της ανθρώπινης υγείας. Μπορεί να προσδιοριστεί εύκολα με απλή και ανέξοδη ανάλυση..

Εάν κατά τη διάρκεια της εξέτασης αποδείχθηκε ότι η χοληστερόλη στο αίμα είναι αυξημένη, τότε είναι απαραίτητο να ανακαλυφθεί ο λόγος για την αύξηση του συντελεστή το συντομότερο δυνατό, καθώς αυτό συχνά δείχνει την παρουσία παθολογίας.

Ασθένειες που σχετίζονται με μετατόπιση του δείκτη συχνά προκαλούν διάφορες επιπλοκές, επομένως τέτοιες παραβιάσεις δεν μπορούν να αγνοηθούν. Ταυτόχρονα, πρέπει να γνωρίζετε ότι το περιεχόμενο χοληστερόλης στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αρκετά εύκολο να διορθωθεί, ακόμη και χωρίς τη χρήση φαρμάκων..

Περισσότερα για τη χοληστερόλη

Με τη σύνθεσή της, η χοληστερόλη είναι μια χημική ουσία που συντίθεται σε μεγάλες ποσότητες από το ήπαρ και εξασφαλίζει την ομαλή λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Το ίδιο το όνομα «χοληστερόλη» στη μετάφραση από τα ελληνικά σημαίνει «chole» - bile και «stereos» - σκληρό, σκληρό.

Σύμφωνα με τη χημική ονοματολογία, αυτή η ουσία ανήκει σε αλκοόλες, επομένως θα ήταν σωστό να το ονομάσουμε χοληστερόλη. Στην ουσία, είναι μια λιπαρή ουσία, ο κύριος τόπος σχηματισμού της οποίας είναι το ήπαρ. Η χοληστερόλη υπάρχει στην μεμβράνη του πλάσματος (εξωτερική στρώση) κάθε κυτταρικής μονάδας στο ανθρώπινο σώμα και εκτελεί πολλές λειτουργίες.

Τα χολικά οξέα σχηματίζονται από αυτό, τα οποία διασφαλίζουν την απορρόφηση των λιπών στο λεπτό έντερο (η λειτουργία της παραγωγής χολής). Χωρίς χοληστερόλη, επαρκή δραστηριότητα των επινεφριδίων, δεν είναι δυνατή η παραγωγή ορμονών φύλου.

Επιπλέον, δεν χρησιμεύει μόνο ως αναπόσπαστο βοηθητικό συστατικό στη σύνθεση της χολής, συμμετέχει στην παραγωγή βιταμίνης D από το δέρμα, στον μεταβολισμό των λιποδιαλυτών βιταμινών όπως τα A, D, E, K, αλλά επίσης δρα ως περίβλημα νευρικών ινών.

Η χοληστερόλη μεταφέρεται μέσω της κυκλοφορίας του αίματος από μόρια ειδικών ουσιών - λιποπρωτεΐνες. Το τελευταίο είναι μια χημική ένωση ή σύμπλοκο που αποτελείται από πρωτεΐνες και λιπίδια (λίπη), εξ ου και το όνομά τους. Υπάρχουν διάφοροι κύριοι τύποι λιποπρωτεϊνών.

Λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL)

Τέτοιες ενώσεις αναφέρονται ως η καλούμενη «κακή» χοληστερόλη. Το μεταφέρουν από τα ηπατικά κύτταρα στις υπόλοιπες δομές ιστών του σώματος. Αυτές οι ουσίες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, καθώς διεισδύουν εύκολα μέσω των αγγειακών τοιχωμάτων και διατηρούνται σε αυτά.

Ως αποτέλεσμα, η περίσσεια χοληστερόλης εναποτίθεται στα τοιχώματα, γεγονός που οδηγεί στο σχηματισμό αθηροσκληρωτικών πλακών. Στο αίμα των περισσότερων ανθρώπων, το LDL περιέχει περίπου 70%, αλλά υπάρχουν επίσης διακυμάνσεις σε αυτόν τον δείκτη..

Λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL)

Αυτή η οργανική ουσία είναι η λεγόμενη «καλή» χοληστερόλη. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το HDL, σε αντίθεση με τα προηγούμενα είδη, είναι σε θέση να αποτρέψει την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθολογιών..

Κάνουν το αντίθετο του LDL, που είναι η μεταφορά χοληστερόλης από ιστούς στο ήπαρ. Εκεί διασπάται και στη συνέχεια απεκκρίνεται από το σώμα ως μεταβολικά απόβλητα..

Τριγλυκερίδια

Αυτές είναι οι χημικές μορφές της ύπαρξης του περισσότερου λίπους του σώματος. Βρίσκονται στον ορό του αίματος. Σε συνδυασμό με χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια σχηματίζουν λίπη στο αίμα (ή λιπίδια στο πλάσμα). Εισέρχονται στον ορό γάλακτος είτε με λίπη που βρίσκονται στα τρόφιμα, είτε συντίθενται από άλλες πηγές ενέργειας, όπως υδατάνθρακες..

Οι θερμίδες που καταναλώνει ένα άτομο δεν χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό αμέσως μετά την πρόσληψη, αλλά μετατρέπονται σε τριγλυκερίδια στους ιστούς και στη συνέχεια αποθηκεύονται σε λιπώδη κύτταρα. Όταν το σώμα έχει ανάγκη από ενεργειακούς πόρους και δεν παρέχεται τροφή, τα τριγλυκερίδια απελευθερώνονται από λιπώδη κύτταρα και αντικαθιστούν τα αποθέματα που λείπουν.

Ποιοι είναι οι κανόνες της χοληστερόλης?

Δεν υπάρχει γενικός κανόνας για την περιγραφόμενη ουσία για όλους τους ανθρώπους. Εκτός από το γεγονός ότι η περιεκτικότητα σε χοληστερόλη διαφέρει ανάλογα με το φύλο και την ηλικία ενός ατόμου, είναι επίσης συνηθισμένο να αξιολογούνται οι ποικιλίες του - γενικά, "καλό" και "κακό".

Έτσι, η συνολική χοληστερόλη στο σώμα των υγιών ανθρώπων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 mmol / l. Ωστόσο, κυρίως, οι γιατροί ενδιαφέρονται για το επίπεδο του «κακού», ο ανώτερος φυσιολογικός δείκτης του οποίου θεωρείται 3–3,5 mmol / l. Αυτές οι τιμές δεν εξισώνονται με την παθολογία εάν το άτομο δεν ανήκει στην ομάδα κινδύνου..

Ενώ για ασθενείς στην κατηγορία με αυξημένη προδιάθεση για καρδιαγγειακά νοσήματα, δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1,8 mmol / L. Επιπλέον, το περιεχόμενο της «καλής» χοληστερόλης σε ένα υγιές άτομο θεωρείται ως εξής - σε γυναίκες - περισσότερο από 1,2 mmol / l και στους άνδρες - πάνω από 1 mmol / l.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι κάθε οργανισμός έχει τα δικά του ατομικά χαρακτηριστικά και τα επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Ωστόσο, εάν παρατηρηθούν αποκλίσεις από τους φυσιολογικούς συντελεστές, τότε αυτός είναι ένας καλός λόγος για να ζητήσετε ιατρική βοήθεια, καθώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα παρουσίας παθολογίας εσωτερικών οργάνων.

Ποιος είναι ο κίνδυνος αύξησης?

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να το κάνουν εχθρό στην ανθρώπινη υγεία. Πρώτα απ 'όλα, είναι επικίνδυνο επειδή προκαλεί διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος, οι οποίες στη συνέχεια συχνά προκαλούν σοβαρές ασθένειες και ακόμη και θάνατο ασθενών.

Οι εναποθέσεις χοληστερόλης στα αγγειακά τοιχώματα οδηγούν σταδιακά σε μείωση του αυλού τους και, ως αποτέλεσμα, στην απόφραξη (στένωση). Λόγω της στένωσης του αρτηριακού αυλού, μειώνεται η ποιότητα παροχής οξυγόνου και βασικών θρεπτικών ουσιών στο όργανο ή στον ιστό, η οποία πρέπει να παρέχεται από το προσβεβλημένο αγγείο.

Εάν μια τέτοια παραβίαση εμφανιστεί στην καρδιά, τότε η στηθάγχη και / ή το έμφραγμα του μυοκαρδίου γίνεται η συνέπεια της, εάν στον εγκέφαλο, τότε η πιθανότητα ισχαιμικού εγκεφαλικού είναι υψηλή. Σε περίπτωση τέτοιας βλάβης των αρτηριών των ποδιών, ένα άτομο θα αρχίσει να ανησυχεί για πόνο στα κάτω άκρα και μπορεί να χάσει την ικανότητα να περπατά.

Επιπλέον, σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι δυνατή η αρτηριακή θρόμβωση, η οποία είναι επίσης μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια. Επομένως, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τις εκδηλώσεις των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης για να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό το συντομότερο δυνατό..

Αυτά περιλαμβάνουν:

  • πόνος στα πόδια κατά το τρέξιμο και ακόμη και με λιγότερο έντονα φορτία, για παράδειγμα, το περπάτημα.
  • υποδόριες εναποθέσεις και επιφανειακές κηλίδες στο σώμα με κίτρινη απόχρωση (ξανθώματα, ξανθλάσματα).
  • πόνος στο στέρνο κατά τη διάρκεια συναισθηματικής ή σωματικής άσκησης.

Για προκαταρκτική αυτοδιάγνωση της περιεκτικότητας σε υψηλή χοληστερόλη, ιδιαίτερη σημασία αποδίδεται στις υποδόριες εναποθέσεις του, όπως τα ξανθώματα και τα ξανθλάσματα, καθώς άλλα συμπτώματα που υπάρχουν μπορούν επίσης να προκληθούν από γενικές ασθένειες.

Τα ξανθώματα είναι αποθέσεις λιπιδίων στο δέρμα. Σχηματίζονται κατά μήκος των αγγείων και αυξάνουν το μέγεθος καθώς συσσωρεύεται λίπος. Τα ξανθλάσματα είναι ένας ειδικός τύπος ξανθωμάτων που εναποτίθενται στο δέρμα των βλεφάρων. Αυτές οι αλλαγές στο δέρμα δείχνουν πάντα παραβίαση του μεταβολισμού του λίπους..

Προκειμένου να διασφαλιστεί η ανάπτυξη αυτού του δείκτη, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε βιοχημική εξέταση αίματος, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της οποίας ο γιατρός θα μπορεί να εξαγάγει περαιτέρω συμπεράσματα σχετικά με την εξέταση και τη θεραπεία..

Γιατί αυξάνεται ο δείκτης

Βασικά, οι λόγοι που οφείλονται στην αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα σχετίζονται άμεσα με τον τρόπο ζωής. Ο κύριος ένοχος στην ανάπτυξη της συνολικής ποσότητας μιας δεδομένης ουσίας, και συγκεκριμένα της «κακής», είναι η ανθυγιεινή διατροφή.

Υπάρχουν πολλές τροφές πλούσιες σε χοληστερόλη, αλλά δεν αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα, επειδή περιέχουν HDL, το «καλό» κλάσμα. Ο κίνδυνος για την ανθρώπινη υγεία τίθεται από προϊόντα που περιλαμβάνουν πολλά κορεσμένα λιπίδια - λιπαρά είδη τυριών και κρέατος, αλεύρι, μαγιονέζα, σοκολάτα, λουκάνικο, μάρκες και όλα τα fast food.

Είναι η τακτική κατανάλωσή τους που καθίσταται ένας από τους κύριους παράγοντες για την αύξηση του δείκτη και, ως εκ τούτου, η πιθανότητα αθηροσκλήρωσης. Ενώ η χοληστερόλη που βρίσκεται στα άπαχα κρέατα, τα ψάρια και τα αυγά είναι πρακτικά ασφαλής.

Επίσης, το "κακό" κλάσμα της ουσίας αυξάνεται με το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Αυτές οι κακές συνήθειες επηρεάζουν αρνητικά όλα τα όργανα και τα λειτουργικά συστήματα του ανθρώπινου σώματος, και ο μεταβολισμός της χοληστερόλης δεν αποτελεί εξαίρεση..

Δεν πρέπει να ξεχνάμε τις θλιβερές συνέπειες ενός καθιστικού τρόπου ζωής, ο οποίος έχει αρνητική επίδραση στις λιποπρωτεΐνες στο αίμα, και γι 'αυτό η «κακή» χοληστερόλη συσσωρεύεται στα αιμοφόρα αγγεία..

Οι παράγοντες προδιάθεσης, ως αποτέλεσμα του οποίου η περιγραφόμενη ουσία μπορεί επίσης να αυξηθεί, περιλαμβάνουν την κληρονομικότητα, το υπερβολικό βάρος και το φύλο (οι άνδρες συχνά πάσχουν από υπερχοληστερολαιμία). Μην ξεχνάτε την ηλικία - όσο μεγαλύτερο είναι το άτομο, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα αύξησης του δείκτη.

Επιπλέον, η αύξηση της χοληστερόλης συνδέεται συχνά με έναν ορισμένο κατάλογο παθολογιών, δηλαδή:

  • Διαβήτης;
  • δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα
  • υπέρταση (αυξημένη αρτηριακή πίεση)
  • ασθένειες του ήπατος και άλλων εσωτερικών οργάνων
  • κληρονομικές ασθένειες (υπερλιπιδαιμία).

Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη στο αίμα?

Πριν από τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης, πρέπει να αξιολογήσετε κριτικά τον συνηθισμένο τρόπο ζωής και τη διατροφή σας. Πράγματι, στις περισσότερες περιπτώσεις παθολογίας, αρκεί η αναθεώρηση των βασικών αρχών της και το επίπεδο της ουσίας ομαλοποιείται σε σύντομο χρονικό διάστημα..

Θα είναι βέλτιστο εάν επηρεάζετε το πρόβλημα από όλες τις πλευρές, συμπεριλαμβανομένης της σωστής διατροφής, της εφικτής σωματικής δραστηριότητας, του περιορισμού των κακών συνηθειών και του ελέγχου του σωματικού βάρους. Τηρώντας όλους αυτούς τους κανόνες, μπορείτε να μειώσετε τη χοληστερόλη στο αίμα χωρίς αρνητικές παρενέργειες για το σώμα..

Διατροφή για υπερχοληστερολαιμία

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την ανάπτυξη της σωστής προσέγγισης στη διατροφή για την ομαλοποίηση της χοληστερόλης είναι ποια τρόφιμα περιέχουν υπερβολικά μεγάλη ποσότητα. Αυτά περιλαμβάνουν κρόκο αυγού κοτόπουλου, βούτυρο, γλώσσα βοείου κρέατος, συκώτι, κόκκινο χαβιάρι, καβούρια, γαρίδες.

Επομένως, για να απαλλαγείτε από τη χοληστερόλη, πρέπει να κάνετε τη διατροφή σας από τα ακόλουθα τρόφιμα:

  • Ολόκληρο σιτάρι ή ψωμί ολικής αλέσεως
  • μαγειρέψτε τα πρώτα μαθήματα σε ζωμούς λαχανικών.
  • φυτικά έλαια (ηλίανθος, ελιά)
  • μαγειρέψτε κοτόπουλο, κουνέλι, γαλοπούλα χωρίς δέρμα.
  • μικρές ποσότητες καρυδιών
  • βρασμένη πρωτεΐνη αυγού κοτόπουλου
  • μπαχαρικά και αλατισμένες σάλτσες (μερικές).

Από ποτά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ποτά με μούρα και φρούτα, καφέ χωρίς προσθήκη γάλακτος, τσάι. Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζετε ποια τρόφιμα δεν πρέπει να τρώτε ή να ελαχιστοποιήσετε την πρόσληψή τους. Αυτή η λίστα περιλαμβάνει:

  • τηγανητά αυγά;
  • φιστίκια, φιστίκια;
  • μαργαρίνη, βούτυρο, λαρδί
  • υποπροϊόντα όλων των ποικιλιών ·
  • γαλακτοκομικά προϊόντα άνω του 5% λίπους ·
  • λιπαρό κρέας, όλα τα είδη λουκάνικων
  • δυνατοί ζωμοί ψαριών και κρέατος και σούπες με βάση αυτά.
  • γλυκά, σοκολάτα, ζάχαρη, αρτοσκευάσματα, είδη ζαχαροπλαστικής ·
  • τηγανητά λαχανικά, και πρώτα απ 'όλα πατάτες?
  • σάλτσες και σάλτσες σαλάτας με ξινή κρέμα και μαγιονέζα.

Για να ομαλοποιηθεί το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, δεν συνιστάται επίσης να πίνετε ισχυρό καφέ, τσάι, γλυκά ανθρακούχα και ποτά που περιέχουν κακάο. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε το αλκοόλ, καθώς ακόμη και η μπύρα, την οποία οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ως σχεδόν αβλαβές ποτό, απειλεί να αυξηθεί. Πρέπει να τρώτε πλήρως και τακτικά.

Η επεξεργασία τροφίμων πρέπει να είναι ήπια - βρασμός, ψησίματος, ψησίματος, ψησίματος ή ατμού. Η χρήση ζωικών λιπών και ελαίων και το τηγάνισμα πρέπει να περιορίζεται στο ελάχιστο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να τηρείτε τρία κύρια γεύματα, τα οποία είναι πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό και 1-2 επιπλέον (απογευματινό τσάι, μεσημεριανό).

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να μην παραβιάσετε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, το οποίο συνεπάγεται την πρόσληψη υγρού τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα την ημέρα. Ο κύριος όγκος πρέπει να είναι καθαρό νερό, αλλά μπορείτε επίσης να το διαφοροποιήσετε με κομπόστες, τσάι από βότανα, φρέσκους χυμούς και ποτά φρούτων.

Λήψη συμπληρωμάτων διατροφής

Πρόσφατα, πολλά προβλήματα υγείας έχουν επιλυθεί αρκετά εύκολα με τη βοήθεια συμπληρωμάτων διατροφής ή των λεγόμενων συμπληρωμάτων διατροφής. Δεν είναι ιατρικά προϊόντα και παρασκευάζονται με βάση φυτικά ή ζωικά συστατικά..

Ως αποτέλεσμα, τα συμπληρώματα διατροφής για τη μείωση της χοληστερόλης έχουν ήδη καταλάβει σταθερά μια σημαντική θέση στην αγορά, προσφέροντας ήπια και αποτελεσματική υγειονομική περίθαλψη. Η φυσική τους προέλευση σας επιτρέπει να αποφύγετε την εμφάνιση αρνητικών ανεπιθύμητων ενεργειών που συχνά εμφανίζονται όταν χρησιμοποιείτε συνθετικά φάρμακα.

Επομένως, τα συμπληρώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς φόβο, όχι μόνο για ενήλικες, αλλά και για παιδιά ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα συμπληρώματα διατροφής συνταγογραφούνται ως μέθοδοι πρόσθετης θεραπείας για τη διόρθωση του τρόπου ζωής ή τη θεραπεία με φάρμακα.

Ο αντίκτυπός τους είναι:

  • στην ενίσχυση των κυτταρικών μεμβρανών
  • διατήρηση της γενικής ασυλίας ·
  • Καθαρισμός της εσωτερικής επένδυσης των αιμοφόρων αγγείων.
  • μείωση της απορρόφησης της LDL από τα τρόφιμα.
  • ομαλοποίηση της φυσικής ρύθμισης των επιπέδων χοληστερόλης.

Προς το παρόν, υπάρχουν πολλές διαφορετικές φυσικές θεραπείες για τη μείωση της χοληστερόλης που μπορούν να ομαλοποιήσουν τη γενική κατάσταση του σώματος, για παράδειγμα, μεταβολικές διεργασίες. Ταυτόχρονα, είναι δυνατόν να ξεχωρίσετε τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα και ήδη αποδεδειγμένα συμπληρώματα διατροφής.

Η χιτοζάνη είναι ένα από τα πιο απαιτητικά φάρμακα, που είναι ένας αμινοσακχαρίτης με φυσική βάση. Λαμβάνεται με επεξεργασία των χιτωνίων κελυφών διαφόρων τύπων καρκινοειδών. Αυτό το φάρμακο έχει ευεργετική επίδραση στις πεπτικές διαδικασίες, είναι σε θέση να απομακρύνει τα άλατα βαρέων μετάλλων από το σώμα.

Οι κόκκοι λεκιθίνης παρασκευάζονται από σόγια και περιέχουν μεγάλη ποσότητα λεκιθίνης. Η θεραπεία έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης και λιπαρών οξέων, με αποτέλεσμα να μειώνει τους κινδύνους ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η Alfalfa Anticholesterol είναι μια απολύτως ακίνδυνη θεραπεία που μπορεί να μειώσει γρήγορα τα επίπεδα χοληστερόλης και γλυκόζης στο αίμα. Αποτρέπει το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης, βελτιώνει την πήξη του αίματος και έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση.

Περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Το κύριο συστατικό του παρασκευάσματος είναι η άλφα. Στην περίπτωση της υψηλής χοληστερόλης στο αίμα σε ένα παιδί, αυτή η θεραπεία είναι η καλύτερη επιλογή θεραπείας, καθώς είναι ασφαλής για ένα αναπτυσσόμενο σώμα.

Το Vita Taurine είναι ένα φάρμακο που εξαλείφει αποτελεσματικά τα σημάδια της αθηροσκλήρωσης, καθώς και τους λόγους που το οδήγησαν σε αυτό. Το κύριο δραστικό συστατικό του παράγοντα είναι η ταυρίνη, η οποία ανήκει στα φυτικά αμινοξέα που αποτελούν τη χολή. Εκτός από τη μέτρια μείωση της χοληστερόλης, σταθεροποιεί την πέψη και την απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών από τον οργανισμό..

Εάν η μακροχρόνια πρόσληψη συμπληρωμάτων διατροφής και η διόρθωση του τρόπου ζωής δεν οδήγησαν στο αναμενόμενο αποτέλεσμα, δηλαδή, το επίπεδο χοληστερόλης παραμένει υψηλό, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτική θεραπεία. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν στατίνες, αλλά όταν τα χρησιμοποιείτε, πρέπει να λάβετε υπόψη πιθανές παρενέργειες και αντενδείξεις.

συμπέρασμα

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης έχουν γίνει πρόσφατα ένα από τα κύρια προβλήματα για άτομα όλων των ηλικιών. Επικίνδυνες ασθένειες όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή επηρεάζουν όλο και περισσότερο τους άνδρες και τις γυναίκες κάτω των 40 ετών, ενώ νωρίτερα αυτές ήταν μεμονωμένες περιπτώσεις.

Ταυτόχρονα, για να αποφευχθεί η αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα, πρέπει απλώς να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και έως ότου γηρατειά θα αισθανθείτε μια χαρά.

Αυξημένη χοληστερόλη στο αίμα: λόγοι, τι είναι επικίνδυνο, πώς να αντιμετωπιστεί

Οι άνθρωποι μακριά από την ιατρική, μαθαίνοντας ότι έχουν υψηλή χοληστερόλη, φοβούνται.

Σε τελική ανάλυση, αυτή η ουσία θεωρείται παραδοσιακά ο ένοχος όλων των καρδιαγγειακών παθήσεων - αθηροσκλήρωση, ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα του μυοκαρδίου..

Για ποιους λόγους αυξάνεται το περιεχόμενο της χοληστερόλης στο αίμα, τι σημαίνει αυτό και τι μπορεί να απειλήσει, τι να κάνει και πώς να αντιμετωπιστεί εάν η χοληστερόλη στο αίμα είναι υψηλή; Και η χοληστερόλη είναι πραγματικά επικίνδυνη για την υγεία;?

Πίνακας κανόνων σε παιδιά και ενήλικες άνδρες και γυναίκες ανά ηλικία

Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι όσο χαμηλότερη είναι η συγκέντρωση της χοληστερόλης στο αίμα, τόσο καλύτερη. Πολλοί ασθενείς, βλέποντας στη φόρμα με τα αποτελέσματα της εξέτασης χαμηλές τιμές απέναντι από τη στήλη «Χοληστερόλη», αναστενάζουν με ανακούφιση. Ωστόσο, δεν είναι τόσο απλό.

Οι γιατροί εξηγούν ότι υπάρχει «κακή» και «καλή» χοληστερόλη. Το πρώτο εγκαθίσταται στα τοιχώματα των αγγείων, σχηματίζοντας πλάκες και στρώματα και οδηγεί σε μείωση του αυλού των αγγείων. Αυτή η ουσία είναι πραγματικά επικίνδυνη για την υγεία..

Η «καλή» χοληστερόλη, αντίθετα, καθαρίζει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και μεταφέρει επιβλαβείς ουσίες στο ήπαρ για περαιτέρω επεξεργασία.

Ο ρυθμός αυτής της ουσίας στο αίμα εξαρτάται από το φύλο και την ηλικία του ατόμου:

Δεδομένου ότι η υψηλή χοληστερόλη δεν γίνεται αισθητή, πρέπει να δοκιμάζεστε κάθε χρόνο.

Γιατί υπάρχουν αυξημένα ποσοστά

Το μεγαλύτερο μέρος της χοληστερόλης (70%) παράγεται από τον οργανισμό. Επομένως, η αυξημένη παραγωγή αυτής της ουσίας σχετίζεται συνήθως με ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Οι ακόλουθες ασθένειες οδηγούν σε αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα:

  • Διαβήτης;
  • ηπατική νόσο (ηπατίτιδα, κίρρωση)
  • νεφροπάθεια, νεφρική ανεπάρκεια
  • παγκρεατικές παθήσεις (παγκρεατίτιδα, κακοήθεις όγκοι)
  • υπέρταση;
  • νόσο του θυρεοειδούς.

Υπάρχουν όμως και άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή χοληστερόλης:

  1. Γενετικές διαταραχές. Τα χαρακτηριστικά μεταβολισμού και επεξεργασίας χοληστερόλης κληρονομούνται από τους γονείς. Εάν ο πατέρας ή η μητέρα είχαν παρόμοιες αποκλίσεις, με μεγάλη πιθανότητα (έως και 75%), το παιδί θα αντιμετωπίσει τα ίδια προβλήματα.
  2. Ακατάλληλη διατροφή. Με επιβλαβή προϊόντα, μόνο το 25% της χοληστερόλης εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, τα λιπαρά τρόφιμα (κρέας, αρτοσκευάσματα, λουκάνικα, τυριά, μπέικον, κέικ) είναι πιο πιθανό να μετατραπούν σε "κακό" τύπο. Εάν ένα άτομο δεν θέλει να έχει προβλήματα χοληστερόλης, θα πρέπει να ακολουθεί δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων..
  3. Υπερβολικό βάρος. Είναι δύσκολο να πούμε αν το υπερβολικό βάρος συμβάλλει πραγματικά στην ακατάλληλη επεξεργασία της χοληστερόλης. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι το 65% των παχύσαρκων ατόμων έχουν προβλήματα με την «κακή» χοληστερόλη..
  4. Φυσική αδράνεια. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές στο σώμα και στασιμότητα της «κακής» χοληστερόλης. Έχει παρατηρηθεί ότι με την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, το επίπεδο αυτής της ουσίας στο αίμα μειώνεται γρήγορα.
  5. Ανεξέλεγκτη λήψη φαρμάκων. Τα ορμονικά φάρμακα, τα κορτικοστεροειδή ή οι β-αναστολείς μπορεί να προκαλέσουν ελαφρά αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.
  6. Κακές συνήθειες. Οι γιατροί λένε ότι οι άνθρωποι που πίνουν αλκοόλ και καπνίζουν πολλά τσιγάρα την ημέρα συχνά αντιμετωπίζουν έντονη αύξηση της «κακής» χοληστερόλης και μείωση της «καλής».
Μια απότομη αύξηση της χοληστερόλης παρατηρείται στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Αυτές οι αλλαγές σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι γυναίκες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί για την υγεία τους..

Συσχέτιση με καρδιαγγειακές παθήσεις

Η αυξημένη χοληστερόλη είναι μια κοινή αιτία καρδιαγγειακών παθήσεων. Η περίσσεια «κακής» χοληστερόλης εναποτίθεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, μειώνει τον αυλό τους και συμβάλλει στην ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών..

Η αύξηση της χοληστερόλης προκαλεί την ανάπτυξη των ακόλουθων ασθενειών:

  • αθηροσκλήρωση με μείωση του αυλού των αιμοφόρων αγγείων ή την πλήρη απόφραξή τους.
  • στεφανιαία νόσο με βλάβη στις αρτηρίες
  • έμφραγμα του μυοκαρδίου όταν διακόπτεται η πρόσβαση οξυγόνου στον καρδιακό μυ λόγω φραγμού της στεφανιαίας αρτηρίας από έναν θρόμβο.
  • στηθάγχη λόγω ανεπαρκούς κορεσμού του μυοκαρδίου με οξυγόνο.
  • ένα εγκεφαλικό επεισόδιο με μερική ή πλήρη απόφραξη των αρτηριών που παρέχουν οξυγόνο στον εγκέφαλο.
Κατά τη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων, το πρώτο βήμα είναι να κάνετε ένα τεστ χοληστερόλης. Ίσως η μείωση του επιπέδου να εξαλείψει την αιτία της νόσου και να οδηγήσει σε πλήρη ανάρρωση..

Διαγνωστικά, συμπτώματα και πρόσθετη έρευνα

Συνήθως, ένα άτομο με υψηλή χοληστερόλη έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • ανοιχτό γκρι χείλος κοντά στον κερατοειδή του ματιού.
  • κιτρινωπά οζίδια στο δέρμα των βλεφάρων.
  • στηθάγχη;
  • αδυναμία και πόνος στα κάτω άκρα μετά την άσκηση.

Είναι αδύνατο να διαγνωστεί μια απόκλιση από εξωτερικά σημεία και συμπτώματα. Μερικές φορές μπορεί να απουσιάζουν εντελώς. Επομένως, για να προσδιορίσετε το επίπεδο της χοληστερόλης, πρέπει να κάνετε ένα λιπιδόγραμμα - μια εξέταση αίματος από μια φλέβα. Θα δείξει ποιο είναι το επίπεδο της ολικής, «κακής» και «καλής» χοληστερόλης στο αίμα

Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το προφίλ των λιπιδίων και τους δείκτες του περιγράφονται στο βίντεο:

Διάγνωση όταν εντοπίζεται υψηλό επίπεδο

Αφού προσδιορίσετε το επίπεδο της χοληστερόλης, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός θα μελετήσει το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς και θα καθορίσει εάν διατρέχει κίνδυνο εμφάνισης αγγειακών και καρδιακών παθήσεων.

Υπάρχει υψηλός κίνδυνος εμφάνισης τέτοιων ασθενειών σε άτομα των ακόλουθων κατηγοριών:

  • με σημαντική περίσσεια επιπέδων χοληστερόλης.
  • με υπέρταση
  • με διαβήτη τύπου 1 ή 2.
Εάν εντοπιστούν αυτές οι ανωμαλίες, ο θεραπευτής θα παραπέμψει τον ασθενή σε καρδιολόγο. Επιπλέον, ο ασθενής θα πρέπει να υποβληθεί σε εξετάσεις από ενδοκρινολόγο και γαστρεντερολόγο..

Ο ενδοκρινολόγος θα διεξάγει:

  • ψηλάφηση του θυρεοειδούς αδένα
  • Υπέρηχος;
  • Μαγνητική τομογραφία
  • εξέταση αίματος για ορμόνες.

Ο γαστρεντερολόγος θα συνταγογραφήσει:

  • Υπερηχογράφημα του ήπατος και του παγκρέατος
  • χημεία αίματος
  • Μαγνητική τομογραφία ή CT
  • βιοψία ήπατος.

Μόνο σε περίπτωση πλήρους εξέτασης, θα αποκαλυφθεί η πραγματική αιτία της απόκλισης και θα συνταγογραφηθεί κατάλληλη θεραπεία.

Αυξήστε τις τακτικές θεραπείας: πώς να μειώσετε την «κακή» χοληστερόλη

Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη στο αίμα και να την φέρετε σε φυσιολογικά επίπεδα; Για να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης, ο ασθενής θα πρέπει να αλλάξει εντελώς τον τρόπο ζωής του και να θεραπεύσει τις συννοσηρότητές του. Εάν η παραβίαση σχετίζεται με ακατάλληλο μεταβολισμό ή διατροφικά λάθη, ο ασθενής θα πρέπει:

  • Τρώτε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή χαμηλών θερμίδων
  • αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
  • υπάρχουν ντομάτες, μπιζέλια, καρότα, ξηροί καρποί, σκόρδο, ψάρι.
  • κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.
  • δώστε προσοχή στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
  • αφιερώστε τουλάχιστον μία ώρα στην αθλητική προπόνηση κάθε μέρα.
  • να αρνηθούμε από κακές συνήθειες.

Τρόφιμα και γεύματα χρήσιμα για τη διατήρηση και τον καθαρισμό του σώματος αναφέρονται σε αυτό το βίντεο:

Συνήθως, μια διατροφή και ένας υγιεινός τρόπος ζωής αρκούν για να επαναφέρουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο φυσιολογικό. Αλλά εάν υπάρχει σοβαρός κίνδυνος ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα - από το "κακό" και για να διατηρήσει το "καλό":

  1. Στατίνες ("Λοβαστατίνη", "Ατορβαστατίνη", "Ροσουβαστατίνη"). Αυτά τα φάρμακα μειώνουν την παραγωγή χοληστερόλης στο ήπαρ.
  2. Βιταμίνη Β3 (νιασίνη). Μειώνει την παραγωγή «κακής» χοληστερόλης, αλλά μπορεί να βλάψει το συκώτι. Επομένως, πρέπει να λαμβάνεται υπό ιατρική επίβλεψη ή να αντικαθίσταται με στατίνες..
  3. Διαχωριστικά χολικού οξέος (κολεξτράνη, χολεστυραμίνη). Αυτά τα φάρμακα επηρεάζουν τη δραστηριότητα των χολικών οξέων που παράγονται από το ήπαρ. Δεδομένου ότι η χοληστερόλη είναι το δομικό υλικό για τη χολή, με χαμηλή όξινη δραστηριότητα, το ήπαρ αναγκάζεται να επεξεργαστεί περισσότερο από αυτό..
  4. Αναστολείς αναρρόφησης ("Ezetimibe"). Αυτά τα φάρμακα παρεμβαίνουν στην απορρόφηση της χοληστερόλης στο λεπτό έντερο..
  5. Αντιυπερτασικά φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα δεν μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης, αλλά βοηθούν στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και των αγγείων. Αυτά είναι διουρητικά, αποκλειστές διαύλων ασβεστίου, βήτα αποκλειστές.
Οι στατίνες είναι οι μόνες που μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν. Άλλα φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικά και έχουν πολύ περισσότερες παρενέργειες..

Μάθετε τα πάντα για τη χρήση στατίνης σε αυτό το εκπαιδευτικό βίντεο:

Οι οπαδοί της θεραπείας με λαϊκές θεραπείες θα αναστατωθούν, αλλά οι περισσότερες λαϊκές θεραπείες είναι εντελώς άχρηστες για την καταπολέμηση της περίσσειας χοληστερόλης. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο ως συμπλήρωμα στη φαρμακευτική θεραπεία και τη διατροφή..

Τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα δεν είναι ασθένεια, αλλά μόνο ένα σύμπτωμα άλλων διαταραχών στο σώμα. Ωστόσο, αυτή η απόκλιση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές και ασθένειες των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς..

Χρήσιμο βίντεο για το τι είναι η χοληστερόλη στο αίμα και πώς να το απαλλαγείτε:

Για την ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης, ο ασθενής θα πρέπει να υποβληθεί σε πλήρη εξέταση του ενδοκρινικού και καρδιαγγειακού συστήματος, καθώς και μελέτη του γαστρεντερικού σωλήνα. Μόνο αφού εντοπιστούν οι πραγματικοί λόγοι για την αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα, το επίπεδό του μπορεί να επανέλθει στο φυσιολογικό.

Υψηλή χοληστερόλη: αιτίες και θεραπεία, τι να κάνετε

Η υπερχοληστερολαιμία, η αθηροσκλήρωση είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη αγγειακών και καρδιακών παθήσεων. Γιατί η χοληστερόλη είναι αυξημένη, πώς να αναγνωρίσουμε τα πρώτα συμπτώματα της παθολογίας, τις διαγνωστικές μεθόδους και τις επιλογές θεραπείας, θα εξετάσουμε περαιτέρω.

Από τι μπορεί να αυξηθεί η χοληστερόλη

Στο 80% των περιπτώσεων, η συσσώρευση περίσσειας χοληστερόλης συμβάλλει στην ακατάλληλη διατροφή και τον τρόπο ζωής.

  • Κατάχρηση αλκοόλ και καπνίσματος. Η αιθυλική αλκοόλη, η νικοτίνη διαταράσσουν το μεταβολισμό των λιπιδίων, προκαλώντας αυξημένη παραγωγή LDL από το ήπαρ. Αποδεικνύεται ότι το καλό HDL δεν έχει χρόνο να προστατεύσει τα αιμοφόρα αγγεία. Οι ρητίνες νικοτίνης, το αλκοόλ, από μόνα τους, χωρίς σύνδεση με χοληστερόλη, καθιστούν τα αιμοφόρα αγγεία εύθραυστα, διαπερατά, επηρεάζουν τη λειτουργία του ήπατος, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης.
  • Υψηλή πίεση του αίματος. Η χρόνια υπέρταση συχνά προκαλεί βλάβη στα αγγειακά τοιχώματα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση λιπών, από τα οποία σχηματίζονται στη συνέχεια αθηροσκληρωτικές πλάκες. Οι ανισορροπίες των λιπιδίων μπορεί επίσης να είναι αιτία υπέρτασης. Τα περιορισμένα αιμοφόρα αγγεία αυξάνουν το άγχος στην καρδιά, αναγκάζοντάς το να εργαστεί σκληρότερα.
  • Ακατάλληλη διατροφή. Η υπεροχή των λιπαρών τροφών, των ημιτελών προϊόντων, των πικάντικων, τουρσί, των καπνιστών τροφίμων διαταράσσει τον μεταβολισμό των λιπιδίων. Τα λίπη δεν έχουν χρόνο για επεξεργασία, παραμερίζονται. Εμφανίζεται - υπερβολικό βάρος, αυξάνεται το επίπεδο χοληστερόλης. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει επίσης τους λάτρεις των δίαιτας χωρίς λιπαρά, χωρίς χοληστερόλη. Χωρίς να λαμβάνει τα απαραίτητα λίπη από το εξωτερικό, το συκώτι αρχίζει να παράγει περισσότερα από αυτά που χρειάζεται για να αντισταθμίσει τα στοιχεία που λείπουν.
  • Ασταθής ψυχο-συναισθηματική κατάσταση. Κατά τη διάρκεια του στρες, απελευθερώνεται κορτιζόλη, η οποία διασπά μια πρωτεΐνη που αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Όλα αυτά διαταράσσουν το μεταβολισμό, οδηγούν σε αγγειακή φλεγμονή..
  • Χρόνιες ασθένειες: δυσλειτουργία του ήπατος, των νεφρών, του θυρεοειδούς αδένα, του διαβήτη. Όλες οι ασθένειες προκαλούν ανισορροπία στα λιπίδια, φλεγμονή των αγγειακών τοιχωμάτων. Με υψηλή χοληστερόλη, αυξάνεται ο κίνδυνος αθηροσκληρωτικών πλακών.
  • Φάρμακα: διουρητικά, στεροειδή, αντισυλληπτικά από το στόμα, βήτα αναστολείς. Η αύξηση της συγκέντρωσης επιβλαβούς χοληστερόλης LDL είναι μερικές φορές συνέπεια της λήψης αυτών των φαρμάκων. Δεν απαιτείται ειδική θεραπεία. Τα επίπεδα λιπιδίων επανέρχονται στο φυσιολογικό 3-4 εβδομάδες μετά τη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής.

Στο 20% των περιπτώσεων, η υπερχοληστερολαιμία εμφανίζεται λόγω γενετικών ανωμαλιών. Το ήπαρ παράγει υπερβολικές ποσότητες αυτής της ουσίας ή δεν απομακρύνει το LDL από το αίμα. Τα σημάδια της κληρονομικής υπερχοληστερολαιμίας εμφανίζονται συνήθως μετά από 18-20 χρόνια.

Στις γυναίκες, η αύξηση της χοληστερόλης εμφανίζεται κατά την εμμηνόπαυση, όταν σταματά η παραγωγή οιστρογόνων. Αυτή η ορμόνη προλαμβάνει την ανισορροπία στα επίπεδα των λιποπρωτεϊνών πριν από την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, εάν το σώμα είναι υγιές, ο μεταβολισμός κανονικοποιείται μόλις σταθεροποιηθεί το ορμονικό υπόβαθρο..

Οι άνδρες έχουν αρχικά πολύ λίγα οιστρογόνα. Επομένως, ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης και καρδιαγγειακών παθήσεων είναι υψηλότερος. Συνιστάται στους άνδρες να ελέγχουν τα επίπεδα χοληστερόλης τους ξεκινώντας από την ηλικία των 30 ετών, όταν η δραστηριότητα των μεταβολικών διεργασιών μειώνεται.

Το προφίλ των λιπιδίων

Τα φυσιολογικά επίπεδα ολικής χοληστερόλης είναι 3,3-5,5 mmol / L. Ωστόσο, αυτός ο δείκτης δεν αντικατοπτρίζει την πλήρη κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, καρδιακών παθήσεων. Ο παράγοντας που καθορίζει τον βαθμό κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων είναι το περιεχόμενο των διαφόρων κλασμάτων του: LDL, HDL, τριγλυκερίδια.

  • ολική χοληστερόλη - 3,3-5,5 mmol / l;
  • LDL - λιγότερο από 2,6 mmol / l.
  • HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
  • τριγλυκερίδια - 0,46-1,86 mmol / l.

Τα επίπεδα χοληστερόλης άνω των 5,5 mmol / l θεωρούνται οριακά, ενέχουν κίνδυνο για την υγεία, καθώς η περίσσεια τριγλυκεριδίων, οι κακές λιποπρωτεΐνες μπορούν να φράξουν τα αιμοφόρα αγγεία, δημιουργώντας εμπόδιο στη ροή του αίματος. Μειωμένη κυκλοφορία του αίματος, λιμοκτονία ιστών - η αιτία των οξέων καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων, ισχαιμίας εσωτερικών οργάνων.

Συμπτώματα υπερχοληστερολαιμίας

Η αυξημένη χοληστερόλη δεν έχει έντονα σημεία, προκαλεί επικίνδυνες καρδιαγγειακές επιπλοκές: καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, στεφανιαία νόσο και ανιχνεύεται κατά τη διάγνωση.

Ένας αριθμός μη ειδικών σημείων που υποδηλώνουν την παρουσία αθηροσκληρωτικών πλακών που προκαλούν κυκλοφορικές διαταραχές:

  • Στεφανιαία ανεπάρκεια. Συνοδεύεται από δύσπνοια, συχνό πόνο στο στέρνο και έντονη εφίδρωση. Η αρτηριακή πίεση είναι ασταθής - αυξάνεται ή πέφτει απότομα.
  • Παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Το αρχικό στάδιο συνοδεύεται από συχνές προσβολές κεφαλαλγίας, ξαφνική ζάλη. Με την πάροδο του χρόνου, εμφανίζονται διαταραχές της μνήμης, αλλαγές συμπεριφοράς, ξεχασμός, θολή ομιλία.
  • Βλάβη στα αγγεία της κοιλιακής κοιλότητας. Εκδηλώνεται με δύσκολη, επώδυνη πέψη, φούσκωμα μετά το φαγητό, ναυτία, γρήγορο κορεσμό.
  • Αθηροσκλήρωση των αρτηριών των ποδιών, των βραχιόνων. Η μπλοκαρισμένη ροή αίματος προκαλεί μυρμήγκιασμα, κάψιμο των ποδιών ή των χεριών και περιστασιακές εξάψεις. Με την πάροδο του χρόνου εμφανίζονται πόνοι στον πόνο, χωλότητα, οίδημα, μούδιασμα των περιοχών του δέρματος, μακροχρόνια μη θεραπευτικά τροφικά έλκη.

Μια μακροχρόνια διαταραχή του μεταβολισμού των λιπιδίων ή της κληρονομικής υπερχοληστερολαιμίας εκδηλώνεται από εξωτερικά συμπτώματα:

  • Ξάνθημα, ξανθλάσματα - κυρτά ή επίπεδα σημεία λευκού, ανοικτού κίτρινου χρώματος. Σχηματίζεται κάτω από το δέρμα των βλεφάρων, των δακτύλων, των ποδιών. Είναι υποδόρια αποθέματα λίπους.
  • Η λιποειδής αψίδα του οφθαλμού είναι ένα λευκό ή γκριζωπό-κίτρινο στρώμα εναποθέσεων λιπιδίων στον κερατοειδή. Εμφανίζεται συχνότερα μετά από 50 χρόνια, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε νέους με οικογενειακή υπερχοληστερολαιμία.

Οι πλάκες χοληστερόλης επηρεάζουν συχνότερα τις αρτηρίες του στήθους, της κοιλιακής περιοχής, των αγγείων των νεφρών, των ποδιών και του εγκεφάλου. Κλινικά, η ασθένεια εκδηλώνεται όταν υπάρχει στένωση των αρτηριών κατά 50% ή περισσότερο.

Εάν η ανισορροπία των λιπιδίων παραμένει απαρατήρητη για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό δημιουργεί συνθήκες για την ανάπτυξη σοβαρών καρδιαγγειακών επιπλοκών, προκαλώντας αλλαγές σε άλλα όργανα:

  • Ασθένειες της καρδιάς, του εγκεφάλου. Η υπερχοληστερολαιμία αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 2 φορές. Η μείωση της συγκέντρωσης μιας επικίνδυνης ουσίας, μειώνει την πιθανότητα επιπλοκών.
  • Ισχαιμία εσωτερικών οργάνων. Οι αθηροσκληρωτικές πλάκες μπορούν να επηρεάσουν τις αρτηρίες οποιουδήποτε οργάνου. Η ανεπαρκής παροχή αίματος παρεμποδίζει την εργασία τους. Η ταχεία εξέλιξη της νόσου μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία του ήπατος, των νεφρών, του πνευμονικού οιδήματος, των χρόνιων παθήσεων του πεπτικού και του εντέρου.
  • Οίδημα, τροφικά έλκη, γάγγραινα των ποδιών. Η ανεπαρκής παροχή αίματος στα κάτω άκρα προκαλεί φλεγμονή που εξαπλώνεται βαθιά στους μαλακούς ιστούς. Χωρίς έγκαιρη ιατρική περίθαλψη, ξεκινά η νέκρωση των ιστών, η γάγγραινα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ακρωτηριασμό του άκρου.
  • Αρτηριακή θρόμβωση ή αθηροθρόμβωση. Η βλάβη στο αγγειακό ενδοθήλιο, η μειωμένη ροή αίματος είναι οι κύριες αιτίες της επιπλοκής. Στο 20% των περιπτώσεων, οδηγεί σε αρτηριακή εμβολή, η οποία απειλεί καρδιακή προσβολή σε οποιοδήποτε όργανο.

Ο μόνος τρόπος για να ανιχνευθεί μια αύξηση της χοληστερόλης στα αρχικά στάδια είναι να κάνετε ένα λιπιδόγραμμα. Η ανάλυση πρέπει κατά προτίμηση να πραγματοποιείται μετά από 20 χρόνια, κάθε 5 χρόνια. Με κληρονομική προδιάθεση, υπάρχοντες παράγοντες κινδύνου - κάθε 2-3 χρόνια.

Πώς να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη - τρόφιμα αντί για στατίνες

Το μενού διατροφής πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα που διεγείρουν την παραγωγή HDL, καθαρίζει το σώμα από τοξίνες, τοξίνες και LDL. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Τα καρότα, το λάχανο, τα τεύτλα, τα κολοκύθια, τα χόρτα κατατάσσονται πρώτη μεταξύ των προτεινόμενων προϊόντων. Περιέχουν φυτικές ίνες, φυτικές ίνες, απομακρύνουν περίπου το 20% της χοληστερόλης από τα έντερα, εμποδίζοντας την απορρόφησή της από τα έντερα. Το μενού πρέπει να περιέχει περισσότερα πιάτα λαχανικών από τα υπόλοιπα.
  • Το ιχθυέλαιο περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυξάνουν την παραγωγή σωματιδίων χοληστερόλης υψηλής πυκνότητας, αφαιρούν την περίσσεια LDL και αποκαθιστούν τα αιμοφόρα αγγεία. Μεγάλες ποσότητες ιχθυελαίου βρίσκονται σε λιπαρές ποικιλίες θαλάσσιων ψαριών.
  • Λινέλαιο, σπόροι λιναριού. Περιέχει πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, αυξάνει την παραγωγή λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας. Συνιστάται να καταναλώνετε 10-30 g λάδι ή 2 κουταλιές της σούπας καθημερινά. μεγάλο. Λιναρόσπορος.
  • Λευκό αυγού, διαιτητικό κρέας: κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνέλι. Διατηρήστε την ισορροπία λιπών, πρωτεϊνών, υδατανθράκων. Η πρωτεΐνη κοτόπουλου δεν περιέχει χοληστερόλη, βελτιώνει το μεταβολισμό.
  • Δημητριακά ολικής αλέσεως: φαγόπυρο, καλαμπόκι, πλιγούρι βρώμης, μαργαριτάρι κριθάρι, κεχρί. Περιέχει μαγνήσιο, φυτικές ίνες, λιγνίνη, βήτα-γλυκάνη. Μειώστε την υψηλή χοληστερόλη, το σάκχαρο, βελτιώστε τα αιμοφόρα αγγεία, καθαρίστε το συκώτι από τοξίνες.
  • Τα καρύδια, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια (ψητά χωρίς λάδι, άλατα) είναι πλούσια σε β-σιτοστερόλη. Συνιστάται να καταναλώνετε 20-30 g ξηρών καρπών καθημερινά, όχι περισσότερο. Η περίσσεια μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της συγκέντρωσης βιταμίνης Ε, βήτα-καροτίνης, που απορροφάται από το έντερο. Τα καρύδια μπορούν να προστεθούν σε δημητριακά, τυρί cottage, φρουτοσαλάτες.
  • Μούρα: τα σμέουρα, τα βακκίνια, τα κεράσια, τα βακκίνια περιέχουν πολύ μαγγάνιο, μειώνουν τη χοληστερόλη και αυξάνουν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Τα φρέσκα φρούτα είναι πιο χρήσιμα, αλλά διατηρούν χρήσιμα ιχνοστοιχεία ακόμη και μετά την κατάψυξη..
  • Τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Εάν καταναλώνετε 100-200 g αυτού του στοιχείου καθημερινά, το επίπεδο χοληστερόλης σας θα μειωθεί κατά 5% σε 2 εβδομάδες..
  • Τα μανιτάρια περιέχουν ίνες, πρωτεΐνες, στατίνη, που εμποδίζουν τη σύνθεση σωματιδίων χαμηλής πυκνότητας. Ωστόσο, θεωρούνται δύσκολο να αφομοιωθούν τα τρόφιμα, γι 'αυτό συνιστάται να καταναλώνεται με μέτρο..
  • Φασόλια, αγκινάρες «συλλέγουν» περίσσεια χοληστερόλης. Αρκεί να τρώτε 200 g βραστά φασόλια καθημερινά για να μειώσετε τη συγκέντρωσή του.
  • Η σόγια είναι μια καλή εναλλακτική λύση στα προϊόντα κρέατος. Μειώνει το επίπεδο LDL, αυξάνει το HDL. Ωστόσο, δεν συνιστάται να το χρησιμοποιείτε συχνότερα 3-4 φορές / εβδομάδα. Η πρωτεΐνη σόγιας περιέχει ισοφλαβόνες, οι οποίες, όπως το υπερβολικό οιστρογόνο, αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

Σε περίπτωση αποτυχίας του μεταβολισμού των λιπιδίων, είναι σημαντικό να τρώτε σωστά και να ακολουθείτε το καθεστώς. Για τη διατήρηση της πέψης, γενικού τόνου, συνιστάται να τρώτε 5-6 φορές / ημέρα σε μικρές μερίδες. Θα πρέπει να εξαλείψετε εντελώς τα τρανς λιπαρά από το μενού. Βρίσκονται σε προϊόντα μαργαρίνης, επάλειψης, ζαχαροπλαστικής που βασίζονται σε αυτά..

Το μαγείρεμα, το ψήσιμο χωρίς κρούστα, το στιφάδο διατηρεί το μέγιστο χρήσιμα μακρο- και μικροστοιχεία. Το τηγάνισμα, το τουρσί, τα κονσερβοποιημένα λαχανικά, τα μανιτάρια χάνουν το 70% των ευεργετικών τους ιδιοτήτων, περιέχουν μεγάλη ποσότητα καρκινογόνων, μπαχαρικών, ξύδι, οπότε είναι ανεπιθύμητο να τα χρησιμοποιείτε με υψηλή χοληστερόλη, καρδιακές παθήσεις.

Λαϊκές θεραπείες

Η παραδοσιακή ιατρική είναι μια καλή προσθήκη στη διατροφή σας. Ωστόσο, πριν τα χρησιμοποιήσετε, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή αλλεργικών αντιδράσεων, παρενεργειών..

Οι ακόλουθες συνταγές θεωρούνται οι πιο αποτελεσματικές:

  • Λεμόνι με σκόρδο. 1-2 μη αποφλοιωμένα λεμόνια, 1 μεγάλη κεφαλή σκόρδου περνά μέσα από ένα μύλο κρέατος. Ρίξτε 0,5 λίτρα νερού σε θερμοκρασία δωματίου. Επιμονή 3 ημερών. Πάρτε 50 ml τρεις φορές / ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 3-4 εβδομάδες. Το φάρμακο αντενδείκνυται για πεπτικό έλκος, γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα.
  • Λουλούδια Linden. Οι ξηρές ταξιανθίες αλέθονται με μύλο καφέ. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού με νερό, μισή ώρα πριν από τα γεύματα το πρωί. Είναι ανεπιθύμητη η λήψη ταξιανθιών linden για ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος, του ουροποιητικού συστήματος.
  • Σπόροι λιναριού, άνηθος. Ανακατέψτε μισό ποτήρι συστατικά, ρίξτε 0,5 λίτρα βραστό νερό, επιμείνετε για 24 ώρες. Η έγχυση λαμβάνεται σε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. τρεις φορές / ημέρα πριν από τα γεύματα. Εάν η υπερχοληστερολαιμία συνοδεύεται από νευρικές διαταραχές, μπορεί να προστεθεί 1 κουταλάκι του γλυκού στους σπόρους. ψιλοκομμένη βαλεριάνα.
  • Βάμμα πρόπολης. 50 γραμμάρια πρόπολης συνθλίβονται, ρίχνουμε 0,5 λίτρα αλκοόλ. Επιμονή 14 ημερών. Πάρτε 7 σταγόνες πριν από τα γεύματα. Το βάμμα μπορεί να αραιωθεί με λίγο κρύο νερό. Διάρκεια θεραπείας 3 μήνες.
  • Θιβέτ έγχυση σκόρδου. 100 g ψιλοκομμένου σκόρδου χύνονται με 100 ml αλκοόλ, επιμένονται για 7 ημέρες. Το αλκοόλ μπορεί να αντικατασταθεί με 200 ml βότκας και στη συνέχεια ο χρόνος έκθεσης αυξάνεται σε 14 ημέρες. Το βάμμα λαμβάνεται τρεις φορές / ημέρα, ξεκινώντας με 2 σταγόνες, κάθε φορά αυξάνοντας την ποσότητα κατά 1 σταγόνα. Σταδιακά φέρεται σε 20 και μετά μειώνεται, φθάνοντας στην αρχική δόση. Η πορεία της θεραπείας μπορεί να επαναληφθεί μετά από 2-3 χρόνια..
  • Αλεύρι φαγόπυρου. 100 g αλεύρι χύνεται σε 200 ml ζεστού νερού, βράζει, βράζεται για 5 λεπτά. Πάρτε 100 g / ημέρα, μπορείτε αρκετές φορές.
  • Ζωμός από βρώμη. 1 ποτήρι σιτάρι χύνεται σε 1 λίτρο βραστό νερό, βράζει μέχρι να μειωθεί ο όγκος της μάζας στη χήρα. Πίνετε μισό ποτήρι τρεις φορές / ημέρα, μπορείτε να το γλυκάνετε με μέλι.
  • Φυτρωμένοι σπόροι αλφάλφα. Φάτε 1-2 κουταλιές της σούπας. το πρωί, πριν το φαγητό. Μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες, συνοδευτικά πιάτα. Οι ξηροί σπόροι βλασταίνουν από μόνα τους, καλύπτονται με μεμβράνη, ξεπλένονται με νερό 1-2 φορές / ημέρα.
  • Η θεραπεία με χυμό είναι αρκετή για 5 ημέρες / μήνα. Φρεσκοστυμμένοι χυμοί πίνουν δύο φορές την ημέρα, 150 ml. Ποτά από σέλινο, καρότα, τεύτλα, αγγούρια, πράσινα μήλα, λάχανο, πορτοκάλια μειώνουν γρήγορα το επίπεδο της επικίνδυνης ουσίας.
  • Rosehip, hawthorn. 150 g θρυμματισμένων φρούτων χύνονται με 300 ml αλκοόλ, επιμένονται για 2 εβδομάδες. Πάρτε 10 ml το βράδυ πριν από τα γεύματα.

Υπάρχουν πολλά φυτά που βοηθούν στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού των λιπιδίων και στη μείωση του επιπέδου των λιποπρωτεϊνών. Το πιο προσιτό και αποτελεσματικό:

  • Το Bearberry περιέχει πολλά φλαβονοειδή, έχει ισχυρή αντι-χοληστερόλη δράση, ενισχύει το σώμα.
  • Το St. John's wort, ginseng θεωρείται αληθινή φυσική στατίνη. Μειώστε το ρυθμό παραγωγής χοληστερόλης από το ήπαρ, δεσμεύστε επικίνδυνα σωματίδια που βρίσκονται ήδη στο αίμα.
  • Τα φύλλα φράουλας αφαιρούν την περίσσεια LDL, τις τοξίνες, τις τοξίνες, ομαλοποιούν τις μεταβολικές διαδικασίες.
  • Η ρίζα πικραλίδας βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία. Καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, αποτρέπει την εναπόθεση λιποπρωτεϊνών στα αγγειακά τοιχώματα. Είναι μια καλή προφυλακτική δράση κατά των πλακών χοληστερόλης..
  • Η καλέντουλα βελτιώνει το αίμα, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Επιβραδύνει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, αυξάνει την HDL.
  • Το χρυσό μουστάκι περιέχει μεγάλη ποσότητα φυσικών στεροειδών, φλαβονοειδών, τα οποία ενισχύουν την παραγωγή ευεργετικών λιπιδίων. Είναι επίσης καλό να το χρησιμοποιείτε για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, την αύξηση της ανοσίας, την ομαλοποίηση του μεταβολισμού..

Για να μειώσετε τη χοληστερόλη, χρησιμοποιήστε ένα ή περισσότερα βότανα ταυτόχρονα, αναμειγνύοντας σε ίσες αναλογίες. 100 g του μείγματος χύνονται με 250 ml βραστό νερό, εγχύονται για 30-60 λεπτά, πίνουν αρκετές φορές. Μια φρέσκια έγχυση προετοιμάζεται καθημερινά. Η διάρκεια της θεραπείας διαρκεί από 1,5 έως 3 μήνες.

Φάρμακα

Εάν η τροφή δεν βοηθά στην ομαλοποίηση της υψηλής χοληστερόλης, οι τιμές της είναι σταθερές ή υπερβαίνουν τα 5,5 mmol / L, μπορεί να συνταγογραφούνται φάρμακα για τη μείωση των λιπιδίων. Με ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, κληρονομική υπερχοληστερολαιμία, συνταγογραφείται φαρμακευτική αγωγή μαζί με τη διατροφή.

Υπάρχουν πολλές ομάδες φαρμάκων:

  • Στατίνες: λοβαστατίνη, ροσουβαστατίνη, σιμβαστατίνη, ατορβαστατίνη. Βασικά φάρμακα για υψηλή χοληστερόλη. Έχουν πολλές αντενδείξεις και παρενέργειες. Κατά τη λήψη τους, απαιτείται παρακολούθηση της κατάστασης του ασθενούς. Η δοσολογία επιλέγεται ξεχωριστά.
  • Fibrates: Fenofibrate, Ciprofibrate, Bezafibrate, Clofibrate. Μειώνει τη συγκέντρωση οργανικών λιπών. Σχεδιασμένο για ομαλοποίηση του μεταβολισμού των λιπιδίων. Συχνά χρησιμοποιείται με στατίνες.
  • Νικοτινικό οξύ: Νιασίνη. Ομαλοποιεί το επίπεδο των λιποπρωτεϊνών, αυξάνει την HDL, μειώνει την LDL, επιβραδύνει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Το αποτέλεσμα είναι αισθητό 5-7 ημέρες μετά την έναρξη της θεραπείας.
  • Διαχωριστικά χολικού οξέος: Κολεστιπόλη, Χολεστυραμίνη. Δεν είναι αποτελεσματικό με υπερβολική συγκέντρωση τριγλυκεριδίων. Συχνά συνταγογραφείται ως επικουρικό στη σύνθετη θεραπεία.
  • Φάρμακα που αναστέλλουν την απορρόφηση της χοληστερόλης: Ezetimibe, Ezetrol. Μια νέα κατηγορία φαρμάκων που μειώνουν τα λιπίδια. Επηρεάζουν την απορρόφηση της χοληστερόλης από τα έντερα, μειώνοντας την είσοδό της στο ήπαρ. Ένα μεγαλύτερο αποτέλεσμα παρατηρείται όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα με στατίνες..

3-5 εβδομάδες μετά την έναρξη της θεραπείας, στον ασθενή συνταγογραφείται προφίλ λιπιδίων για τον έλεγχο της αποτελεσματικότητας της θεραπείας. Εάν ο ασθενής δεν είναι ευαίσθητος σε ένα συγκεκριμένο φάρμακο, ο γιατρός συνταγογραφεί πολλά φάρμακα ή αυξάνει τη δοσολογία του προηγουμένως συνταγογραφούμενου φαρμάκου.

Χοληστερόλη και εγκυμοσύνη

Στο 2ο και 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, οι τιμές των προφίλ λιπιδίων αλλάζουν, οι δείκτες αυξάνονται, κάτι που είναι ο κανόνας. Το ήπαρ παράγει διπλάσια ποσότητα χοληστερόλης που απαιτείται για φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η υψηλή χοληστερόλη είναι μια φυσιολογική παραλλαγή. Ωστόσο, εάν το επίπεδο υπερβαίνει τα 12 mmol / L, απαιτείται διατροφική διόρθωση, τότε απαιτείται επαναλαμβανόμενο προφίλ λιπιδίων. Με κληρονομική προδιάθεση για υπερχοληστερολαιμία, συνιστάται να κάνετε ανάλυση της ολικής χοληστερόλης κάθε τρεις μήνες.

Εάν η διατροφή δεν είναι αποτελεσματική, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα μείωσης των λιπιδίων, υπό την προϋπόθεση ότι τα οφέλη της θεραπείας είναι μεγαλύτερα από την πιθανή βλάβη. Απαγορεύεται αυστηρά η λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, η χρήση λαϊκών συνταγών. Όλα τα φάρμακα έχουν παρενέργειες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανάπτυξη του παιδιού..

Πρόληψη

Μια ισορροπημένη διατροφή, ένας ενεργός τρόπος ζωής, η άρνηση ή ο περιορισμός των κακών συνηθειών είναι μια καλή πρόληψη των αποτυχιών του μεταβολισμού των λιπιδίων, της αθηροσκλήρωσης, των καρδιακών παθήσεων.

Η διατροφή σας βοηθά να χάσετε βάρος. Η απώλεια 2-5 κιλών βελτιώνει τον έλεγχο της χοληστερόλης. Αυτό δεν απαιτεί παρατεταμένη νηστεία, αυστηρές δίαιτες με άρνηση της συνήθους τροφής..

Μπορείτε να βελτιώσετε τη συνήθη διατροφή σας ως εξής:

  • Μειώστε την κατανάλωση ζωικών λιπών, trans trans. Τα ζωικά λίπη θα πρέπει να αποτελούν περίπου το 10% της διατροφής και τα τρανς λιπαρά θα πρέπει να αποφεύγονται συνολικά. Η μαργαρίνη μπορεί να αντικατασταθεί με ελαιόλαδο, αραβοσιτέλαιο. Το βούτυρο μπορεί να καταναλωθεί 1-2 φορές / εβδομάδα.
  • Τρώτε περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως: καστανό ρύζι, ψωμί ολικής αλέσεως, πίτουρο, ψωμί.
  • Τα λαχανικά, τα φρούτα, τα μούρα πρέπει να αποτελούν τη βάση του καθημερινού μενού. Προετοιμάστε σούπες λαχανικών, στιφάδο, σαλάτες από αυτά. Τα φρέσκα ή κατεψυγμένα μούρα δημιουργούν νόστιμα, υγιεινά επιδόρπια, smoothies.
  • Περιορίστε την πρόσληψη εξωγενούς χοληστερόλης. Πάνω απ 'όλα περιέχει παραπροϊόντα σφαγίων, κρόκους αυγού, χοιρινό, πλήρες γάλα, κρέμα, σπιτικά τυριά.
  • Μην ξεχνάτε τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους που περιέχουν φυτοστερόλες. Η τακτική κατανάλωσή τους βοηθά στη μείωση της συγκέντρωσης επικίνδυνων λιπιδίων κατά 15%.

Δεν πρέπει να ακολουθείτε τυφλά τη μόδα, ακολουθώντας νέες, άγνωστες δίαιτες. Συχνά σας βοηθούν να ρίξετε αυτά τα επιπλέον κιλά για μικρό χρονικό διάστημα. Οι δίαιτες μπορεί να είναι επικίνδυνες επειδή αποκλείουν ζωτικά συστατικά από τη διατροφή..

Με την υπερχοληστερολαιμία, συνιστάται να ακολουθείτε ένα ποικίλο μενού. Κάθε μέρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

  • δημητριακά - 100-200 g κάθε πρωί ή βράδυ.
  • λαχανικά, φρούτα - 3-5 μερίδες.
  • γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά - το πρωί, μετά το μεσημεριανό γεύμα, πριν από το κρεβάτι
  • άπαχο κρέας, πουλερικά, ψάρια - 200 g το καθένα:
  • γλυκά: μέλι (1 κουταλιά της σούπας.), μαύρη σοκολάτα (1/4 bar), αποξηραμένα φρούτα, ζαχαρωμένα φρούτα, χαλβά, μαρμελάδα, καραμέλα (50 g).

Μια μεσογειακή διατροφή βοηθά στην αντιμετώπιση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης. Βασίζεται σε δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, κόκκινα ψάρια και ελαιόλαδο. Περιέχει πολλές ίνες, αντιοξειδωτικά, μονοακόρεστα λίπη, ασφαλή για υψηλή χοληστερόλη.

Είναι γνωστό ότι η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης και καρδιακών παθήσεων. Διατροφή, τακτική άσκηση απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά, χαμηλότερο LDL.

Εάν νωρίτερα ένα άτομο έπαιζε καθιστικό τρόπο ζωής, η σωματική δραστηριότητα αυξάνεται σταδιακά. Στην αρχή, μπορεί να περπατήσει, μια προθέρμανση δέκα λεπτών το πρωί. Με την πάροδο του χρόνου, η διάρκεια της άσκησης αυξάνεται στα 30 λεπτά. Το κολύμπι, το τρέξιμο, η ποδηλασία, η γιόγκα, το πιλάτες είναι πολύ αποτελεσματικά.

Η πρόγνωση για υψηλή χοληστερόλη είναι ευνοϊκή. Η έγκαιρη θεραπεία, η πρόληψη βοηθά στην αποφυγή εμφάνισης αθηροσκλήρωσης, καρδιαγγειακών παθήσεων. Φυσικά, πολλά εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής του ασθενούς. Η σωστή διατροφή, η σωματική δραστηριότητα, η απόρριψη των κακών συνηθειών βοηθούν στην ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης σε 2-3 μήνες.

Πώς να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη στο αίμα: καταλαβαίνουμε από ποιο επίπεδο αυξάνεται και πώς να απαλλαγούμε από την παθολογία

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η λέξη «χοληστερόλη» είναι ίδια με τη λέξη «βλάβη», αλλά εν τω μεταξύ, αυτή η ουσία είναι απλώς αναντικατάστατη για το σώμα: είναι το κύριο συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών, των στεροειδών ορμονών και ενός προδρόμου χολικών οξέων.

Η χοληστερόλη είναι μια αθροιστική έννοια, επομένως είναι λογικό να εκτιμηθεί η επίδρασή του στην υγεία με έναν ολοκληρωμένο τρόπο..

Εκτός από τη γενική τιμή, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η συγκέντρωση των μεμονωμένων κλασμάτων, καθώς καθένα από αυτά έχει διαφορετικές ιδιότητες και εκτελεί διαφορετικές βιολογικές λειτουργίες.

Τι λέει η υψηλή χοληστερόλη στο αίμα;?

Η ελεύθερη χοληστερόλη (Chol, XC) είναι μια αδιάλυτη στο νερό (υδρόφοβη) ουσία, επομένως κινείται μέσω των αγγείων με τη μορφή λιποπρωτεϊνών (Lp, LP) - ειδικές ενώσεις μεταφοράς, για το σχηματισμό των οποίων τα μόρια λιπιδίων "συσκευάζονται" σε μια υδρόφιλη μεμβράνη πρωτεϊνών φορέα (αποπρωτεΐνες).

Η φυσική επίδραση των λιποπρωτεϊνών στο σώμα καθορίζεται κυρίως από την πυκνότητα των σωματιδίων, η οποία εξαρτάται από τον αριθμό των μορίων πρωτεΐνης στη σύνθεσή τους:

  • Χαμηλής πυκνότητας LP (LDL, LDL). Αυτές είναι λιποπρωτεΐνες χαμηλού μοριακού βάρους (22-25% πρωτεΐνες), η κύρια λειτουργία των οποίων είναι η μεταφορά των (ενδογενών) λιπών που συντίθενται στο ήπαρ σε διάφορα όργανα-στόχους και ιστούς του σώματος. Όταν είναι υπερβολικά, τείνουν να καθιζάνουν και να συσσωρεύονται στην εσωτερική επένδυση (ενδοθήλιο) των αρτηριών, καταστρέφοντας τις και προκαλώντας φλεγμονή..
  • Υψηλής πυκνότητας LP (HDL, HDL). Αυτές είναι λιποπρωτεΐνες υψηλού μοριακού βάρους (45-50% πρωτεΐνες) που απομακρύνουν τη μη δεσμευμένη χοληστερόλη από τις αρτηρίες και στη συνέχεια τη μεταφέρουν από περιφερειακούς ιστούς πίσω στο ήπαρ για χρήση. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδό τους, τόσο πιο εύκολο είναι για το σώμα να διατηρεί το LDL σε αναστολή, εμποδίζοντας το να φύγει από την κυκλοφορία του αίματος..

Ο συνολικός όγκος αυτών των κλασμάτων στο αίμα - ολική χοληστερόλη (TC, TC), είναι επίσης πολύ σημαντικός για τη σωστή διάγνωση ασθενειών και την επιλογή μιας στρατηγικής για περαιτέρω θεραπεία, καθώς σας επιτρέπει να προσδιορίσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια την αναλογία διαφόρων λιποπρωτεϊνών στο αίμα.

Υψηλό επίπεδο ολικής χοληστερόλης

Μια σταθερή αύξηση στο επίπεδο της ολικής χοληστερόλης στο αίμα δηλώνεται με τον όρο υπερχοληστερολαιμία (HCS), ενώ ακριβώς το αποτέλεσμα που επιτεύχθηκε ξεπέρασε τον επιτρεπόμενο κανόνα καθορίζεται ξεχωριστά για κάθε ασθενή.

Τιμές αναφοράς για τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης ανά ηλικία:

Ηλικία, χρόνιαΒέλτιστη συγκέντρωση ολικής χοληστερόλης στον ορό του αίματος, mmol / l
στους άνδρεςμεταξύ των γυναικών
02-042.95-5.252.90-5.18
05-093.13-5.252.26-5.30
09-143.08-5.233.21-5.20
15-192.91-5.103.08-5.18
20-243.16-5.593.16-5.59
25-293.44-6.323.32-5.75
30-343.57-6.583.37-5.96
35–393.63-6.993.63-6.27
40–443.91-6.943.81-6.53
45-494.09-7.153.94-6.86
50-544.09-7.174.20-7.38
55-594.04-7.154.45-7.77
60-644.12-7.154.45-7.69
65-694.09-7.104.43-7.85
70 +...3.73-6.864.48-7.25

Οποιαδήποτε υπέρβαση των επιτρεπόμενων ορίων σημαίνει παραβίαση του μεταβολισμού των λιπιδίων στο σώμα. Ωστόσο, η συγκέντρωση της χοληστερόλης θεωρείται δυνητικά απειλητική για την υγεία μόνο εάν γίνει 25-30% υψηλότερη από την κανονική:

  • για άνδρες - από 8,3 έως 9,1 mmol / l.
  • για γυναίκες - από 8,6 έως 9,5 mmol / l.

Όταν πρόκειται για δείκτες όπως 10 mmol / L, αυτό είναι ήδη το επίπεδο στο οποίο ο ασθενής απαιτεί επείγουσα ιατρική βοήθεια. Μια τέτοια περίσσεια οδηγεί συχνά στην ανάπτυξη επιπλοκών, οι οποίες είναι πρακτικά αδύνατο να αντιμετωπιστούν μόνοι σας..

Εγκαθιστώντας στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, η χοληστερόλη τα φράζει με την πάροδο του χρόνου, διακόπτοντας σοβαρά τη ροή του αίματος στα ζωτικά όργανα.

Παρά αυτούς τους ενδεικτικούς δείκτες, ο βαθμός παραβίασης του μεταβολισμού του λίπους πρέπει να εκτιμηθεί διεξοδικά: δεν αρκεί να γνωρίζουμε μόνο το επίπεδο της ολικής χοληστερόλης, είναι επίσης απαραίτητο να προσδιοριστεί η συγκέντρωση των LDL και HDL, καθώς απλά η περίσσεια λιπιδίων στο αίμα μπορεί να είναι τυχαίο εύρημα και όχι σημάδι ασθένειας.

Υψηλά επίπεδα HDL

Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (άλφα-χοληστερόλη) είναι μια αντιθερμογόνος «καλή» χοληστερόλη, μια αύξηση στην οποία θεωρείται θετικός παράγοντας που προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία από τη συσσώρευση αθηροσκληρωτικών πλακών.

Γενικά, μπορούμε να πούμε ότι αν ανιχνευόταν μόνο αύξηση της HDL σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας εξέτασης αίματος, τότε δεν υπάρχουν σοβαροί λόγοι ανησυχίας.

Τιμές αναφοράς για το επίπεδο της «καλής» χοληστερόλης ανά ηλικία:

Ηλικία, χρόνιαΒέλτιστη συγκέντρωση HDL στον ορό του αίματος, mmol / l

στους άνδρεςμεταξύ των γυναικών
02-04----
05-090,98-1,940,93-1,89
09-140,96-1,910,96-1,81
15-190,78-1,630,91-1,91
20-240,78-1,630,85-2,04
25-290,80-1,630.96-2.15
30-340,72-1,630,93-1,99
35–390.88-2.120.88-2.12
40–440,70-1,730.88-2.28
45-490,78-1,660.88-2.25
50-540,72-1,630.96-2.38
55-590,72-1,840.96-2.35
60-640,78-1,910.98-2.38
65-690,78-1,940.91-2.48
70 +...0,85-1,940,85-2,38

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα επιτρεπόμενα όρια για το επίπεδο των λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας υποδεικνύονται μόνο υπό όρους: η υπέρβαση αυτών των τιμών δεν θεωρείται απόδειξη της παρουσίας μιας ασθένειας. Μπορεί να ληφθεί υπόψη μόνο σε σύγκριση με το επίπεδο TC ή LDL.

Υψηλή LDL

Η λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (β-χοληστερόλη) είναι μια αθηρογόνος «κακή» χοληστερόλη, μια αύξηση στην οποία θεωρείται ως ένας αρνητικός παράγοντας που προκαλεί πάχυνση, ευθραυστότητα, στένωση της αγγειακής ευρυχωρίας και μειωμένη ροή του αίματος.

Τιμές αναφοράς του επιπέδου της «κακής» χοληστερόλης ανά ηλικία:

Ηλικία, χρόνιαΒέλτιστη συγκέντρωση LDL στον ορό του αίματος, mmol / l
στους άνδρεςμεταξύ των γυναικών
02-04----
05-091.63-3.341.76-3.63
09-141.66-3.341.76-3.52
15-191.61-3.371.53-3.55
20-241.71-3.811.48-4.12
25-291.81-4.271.84-4.25
30-342.02-4.791.81-4.04
35–391.94-4.451.94-4.45
40–442.25-4.821.92-4.51
45-492.51-5.232.05-4.82
50-542.31-5.102.28-5.21
55-592.28-5.262.31-5.44
60-642.15-5.442.59-5.80
65-692.49-5.342.38-5.72
70 +...2.49-5.342.49-5.34

Η πιθανότητα ανάπτυξης παθολογικών αλλαγών αυξάνεται από την ανάπτυξη της LDL σε άμεση αναλογία - όσο περισσότερο το επίπεδό τους υπερβαίνει το φυσιολογικό εύρος, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για την υγεία:

Εκτίμηση κινδύνουΣυγκέντρωση της LDL στον ορό του αίματος, mmol / l
στα παιδιάστους άνδρεςμεταξύ των γυναικώνστους ηλικιωμένους
μέτρια χαμηλή1.28-2.121.54-2.621.52-2.742.01-3.04
μέση αποδεκτή2.13-2.672.63-3.372.74-3.553.05-3.97
επιτρεπόμενο όριο2.68-3.483.38-4.133.56-4.083.98-4.67
υψηλό στα σύνορα3.48-4.204.14-4.904.09-4.704.68-5.80
εξαιρετικά υψηλόπάνω από 4.2πάνω από 4,9πάνω από 4,7πάνω από 5,8

Τα δύο τελευταία σημεία αξίζουν ιδιαίτερης προσοχής: εάν το αποτέλεσμα έδειξε οριακές υψηλές τιμές, τότε ο γιατρός παραδέχεται την πιθανότητα μείωσης της αγγειακής παθητικότητας, αλλά εάν ο δείκτης έχει φτάσει σε κρίσιμο επίπεδο, τότε αυτό δείχνει ότι με πιθανότητα 45-50% ο ασθενής έχει ήδη αρχίσει να αναπτύσσει αθηροσκλήρωση..

Αναφορά. Για να εκτιμηθεί με μεγαλύτερη ακρίβεια πόσο επικίνδυνη είναι η υψηλή χοληστερόλη, υπολογίζεται ο συντελεστής αθηρογένεσης (CA), ο οποίος αντικατοπτρίζει την αναλογική αναλογία LDL και HDL: CA = (OHC - HDL) / HDL ή CA = (LDL + VLDL) / HDL.

Όσο υψηλότερος είναι ο συντελεστής, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος καρδιαγγειακών επιπλοκών. Θεωρείται βέλτιστο εάν η τιμή κυμαίνεται από 2,2-3,5 για τους άνδρες (ανάλογα με την ηλικία) και 2,2-2,7 για τις γυναίκες.

Τυπικά συμπτώματα και σημεία ανωμαλιών

Τα συμπτώματα της υπερχοληστερολαιμίας δεν εμφανίζονται αμέσως: κατά κανόνα, το καρδιαγγειακό σύστημα είναι σε θέση να διατηρήσει τη συνήθη ικανότητα εργασίας του για πολλά χρόνια και ακόμη και δεκαετίες. Εξαιτίας αυτού, πολλοί άνθρωποι δίνουν προσοχή στο πρόβλημα μόνο όταν αρχίζουν να ανησυχούν για τις συνέπειες των ήδη πραγματικών ασθενειών..

Τα πρώτα εμφανή σημάδια δυσλειτουργίας της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων:

    πίεση, καρδιακός πόνος (στηθάγχη) και αυξημένος καρδιακός ρυθμός (ταχυκαρδία).

Τα ξανθώματα γύρω από τα μάτια είναι ένα σημάδι πολύ υψηλής χοληστερόλης.

Με την πάροδο του χρόνου, γύρω από τα βλέφαρα, στα χέρια ή στο σώμα, μπορεί να εμφανιστούν μεμονωμένες κιτρινωπές σφραγίδες - ξανθώματα.

Μοιάζει με γεροντοξόνη που προκαλείται από υπερχοληστερολαιμία.

Ένα πιο σπάνιο σημάδι υπερχοληστερολαιμίας είναι μια κερατοειδής λωρίδα ή ανοιχτό γκρι χείλος στο εξωτερικό περίγραμμα της ίριδας του ματιού, το λεγόμενο. "Senile arc" (γεροντόξον).

Λόγοι για την αύξηση

Από την προέλευση και τις συνθήκες εμφάνισης (αιτιολογία), η υπερχοληστερολαιμία χωρίζεται σε τρεις τύπους - πρωτογενή, δευτερογενή και διατροφικά.

Η πρώτη επιλογή είναι μια γενετικά καθορισμένη παθολογία, δηλαδή είναι συγγενής στη φύση και αναπτύσσεται σε άτομα των οποίων η οικογένεια έχει ήδη εμφανίσει μη φυσιολογικές μορφές ανισορροπίας λιποπρωτεϊνών:

  • πολυγονική και κληρονομική υπερχοληστερολαιμία.
  • Νόσος Niemann-Pick και αλιποπρωτεϊναιμία;
  • ενδογενής και συνδυασμένη υπερλιπιδαιμία.

Η δευτερογενής υπερχοληστερολαιμία είναι συνέπεια μιας επίκτητης διαταραχής του μεταβολισμού των λιπιδίων, η οποία προκαλείται από ταυτόχρονες ασθένειες ή καταστάσεις:

  • νεφρική βλάβη - νεφρωσικό σύνδρομο, πυελονεφρίτιδα, χρόνια φλεγμονή και νεφρική ανεπάρκεια.
  • ενδοκρινικές παθολογίες - υποθυρεοειδισμός (υποθυρεοειδισμός), ανεξέλεγκτος σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 και 2 ·
  • πεπτικές διαταραχές - σύνδρομο εντερικής δυσαπορρόφησης (SMA), δυσβολία και συχνή διάρροια.
  • ασθένειες του ήπατος και του παγκρέατος - ηπατίτιδα, κίρρωση, αποφρακτικός ίκτερος, στάση της χολής (χολόσταση) και παγκρεατίτιδα.

Η παρουσία των παραπάνω ασθενειών σε έναν ασθενή δεν εγγυάται από μόνη της μια υπερβολική αύξηση της συγκέντρωσης της χοληστερόλης στο αίμα, ωστόσο, αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται σημαντικά από διάφορους εξωτερικούς παράγοντες:

  • εθισμοί - κατάχρηση αλκοολούχων ποτών και καφεϊνούχων ποτών, κάπνισμα, συμπεριλαμβανομένων παθητικών.
  • ανθυγιεινός τρόπος ζωής - χαμηλή σωματική δραστηριότητα (σωματική αδράνεια), συστηματική έλλειψη ύπνου και άγχος.
  • ορισμένα φάρμακα - β-αποκλειστές, στεροειδή, θειαζιδικά διουρητικά, αντιιικά και αντιυπερτασικά φάρμακα.

Αναφορά. Στην κλινική πρακτική, η κύρια μορφή υπερχοληστερολαιμίας είναι αρκετά σπάνια: η συντριπτική πλειονότητα των ασθενών διαγιγνώσκεται με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, λόγω αρνητικής επίδρασης στον μεταβολισμό των λιπιδίων της υποκείμενης νόσου ή σε εξωτερικούς παράγοντες.

Ο τρίτος τύπος, δηλαδή, διατροφικό, σχετίζεται άμεσα με τη διατροφή: συμβαίνει λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και τροφίμων που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζωικών λιπών. Συχνά, αυτή η κατάσταση επιδεινώνεται από το φαγητό τη νύχτα, την αφυδάτωση και την παχυσαρκία..

Επιπλέον, οι ώριμοι άνδρες (άνω των 40-50 ετών) και οι ασθενείς με ιστορικό αθηροσκλήρωσης και σχετικών ασθενειών θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στα επίπεδα χοληστερόλης..

Ειδικές αιτίες στις γυναίκες

Στο δίκαιο φύλο, το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση της περιοχής των γεννητικών οργάνων της, οπότε μπορεί να αλλάξει σημαντικά υπό την επίδραση διαφόρων ορμονικών παραγόντων:

  • ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος - σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), ινομυώματα της μήτρας κ.λπ.
  • φάρμακα που περιέχουν οιστρογόνα και προγεστίνη - συνταγογραφούνται ως αντισυλληπτικά και για θεραπεία αντικατάστασης ορμονών.
  • την περίοδο τεκνοποίησης και σίτισης του παιδιού - κατά μέσο όρο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η συγκέντρωση της χοληστερόλης αυξάνεται κατά 50-100%.

Συνήθως, μια υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη παρατηρείται μόνο κατά το πρώτο τρίμηνο, αλλά μπορεί επίσης να παραμείνει μέχρι το τέλος ολόκληρης της περιόδου γαλουχίας - αυτό θεωρείται μία από τις παραλλαγές του φυσιολογικού κανόνα εάν δεν υπάρχουν άλλες αιτίες υψηλής χοληστερόλης στις γυναίκες.

Συνέπειες εάν δεν αντιμετωπιστούν

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να διορθωθούν με επιτυχία, αλλά εάν η θεραπεία δεν ξεκινήσει εγκαίρως, τότε μπορεί να είναι επικίνδυνο για τη ζωή ενός ατόμου ή τις μελλοντικές αναπηρίες..

Αν πούμε γιατί είναι αδύνατο να προβλέψουμε ακριβώς ποιες θα είναι οι συνέπειές του, τότε η κύρια δυσκολία εδώ είναι ότι οι πλάκες μπορούν να συσσωρευτούν, σχεδόν, σε οποιοδήποτε μέρος του αγγειακού κρεβατιού. Φυσικά, η αθηροσκλήρωση επηρεάζει ολόκληρο το σώμα, αλλά θα επικρατήσει ο βαθμός βλάβης σε οποιοδήποτε συγκεκριμένο όργανο.

Ο σχηματισμός λίπους στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Δηλαδή, οι συνέπειες της υπερχοληστερολαιμίας εξαρτώνται από το ποιο όργανο επηρεάζεται περισσότερο από την έλλειψη παροχής αίματος:

  • καρδιακός μυς - έμφραγμα του μυοκαρδίου, στένωση, ισχαιμική καρδιακή νόσος (CHD), καρδιακή ανεπάρκεια.
  • εγκεφαλικό - εγκεφαλικό επεισόδιο, ημικρανία, ενδοεγκεφαλική και υποαραχνοειδή αιμορραγία, επίκτητη άνοια (άνοια).
  • κάτω άκρα - φλεγμονή των φλεβών (θρομβοφλεβίτιδα) και θάνατος ιστών (νέκρωση) των ποδιών, τροφικά έλκη, ενδοτερίτιδα.

Σε πιο σπάνιες περιπτώσεις, υπάρχουν βλάβες στα αγγεία των νεφρών, των εντέρων ή του βυθού - αυτό οδηγεί αναπόφευκτα στο θάνατο μέρους του ιστού τους, μέχρι την πλήρη δυσλειτουργία του οργάνου. Αλλά το πιο επικίνδυνο είναι η συσσώρευση λιπιδίων στην κύρια αρτηρία του σώματος - την αορτή: αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη των τοιχωμάτων του, η οποία σε 90% των περιπτώσεων καταλήγει σε θάνατο.

Τι να κάνετε και πώς να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη?

Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η υπερχοληστερολαιμία με έναν ολοκληρωμένο τρόπο: με σωστή διατροφή, υγιεινό τρόπο ζωής και ταυτόχρονη υποστήριξη φαρμάκων, το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί το συντομότερο δυνατό. Εάν μια παραβίαση του μεταβολισμού του λίπους είναι συνέπεια κάποιας άλλης ασθένειας, τότε πρώτα απ 'όλα πρέπει να θεραπευτεί ή τουλάχιστον να σταθεροποιηθεί εάν είναι ανίατη.

Με γενετικές ανωμαλίες, στις περισσότερες περιπτώσεις, απαιτείται η τήρηση των περιορισμών σε τρόφιμα για τη ζωή και η λήψη φαρμάκων.

Τα βασικά της καλής διατροφής για υψηλή χοληστερόλη στο αίμα

Για να μειωθεί το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια ειδική δίαιτα (πίνακας) αρ. 10 σύμφωνα με τον M. I. Pevzner, το οποίο βασίζεται σε διάφορες αρχές:

Υγιή και ανθυγιεινά λίπη.

Εξαίρεση τροφίμων με υψηλή χοληστερόλη - λιπαρά κρέατα (αρνί, χοιρινό), πουλερικά (πάπια, χήνα), λαρδί, παραπροϊόντα σφαγίων (εγκέφαλοι, συκώτι, νεφρά), αυγά και προϊόντα πλήρους γάλακτος (ορισμένα τυριά, ξινή κρέμα, λιπαρό γάλα, συμπυκνωμένο γάλα).

  • Περιορισμός βιομηχανικών προϊόντων - λουκάνικα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, μαργαρίνη, σάλτσες, μαγιονέζα, muffins, fast food και επικάλυψη.
  • Μαγείρεμα οποιουδήποτε φαγητού αποκλειστικά με μαγείρεμα ή ψήσιμο (το τηγάνισμα και το κάπνισμα αντενδείκνυται αυστηρά!).
  • Κατανάλωση πολυακόρεστων λιπαρών οξέων - θαλασσινά (ψάρια, φύκια, οστρακοειδή), έλαια (λιναρόσπορος, ελιά, σόγια) και ξηροί καρποί (αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια).
  • Αντικατάσταση ζωικών πηγών ενέργειας με φυτικές - τρόφιμα με φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά, βότανα) και σύνθετους υδατάνθρακες (όσπρια, συμπεριλαμβανομένων σόγιας, δημητριακών και ψωμιού ολικής αλέσεως).
  • Επιτρέπεται η κατανάλωση έως και 400-500 g λαχανικών και φρούτων την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων εσπεριδοειδών, 300-400 g ποικιλιών θαλασσινών ψαριών χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, 20-40 g μη ραφιναρισμένων ελαίων, 100-150 g δημητριακών, καθώς και 200-250 g ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων, για παράδειγμα, φυσικό γιαούρτι ή κεφίρ.

    6 καλύτερα προϊόντα

    Ορισμένα προϊόντα είναι ικανά να διορθώσουν την υψηλή χοληστερόλη, καθώς περιέχουν αντι-αθηροσκληρωτικές ουσίες (ανά 100 g):

    1. Άγριος σολομός - πλούσιος σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα Ωμέγα-3 (3,2-3,4 g), τα οποία ενεργοποιούν τη διαδικασία της χολικής απέκκρισης της χοληστερόλης (ως έχει και με τη χολή) στο ήπαρ, η οποία σας επιτρέπει να αφαιρέσετε λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας από το σώμα.
    2. Έλαιο φύτρου σίτου - μεταξύ άλλων βρώσιμων ελαίων, κατέχει το ρεκόρ για τη βιταμίνη Ε (130-150 mg), η οποία έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που αποτρέπουν την οξείδωση των λιπιδίων και το σχηματισμό ενδοαγγειακών πλακών.

    Λαχανικά και φρούτα που βοηθούν στην ομαλοποίηση του επιπέδου της ολικής χοληστερόλης.

    Τρόπος ζωής και άσκηση

    Ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής έχει πολύ αρνητική επίδραση στην κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία προκαλεί μια επιπλέον αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα, επομένως, με υπερχοληστερολαιμία, συνιστάται επίσης να αποκλειστεί αυτός ο εξωτερικός παράγοντας:

    • σταματήστε το κάπνισμα και το αλκοόλ.
    • αφαιρέστε τα καφεϊνούχα ποτά (καφές, ενεργειακά ποτά και τσάι) από τη διατροφή.
    • εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε καταστάσεις άγχους και συγκρούσεων.
    • πάρτε αρκετό ύπνο (περίπου 7-9 ώρες).
    • ομαλοποιήστε το σωματικό βάρος.
    • συμμετέχετε τακτικά σε εφικτές αθλητικές ασκήσεις.

    Το επίπεδο σωματικής άσκησης θα πρέπει να επεκταθεί σταδιακά έτσι ώστε το σώμα να έχει χρόνο να προσαρμοστεί, η ρυθμική καρδιο εργασία είναι κατάλληλη για αυτό: κολύμπι, γρήγορο περπάτημα, τζόκινγκ, αερόμπικ και κλασικός χορός. Ταυτόχρονα, αξίζει να βεβαιωθείτε ότι κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων ο παλμός δεν υπερβαίνει τον δείκτη σε κατάσταση ηρεμίας περισσότερο από 80%.

    Φάρμακα σε μορφή χαπιού

    Στην περίπτωση που η διατροφή, η άσκηση και ο υγιεινός τρόπος ζωής δεν βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, συνταγογραφούνται φάρμακα για τη μείωση των λιπιδίων στον ασθενή

    1. Στατίνες (ατορβαστατίνη, ροσουβαστατίνη, σιμβαστατίνη) - μπλοκάρει τη δραστηριότητα των ενζύμων που εμπλέκονται στην παραγωγή χοληστερόλης, η οποία μειώνει την ποσότητα της ολικής χοληστερόλης κατά 30-45%, και LDL και VLDL κατά 40-60%.
    2. Fibrates (fenofibrate, ciprofibrate) - συνδυάζονται με χολικό οξύ και μειώνουν το ρυθμό σύνθεσης χοληστερόλης από το ήπαρ, μειώνοντας έτσι τη συγκέντρωση της ολικής χοληστερόλης κατά 25-30% και αυξάνοντας την HDL κατά 10-30%.
    3. Νικοτινικό οξύ (νιασίνη, βιταμίνη PP και B3) - παρεμποδίζει την απορρόφηση ουδέτερων λιπιδίων, λόγω του οποίου ο όγκος τους μειώνεται κατά 40-50% και το αίμα αρχίζει να περνά πιο εύκολα μέσω των αγγείων.

    Οι στατίνες και τα φιβράτα δεν συνταγογραφούνται για εφήβους κάτω των 18 ετών, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και για άτομα με ηπατική και νεφρική ανεπάρκεια. Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται με προσοχή σε χρόνια ηπατίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, αρρυθμίες, στομαχικά και εντερικά έλκη..

    Ωμέγα-3 φάρμακα

    Σε άτομα που καταναλώνουν ανεπαρκή ποσότητα τροφής με Ωμέγα-3 PUFA συνταγογραφούνται συμπληρώματα διατροφής με το περιεχόμενό τους - Omacor, Norvesol, Omega forte, Unic Omega.

    Όταν επιλέγετε προϊόντα ζωικής προέλευσης, πρέπει να προσέχετε την ποιότητα των πρώτων υλών:

    • ιχθυέλαιο - που λαμβάνεται από το συκώτι των ψαριών (κυρίως γάδος) ·
    • ιχθυέλαιο - φτιαγμένο από κρέας ψαριού ή μαλακόστρακα πλαγκτόν.

    Στην πρώτη παραλλαγή, ενδέχεται να υπάρχουν τοξικές ουσίες και άλατα βαρέων μετάλλων. Επομένως, θα ήταν λογικό να δοθεί προτεραιότητα στη δεύτερη επιλογή: θα υπάρχουν λιγότερα πολύτιμα οξέα, αλλά είναι ασφαλέστερα..

    Λαϊκές συνταγές και θεραπείες

    Η εναλλακτική ιατρική δεν αντικαθιστά την τυπική θεραπεία, ειδικά εάν η χοληστερόλη είναι πολύ υψηλή, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ανοσοενισχυτικό.

    Έγχυση σκόρδου-λεμονιού:

    • λεμόνι - 4 τεμ. + σκόρδο - 4 τεμ. + νερό - 3 λίτρα.

    Κόβουμε τα λεμόνια με το ξύσμα και το αποφλοιωμένο σκόρδο με ένα μύλο κρέατος ή μπλέντερ. Μεταφέρετε τον προκύπτον πολτό σε γυάλινο δοχείο και ρίξτε ζεστό νερό. Αφήστε το μείγμα να εγχυθεί για 3 ημέρες σε θερμοκρασία δωματίου. Σουρώστε την έτοιμη έγχυση και πιείτε 100 ml 3 φορές την ημέρα για 40 ημέρες.

    Αφέψημα σπόρου λιναριού:

    • σπόροι λιναριού - 4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. + νερό - 0,5 λίτρα.

    Ξεπλύνετε καλά τους σπόρους λιναριού, βάλτε τους σε γυάλινο δοχείο και ρίξτε βραστό νερό πάνω τους. Τυλίξτε με μια πετσέτα και αφήστε το να κρυώσει εντελώς. Σουρώστε τον ψυχρό ζωμό και καταναλώστε για 3 εβδομάδες 3 φορές την ημέρα, 0,5 κουταλιά της σούπας. 30-40 λεπτά πριν από τα γεύματα.

    Είναι δυνατόν να καθαρίσετε τα αιμοφόρα αγγεία και να απαλλαγείτε εντελώς από τους σχηματισμούς χοληστερόλης?

    Φυσικά, η αθηροσκλήρωση είναι αναστρέψιμη: το ανθρώπινο σώμα δεν είναι αποθήκη χοληστερόλης, αλλά ένας αυτορυθμιζόμενος μηχανισμός που χρειάζεται μόνο να δημιουργήσει κατάλληλες συνθήκες. Ωστόσο, για αυτό, δεν αρκεί απλώς να αποκατασταθεί η ισορροπία LDL και HDL - πρέπει ακόμη να αποδείξετε τον μεταβολισμό των λιπιδίων, ο οποίος θα προκαλέσει φυσικό καθαρισμό.

    Με συνεχή προσήλωση σε δίαιτα χαμηλής χοληστερόλης και μέτρια αθλήματα, όχι μόνο επιβραδύνεται η ανάπτυξη αθηροσκληρωτικών πλακών, αλλά συμβαίνει και η αντίστροφη ανάπτυξή τους. Έτσι, σε αυτό το θέμα, ο σωστός τρόπος ζωής δεν είναι μια βοηθητική μέθοδος θεραπείας, αλλά ο κύριος τρόπος, αφού κανένα φάρμακο δεν μπορεί να καθαρίσει τα αιμοφόρα αγγεία πιο αποτελεσματικά από το ίδιο το σώμα.

    Περιοδικότητα παρακολούθησης του αριθμού αίματος

    Αρκεί για τους νέους να δωρίζουν αίμα για ανάλυση μία φορά κάθε 2-4 χρόνια (με βάση τον ατομικό κίνδυνο). Μετά από 40-45 χρόνια, πρέπει να ελέγχετε το επίπεδο χοληστερόλης σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.

    Ένας μεμονωμένος έλεγχος δεν δείχνει πάντα το σωστό αποτέλεσμα και για να λάβετε πιο σωστά δεδομένα, μπορεί να χρειαστεί να δωρίσετε ξανά αίμα μετά από μερικές εβδομάδες.

    Για τον προσδιορισμό του ελέγχου της δυναμικής της θεραπείας, η ανάλυση υποβάλλεται 2-3 μήνες μετά τον ασθενή που άρχισε να ακολουθεί δίαιτα ή να παίρνει χάπια. Εάν δεν υπάρχει θετικό αποτέλεσμα, τότε συνταγογραφούνται πρόσθετες μελέτες για τον εντοπισμό ταυτόχρονων ασθενειών: για την περιεκτικότητα της γλυκόζης στο αίμα, των ορμονών (σεξ και του θυρεοειδούς αδένα) και άλλων δεικτών.

    Εάν η οικογένεια έχει συγγενείς με γενετικές διαταραχές του μεταβολισμού του λίπους, τότε συνιστάται στο παιδί να έχει προφίλ λιπιδίων μία φορά κάθε 3-6 μήνες, ξεκινώντας από 2 χρόνια.

    Με ποιον γιατρό να επικοινωνήσετε?

    Η παραπομπή για την παράδοση λιπιδόματος, ανάλογα με την ηλικία του ασθενούς, εκδίδεται από θεραπευτή, οικογενειακό γιατρό ή παιδίατρο. Αυτός, με βάση τα αποτελέσματα που προέκυψαν, κάνει διάγνωση, δίνει συστάσεις για τη διατροφή και επιλέγει ένα σχήμα για τη λήψη φαρμάκων.

    Μερικές φορές, για έναν ακριβέστερο προσδιορισμό της κατάστασης της υγείας και της περαιτέρω θεραπείας, απαιτείται η επικοινωνία με άλλους ειδικούς: έναν καρδιολόγο, ενδοκρινολόγο, ηπατολόγο, γυναικολόγο, διατροφολόγο και γαστρεντερολόγο.

    Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η υπερχοληστερολαιμία αναπτύσσεται πολύ αργά, δηλαδή δεν θα επηρεάσει την ευημερία σήμερα ή αύριο, αλλά εάν δεν αρχίσετε να την αντιμετωπίζετε εγκαίρως, μπορεί να είναι πολύ ακριβό..

    Αυξημένα λεμφοκύτταρα στο αίμα

    Γιατί υπάρχει αίμα από τα μάτια