3 απλές ασκήσεις για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας

Ένας καθιστικός τρόπος ζωής οδηγεί σε μειωμένη κυκλοφορία του αίματος και στασιμότητα στην κυκλοφορία του αίματος. Οι αγγειακές διαταραχές εκδηλώνονται με συχνές προσβολές στον πονοκέφαλο και μείωση της απόδοσης του σώματος. Ασκήσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, αναφέρονται όχι μόνο στην πρόληψη, αλλά και σε μια από τις κύριες μεθόδους για την επίλυση πολλών αγγειακών παθολογιών.

Οφέλη της άσκησης για τη βελτίωση της κυκλοφορίας

Η παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος οδηγεί σε πείνα οξυγόνου του εγκεφάλου και σε μείωση της λειτουργίας του. Ανεπαρκής πρόσληψη θρεπτικών ουσιών, που προκαλείται από τη στένωση του αυλού του αγγείου, η οποία είναι επικίνδυνη επιπλοκή με τη μορφή εγκεφαλικού εγκεφαλικού επεισοδίου.

Οι γυμναστικές ασκήσεις έχουν θετική επίδραση στα αγγεία του κεφαλιού, αποκαθιστώντας τον φυσιολογικό τόνο και την ελαστικότητά τους. Η γυμναστική συνταγογραφείται συχνά σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή και δεν έχει περιορισμούς ηλικίας.

Το επιτευχθέν αποτέλεσμα με τακτική άσκηση:

  1. Θεραπεία και πρόληψη γνωστικών βλαβών (μνήμη, ψυχική απόδοση).
  2. Μείωση του κινδύνου θρόμβωσης και εγκεφαλικού επεισοδίου
  3. Βελτίωση του συντονισμού στις κινήσεις ·
  4. Απομάκρυνση του συνδρόμου πόνου (με οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης)
  5. Αποκατάσταση της όρασης.

Για να διατηρηθεί ο μυϊκός τόνος στο αγγειακό τοίχωμα, οι παλμοί από τον νευρικό ιστό του εγκεφάλου βοηθούν. Η άσκηση βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία παρέχεται από νευρικές συνδέσεις - η καθημερινή άσκηση επηρεάζει το σχηματισμό νέων βιολογικών νευρικών δικτύων.

Θεραπευτικές ασκήσεις παρουσιάζονται επίσης για την ανάπτυξη των εγκεφαλικών ημισφαιρίων, νέων νευρικών σχηματισμών, εξασφαλίζουν τη σύγχρονη εργασία ολόκληρου του εγκεφάλου. Η γυμναστική βοηθά στην ενεργοποίηση σημαντικών δεξιοτήτων:

  • Ικανότητα συγκέντρωσης
  • Επισημάνετε σημαντικές πληροφορίες από το λαμβανόμενο ογκώδες υλικό.
  • Να κατανοήσουμε γρήγορα την ουσία αυτού που ειπώθηκε.
  • Αυξάνει τη μάθηση.

Αποτελεσματικές ασκήσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο και το λαιμό

Μια συστηματική προσέγγιση κατά τη γυμναστική, παρέχει μια εισροή υγρού συνδετικού ιστού στον εγκέφαλο, η οποία σας επιτρέπει να παρέχετε θρεπτικά συστατικά στους ιστούς και να σταθεροποιείτε τον εγκέφαλο.

Για να επιτύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα από ασκήσεις φυσικοθεραπείας, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις:

  1. Όλες οι τεχνικές εκτελούνται χωρίς ξαφνικές κινήσεις και χωρίς βιασύνη.
  2. Αναπνοή κατά τη γυμναστική - ομοιόμορφη, βαθιά
  3. Οι ασκήσεις που είναι δύσκολο να ολοκληρωθούν στο σύνολό τους εκτελούνται όσο το δυνατόν σωματικά, με σταδιακή αύξηση των σετ.
  4. Στο πρώτο σημάδι κακής υγείας ή αισθήσεων μάχης, η αγγειακή προπόνηση σταματά.

Τα συγκροτήματα άσκησης επιλέγονται όχι μόνο για προληπτικούς σκοπούς. Η γυμναστική συνταγογραφείται επίσης για τη θεραπεία διαφόρων διαταραχών του αγγειακού δικτύου (αθηροσκλήρωση, αγγειακός σπασμός, οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης) που προκαλείται από παραβίαση της παροχής αίματος στους εγκεφαλικούς ιστούς.

Σας συμβουλεύουμε να παρακολουθείτε τις ασκήσεις του Δρ Evdokimov και να κάνετε απλές ασκήσεις κεφαλής και λαιμού καθημερινά:

Γυμναστική για τα αγγεία της κεφαλής και του λαιμού, αποτελεσματική για ημικρανίες, υπέρταση και ζάλη. Αυτά τα συμπτώματα προκαλούνται από τη σύσφιξη μεγάλων σωληνοειδών σχηματισμών στην αυχενική σπονδυλική στήλη, η προπόνηση ενισχύει τους μυς και τα αιμοφόρα αγγεία του λαιμού.

  1. Το πίσω μέρος πιέζεται σε μια επίπεδη επιφάνεια, στη συνέχεια μια βαθιά αναπνοή με το κράτημα της αναπνοής. Τεντώστε το λαιμό σας και πιέστε το σώμα σας στον τοίχο με μέγιστη δύναμη για λίγα δευτερόλεπτα.
  2. Αρχική θέση, καθιστή, πίσω ευθεία (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα). Η παλάμη βρίσκεται στο μέτωπο, ενώ εισπνέει, το χέρι πιέζει στο κεφάλι, προσπαθώντας να το ρίξει πίσω. Η αντίσταση παρέχεται από τεταμένους μυς του λαιμού. Κατά την εκπνοή, το χέρι μειώνεται, ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 5 φορές.
  3. Τάση του αυχένα όταν το κεφάλι γέρνει προς τα κάτω και το πλάι, ο αριθμός των προσεγγίσεων - 5 φορές.

Μπορείτε να ασκήσετε τα αγγεία με διαλείμματα ανάπαυσης.

Το τριχοειδές δίκτυο καλύπτει όλα τα όργανα και τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος, παρέχοντας όχι μόνο θρεπτικά συστατικά, αλλά και διευκολύνοντας την απομάκρυνση των μεταβολικών προϊόντων.

Η παρεμποδισμένη ροή αίματος μέσω των αγγείων οδηγεί σε δηλητηρίαση με προϊόντα αποσύνθεσης, προκαλώντας δηλητηρίαση και οξεία υποξία στους εγκεφαλικούς ιστούς. Το ιαπωνικό Katsuzo Nishi έχει αναπτύξει μεθοδολογικές ασκήσεις για να βοηθήσει στον εγκέφαλο με θρεπτικά συστατικά μέσω της σωστής κυκλοφορίας της κυκλοφορίας του αίματος..

  • Δόνηση - αρχική θέση, ξαπλωμένη στην πλάτη σας, οι μύες χαλαρώνονται όσο το δυνατόν περισσότερο, σηκώστε τα άνω και κάτω άκρα, κουνώντας τα για αρκετά λεπτά. Αυτή η άσκηση βοηθά να φέρει τη λέμφη σε κινητή κατάσταση κατά τη διάρκεια στάσιμων διαδικασιών και ενισχύει τους μυς του αγγειακού τοιχώματος.
  • Χρυσόψαρο - αρχική θέση, που βρίσκεται στην πλάτη σας, τα χέρια πίσω από το κεφάλι, τα δάχτυλα των ποδιών φτάνουν προς το πηγούνι. Σφίξτε όλους τους μυς του σώματος και τεντώστε, ενώ η δεξιά πτέρνα τεντώνεται προς τα κάτω, τεντώνοντας τον μυϊκό κορσέ της σπονδυλικής στήλης. Διορθώστε αυτήν τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε εντελώς τους μυς και επαναλάβετε την τεχνική, αλλάζοντας τη φτέρνα προς τα αριστερά. Η προπόνηση διεγείρει τη ροή του αίματος και διορθώνει τις διαταραχές στη σπονδυλική περιοχή.

Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο με έναν ανενεργό ρυθμό ζωής και την παρεμποδισμένη αγγειακή ευπάθεια είναι δυνατή με τη βοήθεια θεραπευτικών ασκήσεων. Οι προθέρμανση με διάφορες εκτροπές και περιστροφές κεφαλής παρέχουν αύξηση στον αυλό του αγγείου, αποκαθιστώντας έτσι τη ροή του αίματος.

Ασκήσεις για την αποκατάσταση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας:

  • Χαλαρώστε τους μυς του λαιμού και βάλτε το κεφάλι σας στον αριστερό ώμο, επαναλάβετε την άσκηση με αλλαγή ώμου (12 προσεγγίσεις).
  • Ο λαιμός είναι χαλαρός, το πηγούνι απλώνεται όσο το δυνατόν περισσότερο στο στήθος, καθυστερεί σε αυτήν τη θέση, ακολουθούμενο από το κεφάλι πίσω (12 προσεγγίσεις).
  • Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά και μετά προς τα δεξιά - το σώμα παραμένει ακίνητο (10 προσεγγίσεις).
  • Το σώμα είναι χαλαρό, οι ώμοι ανεβαίνουν πάνω και κάτω, ακολουθούμενος από κλίση προς τα εμπρός - οι ώμοι τεντώνονται πίσω από το σώμα (8 προσεγγίσεις).
  • Αργή κυκλική περιστροφή των αρθρώσεων των ώμων (10 προσεγγίσεις).
  • Γυρίζοντας το σώμα σε διαφορετικές κατευθύνσεις, με σταδιακή αύξηση του βαθμού κατά τη στροφή (έως 180) - εκτελέστε 10 προσεγγίσεις.
  • Τα πόδια είναι ίσια, το σώμα κάμπτει προς τα πλάγια (15 προσεγγίσεις για κάθε πλευρά).
  • Κυκλική περιστροφή της λεκάνης σε διαφορετικές κατευθύνσεις (5 προσεγγίσεις για κάθε πλευρά).

Η αύξηση της κίνησης της ροής του αίματος εξαρτάται από την ταχύτητα άντλησης αίματος από την καρδιά, επομένως, οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας αποτελούνται από ένα σύνολο ασκήσεων. Η γυμναστική καλύπτει όλες τις μυϊκές ομάδες, γεγονός που προκαλεί ταχύτερη εργασία του καρδιακού μυός.

Οι μεγάλες αρτηρίες είναι υπεύθυνες για την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, μέσω του οποίου το αίμα εισέρχεται στις εγκεφαλικές δομές και παρέχει οξυγόνο. Η παραβίαση της αδυναμίας των αιμοφόρων αγγείων στα παιδιά, προκαλεί αποτυχία των δια-ημισφαιρικών συνδέσεων (η ενότητα της εργασίας των δύο ημισφαιρίων), επηρεάζοντας τις ψυχικές ικανότητες του παιδιού.

Η σύνθετη γυμναστική συμβάλλει στη δημιουργία νέων νευρωνικών δικτύων και αποκαθιστά την ενότητα της εργασίας των ημισφαιρίων:

  • Ασκήσεις για τέντωμα των μυών ολόκληρου του σώματος (ανακούφιση τόνου).
  • Μασάζ στις πιέσεις του μεσοπλεύριου χώρου του πρώτου και του δεύτερου πλευρικού τόξου (προάγει τον κορεσμό οξυγόνου του εγκεφάλου).
  • Αργή περιστροφή των βολβών του ματιού, διανοητικά γύρω από τον αριθμό 8 (βελτιώνει την επικοινωνία μεταξύ των ημισφαιρίων, ανακουφίζει από την κόπωση από τη σκληρή δουλειά)
  • Γέρνοντας το πηγούνι στο στήθος (αυξάνει τη συγκέντρωση οξυγόνου στο αίμα και χαλαρώνει τους μυς του λαιμού).

Η άσκηση έχει ευεργετική επίδραση στο συναισθηματικό υπόβαθρο του παιδιού, καταπραΰνοντας το άγχος ή την υπερκινητικότητα.

Κλασικό μασάζ κεφαλής και λαιμού

Μια πρόσθετη διέγερση για την αποκατάσταση της ροής του υγρού συνδετικού ιστού και την αύξηση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων στο κέντρο του εγκεφάλου είναι το μασάζ της περιοχής του αυχένα της κεφαλής και της αυχενικής περιοχής. Οι τεχνικές μασάζ πραγματοποιούνται με τη μορφή συμπίεσης και χαϊδεύοντας:

  • Η περιοχή των ώμων και του λαιμού ζυμώνεται από την περιφέρεια στο κέντρο της σπονδυλικής στήλης.
  • Η περιοχή της κεφαλής τρίβεται με τις άκρες των δακτύλων, κάνοντας κυκλικές κινήσεις (εναλλασσόμενη πίεση των δακτύλων ακολουθούμενη από χαλάρωση).

Αυτή η προθέρμανση είναι δυνατή για οικιακή χρήση..

Η φυσιοθεραπεία είναι η κύρια μέθοδος πρόληψης ασθενειών του αγγειακού κέντρου και έχει γενική ενίσχυση της επίδρασης σε ολόκληρο το σώμα..

Αποτελεσματικές ασκήσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο

Η παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος και η μικροκυκλοφορία του αίματος είναι ένα πρόβλημα υγείας που πλήττει άτομα όλων των ηλικιών. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες και παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν έλλειψη κίνησης, κακή διατροφή και πολύ χρόνο μπροστά σε τηλεόραση ή υπολογιστή..

Η κυκλοφορία του αίματος, μαζί με την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας, είναι το πρώτο προσβεβλημένο τμήμα που σχετίζεται με έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Η έλλειψη οξυγόνου επηρεάζει το σώμα όχι μόνο στο επίπεδο των ιστών, αλλά και στο αγγειακό επίπεδο. Όταν διαταράσσεται η ροή του αίματος, αυξάνεται η εναπόθεση λίπους και χοληστερόλης, η οποία περιορίζει τον αυλό των αιμοφόρων αγγείων, μπορεί να φράξει εντελώς και να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες. Η ανεπαρκής παροχή εγκεφαλικού αίματος είναι μια κοινή αιτία εγκεφαλικών επεισοδίων. Ως προληπτικό και βοηθητικό θεραπευτικό μέτρο, οι ασκήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο και το σώμα στο σύνολό του..

Βασικές ασκήσεις

Για να αποφευχθεί η αγγειακή βλάβη, η απώλεια ελαστικότητας, η ομαλοποίηση της ροής του αίματος μέσω των αρτηριών, συνιστάται η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Δοκιμάστε τις ακόλουθες ασκήσεις.

  • Τέντωμα Το τέντωμα των άκρων σας καθημερινά (για παράδειγμα, ως πρωινή άσκηση) θα βελτιώσει την κακή κυκλοφορία, θα αποτρέψει την ανάπτυξη προβλημάτων ροής αίματος.
  • Κοινή εκπαίδευση. Σηκωθείτε, σηκώστε τα δάχτυλά σας, κατεβείτε τακούνια σας. Οι μύες πρέπει να είναι τεταμένοι. Επαναλάβετε μέχρι να εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια κόπωσης.
  • Χαλάρωση για το λαιμό. Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα πλάγια και, στη συνέχεια, γείρετε προς το στήθος σας. Κάντε την άσκηση με χαλαρό το λαιμό σας..
  • Κάμψεις. Τα push-ups (από το πάτωμα, από στήριγμα ή εγκάρσια ράβδο - ανάλογα με τη φυσική κατάσταση) γίνονται καλύτερα το πρωί, αμέσως μετά το ντους. Αυτό θα δώσει μια ώθηση ενέργειας για ολόκληρη την ημέρα..
  • Σηκώνοντας τα δάχτυλα. Καθίστε, λυγίστε τα γόνατά σας 90º, σηκώστε τα δάχτυλά σας, αφήνοντας τη φτέρνα σας στο πάτωμα. Φέρτε τα δάχτυλά σας πίσω στο πάτωμα. Πρώτα κάνετε την άσκηση, εναλλάσσοντας τα πόδια και μετά και στα δύο ταυτόχρονα.
  • Περιστροφή από τα άκρα. Καθισμένος σε μια καρέκλα, στρίψτε το πόδι σας προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτή η άσκηση αποσκοπεί στην αποκατάσταση της διαταραγμένης ροής του αίματος, στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων.
  • Εκπαίδευση χεριών. Παρέχει μυϊκή χαλάρωση, εξαλείφει τις κυκλοφορικές διαταραχές. Επεκτείνετε τα δάχτυλά σας και μετά πιέστε τα σε μια γροθιά για λίγα δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε την άρθρωση, στρίψτε το χέρι σας από τον ώμο για περίπου 1 λεπτό και μετά στην αντίθετη κατεύθυνση.
  • Το περπάτημα. Το περπάτημα είναι ένας καλός τρόπος για την αποκατάσταση της μειωμένης κυκλοφορίας. Προωθεί τη συστολή και τη χαλάρωση των μυών και διατηρεί τη ροή του αίματος στα αγγεία. Συνιστάται να περπατάτε τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα.
  • Κολύμπι. Όταν κολυμπάτε, εμπλέκονται όλοι οι μύες, διεγείρεται η κυκλοφορία του αίματος. Αυτό το άθλημα είναι κατάλληλο για γυναίκες και άντρες όλων των ηλικιών - από παιδί έως ηλικιωμένους.
  • Γιόγκα. Αυτή είναι μια πρακτική χαλάρωσης, σκοπός της οποίας είναι να βελτιώσει την αναπνοή και να εξασφαλίσει την παροχή οξυγόνου στο αίμα. Η γιόγκα έχει σημαντική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος.
  • Χορός, ποδήλατο. Η ποδηλασία και ο χορός διεγείρουν τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα.

5 ασκήσεις του Paul Bragg

Ο Paul Chappius Bragg (1895-1976) ήταν ένας από τους πρώτους γνωστούς οπαδούς ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Μερικές φορές αναφέρεται ως ένας από τους πρωτοπόρους της απεργίας πείνας για τον καθαρισμό. Συνέστησε φυσικά, μη επεξεργασμένα τρόφιμα, πόσιμο καθαρό νερό και άσκηση. Δόθηκε μεγάλη προσοχή στις ασκήσεις αναπνοής, έγραψε πολλά βιβλία (στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε τη μετάφραση του "Πώς να ζήσετε 120 χρόνια σύμφωνα με το σύστημα του Paul Bragg").

Ο Bragg είχε πολλούς οπαδούς να προσπαθούν να τελειοποιήσουν το σύστημά του. Ένας από αυτούς είναι θαυμαστής της παραδοσιακής ιατρικής Gennady Malakhov, ο οποίος συχνά αναφέρει τον Paul Bragg ως παράδειγμα πραγματικού υποστηρικτή του υγιεινού τρόπου ζωής.

Η θεραπεία άσκησης (σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης), που δίνεται παρακάτω, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Ο Μπραγκ τόνισε τη σημασία μιας πλούσιας παροχής οξυγόνου στον οργανισμό. Ταυτόχρονα, η εκπαίδευση μειώνει το άγχος (σωματική, ψυχική), μειώνει το άγχος. Η τακτική άσκηση ανακουφίζει τη χρόνια κόπωση, τα προβλήματα ύπνου, ενισχύει την ψυχική υγεία, την αντίσταση του σώματος.

Συνιστώνται οι ακόλουθες 5 ασκήσεις για τη βελτίωση της ροής του αίματος, τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων. Το αίμα ρέει ελεύθερα από τη δεξιά κοιλία στους πνεύμονες, τα καθαρίζει, κορεσμένα με οξυγόνο, το οποίο παραδίδει σε όλα τα μέρη του σώματος.

Κάνετε 10 επαναλήψεις στην αρχή, σταδιακά δουλέψτε έως και 50.

Ανεμόμυλος

Σταθείτε όρθια, κρατήστε τα δάχτυλα των ποδιών και τα τακούνια σας μαζί, σηκώστε τους ώμους σας ελαφρώς για να ανακουφίσετε το θώρακα, σηκώστε το κεφάλι σας, τραβήξτε το στομάχι σας και αφήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματός σας. Αρχίστε να ταλαντεύετε τα χέρια σας (εμπρός προς τα πίσω) και δουλέψτε την ταχύτητά σας στο υψηλότερο επίπεδο που μπορείτε να φτάσετε. Στη συνέχεια, κάντε κύκλους στην αντίθετη κατεύθυνση..

Οικοδόμος

Αυτή η δραστηριότητα συνιστάται τόσο για άτομα με μειωμένη κυκλοφορία του αίματος όσο και για όσους θέλουν να διατηρήσουν τη θερμοκρασία τους. Η άσκηση βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, στη βελτίωση της ροής του αίματος.

Σταθείτε όρθια με τα χέρια σας απλωμένα. Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στον δεξιό σας ώμο και το δεξί σας στον αριστερό σας ώμο. Σταυρώστε τα χέρια σας εναλλάξ: πρώτα - αριστερά προς τα δεξιά και μετά - δεξιά προς τα αριστερά. Κάντε τη συνεδρία δυναμικά.

Δόνηση των ποδιών

Μείνετε σε όρθια θέση, τοποθετήστε τα πόδια σας σε απόσταση πλάτους ώμου και χαμηλώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματός σας. Σηκώστε το δεξί σας πόδι περίπου 25 cm πάνω από το πάτωμα. Για λίγο και γρήγορα τραβήξτε το 10-15 cm προς τα εμπρός. Προσπαθήστε να κάνετε την κίνηση όσο το δυνατόν πιο έντονη (πηγαίνει από το τακούνι στο δάκτυλο). Κάντε το ίδιο με το αριστερό σας πόδι..

Με την άσκηση με το σωστό φορτίο και ενέργεια, θα βελτιώσετε σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα σας.

Βελτίωση της ροής του αίματος στα χέρια και τα δάχτυλα

Μείνε όρθιος. Τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός στο επίπεδο του στήθους, χαλαρώστε, ανακινήστε τα έντονα Η βάση αυτής της δραστηριότητας είναι η απόλυτη χαλάρωση των χεριών στους καρπούς..

Ανακινήστε τα χέρια σας και, στη συνέχεια, πιέστε τα σφιχτά σε γροθιές (λυγίστε τα δάχτυλά σας όσο το δυνατόν περισσότερο και μετά πιέστε το). Αποφύγετε τυχαία διαστρέμματα λαιμού.

Βελτίωση της ροής του αίματος στο κεφάλι

Αυτό είναι γυμναστική για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας. Μείνε όρθιος. Λυγίστε, αφήστε τα χέρια σας να κρέμονται ελεύθερα. Κουνήστε το κεφάλι σας προς τα πλάγια.

Τις πρώτες μέρες, κάντε ελάχιστο χρόνο, αυξήστε αργά τον αριθμό των επαναλήψεων - το κεφάλι πρέπει να το συνηθίσει, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστεί ζάλη ή ακόμη και απώλεια συνείδησης.

Αυτές οι ασκήσεις για εγκεφαλική κυκλοφορία δεν θα βλάψουν μια υγιή καρδιά, παρά το σθένος της απόδοσης. Εάν το σώμα είναι πολύ εξασθενημένο (για παράδειγμα, κατά την αποκατάσταση μετά από μια ασθένεια), η άσκηση θα πρέπει να γίνεται προσεκτικά, αυξάνοντας αργά το ποσό της άσκησης. Η σκοπιμότητα της εκπαίδευσης και η ταχύτητα εκτέλεσης θα πρέπει να διευκρινιστούν με έναν γιατρό..

Οι ασκήσεις για την εγκεφαλική κυκλοφορία και τη βελτίωση της ροής του αίματος σε όλο το σώμα πρέπει να γίνονται καθημερινά. Χρειάζονται μόνο 15-20 λεπτά. Ωστόσο, αυτός είναι ένας χρόνος αφιερωμένος στην υγεία..

Συνιστάται ο συνδυασμός σωματικών δραστηριοτήτων με διαδικασίες νερού.

Τσιγκόνγκ

Πρόκειται για μια βασική άσκηση χαλάρωσης, που συχνά αποκαλείται ανακριβώς «διαλογισμός όρθιος» και χρησιμοποιείται από θιβετιανούς μοναχούς για αιώνες..

Σταθείτε με τα πόδια σας σε απόσταση πλάτους ώμου. Η σπονδυλική στήλη είναι σε όρθια θέση, το κεφάλι εκτείνεται, κατευθύνεται προς τα πάνω, προς τον ουρανό.

Χαλάρωση

Χαλαρώστε τους μύες του προσώπου σας. Χαμηλώστε το πηγούνι σας στο στήθος σας και χαλαρώστε το λαιμό σας. Οι ώμοι είναι ελεύθεροι, τα χέρια χαμηλώνονται κατά μήκος του σώματος. Χαλαρώστε το στήθος σας (μην σταθείτε στην προσοχή), αναπνέετε από τη μύτη σας. Χαλαρώστε την πλάτη και την κοιλιά σας χαλαρώνοντας την κάτω σπονδυλική στήλη. η κοιλιά και οι γλουτοί δεν προεξέχουν προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Χαμηλώστε τους γοφούς σας λίγο, αυτό θα τους χαλαρώσει, τα γόνατα, τους αστραγάλους.

Συγκέντρωση

Επικεντρωθείτε σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος, αντιληφθείτε τη σταδιακή απελευθέρωση της έντασης. Μετακινήστε συνειδητά το σώμα σας από την κορυφή του κεφαλιού σας στα δάχτυλα των ποδιών σας, εστιάστε στην αίσθηση ότι όλο το υπερβολικό άγχος βυθίζεται στο έδαφος. Τέλος, συγκεντρωθείτε σε ένα σημείο στη μέση της κάτω κοιλιάς, περίπου 6 cm κάτω από το κουμπί της κοιλιάς σας. Το σώμα είναι χαλαρό, μια αίσθηση ζεστασιάς εξαπλώνεται σταδιακά μέσα.

Εκπαίδευση παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής

Η άσκηση της κινεζικής ιατρικής βελτιώνει τη ροή του αίματος, τη ροή του εγκεφαλονωτιαίου υγρού και την ικανότητα να σκέφτεται και να θυμάται (ενεργώντας στο αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου). Υποστηρίζουν την αναπνοή, έχουν θετική επίδραση στην καρδιακή δραστηριότητα, ισορροπούν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Άσκηση αριθμός 1

Εκτελείται ενώ στέκεται ή κάθεται.

  • Λυγίστε τα χέρια σας μπροστά από το στήθος σας. Τα δάχτυλα των τεντωμένων παλάμες κατευθύνονται το ένα προς το άλλο, τα χέρια σχεδόν αγγίζουν. Αφήστε ένα κενό περίπου 0,5 cm μεταξύ των δακτύλων σας.
  • Εστίαση στα δάχτυλά σας.
  • Νιώστε τη ροή ενέργειας μεταξύ των δακτύλων σας από το ένα χέρι στο άλλο.
  • Κρατήστε τα χέρια σας μπροστά σας μέχρι να είναι άβολα..
  • Χαμηλώστε, χαλαρώστε τα χέρια σας, επαναλάβετε 3 φορές.

Αυτή η άσκηση είναι ένα καλό εργαλείο για την παραγωγή ροής ενέργειας. Μπαίνει μέσα από τα δάχτυλα στο χέρι, από εκεί - στο στήθος, στην καρδιά, αφήνει το σώμα μέσω των δακτύλων του άλλου χεριού. Αυτή η ροή ενέργειας ενισχύει τον καρδιακό ιστό, τα αιμοφόρα αγγεία γύρω από την καρδιά..

Άσκηση αριθμός 2

Σταθείτε με τα πόδια σας πλάτος ώμου, κάλτσες που δείχνουν προς τα μέσα. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο στήθος σας στο επίπεδο του θύμου, συνδέστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών. Χαλαρώστε, χαμόγελο. Αυτή η άσκηση καταπραΰνει την καρδιά, χαλαρώνει το σώμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος..

Άσκηση αριθμός 3

Ξαπλώστε στα αριστερά σας.

Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι δίπλα στο σώμα σας, την παλάμη στο μηρό σας (το σώμα σας στηρίζεται στο αριστερό σας χέρι). Το αριστερό πόδι τεντώνεται, το δεξί πόδι κάμπτεται ελαφρώς στο γόνατο. Δεξί χέρι λυγισμένο στο χαλί μπροστά από το κεφάλι.

Κλείστε τα μάτια σας, εκπνεύστε αργά όλο τον αέρα από τους πνεύμονές σας. Νιώστε πόσο ασθένεια, αδυναμία, πόνος αφήνουν την καρδιά μαζί με τον αέρα από τους πνεύμονες. Εισπνεύστε αργά, φανταστείτε πώς ρέει η ενέργεια στην καρδιά, χύνοντας νέα ζωή, δύναμη σε αυτήν.

Η εισπνοή και η εκπνοή, που αισθάνονται τη λήψη υγιούς ενέργειας και απελευθερώνουν από αδυναμία και ασθένεια, πραγματοποιούνται αργά μέσω της μύτης. Η μέγιστη απόδοση επιτυγχάνεται μόνο με πλήρη συγκέντρωση προσοχής. Σε περίπτωση απόσπασης της προσοχής, ξεκινήστε ξανά.

Η άσκηση για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος γίνεται καλύτερα το πρωί. το μεσημέρι ή το βράδυ - όπως απαιτείται. Εάν η καρδιά σας είναι αδύναμη, κάντε μια φορά την ημέρα και εάν έχετε αίσθημα παλμών της καρδιάς ή στηθάγχη, κάντε το 2 φορές δύο φορές την ημέρα. Κατά την ανάρρωση από καρδιακή προσβολή - 3 φορές την ημέρα.

Τελικά

Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, αλλά δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να πάνε τακτικά σε γυμναστήριο. Οι σύγχρονοι άνθρωποι είναι απασχολημένοι με τη δουλειά, δεν έχουν χρόνο να φροντίσουν το σώμα τους. Αυτές οι ασκήσεις ροής αίματος μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Θα εμπλουτίσουν το αίμα με οξυγόνο, θα ρυθμίσουν τον καρδιακό ρυθμό.

Μια επιλογή ασκήσεων για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο και συστάσεις για την εφαρμογή τους

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από ημικρανίες, μειωμένη παραγωγικότητα, υπνηλία και απάθεια χωρίς καν να γνωρίζουν ποιο είναι το πρόβλημα. Πολύ συχνά αυτά τα συμπτώματα είναι ένα σημάδι κυκλοφοριακών διαταραχών. Η άσκηση για τη βελτίωση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος, στη βελτίωση της ευεξίας και στη βελτίωση της συνολικής υγείας. Η τακτική γυμναστική είναι η καλύτερη πρόληψη πολλών αγγειακών και νευραλγικών παθήσεων..

Γιατί είναι σημαντική η άσκηση για τον εγκέφαλο

Οι ασκήσεις που ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου είναι ζωτικής σημασίας για κάθε σύγχρονο άτομο: αφθονία άγχους, καθιστική εργασία, ακατάλληλη διατροφή και κακές συνήθειες μπορούν να μειώσουν σημαντικά την αποτελεσματικότητα και την ποιότητα ζωής γενικά.

Συγκεκριμένα, η μειωμένη ροή του αίματος που προκαλείται από σπασμό του αγγείου (στένωση του αγγειακού αυλού) προκαλεί πονοκέφαλο, προκαλεί ναυτία και εμβοές και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ασθένεια.

Για να αποφύγετε τέτοια φαινόμενα, συνιστάται να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, να αποφύγετε το άγχος και το άγχος, εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα ισορροπημένο καθεστώς εργασίας, ξεκούρασης και διατροφής. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη ή τη θεραπεία ασθενειών του αγγειακού συστήματος είναι ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας..

Αρχές και τεχνική εκτέλεσης

Δεν είναι δυνατόν να βελτιωθεί σημαντικά η ροή του αίματος με λίγα μόνο εγκεφαλικά επεισόδια. Για να επιτύχετε αποτελέσματα, χρειάζεστε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που περιλαμβάνει τις πιο διαφορετικές ομάδες μυών σε όλο το σώμα. Η προπόνηση καρδιο είναι επίσης σημαντική - η λειτουργία του αγγειακού συστήματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την υγεία της καρδιάς..

Υπάρχουν οι ακόλουθες συστάσεις σχετικά με την τεχνική της άσκησης για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος:

  • για να μην βλάψετε το σώμα σας, να κάνετε ασκήσεις για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, να μην βιάζεστε πουθενά και να μην κάνετε τίποτα απότομα.
  • ανεξάρτητα από το σύνθετο ή την τεχνική που θα επιλέξετε, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε την αναπνοή σας: προσπαθήστε να αναπνέετε ομοιόμορφα και βαθιά.
  • Πάντα να εκτελείτε ενεργές κινήσεις κατά την εκπνοή και να επιστρέφετε στην αρχική θέση - κατά την εισπνοή.
  • Μην προσπαθήσετε να ολοκληρώσετε τον μέγιστο αριθμό προσεγγίσεων για πρώτη φορά: το σώμα θα βρίσκεται σε άλλη αγχωτική κατάσταση. βαθμιαία αύξηση του φορτίου, κάθε φορά που οι μύες θα ενισχύονται και η αύξηση του αριθμού των προσεγγίσεων δεν θα γίνει σκληρή.
  • ακούστε το σώμα σας: εάν αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία, τότε είναι καλύτερα να αναβάλλετε την προπόνηση ή να την κάνετε σε απαλή λειτουργία, εάν η δυσφορία αυξάνεται, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Μια επιλογή αποτελεσματικών ασκήσεων

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ασκήσεων για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Το πιο αποτελεσματικό από αυτά θα βελτιώσει σημαντικά την υγεία. Τα κατάλληλα επιλεγμένα σύμπλοκα έχουν μια θεραπευτική και προφυλακτική θεραπεία για ορισμένους τύπους ασθενειών.

Οι ασκήσεις για την ενίσχυση των τριχοειδών αγγείων, την εξάλειψη των σπασμών, τη βελτίωση της εργασίας του καρδιαγγειακού συστήματος και τη γυμναστική για την αθηροσκλήρωση των εγκεφαλικών αγγείων θα βοηθήσουν στην πρόληψη πολλών κοινών ασθενειών.

Μέθοδος Niche: Ενίσχυση των τριχοειδών αγγείων

Αυτή η απλή αλλά αποτελεσματική τεχνική αναπτύχθηκε από έναν Ιάπωνα άνδρα - Katsuzo Nishi. Περιλαμβάνει μια ολόκληρη σειρά ασκήσεων για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, οι πιο δημοφιλείς από τις οποίες είναι "δόνηση" και "χρυσόψαρο".

Το "χρυσόψαρο" απαιτεί μια ανακλινόμενη θέση (κατά προτίμηση σε σκληρή επιφάνεια). Τεντώστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας και τραβήξτε τα δάχτυλά σας πάνω σας. Σφίξτε και τεντώστε ολόκληρο το σώμα σας, εστιάζοντας σε ένα από τα τακούνια, φανταστείτε ότι πηγαίνει όλο και πιο κάτω. Τεντώστε όσο το δυνατόν περισσότερο, παγώστε και μετρήστε στο 7. Στη συνέχεια, χαλαρώστε ολόκληρο το σώμα και επαναλάβετε την άσκηση, εστιάζοντας στη φτέρνα του άλλου ποδιού.

Εκτός από τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, αυτή η άσκηση θα βοηθήσει στη διόρθωση της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, στην ανακούφιση της υπερτονικότητας των μυών και θα συμβάλει στη βελτίωση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων.

Ασκήσεις για εγκεφαλικά αγγεία: εξάλειψη σπασμών - βίντεο

Όταν εκτελείτε μια σειρά ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να εκπαιδεύουν άμεσα τα τριχοειδή αγγεία του εγκεφάλου, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια υποδεικνύουν υπερβολικό στρες. Σε αυτήν την περίπτωση, αξίζει να ξεκουραστείτε για λίγα λεπτά. Οι ασκήσεις για το κεφάλι συνδυάζονται σε πολλά συγκροτήματα, τα πιο δημοφιλή από αυτά εμφανίζονται παρακάτω.

Συνιστώμενη γυμναστική για εγκεφαλικά αγγεία:

  1. Σταθείτε όρθιοι και σταθεροί με τα πόδια πλάτος ώμου. Κάντε κυκλικές κινήσεις με το κεφάλι σας εναλλάξ δεξιόστροφα και αριστερόστροφα. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, αρκούν 3 λεπτά συνεχούς κίνησης.
  2. Διατηρώντας όρθια θέση, κλειδώστε τα δάχτυλά σας και σηκώστε τα πάνω από το κεφάλι σας. Φανταστείτε ότι πρέπει να κόψετε ξύλο και να κάνετε 8-10 χτυπήματα με ένα φανταστικό τσεκούρι μπροστά σας. Με κάθε ταλάντευση του "τσεκούρι" έρχονται στην αρχική θέση. Εκτελέστε κινήσεις με προσπάθεια, αλλά χωρίς φανατισμό, μην ανοίγετε τα αλληλοσυνδεόμενα δάχτυλα.
  3. Αφήστε τα πόδια σας πλάτος ώμου και επεκτείνετε τα χέρια σας μπροστά σας (παράλληλα με το πάτωμα). Περιστρέψτε τα πόδια σας, προσπαθώντας να φτάσετε τα δάχτυλά σας με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Εκτελέστε την άσκηση εναλλάξ με το αριστερό και το δεξί πόδι. Κάντε 8 φορές για κάθε πόδι..
  4. Ξαπλώστε ανάσκελα, πιάστε το κάτω μέρος της πλάτης σας με τα χέρια σας και καθώς εκπνέετε, αρχίστε αργά να σηκώνετε τα πόδια σας μέχρι να είναι κάθετα στο πάτωμα. Όταν τα πόδια σας κατευθύνονται προς την οροφή, εισπνεύστε και χαμηλώστε αργά τα πόδια σας. Επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές (προσπαθήστε να αυξήσετε τον αριθμό των επαναλήψεων κάθε φορά).
  5. Για όσους είναι κατάλληλοι για υγεία και φυσική κατάσταση, προσφέρεται η άσκηση «σημύδας»: ξαπλωμένη στην πλάτη σας, τοποθετήστε τα χέρια σας λυγισμένα στους αγκώνες κάτω από τη φυσική εκτροπή της σπονδυλικής στήλης και προσπαθήστε να ωθήσετε το κάτω μέρος της πλάτης προς τα πάνω. Σε αυτήν την περίπτωση, τα πόδια πρέπει να είναι κάθετα στο πάτωμα. Το καθήκον για το άτομο που εκτελεί αυτήν την άσκηση είναι να διατηρήσει τη θέση του όσο το δυνατόν περισσότερο..

Ασκήσεις για το τραχηλικό αγγειακό σύστημα - βίντεο

Η εργασία του αγγειακού συστήματος του εγκεφάλου επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον τόνο και τη δραστηριότητα των μυών του αυχένα. Είναι η δυσλειτουργία του μυϊκού ιστού που προκαλεί διαταραχές στις αυχενικές αρτηρίες, οι οποίες με τη σειρά τους προκαλούν ημικρανίες, ζάλη, πτώσεις πίεσης.

Για την αποτελεσματική ενίσχυση των μυών αυτής της ενότητας, αναπτύχθηκε το ακόλουθο σύνολο ασκήσεων για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος:

  1. Σταθείτε ευθεία με την πλάτη σας στον τοίχο. Εισπνεύστε και κρατήστε την αναπνοή σας. Πιέστε τον κορμό σας με προσπάθεια στον τοίχο, τεντώνοντας τους μυς του λαιμού σας, φανταστείτε ότι πρέπει να πιέσετε το εμπόδιο με την πλάτη σας. Εφαρμόστε πίεση στον τοίχο για λίγα δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε και επαναφέρετε την αναπνοή.
  2. Καθίστε σε μια καρέκλα και τοποθετήστε την παλάμη σας στο μέτωπό σας. Εισπνεύστε και κρατήστε την αναπνοή σας. Πιέστε την παλάμη σας στο μέτωπό σας, προσπαθώντας να ρίξετε το κεφάλι σας πίσω με αυτόν τον τρόπο. Το κεφάλι πρέπει να αντισταθεί σε αυτό και να προσπαθήσει να παραμείνει στην αρχική του θέση, χρησιμοποιώντας τους μυς του λαιμού. Σε αυτήν τη θέση, μετρήστε αργά στο 10. Χαλαρώστε και επαναφέρετε την αναπνοή. Επαναλάβετε 5 φορές.
  3. Αναλογικά με την προηγούμενη παράγραφο, κάντε ασκήσεις για "αντίσταση", τοποθετώντας την παλάμη σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού, δεξιά και αριστερά ναούς.

Γυμναστική για εγκεφαλοαγγειακή αθηροσκλήρωση

Με την αθηροσκλήρωση των εγκεφαλικών αγγείων, συνιστάται ιδιαίτερα να εστιάζετε στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Η σωματική άσκηση για αθηροσκλήρωση των αγγείων του εγκεφάλου περιλαμβάνει προπόνηση καρδιο, που αποτελείται από περπάτημα και τρέξιμο, αναρρίχηση σκάλες. Οι ασκήσεις ισορροπίας θα είναι επίσης χρήσιμες..

Πρέπει να μελετηθεί το σύνολο των ασκήσεων για την αθηροσκλήρωση των αγγείων του εγκεφάλου. Το ακόλουθο συγκρότημα θα έχει θετική επίδραση:

  1. Σηκωθείτε ευθεία και τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος του ώμου. Γυρίστε αργά το κεφάλι σας αριστερά και δεξιά. τη στιγμή που το κεφάλι φτάσει στο μέγιστο σημείο κατά τη στροφή, κλειδώστε τη στάση για 2 δευτερόλεπτα. Κάνετε αυτό συνεχώς για ένα λεπτό..
  2. Μετακινηθείτε σε μια επιρρεπή θέση (στην πλάτη σας). Ισιώστε τα πόδια σας, τεντώστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας. Πιέστε τα χέρια σας σε μια γροθιά, κάνοντας μέγιστες προσπάθειες, στερεώνοντας τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα, χαλαρώστε αργά τα χέρια σας. Στη συνέχεια, στρίψτε τις γροθιές σας γύρω από τους καρπούς σας προς τη μία κατεύθυνση και την άλλη. 5 επαναλήψεις για κάθε άσκηση θα πρέπει να είναι επαρκείς.
  3. Παραμένον ξαπλωμένο, τεντώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματός σας. Εισπνεύστε και λυγίστε τους αγκώνες σας, καθώς εκπνέετε, ελάτε στην αρχική θέση. Ξεκινήστε με 5 επαναλήψεις, αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό.
  4. Περάστε πάνω στο στομάχι σας. Ισιώστε τα πόδια σας και στη συνέχεια αρχίστε να τα λυγίζετε εναλλάξ όσο το δυνατόν περισσότερο στο γόνατο. Κρατήστε σε αυτήν τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα και ισιώστε αργά το πόδι σας. Μετά από μερικές επαναλήψεις, ο ρυθμός μπορεί να επιταχυνθεί. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, αρκεί να επαναλαμβάνετε συνεχώς την άσκηση για ένα λεπτό..

Ενισχύουμε το καρδιαγγειακό σύστημα

Μια προθέρμανση που βοηθά στην ενίσχυση της εργασίας του καρδιαγγειακού συστήματος συνιστάται το πρωί. Αυτό το συγκρότημα περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος:

  1. Αμέσως μετά το ξύπνημα και κάνοντας μια ελαφριά γενική προθέρμανση, σταθείτε στη μύτη και περπατήστε γύρω από το δωμάτιο. Προσπαθήστε να σηκώσετε τα γόνατά σας όσο το δυνατόν ψηλότερα με κάθε βήμα..
  2. Συνδέστε τα δάχτυλά σας και σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας. Γείρετε το σώμα σας προς τα δεξιά ενώ σηκώνετε το αριστερό σας πόδι από το πάτωμα. Στη συνέχεια, ελάτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε το ίδιο, αλλά μόνο στην αντίθετη κατεύθυνση. Επαναλάβετε 5 φορές για κάθε πλευρά.
  3. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στους ώμους σας με ένα σταυρό σχέδιο και χτυπήστε τους μυς σας. Χτυπήστε ψηλά (αυτό είναι πολύ ευεργετικό για την κυκλοφορία του αίματος), αλλά μην προσπαθήσετε να προκαλέσετε πόνο.
  4. Η κίνηση "ποδήλατο" βοηθά στη βελτίωση της εργασίας των αιμοφόρων αγγείων. Ξαπλώστε ανάσκελα και κρατώντας την κάτω πλάτη σας με τις παλάμες σας, «πετάξτε» ένα φανταστικό ποδήλατο. Σε αυτήν την περίπτωση, τα ισχία πρέπει να είναι υπό γωνία 45 μοιρών σε σχέση με το δάπεδο..

Βοηθητικές υποδείξεις

Για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη από οποιαδήποτε άσκηση για τα αγγεία του εγκεφάλου, συνιστάται:

  • Αυτο-μασάζ τακτικά. Τεντώστε τους μυς στο πίσω μέρος του λαιμού σας, κάντε κινήσεις μασάζ από τα αυτιά στη σπονδυλική στήλη.
  • Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής: κλείνοντας το κεφάλι σας με τις παλάμες σας, σύρετε κύκλους πάνω του με τις άκρες των δακτύλων σας, πιέζοντας εναλλακτικά το δέρμα.
  • Θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να πραγματοποιείτε ασκήσεις στον καθαρό αέρα, καθώς και να συνδυάζετε γυμναστικά συγκροτήματα με καρδιακά φορτία.
  • Η αναπνευστική γυμναστική για εγκεφαλικά αγγεία μπορεί να είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε ένα σύνολο ασκήσεων.
  • Ένα ντους αντίθεσης θα γίνει ένας σημαντικός βοηθός στο δρόμο για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου: διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και αποτρέπει στάσιμες διαδικασίες στο σώμα.

Ένα σύνολο ασκήσεων για τη βελτίωση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο: αποτελέσματα και συστάσεις εμπειρογνωμόνων

Για να βελτιωθεί η ευεξία σε τόσο σοβαρές παθολογίες όπως η κυκλοφοριακή εγκεφαλοπάθεια, η υπέρταση, η αθηροσκλήρωση, συνιστάται να κάνετε ασκήσεις για τη βελτίωση της εγκεφαλικής παροχής αίματος.

Τα σύμπλοκα και η πολυπλοκότητα επιλέγονται ανάλογα με την κατάσταση και την ηλικία του ασθενούς. Είναι σχεδιασμένα τόσο για πρόληψη όσο και για αποκατάσταση.

Παθητική γυμναστική

Ο κύριος στόχος της παθητικής γυμναστικής είναι να αποκαταστήσει τη σύνδεση μεταξύ των παραλυμένων μυών και του εγκεφάλου. Η αρχή στην οποία βασίζονται οι ασκήσεις είναι ότι το τέντωμα της μυο-συνδετικής συσκευής οδηγεί στο σχηματισμό νευρικών παλμών και στη διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ένας ασθενής που κάνει παθητική γυμναστική είναι υποκείμενος με μερική παράλυση. Οι συγγενείς ή το ιατρικό προσωπικό τον βοηθούν. Είναι σημαντικό να προφέρετε κάθε ενέργεια για να δημιουργήσετε μια ψυχική εικόνα στον ασθενή και να αποκαταστήσετε τα στερεότυπα.

Στην αρχή της περιόδου αποκατάστασης, το συγκρότημα επαναλαμβάνεται 3 φορές την ημέρα για αρκετά λεπτά. Οι κινήσεις είναι ομαλές, ελαφριές. Αργότερα, η ένταση της πίεσης και ο αριθμός των επαναλήψεων ανά ημέρα αυξάνεται. Με χαμηλό τόνο, οι ασκήσεις ξεκινούν με τα δάχτυλα, με υψηλό τόνο - από μεγάλες αρθρώσεις, βαθμιαία μετακινούνται σε μικρές.

Αρθρώσεις χεριών

Ο ασθενής γυρίζει από την πλευρά του, ο βοηθός αρπάζει τον ώμο και την παλάμη του, κάνει κυκλικές κινήσεις με το χέρι του, σαν να στρίβει το τμήμα του ώμου στην άρθρωση.

Το αντιβράχιο κάμπτεται υπό γωνία 90 °, η παλάμη είναι στραμμένη προς τα κάτω. Κρατώντας το χέρι, ο βοηθός το λυγίζει ομαλά και επιστρέφει στην αρχική θέση.

Εάν ο ασθενής μπορεί να καθίσει, βάζει τα χέρια του στο τραπέζι και με το καλό του χέρι λυγίζει και ισιώνει το πληγμένο χέρι.

Τοποθετήστε τα χέρια σας στο τραπέζι, διασχίστε τα δάχτυλα του υγιούς με τα δάχτυλα του πληγέντος, κάντε περιστροφικές κινήσεις.

Αρθρώσεις ποδιών

Ο ασθενής βρίσκεται στην πλάτη του με ισιωμένα πόδια και τα χέρια εκτεταμένα κατά μήκος του σώματος Ο βοηθός λυγίζει και λυγίζει τα πόδια, μιμείται το περπάτημα. Σε αυτήν την περίπτωση, ο ίδιος ο ασθενής πρέπει να κάνει παρόμοια κίνηση με το υγιές πόδι του. Η μίμηση του περπατήματος είναι επίσης δυνατή όταν στέκεστε σε μια υγιή πλευρά.

Ο ασθενής βρίσκεται στην πλάτη του με λυγισμένα πόδια, ενώ τα πόδια πιέζονται στην επιφάνεια. Ο βοηθός βοηθά στην ανύψωση της λεκάνης, την κρατά για 2-3 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαμηλώστε αργά.

Ο ασθενής παραμένει στην ίδια θέση, ο βοηθός φέρνει τα γόνατα μαζί και χώρια. Τα πόδια ισιώνονται, το προσβεβλημένο άκρο συρρικνώνεται προς τα πλάγια κατά 30-45 °. Ξαπλωμένος σε μια υγιή πλευρά, το πόδι του ασθενούς λυγίζει στο γόνατο.

Το συγκρότημα περιλαμβάνει επίσης την εφαρμογή στατικών ασκήσεων, σκοπός των οποίων είναι να διατηρούνται τα μέρη των άκρων σε μια συγκεκριμένη θέση.

Ασκήσεις αναπνοής

Συνιστάται σε όλους τους ασθενείς να κάνουν αναπνευστικές ασκήσεις. Αντενδείκνυται μόνο σε σύνθετες καρδιαγγειακές παθήσεις και σε κατάσταση μετά το εγκεφαλικό..

Η αναπνευστική γυμναστική βοηθά στη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας του αίματος, στη μείωση της αγγειακής αντίστασης. Η βασική αρχή είναι η παρακολούθηση της αναπνευστικής διαδικασίας. Πρέπει να εισπνεύσετε από τη μύτη και μετά να κάνετε μια μικρή καθυστέρηση και να εκπνεύσετε από το στόμα.

Προκειμένου να βελτιωθεί η αγγειακή ροή του αίματος και η λειτουργία του εγκεφάλου, συνιστάται να πάρετε μια μακρά αναπνοή και, μετά από κάποια καθυστέρηση, μια σύντομη αναπνοή. Μια σύντομη εισπνοή με παρατεταμένη εκπνοή θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε γρήγορα..

Μπορείτε να αναπνεύσετε με ένα ρουθούνι, καλύπτοντας με το άλλο χέρι. Όταν το αριστερό είναι κλειστό, η πίεση θα μειωθεί, το έργο της καρδιάς θα ομαλοποιηθεί και οι πονοκέφαλοι θα εξασθενίσουν. Η κάλυψη του δεξιού διεγείρει τις λειτουργίες των ενδοκρινών αδένων και βελτιώνει τον αγγειακό τόνο.

Συνιστώνται αναπνευστικές ασκήσεις τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα σε ένα ήρεμο περιβάλλον μεταξύ των γευμάτων.

Επί του παρόντος, είναι γνωστά διάφορα συγκροτήματα γυμναστικής: τσιγκόνγκ, σύμφωνα με τη μέθοδο Buteyko, Strelnikova, yoga.

Η μέθοδος του Strelnikova

Το σετ ασκήσεων, που αναπτύχθηκε από τον A.N. Strelnikova, στοχεύει στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, στη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας, της εγκεφαλικής διατροφής.

Η γυμναστική για εγκεφαλικά αγγεία περιλαμβάνει τις ακόλουθες εργασίες:

  • Σε καθιστή θέση, ακουμπήστε τις παλάμες σας στα γόνατά σας, ακουμπήστε λίγο προς τα εμπρός. Αναπνεύστε για 10-15 δευτερόλεπτα, κάνοντας μια σειρά από 2-4 γρήγορες, απότομες αναπνοές, μεταξύ των οποίων κάνουν ένα διάλειμμα δέκα δευτερολέπτων.
  • Εισπνεύστε γρήγορα 8 φορές, μιμούμενοι την εισπνοή, περιμένετε 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε 12 σειρές.
  • Τοποθετήστε τις γροθιές σας στη ζώνη. Εισπνεύστε, χαμηλώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος, καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Κινέζικη γυμναστική

Η ανατολική γυμναστική βασίζεται στην ήρεμη και βαθιά αναπνοή.

  • Καθίστε σε μια καρέκλα, βάλτε τα πόδια σας στα πλάγια, ακουμπήστε τα χέρια σας στα γόνατά σας, βάλτε τις παλάμες σας σε μια γροθιά και τις βάλτε το ένα πάνω στο άλλο. Βάλτε το κεφάλι σας στην κορυφή. Αναπνεύστε βαθιά στην κοιλιά σας, προσπαθώντας να μην σηκώσετε το στήθος σας.
  • Σηκωθείτε, τοποθετήστε τα χέρια σας στο στομάχι σας. Εισπνοή, τεντώστε το στομάχι σας προς τα εμπρός. Εκπνεύστε από τα χείλη πιέζοντας το στομάχι.
  • Τεντώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, παίρνοντας μια αργή αναπνοή. Κάντε κλίση προς τα αριστερά, πιέστε το σώμα από την αριστερή πλευρά ενώ εκπνέετε. Επαναλάβετε την εργασία με τη δεξιά πλευρά.

Οι πρακτικές γιόγκα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, σταθεροποιούν την πίεση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την ομαλοποίηση της δραστηριότητας του καρδιαγγειακού και νευρικού συστήματος..

Η γιόγκα περιλαμβάνει όχι μόνο τεχνικές αναπνοής, αλλά και στατικές στάσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν εναλλασσόμενη μυϊκή ένταση και χαλάρωση. Ο διαλογισμός, που αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της γυμναστικής, βοηθά στην ανακούφιση του ψυχικού στρες:

  • Ενώ στέκεστε, εισπνεύστε αργά μέσα από τη μύτη σας και ταυτόχρονα σηκώστε τα δάχτυλά σας. Μετά από μια καθυστέρηση, χαμηλώστε τα τακούνια σας και εκπνεύστε. Επαναλάβετε 10 φορές.
  • Εκπνεύστε απότομα, απλώστε τα χέρια σας στις πλευρές, λυγίστε την πλάτη σας. Μην αναπνέετε για τρία δευτερόλεπτα. Κατά την εκπνοή, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
  • Πάρτε μια αργή και βαθιά αναπνοή, κρατήστε την αναπνοή σας για έως και 5 δευτερόλεπτα, εκπνεύστε αργά μέσα από τα χείλη διπλωμένα σε ένα σωλήνα. Εκπνεύστε έως και 15 φορές, κρατήστε την αναπνοή σας για 2 δευτερόλεπτα και μετά συνεχίστε. Επαναλάβετε 5 επεισόδια.

Διαβάστε επίσης το θέμα

Γυμναστική Bubnovsky

Ο διάσημος γιατρός S. Bubnovsky έχει αναπτύξει ειδικά συμπλέγματα κατά της υπέρτασης. Στόχος τους είναι:

  • βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος
  • μείωση της χοληστερόλης
  • σταθεροποίηση πίεσης;
  • αφαίρεση περίσσειας υγρού
  • βελτίωση του μυϊκού τόνου.

Κατά την εκτέλεση των ασκήσεων Bubnovsky, συνιστάται να τηρείτε συγκεκριμένους κανόνες. Πρέπει να το κάνετε τακτικά, ενώ είναι σημαντικό να παρατηρείτε την ορθότητα των ασκήσεων, να τις κάνετε αργά και ήρεμα. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 20 λεπτά. Κάντε ένα δροσερό, αλλά όχι πολύ κρύο ντους κάθε πρωί. Αφού ολοκληρωθούν όλες οι εργασίες, μπορείτε να πιείτε τσάι μέντας ή νερό.

Δεν μπορείτε να κάνετε ένα συγκρότημα με παλμό που υπερβαίνει τον μέγιστο επιτρεπόμενο ρυθμό (180 μείον ηλικία), σοβαρές κρίσεις υπέρτασης, επιδείνωση της καρδιάς.

Συγκρότημα Bubnovsky σε υψηλή πίεση

Όλες οι εργασίες εκτελούνται ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, επαναλαμβάνονται πέντε έως έξι φορές:

  • Χαλαρώστε, λυγίστε τα γόνατά σας αργά και φέρετέ τα στο στήθος σας, συλλέξτε τις παλάμες σας σε γροθιές. Χαλαρώστε μετά από λίγα δευτερόλεπτα, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
  • Εισπνεύστε βαθιά, τεντώστε το στομάχι σας προς τα εμπρός, τραβήξτε το πίσω καθώς εκπνέετε.
  • Τοποθετήστε και τα δύο χέρια κάτω από το κεφάλι σας. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε τα χέρια σας στην αρχική τους θέση.
  • Λυγίστε το δεξί σας πόδι στο γόνατο, και με το δεξί σας χέρι φτάστε στο λαιμό. Πάρε μια βαθιά ανάσα. Εκπνεύστε για να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε στην αριστερή πλευρά.
  • Ξαπλωμένος σε μια σκληρή επιφάνεια κατά την εισπνοή, τεντώστε τα πόδια σας δυνατά, ενώ εκπνέετε, χαλαρώστε.
  • Τοποθετήστε τα χέρια σας κάτω από την κάτω πλάτη. Σηκώστε το αριστερό πόδι, κάντε περιστροφική κίνηση 4 φορές, πρώτα στη μία κατεύθυνση και μετά στην άλλη. Επαναλάβετε με το δεξί πόδι.

Όλες οι εργασίες ολοκληρώνονται 5-6 φορές.

Οι φυσιοθεραπευτές έχουν επίσης αναπτύξει ξεχωριστά σύμπλοκα για την εκπαίδευση των αγγείων του εγκεφάλου. Αποσκοπούν στη βελτίωση της ροής του αίματος, στην αύξηση του τόνου, στην ανακούφιση των σπασμών, στη σταθεροποίηση της πίεσης και στην καταπολέμηση της αθηροσκλήρωσης..

Αθηροσκλήρωση

Ανεξάρτητα από το εάν διαγιγνώσκεται η αθηροσκλήρωση, η άσκηση, υπό την προϋπόθεση ότι ακολουθείται η σωστή διατροφή, μπορεί να σταθεροποιήσει την κατάσταση και να αποτρέψει τις εκδηλώσεις..

Οι γιατροί συνιστούν να τρέχετε, να περπατάτε πολύ και να ανεβαίνετε σκάλες. Ταυτόχρονα, μπορείτε ταυτόχρονα να σηκώσετε και να χαμηλώσετε τους ώμους, να κάνετε περιστροφικές κινήσεις μαζί τους και εναλλακτικά να τους μεταφέρετε εμπρός και πίσω. Η περιστροφή του σώματος ενώ περπατάτε είναι χρήσιμη για υπερτασικούς ασθενείς.

Ανάλογα με την κατάσταση, μπορείτε να κάνετε κάμψεις κορμού από καθιστή ή όρθια θέση.

Τα ειδικά σχεδιασμένα συγκροτήματα θα βοηθήσουν στην πρόληψη της ανισορροπίας:

  • Στέκεται, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά, κρατήστε το για λίγα δευτερόλεπτα, επιστρέψτε στην αρχική του θέση και στρίψτε προς τα δεξιά.
  • Ξαπλώστε ανάσκελα, τεντώστε τα πόδια και τα χέρια σας. Βάλτε τις παλάμες σας σε μια γροθιά, χαλαρώστε, κάντε περιστροφικές κινήσεις με τα χέρια σας.
  • Μια άλλη άσκηση περιλαμβάνει εναλλαγή κάμψης των ποδιών..
  • Οι εργασίες μπορούν να εκτελεστούν με αλτήρες, κάθε μία επαναλαμβάνεται έως και 6 φορές. Το φορτίο και η διάρκεια πρέπει να αυξηθούν σταδιακά.

Εκπαίδευση αγγείων της κεφαλής και του λαιμού

Σε όρθια θέση κατά την εισπνοή, πιέστε το σώμα στον τοίχο όσο το δυνατόν περισσότερο και σφίξτε τους μυς του λαιμού δυνατά. Χαλαρώστε μετά από λίγα δευτερόλεπτα.

Καθίστε σε μια καρέκλα, βάλτε το χέρι σας στο μέτωπό σας. Κατά την εισπνοή, πιέστε δυνατά στο κεφάλι, αποτρέποντάς το να κλίνει προς τα πίσω. Μείνετε σε ένταση για 5-10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε έως και 7 φορές. Έτσι εκπαιδεύουμε τους μυς του λαιμού. Μια παρόμοια άσκηση γίνεται με το κεφάλι κεκλιμένο. Περιστρέψτε το κεφάλι σας 10-12 φορές αριστερά και δεξιά.

Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, σηκώστε τα χέρια και τα πόδια σας, κάντε κινήσεις δόνησης με το σώμα σας.

Η γυμναστική για εγκεφαλικά αγγεία μπορεί να περιλαμβάνει άλλα καθήκοντα, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής φύσης, "σημύδα", διάφορες στροφές κορμού.

Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει την ευημερία σας και να αποτρέψει την επιδείνωση της υγείας και τις σοβαρές κρίσεις. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να τηρούνται οι αρχές της ορθολογικής διατροφής και των συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα συγκρότημα λαμβάνοντας υπόψη τις συστάσεις των γιατρών και την κατάστασή σας.

11 Αποτελεσματικές ασκήσεις για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας

Ο καθιστικός τρόπος ζωής, η έλλειψη άσκησης και η παρατεταμένη καθιστική εργασία οδηγούν σε επιδείνωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, ειδικά εάν το κεφάλι παραμένει στην ίδια αμετάβλητη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι ακόμη χειρότερο αν το κεφάλι παραμένει σταθερό ανά πάσα στιγμή, ενώ είναι ελαφρώς κεκλιμένο στη μία πλευρά..

Οι ασκήσεις με κάμψη και περιστροφή του κεφαλιού αυξάνουν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο, προκαλώντας την επέκταση. Όλα αυτά, μαζί με τη ρυθμική αναπνοή μέσω της μύτης, αυξάνουν τη ροή οξυγόνου στα εγκεφαλικά κύτταρα, βελτιώνουν την ψυχική απόδοση.

Βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας

Αυτό το σετ ασκήσεων πρέπει να γίνεται το πρωί και το βράδυ..

1. Κεφάλι στον ώμο

Χαμηλώστε το κεφάλι σας όσο το δυνατόν χαμηλότερα στον αριστερό σας ώμο, χαλαρώστε το λαιμό σας και μετά σηκώστε το κεφάλι σας και τοποθετήστε το με τον ίδιο τρόπο στον δεξιό σας ώμο. Επαναλάβετε 12 φορές.

2. Προχωρήστε προς τα πάνω και προς τα κάτω

Χαμηλώστε το πηγούνι σας όσο το δυνατόν χαμηλότερα στο στήθος σας, χαλαρώστε το λαιμό σας, στη συνέχεια σηκώστε το κεφάλι σας και γυρίστε το απαλά όσο το δυνατόν πιο πίσω Επαναλάβετε 12 φορές.

3. Προχωρήστε αριστερά-δεξιά

Στρέψτε το κεφάλι σας όσο το δυνατόν πιο αριστερά (το σώμα πρέπει να παραμείνει ίσιο), επιστρέψτε στην αρχική θέση. Γυρίστε το κεφάλι σας όσο το δυνατόν πιο δεξιά προς τα δεξιά. Επαναλάβετε 10 φορές.

4. Ώμοι πάνω-κάτω

Σταθείτε ελεύθερα, τα χέρια προς τα κάτω. Σηκώστε τους ώμους σας όσο το δυνατόν ψηλότερα. Στη συνέχεια, απελευθερώστε τα απότομα, ώστε να πέσουν ελεύθερα προς τα κάτω. Και στη συνέχεια κλίνουμε προς τα εμπρός λίγο, τεντώνοντας τους ώμους σου προς τα εμπρός. Κάντε το 8-10 φορές.

5. Ώμοι μπρος-πίσω

Σταθείτε ελεύθερα, τα χέρια προς τα κάτω. Σηκώστε τους ώμους σας όσο το δυνατόν ψηλότερα. Λυγίστε όσο πιο απαλά γίνεται. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να λυγίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τοξοειδές (σαν να ξαπλώνετε στην μπάλα ή να κάνετε μια γέφυρα). Στη συνέχεια επιστρέψτε με την ίδια κίνηση στην αρχική στάση. Και κάνουμε ακριβώς το ίδιο, αλλά μόνο προς τα εμπρός (πίσω με κοίλωμα). Επαναλάβετε αυτές τις τρεις κινήσεις 8 φορές..

6. Περιστροφή ώμου

Σταθείτε ελεύθερα, τα χέρια προς τα κάτω. Σηκώστε τους ώμους σας όσο το δυνατόν ψηλότερα. Κρατώντας τα σε αυτήν την κατάσταση, πάρτε τα πίσω όσο το δυνατόν περισσότερο, χαμηλώστε τα και επιστρέψτε στην αρχική θέση, κάνοντας έτσι κυκλικές κινήσεις με τους ώμους αρκετά γρήγορα. Κάντε αυτό 25. Και μετά το ίδιο ποσό προς την άλλη κατεύθυνση.


7. Στροφές

Σταθείτε ελεύθερα, τα χέρια προς τα κάτω. Στρίψτε αριστερά - δεξιά περίπου 90 μοίρες, με τα χέρια σας χαλαρά και ελεύθερα να κινηθείτε. Οι στροφές γίνονται ήρεμα, αργά. Κάντε 10-15 φορές.


8. Γυρίζει πίσω

Κάντε το ίδιο όπως στην 7η, κοιτάξτε μόνο προς την κατεύθυνση του ώμου, ο οποίος γυρίζει πίσω, δηλαδή γυρίστε όχι πλέον 90 μοίρες, αλλά 180,10-15 φορές.

9. Στρίψιμο προς τα πίσω (χέρια στην κλειδαριά)

Σταθείτε ελεύθερα, τα χέρια προς τα κάτω. Πιέστε δύο παλάμες στην κλειδαριά και πιέστε στο στήθος σας. Στρίψτε όσο μπορείτε προς τα αριστερά, ώστε να μπορείτε να δείτε τα πάντα από πίσω και, στη συνέχεια, επιστρέψτε στην αρχική θέση και κάντε το ίδιο προς τα δεξιά. Τα πόδια, ωστόσο, δεν κινούνται. Και έτσι 10-15 φορές.

10. Πλευρικές στροφές

Σηκωθείτε ευθεία με τα χέρια σας στους γοφούς σας. Και γείρετε το σώμα προς τα αριστερά και προς τα δεξιά, όσο το δυνατόν χαμηλότερα. 10-15 φορές

11. Περιστροφή από τη λεκάνη

Σταθείτε ελεύθερα, τα χέρια προς τα κάτω. Αρχίστε να περιγράφετε κύκλους με τη λεκάνη σας. Πρώτα ένας ολόκληρος μικρός κύκλος, έπειτα ένας μεγαλύτερος και ο πέμπτος κύκλος πρέπει να είναι ο μεγαλύτερος. Παύση 3-5 δευτερολέπτων (αναβοσβήνει). Και πάλι κάνουμε 5 κύκλους στην αντίθετη κατεύθυνση, ξεκινώντας από το μεγαλύτερο, τελειώνοντας με το μικρότερο. Φροντίστε να αναβοσβήνετε και να ανακινείτε τους ώμους σας ανάμεσα στις ασκήσεις. δημοσιεύθηκε από econet.ru

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Και θυμηθείτε, απλά αλλάζοντας τη συνείδησή σας - μαζί αλλάζουμε τον κόσμο! © econet

Σας άρεσε το άρθρο; Γράψτε τη γνώμη σας στα σχόλια.
Εγγραφείτε στο FB μας:

Γυμναστική για βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας

Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση πρέπει να γίνει, η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι ευεργετική. Ναι, σωστά. Αλλά όταν πρόκειται για αφηρημένες λέξεις, δύσκολα μπορούν να αναγκάσουν κανέναν να ξεκινήσει τακτικές ενέργειες. Αλλά αν κάποιος πει ότι αν κάθε μέρα περπατάς 3 χιλιόμετρα με γρήγορο ρυθμό πριν από το πρώτο γεύμα, θα βελτιώσει την πέψη του και θα τον ανακουφίσει από δυσκοιλιότητα, το κίνητρο εμφανίζεται αμέσως στο σώμα που πάσχει από δυσκοιλιότητα.

Επομένως, ας προχωρήσουμε σε πρακτικές συμβουλές για όσους δεν έχουν εγκεφαλική κυκλοφορία..

Διαβάστε σε αυτό το άρθρο:

  • Πριν ξεκινήσετε τακτικά μαθήματα
  • Πρωινή προπόνηση
  • Ασκήσεις για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας
  • Γυμναστική για τα αγγεία του λαιμού

Πριν ξεκινήσετε τακτικά μαθήματα

Πρώτη συμβουλή: πριν ξεκινήσετε την τακτική σωματική δραστηριότητα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να πει εάν σας παρουσιάζονται ορισμένες ασκήσεις. Δεν πρέπει να διακινδυνεύετε την υγεία σας!

Δεύτερη συμβουλή: προσέξτε πώς αισθάνεστε. Οι άνθρωποι χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: μερικοί ακούνε τον εαυτό τους και αναζητούν μόνο μια δικαιολογία για να σταματήσουν τη φόρτιση λόγω ελάχιστης δυσφορίας, ενώ άλλοι το κάνουν με κάθε κόστος. Η δεύτερη ομάδα είναι σίγουρα αξιοθαύμαστη. Αλλά αυτό μπορεί να γίνει ακριβό. Ακούστε τον εαυτό σας. Εάν υπάρχουν ενδείξεις αδιαθεσίας, προσέξτε.

Συμβουλή τρίτη: αυξήστε σταδιακά το φορτίο. Πολλοί άνθρωποι, αποφασίζοντας να ξεκινήσουν την άσκηση, παίρνουν αμέσως ένα μεγάλο φορτίο. Εκτός από την απειλή για την υγεία γενικά, αυτό οδηγεί σε μυϊκό πόνο την επόμενη ημέρα από την πρώτη προπόνηση. Ως αποτέλεσμα, η πρώτη προπόνηση είναι συχνά η τελευταία..

Πρωινή προπόνηση

Η γενική άσκηση είναι πολύ σημαντική για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας. Προωθούν

  • επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος
  • προπόνηση καρδιακών μυών
  • "Σπρώχνοντας" στάσιμο αίμα από τα αγγεία των ποδιών
  • οξυγόνωση του αίματος

Η απλούστερη άσκηση διατηρεί και διατηρεί την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, διεγείρει την έντονη κυκλοφορία του αίματος και το σχηματισμό νέων νευρικών συνδέσεων. Ως αποτέλεσμα, μείωση των αρχικών εκδηλώσεων ανεπάρκειας εγκεφαλικής κυκλοφορίας, βελτίωση της προσοχής, της μνήμης και της ομαλοποίησης της ικανότητας μακροχρόνιας αντίληψης για νέες πληροφορίες και αφομοίωσής τους.

Ασκήσεις για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας

Ασκήσεις για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας μπορούν να συμπεριληφθούν στις πρωινές ασκήσεις ή να γίνουν ξεχωριστά κατά τη διάρκεια της ημέρας..

Φυσικά, εάν έχετε ήδη εγκεφαλικά αγγειακά ατυχήματα ή άλλες χρόνιες ασθένειες, πρέπει να μάθετε ποιες σωματικές δραστηριότητες και ασκήσεις εμφανίζονται σε εσάς, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας..

Γυμναστική για τα αγγεία του λαιμού

Το πρόβλημα πολλών υπαλλήλων γραφείου είναι εγκεφαλικό αγγειακό ατύχημα στην οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας. Επομένως, ο λαιμός πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε οποιαδήποτε ηλικία. Με την οστεοχόνδρωση, οι νευρικές ρίζες τσιμπήθηκαν, γεγονός που προκαλεί προσβολές πονοκεφάλων. Η κακή κυκλοφορία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου.

Εάν η άσκηση είναι βαρετή, τότε μπορείτε να χορέψετε ή να κάνετε γιόγκα. Και οι δύο είναι άριστη αγγειακή προπόνηση, και επιπλέον, κάτι που είναι πολύ σημαντικό - ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος και την ψυχο-συναισθηματική ένταση. Το άγχος και η ένταση οδηγούν επίσης σε συστολή των αιμοφόρων αγγείων και σε κακή παροχή αίματος..

Η άσκηση πρέπει να συμπληρώνεται με άλλες μεθόδους που βελτιώνουν την εγκεφαλική κυκλοφορία - σε αυτήν την περίπτωση, το αποτέλεσμα θα είναι πολύπλοκο και θα φέρει καλύτερα αποτελέσματα..

Διαβάστε προσεκτικά αυτό το φύλλο οδηγιών χρήσης προτού αρχίσετε να παίρνετε / χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο.

  • Αποθηκεύστε τις οδηγίες, μπορεί να τις χρειαστείτε ξανά.
  • Εάν έχετε απορίες, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
  • Αυτό το φάρμακο έχει συνταγογραφηθεί για εσάς προσωπικά και δεν πρέπει να διανεμηθεί σε άλλους, καθώς μπορεί να τους βλάψει ακόμη και αν έχετε τα ίδια συμπτώματα με εσάς..

Εμπορική ονομασία: CORTEKSIN®

Γενική ονομασία: πολυπεπτίδια εγκεφαλικού φλοιού βοοειδών.

Μορφή δοσολογίας: λυοφιλοποιημένο για την παρασκευή διαλύματος για ενδομυϊκή χορήγηση.

Σύνθεση

Ένα μπουκάλι περιέχει:

δραστική ουσία - Cortexin 10 mg (σύμπλοκο υδατοδιαλυτών κλασμάτων πολυπεπτιδίων),

έκδοχο - γλυκίνη 12 mg (σταθεροποιητής).

Περιγραφή

Λυοφιλισμένη σκόνη ή πορώδης μάζα λευκού ή λευκού με κιτρινωπή γυαλάδα.

Φαρμακοθεραπευτική κατηγορία: νοοτροπικός παράγοντας.

Κωδικός ATX: N06BX.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα

Η κορτιξίνη είναι ένα σύμπλοκο υδατοδιαλυτών κλασμάτων πολυπεπτιδίων με μοριακό βάρος όχι μεγαλύτερο από 10.000 Da.

φαρμακολογική επίδραση

Φαρμακοδυναμική

Το CORTEKSIN® περιέχει ένα σύμπλοκο κλάσεων πολυπεπτιδίων υδατοδιαλυτού χαμηλού μοριακού βάρους που διεισδύουν μέσω του φραγμού αίματος-εγκεφάλου απευθείας στα νευρικά κύτταρα. Το φάρμακο έχει νοοτροπικό, νευροπροστατευτικό, αντιοξειδωτικό και ειδικό για τον ιστό αποτέλεσμα.

Νοοτροπικό - βελτιώνει τις υψηλότερες λειτουργίες του εγκεφάλου, τις διαδικασίες μάθησης και μνήμης, τη συγκέντρωση προσοχής, την αντίσταση σε διάφορες αγχωτικές επιδράσεις.

Νευροπροστατευτικό - προστατεύει τους νευρώνες από βλάβες από διάφορους ενδογενείς νευροτοξικούς παράγοντες (g λουταμικό, ιόντα ασβεστίου, ελεύθερες ρίζες), μειώνει τις τοξικές επιδράσεις των ψυχοτρόπων ουσιών.

Αντιοξειδωτικό - αναστέλλει την υπεροξείδωση των λιπιδίων στους νευρώνες, αυξάνει την επιβίωση των νευρώνων υπό συνθήκες οξειδωτικού στρες και υποξίας.

Ειδικά για τους ιστούς - ενεργοποιεί το μεταβολισμό των νευρώνων του κεντρικού και του περιφερικού νευρικού συστήματος, τις επανορθωτικές διαδικασίες, βελτιώνει τις λειτουργίες του εγκεφαλικού φλοιού και τον γενικό τόνο του νευρικού συστήματος.

Μηχανισμός δράσης το φάρμακο CORTEKSIN® προκαλείται από την ενεργοποίηση πεπτιδίων νευρώνων και νευροτροφικών παραγόντων του εγκεφάλου. βελτιστοποίηση της ισορροπίας του μεταβολισμού διεγερτικών και ανασταλτικών αμινοξέων, ντοπαμίνης, σεροτονίνης. GABAergic αποτέλεσμα; μείωση του επιπέδου της παροξυσμικής σπαστικής δραστηριότητας του εγκεφάλου, της ικανότητας βελτίωσης της βιοηλεκτρικής δραστηριότητάς του · πρόληψη του σχηματισμού ελευθέρων ριζών (προϊόντα υπεροξείδωσης λιπιδίων).

Φαρμακοκινητική

Η σύνθεση του φαρμάκου CORTEKSIN®, το δραστικό συστατικό του οποίου είναι ένα σύμπλεγμα κλασμάτων πολυπεπτιδίων, δεν επιτρέπει τη συνήθη φαρμακοκινητική ανάλυση μεμονωμένων συστατικών.

Ενδείξεις χρήσης

Στη σύνθετη θεραπεία εγκεφαλοαγγειακών ατυχημάτων, τραυματικών εγκεφαλικών βλαβών και των συνεπειών της, εγκεφαλοπάθειες διαφόρων προελεύσεων, γνωστικές διαταραχές (διαταραχές της μνήμης και της σκέψης), οξεία και χρόνια εγκεφαλίτιδα και εγκεφαλομυελίτιδα, επιληψία, ασθικές καταστάσεις (υπερφυσικές αυτόνομες διαταραχές), μειωμένη ικανότητα μάθησης καθυστερήσεις στην ψυχοκινητική ανάπτυξη και την ομιλία στα παιδιά, διάφορες μορφές εγκεφαλικής παράλυσης.

Αντενδείξεις

Ατομική δυσανεξία στο φάρμακο.

Εφαρμογή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Το φάρμακο αντενδείκνυται κατά την εγκυμοσύνη (λόγω της έλλειψης δεδομένων κλινικών δοκιμών). Εάν είναι απαραίτητο να συνταγογραφηθεί το φάρμακο κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, ο θηλασμός πρέπει να διακοπεί (λόγω έλλειψης δεδομένων από κλινικές μελέτες).

Τρόπος χορήγησης και δοσολογία

Το φάρμακο χορηγείται ενδομυϊκά.

Πριν από την ένεση, το περιεχόμενο του φιαλιδίου διαλύεται σε 1-2 ml διαλύματος προκαΐνης 0,5% (νοβοκαΐνη), ενέσιμο νερό ή διάλυμα χλωριούχου νατρίου 0,9% (κατευθύνοντας τη βελόνα στο τοίχωμα του φιαλιδίου για να αποφευχθεί ο αφρισμός) και εγχέεται μία φορά την ημέρα: ενήλικες με δόση 10 mg για 10 ημέρες. παιδιά με σωματικό βάρος έως 20 kg σε δόση 0,5 mg / kg, με σωματικό βάρος άνω των 20 kg σε δόση 10 mg για 10 ημέρες.

Εάν είναι απαραίτητο, επαναλάβετε το μάθημα σε 3-6 μήνες.

Με ημισφαιρικό ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο στις περιόδους οξείας και πρώιμης ανάρρωσης, οι ενήλικες σε δόση 10 mg 2 φορές την ημέρα (πρωί και απόγευμα) για 10 ημέρες, με επαναλαμβανόμενη πορεία μετά από 10 ημέρες.

Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες

Οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες που παρατηρήθηκαν κατά την κλινική χρήση παρατίθενται παρακάτω σύμφωνα με την ταξινόμηση των συστημικών οργάνων, με φθίνουσα σειρά συχνότητας εμφάνισης: πολύ συχνά (≥1 / 10), συχνά (≥1 / 100, αλλά

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΤΗΣ ΡΩΣΙΚΗΣ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΣ

ΟΔΗΓΙΕΣ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΜΙΑ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΗΣΗ

RECOGNAN®

Διαβάστε προσεκτικά αυτό το φύλλο οδηγιών χρήσης προτού αρχίσετε να παίρνετε / χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο.

  • Αποθηκεύστε τις οδηγίες, μπορεί να τις χρειαστείτε ξανά.
  • Εάν έχετε απορίες, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
  • Αυτό το φάρμακο έχει συνταγογραφηθεί για εσάς προσωπικά και δεν πρέπει να διανεμηθεί σε άλλους, καθώς μπορεί να τους βλάψει ακόμη και αν έχετε τα ίδια συμπτώματα με εσάς..

Εμπορική ονομασία: RECOGNAN®

Διεθνές μη ιδιόκτητο όνομα: Κιτικολίνη

Μορφή δοσολογίας: Διάλυμα για ενδοφλέβια και ενδομυϊκή χορήγηση

Μία αμπούλα 500 mg σε 4 ml περιέχει τη δραστική ουσία: άλας μονοτιτρίου κιτικολίνης (κιτικολίνη νατρίου) 522,5 mg (ισοδύναμο με 500,0 mg κιτικολίνης), βοηθητικές ουσίες: υδροχλωρικό οξύ ή υδροξείδιο του νατρίου σε pH 6,5 - 7,5. ενέσιμο νερό έως 4,0 ml.

Μια φύσιγγα των 1000 mg σε 4 ml περιέχει τη δραστική ουσία: άλας μονοτιτρίου κιτικολίνης (κιτικολίνη νατρίου) 1045.0 mg (ισοδύναμο με 1000.0 mg κιτικολίνης) βοηθητικές ουσίες: υδροχλωρικό οξύ ή υδροξείδιο του νατρίου σε pH 6,5 - 7,5. ενέσιμο νερό έως 4,0 ml.

Περιγραφή
Διαυγές άχρωμο υγρό

Φαρμακοθεραπευτική ομάδα:
νοοτροπικό

Κωδικός ATX: N06BX06

Φαρμακολογικές ιδιότητες

Η κιτικολίνη, που είναι πρόδρομος των βασικών υπερδομικών συστατικών της κυτταρικής μεμβράνης (κυρίως φωσφολιπίδια), έχει ένα ευρύ φάσμα δράσης - βοηθά στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυτταρικών μεμβρανών, αναστέλλει τη δράση των φωσφολιπάσεων, αποτρέποντας τον υπερβολικό σχηματισμό ελεύθερων ριζών και επίσης αποτρέποντας τον κυτταρικό θάνατο επηρεάζοντας τους μηχανισμούς απόπτωσης. Στην οξεία περίοδο εγκεφαλικού επεισοδίου, η κιτικολίνη μειώνει την ποσότητα βλάβης στον εγκεφαλικό ιστό, βελτιώνει τη χολινεργική μετάδοση. Με τραυματικό εγκεφαλικό τραύμα, μειώνει τη διάρκεια του μετατραυματικού κώματος και τη σοβαρότητα των νευρολογικών συμπτωμάτων, επιπλέον, βοηθά στη μείωση της διάρκειας της περιόδου ανάκαμψης.

Η κιτικολίνη είναι αποτελεσματική στη θεραπεία γνωστικών, αισθητηριακών και κινητικών νευρολογικών διαταραχών εκφυλιστικής και αγγειακής αιτιολογίας.

Στη χρόνια εγκεφαλική ισχαιμία, η κιτικολίνη είναι αποτελεσματική στη θεραπεία διαταραχών όπως εξασθένηση της μνήμης, έλλειψη πρωτοβουλίας, δυσκολία στην εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων και αυτο-φροντίδα. Αυξάνει το επίπεδο προσοχής και συνείδησης και μειώνει επίσης την εκδήλωση αμνησίας.

Όταν χορηγείται ενδοφλεβίως και ενδομυϊκά, η κιτικολίνη μεταβολίζεται στο ήπαρ για να σχηματίσει χολίνη και κυτιδίνη. Μετά τη χορήγηση, η συγκέντρωση της χολίνης στο πλάσμα του αίματος αυξάνεται σημαντικά.

Η κιτικολίνη κατανέμεται σε μεγάλο βαθμό στις δομές του εγκεφάλου, με την ταχεία εισαγωγή κλασμάτων χολίνης σε δομικά φωσφολιπίδια και κλάσματα κυτιδίνης - σε νουκλεοτίδια και νουκλεϊκά οξέα κυτιδίνης. Η κιτικολίνη εισέρχεται στον εγκέφαλο και ενσωματώνεται ενεργά σε κυτταρικές, κυτταροπλασματικές και μιτοχονδριακές μεμβράνες, αποτελώντας μέρος του δομικού φωσφολιπιδικού κλάσματος.

Μόνο το 15% της χορηγούμενης δόσης κιτικολίνης απεκκρίνεται από το ανθρώπινο σώμα: λιγότερο από 3% - από τα νεφρά και μέσω των εντέρων και περίπου 12% - με εκπνεόμενο αέρα.

Στην απέκκριση της κιτικολίνης στα ούρα, διακρίνονται 2 φάσεις: η πρώτη φάση, διάρκειας περίπου 36 ωρών, κατά την οποία ο ρυθμός απέκκρισης μειώνεται γρήγορα και η δεύτερη φάση, κατά την οποία ο ρυθμός απέκκρισης μειώνεται πολύ πιο αργά. Το ίδιο παρατηρείται στον εκπνεόμενο αέρα - ο ρυθμός απέκκρισης μειώνεται γρήγορα μετά από περίπου 15 ώρες και στη συνέχεια μειώνεται πολύ πιο αργά..

Ενδείξεις χρήσης

  • Οξεία περίοδος ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου (ως μέρος σύνθετης θεραπείας),
  • Η περίοδος ανάρρωσης των ισχαιμικών και αιμορραγικών εγκεφαλικών επεισοδίων,
  • Τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός (ΤΒΙ), οξύς (ως μέρος σύνθετης θεραπείας) και περίοδος ανάρρωσης,
  • Γνωστικές και συμπεριφορικές διαταραχές σε εκφυλιστικές και αγγειακές παθήσεις του εγκεφάλου.

Δεν πρέπει να συνταγογραφείται σε ασθενείς με κολπίτιδα (υπεροχή του τόνου του παρασυμπαθητικού μέρους του αυτόνομου νευρικού συστήματος) και σε περίπτωση υπερευαισθησίας σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του φαρμάκου.

Λόγω της έλλειψης επαρκών κλινικών δεδομένων, δεν συνιστάται για χρήση σε παιδιά κάτω των 18 ετών..

Εφαρμογή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού
Δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία σχετικά με τη χρήση κιτικολίνης σε έγκυες γυναίκες.

Αν και δεν έχουν εντοπιστεί αρνητικές επιπτώσεις σε μελέτες σε ζώα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το φάρμακο Recognan ® συνταγογραφείται μόνο σε περιπτώσεις όπου το αναμενόμενο όφελος για τη μητέρα υπερτερεί του δυνητικού κινδύνου για το έμβρυο.

Κατά τη συνταγογράφηση του Recognan® κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, οι γυναίκες πρέπει να σταματήσουν το θηλασμό, καθώς δεν υπάρχουν στοιχεία για την απελευθέρωση κιτικολίνης στο ανθρώπινο γάλα.

Τρόπος χορήγησης και δοσολογία

Το φάρμακο χορηγείται ενδοφλεβίως ή ενδομυϊκά.

Η ενδοφλέβια συνταγογραφείται με τη μορφή αργής ενδοφλέβιας ένεσης (εντός 3-5 λεπτών, ανάλογα με τη συνταγογραφούμενη δόση) ή ενδοφλέβιας στάγδην (40-60 σταγόνες ανά λεπτό).

Η ενδοφλέβια οδός χορήγησης προτιμάται έναντι της ενδομυϊκής οδού. Με ενδομυϊκή χορήγηση, θα πρέπει να αποφεύγεται η επαναλαμβανόμενη χορήγηση του φαρμάκου στο ίδιο μέρος.

Συνιστώμενη δοσολογία

Οξεία περίοδος ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου και τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης (ΤΒΙ):

1000 mg κάθε 12 ώρες από την πρώτη ημέρα μετά τη διάγνωση. Η διάρκεια της θεραπείας είναι τουλάχιστον 6 εβδομάδες. 3-5 ημέρες μετά την έναρξη της θεραπείας (εάν η λειτουργία κατάποσης δεν έχει εξασθενηθεί), είναι δυνατή η μετάβαση σε στοματικές μορφές του φαρμάκου Recognan®.

Η περίοδος ανάρρωσης των ισχαιμικών και αιμορραγικών εγκεφαλικών επεισοδίων, η περίοδος αποκατάστασης του TBI, γνωστικών και συμπεριφορικών διαταραχών σε εκφυλιστικές και αγγειακές παθήσεις του εγκεφάλου:

500-2000 mg ανά ημέρα. Δοσολογία και διάρκεια θεραπείας ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της νόσου. Είναι δυνατή η χρήση από του στόματος μορφών του φαρμάκου Recognan®.

Κατά τη συνταγογράφηση του Recognan®, οι ηλικιωμένοι ασθενείς δεν χρειάζονται διόρθωση.

Η λύση στη φύσιγγα προορίζεται για μία χρήση. Πρέπει να χρησιμοποιηθεί αμέσως μετά το άνοιγμα της αμπούλας..

Το φάρμακο είναι συμβατό με όλους τους τύπους ενδοφλεβίων ισοτονικών διαλυμάτων και διαλυμάτων δεξτρόζης.

Συχνότητα ανεπιθύμητων ενεργειών

Πολύ σπάνιες (Υπερδοσολογία

Δεδομένης της χαμηλής τοξικότητας του φαρμάκου, δεν έχουν περιγραφεί περιπτώσεις υπερδοσολογίας..

Αλληλεπιδράσεις με άλλα φαρμακευτικά προϊόντα

Η κιτικολίνη ενισχύει τις επιδράσεις της λεβοντόπα.

Δεν πρέπει να χορηγείται ταυτόχρονα με φαρμακευτικά προϊόντα που περιέχουν μεκλοφαινοξάτη.

Επίδραση στην ικανότητα οδήγησης οχημάτων, μηχανισμών

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, θα πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα κατά την εκτέλεση δυνητικά επικίνδυνων δραστηριοτήτων που απαιτούν αυξημένη ιδιαίτερη προσοχή και ταχύτητα ψυχοκινητικών αντιδράσεων (οδήγηση και άλλα οχήματα, εργασία με κινούμενους μηχανισμούς, εργασία ενός αποστολέα, χειριστή κ.λπ.).

Διάλυμα για ενδοφλέβια και ενδομυϊκή χορήγηση 500 mg / 4 ml, 1000 mg / 4 ml.

4,0 ml σε άχρωμες γυάλινες αμπούλες ουδέτερου γυαλιού (υδρολυτική κλάση Ι) με λωρίδα ή σημείο θραύσης.

5 αμπούλες σε μια ταινία κυψέλης από φιλμ πολυβινυλοχλωριδίου ή φιλμ πολυβινυλοχλωριδίου και αλουμινόχαρτο.

Ένα ή δύο πακέτα περιγράμματος με οδηγίες χρήσης τοποθετούνται σε ένα κουτί από κουτί από χαρτόνι.

Φυλάσσεται σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 25 ° C.

Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά.

3 χρόνια. Μην το χρησιμοποιείτε μετά την ημερομηνία λήξης που αναγράφεται στη συσκευασία.

Ιατρική συνταγή

  1. ALFA WASSERMANN S.p.A., Ιταλία, Πεσκάρα
  2. FSUE "Ενδοκρινές εγκαταστάσεις της Μόσχας", Ρωσία

Διεύθυνση κατασκευαστή / τόπου κατασκευής

  1. 65020, Alanno Scano (Πεσκάρα), Via Enrico Fermi 1
  2. 109052, Μόσχα, st. Novokhokhlovsk, 25, bldg. 1, bldg. 2

Νομικό πρόσωπο στο όνομα του οποίου εκδόθηκε το πιστοποιητικό εγγραφής /

Ο οργανισμός αποδέχεται αξιώσεις

LLC "GEROPHARM", Ρωσική Ομοσπονδία

Νομική διεύθυνση: 191119 Αγία Πετρούπολη, st. Zvenigorodskaya, 9

Ταχυδρομική διεύθυνση: 191114, Αγία Πετρούπολη, Degtyarny lane, 11, lit. B

Τηλέφωνο: (812) 703-79-75 (πολυκάναλο), φαξ: (812) 103-79-76

Τηλέφωνο άμεσης επικοινωνίας: 8-800-333-4376 (δωρεάν κλήσεις εντός Ρωσίας)

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΤΗΣ ΡΩΣΙΚΗΣ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΣ

ΟΔΗΓΙΕΣ

σχετικά με τη χρήση ενός φαρμακευτικού προϊόντος για ιατρική χρήση

MEMANTINOL®

Διαβάστε προσεκτικά αυτό το φύλλο οδηγιών χρήσης προτού αρχίσετε να παίρνετε / χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο.

  • Αποθηκεύστε τις οδηγίες, μπορεί να τις χρειαστείτε ξανά.
  • Εάν έχετε απορίες, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
  • Αυτό το φάρμακο έχει συνταγογραφηθεί για εσάς προσωπικά και δεν πρέπει να διανεμηθεί σε άλλους, καθώς μπορεί να τους βλάψει ακόμη και αν έχετε τα ίδια συμπτώματα με εσάς..

Αριθμός εγγραφής: ЛП-002450

Εμπορική ονομασία: MEMANTINOL®

Μορφή δοσολογίας: επικαλυμμένα με λεπτό υμένιο δισκία

1 επικαλυμμένο με λεπτό υμένιο δισκίο περιέχει:

Δραστικό συστατικό: Υδροχλωρική μεμαντίνη 10 mg

Έκδοχα: μονοϋδρική λακτόζη 169 mg, μικροκρυσταλλική κυτταρίνη 40 mg, κολλοειδές διοξείδιο του πυριτίου 1,2 mg, γλυκολικό άμυλο νατρίου (τύπος Α) 10 mg, υδροξυπροπυλική κυτταρίνη 7,4 mg, στεατικό μαγνήσιο 2,4 mg.

Σύνθεση κελύφους: Opadray II λευκό OY-L-28900 (μονοϋδρική λακτόζη - 36%, υπρομελλόζη - 28%, διοξείδιο του τιτανίου - 26%, μακρογόλη 4000 - 10%) 7 mg.

Λευκά επιμήκη αμφίκυρτα επικαλυμμένα με λεπτό υμένιο δισκία με χαρακτική "g" και "Ph" και μια γραμμή μεταξύ γραμμάτων σε κάθε πλευρά. Στην τομή, τα δισκία είναι λευκά ή σχεδόν λευκά.

Φαρμακοθεραπευτική κατηγορία: Θεραπεία της άνοιας

Κωδικός ATX: N06DX01

Το Memantine είναι ένας μη ανταγωνιστικός αναστολέας των υποδοχέων NMDA με τάση, με μέτρια συγγένεια για αυτούς. Ρυθμίζει τη δράση των παθολογικά αυξημένων επιπέδων τονωτικού γλουταμινικού, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε νευρωνική δυσλειτουργία.

Μετά την από του στόματος χορήγηση, απορροφάται γρήγορα και πλήρως. Η μέγιστη συγκέντρωση στο πλάσμα του αίματος επιτυγχάνεται 3-8 ώρες μετά την κατάποση.

Η φαρμακοκινητική είναι γραμμική στο εύρος δόσεων από 10 έως 40 mg.

Η ημερήσια πρόσληψη ημερήσιας δόσης 20 mg οδηγεί σε συγκέντρωση ισορροπίας στο πλάσμα 70 έως 150 ng / ml (0,5 έως 1 μmol) με έντονες μεμονωμένες παραλλαγές Ο όγκος κατανομής είναι περίπου 10 l / kg. Περίπου το 45% της μεμαντίνης συνδέεται με τις πρωτεΐνες του πλάσματος στο αίμα. Με φυσιολογική νεφρική λειτουργία, δεν παρατηρήθηκε συσσώρευση του φαρμάκου. Περίπου το 80% της μεμαντίνης υπάρχει στο κυκλοφορούν αίμα ως μια αμετάβλητη ένωση. Οι κύριοι μεταβολίτες είναι το Ν-3,5-διμεθυλ-γλουλαντάνιο, ένα μείγμα ισομερών 4- και 6-υδροξυ-μεμαντίνης και 1-νιτροζο-3,5-διμεθυλ-αδαμαντανίου. Κανένας από αυτούς τους μεταβολίτες δεν έχει ανταγωνιστική δραστικότητα υποδοχέα NMDA. Καμία συμμετοχή του κυτοχρώματος P450 στο μεταβολισμό σε in vitro μελέτες.

Σε μελέτες με από του στόματος 14C-μεμαντίνη, κατά μέσο όρο το 84% της δόσης απομακρύνθηκε εντός 20 ημερών, ενώ περισσότερο από το 99% του φαρμάκου απεκκρίθηκε από τα νεφρά.

Η μεμαντίνη απεκκρίνεται κυρίως από τα νεφρά. Η απέκκριση εμφανίζεται μονοεκθετικά, ο χρόνος ημίσειας ζωής είναι από 60 έως 100 ώρες. Σε μελέτες σε εθελοντές με φυσιολογική νεφρική λειτουργία, η συνολική κάθαρση ήταν 170 ml / min / 1,73 m², μέρος της συνολικής νεφρικής κάθαρσης επιτεύχθηκε λόγω έκκρισης από τα νεφρικά σωληνάρια.

Η νεφρική απομάκρυνση περιλαμβάνει επίσης σωληνοειδή επαναπορρόφηση, η οποία πιθανώς προκαλείται από κατιονικές πρωτεΐνες μεταφοράς. Ο ρυθμός νεφρικής αποβολής υπό συνθήκες αλκαλικής αντίδρασης ούρων μπορεί να μειωθεί κατά 7-9 φορές. Η αλκαλοποίηση των ούρων μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας ξαφνικής αλλαγής στη διατροφή, για παράδειγμα, η μετάβαση από την κατανάλωση κυρίως προϊόντων κρέατος σε χορτοφαγική διατροφή ή λόγω της εντατικής χρήσης αλκαλικών γαστρικών ρυθμιστικών.

Όταν λαμβάνετε δόση συντήρησης 20 mg / ημέρα, το επίπεδο συγκέντρωσης μεμαντίνης στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό αντιστοιχεί στην τιμή του ki (σταθερά αναστολής ki), η οποία για τη μεμαντίνη είναι 0,5 μmol στον μετωπιαίο φλοιό του ανθρώπινου εγκεφάλου.

Ενδείξεις χρήσης

Μέτρια έως σοβαρή άνοια του Αλτσχάιμερ.

Αντενδείξεις για χρήση

Ατομική υπερευαισθησία στη μεμαντίνη ή σε οποιοδήποτε από τα συστατικά που απαρτίζουν το φάρμακο. εγκυμοσύνη και περίοδος θηλασμού. ηλικία έως 18 ετών (η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια δεν έχουν τεκμηριωθεί) · ανεπάρκεια λακτάσης, δυσανεξία στη λακτόζη, σύνδρομο δυσαπορρόφησης γλυκόζης-γαλακτόζης, καθώς το MEMANTINOL® περιέχει λακτόζη.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση

Θυροτοξίκωση, επιληψία, προδιάθεση για την ανάπτυξη επιληπτικών κρίσεων (συμπεριλαμβανομένου ενός ιστορικού), ταυτόχρονης χρήσης ανταγωνιστών υποδοχέα NMDA (αμανταδίνη, κεταμίνη, δεξτρομεθορφάνη), η παρουσία παραγόντων που αυξάνουν το pH των ούρων (μια απότομη αλλαγή στη διατροφή, για παράδειγμα, μετάβαση σε χορτοφαγία, άφθονη πρόσληψη αλκαλίων γαστρικά ρυθμιστικά διαλύματα), νεφρική σωληναριακή οξέωση, σοβαρές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος που προκαλούνται από βακτήρια του γένους Proteus, έμφραγμα του μυοκαρδίου (ιστορικό), λειτουργική κατηγορία καρδιακής ανεπάρκειας III-IV (ταξινόμηση NYHA), ανεξέλεγκτη αρτηριακή υπέρταση, νεφρική ανεπάρκεια, ηπατική ανεπάρκεια.

Εφαρμογή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Αντενδείκνυται κατά την εγκυμοσύνη, καθώς δεν υπάρχουν κλινικά δεδομένα σχετικά με την επίδραση της μεμαντίνης στην εγκυμοσύνη. Μελέτες που διεξήχθησαν σε ζώα δείχνουν την πιθανότητα του φαρμάκου να προκαλεί καθυστέρηση της ενδομήτριας ανάπτυξης στο επίπεδο έκθεσης σε πανομοιότυπες ή ελαφρώς υψηλότερες συγκεντρώσεις μεμαντίνης σε σύγκριση με αυτές του ανθρώπου. Ο πιθανός κίνδυνος για τον άνθρωπο δεν είναι γνωστός.

Δεν είναι γνωστό εάν η μεμαντίνη απεκκρίνεται στο μητρικό γάλα, οπότε οι γυναίκες που λαμβάνουν μεμαντίνη θα πρέπει να απέχουν από το θηλασμό.

Τρόπος χορήγησης και δοσολογία

Η θεραπεία με μεμαντίνη πρέπει να ξεκινά και να επιβλέπεται από γιατρό με εμπειρία στη διάγνωση και τη θεραπεία της άνοιας στη νόσο του Αλτσχάιμερ. Η διάγνωση πρέπει να γίνεται σύμφωνα με τις τρέχουσες οδηγίες. Η θεραπεία πρέπει να ξεκινά μόνο εάν ο φροντιστής του ασθενούς παρακολουθεί τακτικά την πρόσληψη του φαρμάκου από τον ασθενή. Η ανοχή και η δοσολογία του memantine πρέπει να επανεξετάζονται τακτικά, κατά προτίμηση εντός των πρώτων τριών μηνών από την έναρξη της θεραπείας. Μετά από αυτήν την περίοδο, η κλινική αποτελεσματικότητα της μεμαντίνης και η ανοχή του ασθενούς στη θεραπεία θα πρέπει να επανεξετάζονται τακτικά σύμφωνα με τις τρέχουσες κλινικές οδηγίες. Η υποστηρικτική θεραπεία μπορεί να συνεχιστεί επ 'αόριστον εάν υπάρχει θετικό αποτέλεσμα της θεραπείας και καλή ανοχή της θεραπείας. Η μεμαντίνη πρέπει να διακόπτεται ελλείψει θετικής θεραπευτικής δράσης ή δυσανεξίας του ασθενούς στη θεραπεία.

Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται από το στόμα μία φορά την ημέρα και πάντα την ίδια ώρα, ανεξάρτητα από το γεύμα.

Η μέγιστη ημερήσια δόση είναι 20 mg / ημέρα. Προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών, η δόση του φαρμάκου τιτλοδοτείται αυξάνοντας σταδιακά κατά 5 mg κάθε εβδομάδα για τις τρεις πρώτες εβδομάδες:

κατά τη διάρκεια της 1ης εβδομάδας θεραπείας (ημέρες 1-7), ο ασθενής θα πρέπει να λαμβάνει μεμαντίνη σε δόση 5 mg / ημέρα (μισό δισκίο 10 mg), κατά τη 2η εβδομάδα (ημέρες 8-14) - σε δόση 10 mg / ημέρα ( ένα δισκίο 10 mg), κατά τη διάρκεια της 3ης εβδομάδας (ημέρες 15-21) - σε δόση 15 mg / ημέρα (ενάμισι δισκία των 10 mg). Ξεκινώντας από την 4η εβδομάδα, ο ασθενής συνταγογραφείται μεμαντίνη σε δόση 20 mg / ημέρα (δύο δισκία 10 mg).

Η συνιστώμενη δόση συντήρησης είναι 20 mg ανά ημέρα.

Ειδικές ομάδες ασθενών

Ηλικιωμένοι ασθενείς (άνω των 65 ετών)

Δεν απαιτείται προσαρμογή της δόσης.

Ασθενείς με μειωμένη νεφρική λειτουργία

Σε ασθενείς με κάθαρση κρεατινίνης 50-80 ml / min, δεν απαιτείται προσαρμογή της δόσης. Για ασθενείς με μέτρια νεφρική ανεπάρκεια (κάθαρση κρεατινίνης 30-49 ml / min), η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 10 mg / ημέρα. Εάν αυτή η δόση είναι καλά ανεκτή για 7 ημέρες, η δόση μπορεί να αυξηθεί στα 20 mg / ημέρα σύμφωνα με το πρότυπο πρόγραμμα τιτλοδότησης. Σε ασθενείς με σοβαρή νεφρική δυσλειτουργία (κάθαρση κρεατινίνης 5-29 ml / min), η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 mg / ημέρα.

Ασθενείς με μειωμένη ηπατική λειτουργία

Σε ασθενείς με ήπια έως μέτρια ηπατική δυσλειτουργία (τάξεις Α και κατηγορία Β στην κλίμακα Child-Pugh), δεν απαιτείται προσαρμογή της δόσης. Δεν υπάρχουν δεδομένα σχετικά με τη χρήση της μεμαντίνης σε ασθενείς με σοβαρή ηπατική δυσλειτουργία · επομένως, δεν συνιστάται η χορήγηση μεμαντίνης σε αυτούς τους ασθενείς..

Υπάρχουν περιορισμένα δεδομένα σχετικά με την υπερδοσολογία που αποκτήθηκαν κατά τη διάρκεια κλινικών μελετών και εμπειρίας μετά τη διάθεση στην αγορά με τη χρήση του memantine.

Με σχετικά μεγάλες υπερδοσολογίες (200 mg μία φορά και 105 mg / ημέρα για 3 ημέρες), παρατηρήθηκαν τα ακόλουθα συμπτώματα: κόπωση, αδυναμία ή / και διάρροια ή δεν υπήρχαν συμπτώματα. Σε περιπτώσεις υπερδοσολογίας σε δόση μικρότερη από 140 mg μία φορά ή στην περίπτωση άγνωστης δόσης, οι ασθενείς παρουσίασαν ανεπιθύμητες ενέργειες από το κεντρικό νευρικό σύστημα: σύγχυση, υπερυπνία, υπνηλία, ζάλη, διέγερση, επιθετικότητα, παραισθήσεις, διαταραχή βάδισης) ή / και από την πλευρά πεπτικό σύστημα: έμετος, διάρροια.

Στην πιο σοβαρή περίπτωση υπερδοσολογίας, ο ασθενής επέζησε αφού έλαβε μια δόση 2000 mg memantine, είχε ανεπιθύμητες ενέργειες από το κεντρικό νευρικό σύστημα (κώμα για 10 ημέρες, στη συνέχεια διπλωπία και διέγερση). Ο ασθενής έλαβε συμπτωματική θεραπεία και πλασμαφαίρεση. Ο ασθενής ανέκαμψε χωρίς περαιτέρω επιπλοκές.

Σε άλλη περίπτωση σοβαρής υπερδοσολογίας, ο ασθενής επέζησε και ανάρρωσε μετά τη λήψη μεμαντίνης 400 mg μία φορά. Ο ασθενής είχε ανεπιθύμητες αντιδράσεις από το κεντρικό νευρικό σύστημα: άγχος, ψύχωση, οπτικές ψευδαισθήσεις, μείωση του ορίου της σπαστικής ετοιμότητας, υπνηλία, δυσφορία και απώλεια συνείδησης.

Σε περίπτωση υπερδοσολογίας, η θεραπεία είναι συμπτωματική. Δεν υπάρχει ειδικό αντίδοτο. Είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν τυπικά θεραπευτικά μέτρα που αποσκοπούν στην απομάκρυνση της ουσίας από το στομάχι, για παράδειγμα, πλύση στομάχου, πρόσληψη ενεργού άνθρακα, οξίνιση ούρων, πιθανώς αναγκαστική διούρηση.

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες ταξινομούνται βάσει κλινικών εκδηλώσεων (σύμφωνα με την ήττα ορισμένων συστημάτων οργάνων) και από τη συχνότητα εμφάνισης σύμφωνα με την ταξινόμηση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ):

πολύ συχνά (≥ 1/10), συχνά (≥1 / 100 έως τις ανεπιθύμητες ενέργειες παρουσιάζονται σε έναν πίνακα:

Λοιμώδεις και παρασιτικές ασθένειεςΣπάνιαΜυκητιασικές λοιμώξεις
Διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματοςΣυχνάΥπερευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου
Ψυχικές διαταραχέςΣυχνάΥπνηλία
ΣπάνιαΣύγχυση συνείδησης
Ψευδαισθήσεις
Η συχνότητα δεν έχει οριστείΨυχωσικές αντιδράσεις
Διαταραχές του νευρικού συστήματοςΣυχνάΖάλη, ανισορροπία
ΣπάνιαΔιαταραχή βάδισης
ΣπανίωςΣπασμοί
Καρδιαγγειακές διαταραχέςΣυχνάΑυξημένη αρτηριακή πίεση
ΣπάνιαΦλεβική θρόμβωση / θρομβοεμβολισμός
Διαταραχές του αναπνευστικού, του στήθους και του μεσοθωρακίουΣυχνάΔύσπνοια
Διαταραχές του γαστρεντερικούΣυχνάΔυσκοιλιότητα
ΣπάνιαΝαυτία, έμετος
Η συχνότητα δεν έχει οριστείΠαγκρεατίτιδα
Διαταραχές του ήπατος και της χολήςΣυχνάΑυξημένες δοκιμές ηπατικής λειτουργίας
Η συχνότητα δεν έχει οριστείΗπατίτιδα
Γενικές αντιδράσειςΣυχνάΠονοκέφαλο
ΣπάνιαΚούραση
  1. Παραισθήσεις παρατηρήθηκαν κυρίως σε ασθενείς με νόσο του Αλτσχάιμερ στο στάδιο της σοβαρής άνοιας.
  2. Επιλεγμένες αναφορές που ελήφθησαν κατά την εμπειρία μετά την εγγραφή από τη χρήση του memantine.

Με τη χρήση μετά την εγγραφή, αναφέρθηκαν οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες: ζάλη, υπνηλία, αυξημένη διέγερση, αυξημένη κόπωση, άγχος, αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση, ναυτία, ψευδαισθήσεις, πονοκέφαλος, μειωμένη συνείδηση, υπέρταση μυών, διαταραχή βάδισης, κατάθλιψη, σπασμοί, ψυχωσικές αντιδράσεις, αυτοκτονίες σκέψεις, δυσκοιλιότητα, ναυτία, παγκρεατίτιδα, καντιντίαση, αυξημένη αρτηριακή πίεση, έμετος, κυστίτιδα, αυξημένη λίμπιντο, φλεβική θρόμβωση, θρομβοεμβολισμός, αλλεργικές αντιδράσεις, ακοκκιοκυτταραιμία, λευκοπενία (συμπεριλαμβανομένης της ουδετεροπενίας), πανκυτταροπενία, θρομβοκυτταροπενία, θρομβοπενία, ηπατοπενική Σύνδρομο Stevens Johnson.

Αλληλεπιδράσεις με άλλα φαρμακευτικά προϊόντα

Με ταυτόχρονη χρήση με φάρμακα λεβοντόπα, αγωνιστές υποδοχέα ντοπαμίνης, αντιχολινεργικά φάρμακα, η επίδραση των τελευταίων μπορεί να αυξηθεί.

Όταν χρησιμοποιείται ταυτόχρονα με βαρβιτουρικά, αντιψυχωσικά, η επίδραση των τελευταίων μπορεί να μειωθεί.

Με ταυτόχρονη χρήση με καιντρολένιο ή βακλοφένη, καθώς και με αντισπασμωδικά, η επίδρασή τους μπορεί να αλλάξει (αύξηση ή μείωση), επομένως η δόση των φαρμάκων πρέπει να προσαρμοστεί.

Η ταυτόχρονη χρήση μεμαντίνης με αμανταδίνη θα πρέπει να αποφεύγεται λόγω του κινδύνου ψύχωσης. Η μεμαντίνη και η αμανταδίνη ανήκουν στην ομάδα των ανταγωνιστών του υποδοχέα NMDA. Ο κίνδυνος ανάπτυξης ψύχωσης αυξάνεται επίσης όταν χρησιμοποιείται ταυτόχρονα με κεταμίνη, δεξτρομεθορφάνη και φαινυτοΐνη.

Όταν λαμβάνεται ταυτόχρονα με σιμετιδίνη, ρανιτιδίνη, προκαϊναμίδη, κινιδίνη, κινίνη και νικοτίνη, είναι πιθανή αύξηση της συγκέντρωσης του memantine στο πλάσμα.

Είναι δυνατόν να μειωθεί το επίπεδο της υδροχλωροθειαζίδης ενώ το παίρνετε με μεμαντίνη αυξάνοντας την απέκκριση από το σώμα.

Είναι πιθανή μια αύξηση του INR (διεθνής ομαλοποιημένη αναλογία) σε ασθενείς που λαμβάνουν ταυτόχρονα από του στόματος έμμεσα αντιπηκτικά (βαρφαρίνη). Συνιστάται να παρακολουθείτε συνεχώς τον χρόνο προθρομβίνης ή INR.

Η ταυτόχρονη χρήση με αντικαταθλιπτικά, εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης και αναστολείς μονοαμινοξειδάσης απαιτεί προσεκτική παρακολούθηση των ασθενών.

Σύμφωνα με τα δεδομένα των φαρμακοκινητικών μελετών σε νέους υγιείς εθελοντές με μία ταυτόχρονη πρόσληψη μεμαντίνης με γλυβουρίδη / μετφορμίνη ή δονεπεζίλη, δεν αποκαλύφθηκαν επιδράσεις αλληλεπίδρασης φαρμάκου.

Οι διεξαγόμενες κλινικές μελέτες επίσης δεν αποκάλυψαν την επίδραση της μεμαντίνης στη φαρμακοκινητική της γαλανταμίνης σε νέους υγιείς εθελοντές..

Σε in vitro μελέτες, το memantine δεν ανέστειλε τα ισοένζυμα CYP 1A2, 2A6, 2C9, 2D6, 2E1, 3A, που περιέχει μονοξυγενάση φλαβίνη, υδρολάση εποξειδίου ή θείωση.

Συνιστάται να χρησιμοποιείται με προσοχή σε ασθενείς με θυρεοτοξίκωση, επιληψία, επιληπτικές κρίσεις (συμπεριλαμβανομένου ιστορικού), καθώς και σε ασθενείς με προδιάθεση για επιληψία. Θα πρέπει να αποφεύγεται η ταυτόχρονη χρήση ανταγωνιστών υποδοχέα NMDA (αμανταδίνη, κεταμίνη, δεξτρομεθορφάνη) και μεμαντίνη. Αυτές οι ενώσεις δρουν στο ίδιο σύστημα υποδοχέων με τη μεμαντίνη και επομένως οι παρενέργειες (κυρίως από το κεντρικό νευρικό σύστημα) μπορεί να εμφανιστούν συχνότερα και να είναι πιο έντονες.

Λαμβάνοντας υπόψη την επιβράδυνση της απέκκρισης μεμαντίνης σε ασθενείς υπό συνθήκες αλκαλικής αντίδρασης ούρων, απαιτείται πιο προσεκτική παρατήρηση για ασθενείς με παράγοντες που επηρεάζουν την αύξηση του pH των ούρων (απότομη αλλαγή στη διατροφή, για παράδειγμα, όταν αλλάζουμε από την κατανάλωση κυρίως προϊόντων κρέατος σε χορτοφαγία, εντατική κατανάλωση αλκαλικών γαστρικών ρυθμιστικών) και επίσης σε περιπτώσεις νεφρικής σωληνοειδούς οξέωσης ή σοβαρής λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος που προκαλείται από βακτήρια του γένους Proteus.

Τα δεδομένα σχετικά με τη χρήση της μεμαντίνης σε ασθενείς με έμφραγμα του μυοκαρδίου (στο ιστορικό), χρόνια λειτουργική κατηγορία καρδιακής ανεπάρκειας III-IV (σύμφωνα με την ταξινόμηση NYHA) και η ανεξέλεγκτη αρτηριακή υπέρταση είναι περιορισμένα, επομένως απαιτείται προσεκτική ιατρική παρακολούθηση τέτοιων ασθενών.

Η επίδραση ενός φαρμακευτικού προϊόντος για ιατρική χρήση στην ικανότητα οδήγησης οχημάτων, μηχανισμών

Σε ασθενείς με νόσο του Αλτσχάιμερ στο στάδιο της μέτριας έως σοβαρής άνοιας, η ικανότητα οδήγησης οχημάτων και ελέγχου πολύπλοκων μηχανισμών είναι συνήθως μειωμένη. Επιπλέον, η μεμαντίνη μπορεί να προκαλέσει αλλαγή στον ρυθμό αντίδρασης, επομένως, οι ασθενείς θα πρέπει να απέχουν από την οδήγηση οχημάτων ή να εργάζονται με πολύπλοκους μηχανισμούς..

Επικαλυμμένα με λεπτό υμένιο δισκία, 10 mg.

10 δισκία σε λωρίδα κυψέλης από φιλμ πολυβινυλοχλωριδίου και αλουμινόχαρτο. 2, 3, 6, 9 ή 12 κυψέλες, μαζί με οδηγίες χρήσης, τοποθετούνται σε κουτί από χαρτόνι.

30 ή 90 δισκία σε ένα πολυμερές βάζο για φάρμακα, κάθε βάζο, μαζί με οδηγίες χρήσης, τοποθετείται σε κουτί από χαρτόνι.

3 χρόνια. Μην το χρησιμοποιείτε μετά την ημερομηνία λήξης που αναγράφεται στη συσκευασία.

Φυλάσσετε σε ξηρό, σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 25 ° C.

Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά!

Όνομα, διεύθυνση του παρασκευαστή του φαρμάκου και διεύθυνση του τόπου παρασκευής του φαρμακευτικού προϊόντος

LLC "GEROPHARM", Ρωσία

191119, Αγία Πετρούπολη, st. Zvenigorodskaya, 9

Τηλέφωνο: (812) 703-79-75 (πολυκάναλο), φαξ: (812) 703-79-76

Διεύθυνση ιστότοπου παραγωγής:

196158, Αγία Πετρούπολη, Μόσχα, 13, φωτισμένος. VI, αναμμένο Εναέριες γραμμές

Οργανισμός εξουσιοδοτημένος να δέχεται καταγγελίες καταναλωτών

LLC "GEROPHARM", Ρωσία

Ταχυδρομική διεύθυνση: 191144, Αγία Πετρούπολη, Degtyarny lane, 11, γράμμα "B"

Τηλέφωνο: (812) 703-79-75 (πολυκάναλο), φαξ: (812) 703-79-76

Τηλέφωνο άμεσης επικοινωνίας: 8-800-333-4376 (δωρεάν κλήσεις εντός Ρωσίας)

Διευθυντής του CJSC "Pharm-Holding" L.L. Σιμολίνα

ΟΔΗΓΙΕΣ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΜΙΑ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΗΣΗ

RECOGNAN®

πόσιμο διάλυμα

Διαβάστε προσεκτικά αυτό το φύλλο οδηγιών χρήσης προτού αρχίσετε να παίρνετε / χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο.

  • Αποθηκεύστε τις οδηγίες, μπορεί να τις χρειαστείτε ξανά.
  • Εάν έχετε απορίες, επισκεφθείτε το γιατρό σας.

Αυτό το φάρμακο έχει συνταγογραφηθεί για εσάς προσωπικά και δεν πρέπει να διανεμηθεί σε άλλους, καθώς μπορεί να τους βλάψει ακόμη και αν έχετε τα ίδια συμπτώματα με εσάς..

Εμπορική ονομασία: RECOGNAN®

Διεθνές μη ιδιόκτητο όνομα: Κιτικολίνη

Μορφή δοσολογίας: πόσιμο διάλυμα

Σύνθεση

100 ml του παρασκευάσματος περιέχει:

δραστική ουσία: άλας μονονατρίου κιτικολίνης 10,45 g (ισοδύναμο με 10,00 g κιτικολίνης) ·

έκδοχα: σορβιτόλη 20,0 g, γλυκερόλη 5,0 g, παραϋδροξυβενζοϊκός μεθυλεστέρας 0,459, παραϋδροξυβενζοϊκός προπυλεστέρας 0,025 g, σορβικό κάλιο 0,30 g, διένυδρο κιτρικό νάτριο 0,60 g, σακχαρινικό νάτριο 0,02 g, γεύση φράουλας FRESA S. 1487S 0,04 g, κιτρικό οξύ έως ρΗ 6,0, καθαρό νερό έως 100 ml.

Περιγραφή

Διαφανές άχρωμο υγρό με χαρακτηριστική μυρωδιά φράουλας.

Φαρμακοθεραπευτική ομάδα:

Κωδικός ATX: N06BX06

Φαρμακολογικές ιδιότητες

Φαρμακοδυναμική

Η κιτικολίνη, που είναι πρόδρομος των βασικών υπερδομικών συστατικών της κυτταρικής μεμβράνης (κυρίως φωσφολιπίδια), έχει ένα ευρύ φάσμα δράσης - βοηθά στην αποκατάσταση κατεστραμμένων κυτταρικών μεμβρανών, αναστέλλει τη δράση των φωσφολιπάσεων, αποτρέποντας τον υπερβολικό σχηματισμό ελεύθερων ριζών και επίσης αποτρέπει τον κυτταρικό θάνατο επηρεάζοντας τους μηχανισμούς απόπτωσης. Στην οξεία περίοδο εγκεφαλικού επεισοδίου, μειώνει τον όγκο της βλάβης στον εγκεφαλικό ιστό, βελτιώνει τη χολινεργική μετάδοση. Με τραυματικό εγκεφαλικό τραύμα, μειώνει τη διάρκεια του μετατραυματικού κώματος και τη σοβαρότητα των νευρολογικών συμπτωμάτων, επιπλέον, βοηθά στη μείωση της διάρκειας της περιόδου ανάκαμψης.

Η κιτικολίνη είναι αποτελεσματική στη θεραπεία γνωστικών, αισθητηριακών και κινητικών νευρολογικών διαταραχών εκφυλιστικής και αγγειακής αιτιολογίας.

Στη χρόνια εγκεφαλική ισχαιμία, η κιτικολίνη είναι αποτελεσματική στη θεραπεία διαταραχών όπως εξασθένηση της μνήμης, έλλειψη πρωτοβουλίας, δυσκολία στην εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων και αυτο-φροντίδα. Αυξάνει το επίπεδο προσοχής και συνείδησης και μειώνει επίσης την εκδήλωση αμνησίας.

Φαρμακοκινητική

Η κιτικολίνη απορροφάται καλά όταν λαμβάνεται από το στόμα. Η απορρόφηση μετά την από του στόματος χορήγηση είναι σχεδόν πλήρης και η βιοδιαθεσιμότητα είναι περίπου η ίδια με την ενδοφλέβια χορήγηση.

Το φάρμακο μεταβολίζεται στο έντερο και στο ήπαρ για να σχηματίσει χολίνη και κυτιδίνη. Μετά τη χορήγηση, η συγκέντρωση της χολίνης στο πλάσμα του αίματος αυξάνεται σημαντικά.

Η κιτικολίνη διανέμεται σε μεγάλο βαθμό στις δομές του εγκεφάλου, με την ταχεία εισαγωγή κλασμάτων χολίνης σε δομικά φωσφολιπίδια και κλάσματα κυτιδίνης - σε νουκλεοτίδια κυτιδίνης και νουκλεϊκά οξέα. Η κιτικολίνη εισέρχεται στον εγκέφαλο και ενσωματώνεται ενεργά σε κυτταρικές, κυτταροπλασματικές και μιτοχονδριακές μεμβράνες, αποτελώντας μέρος του δομικού φωσφολιπιδικού κλάσματος.

Μόνο το 15% της χορηγούμενης δόσης κιτικολίνης απεκκρίνεται από το ανθρώπινο σώμα: λιγότερο από 3% - από τα νεφρά και μέσω των εντέρων και περίπου 12% - με εκπνεόμενο αέρα.

Στην απέκκριση της κιτικολίνης στα ούρα, διακρίνονται 2 φάσεις: η πρώτη φάση, διάρκειας περίπου 36 ωρών, κατά την οποία ο ρυθμός απέκκρισης μειώνεται γρήγορα και η δεύτερη φάση, κατά την οποία ο ρυθμός απέκκρισης μειώνεται πολύ πιο αργά. Το ίδιο παρατηρείται στον εκπνεόμενο αέρα - ο ρυθμός απέκκρισης μειώνεται γρήγορα μετά από περίπου 15 ώρες. Και μετά πέφτει πολύ πιο αργά.

Ενδείξεις χρήσης

  • Οξεία περίοδος ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου (ως μέρος σύνθετης θεραπείας).
  • Η περίοδος ανάρρωσης των ισχαιμικών και αιμορραγικών εγκεφαλικών επεισοδίων.
  • Τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός (ΤΒΙ), οξύς (ως μέρος σύνθετης θεραπείας) και περίοδος ανάρρωσης.
  • Γνωστικές και συμπεριφορικές διαταραχές σε εκφυλιστικές και αγγειακές παθήσεις του εγκεφάλου.

Αντενδείξεις

Δεν πρέπει να συνταγογραφείται σε ασθενείς με σοβαρή κολπίτιδα (υπεροχή του τόνου του παρασυμπαθητικού μέρους του αυτόνομου νευρικού συστήματος) και με υπερευαισθησία σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του φαρμάκου.

Σπάνιες κληρονομικές διαταραχές που σχετίζονται με δυσανεξία στη φρουκτόζη.

Λόγω της έλλειψης επαρκών κλινικών δεδομένων, δεν συνιστάται για χρήση σε παιδιά κάτω των 18 ετών..

Προφυλάξεις κατά τη χρήση

Δεν υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με σχετικές αντενδείξεις κατά τη χρήση του φαρμάκου.

Εφαρμογή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία σχετικά με τη χρήση κιτικολίνης σε έγκυες γυναίκες.

Αν και δεν έχουν εντοπιστεί αρνητικές επιπτώσεις σε μελέτες σε ζώα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το φάρμακο Recognan® συνταγογραφείται μόνο σε περιπτώσεις όπου το αναμενόμενο όφελος για τη μητέρα υπερτερεί του δυνητικού κινδύνου για το έμβρυο.

Κατά τη συνταγογράφηση του Recognan® κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, οι γυναίκες πρέπει να σταματήσουν το θηλασμό, καθώς δεν υπάρχουν στοιχεία για την απελευθέρωση κιτικολίνης στο ανθρώπινο γάλα.

Τρόπος χορήγησης και δοσολογία

Το πόσιμο διάλυμα Recognan® χορηγείται από το στόμα. Πριν από τη χρήση, το φάρμακο μπορεί να αραιωθεί σε μικρή ποσότητα νερού (120 ml ή ½ φλιτζάνι).

Πάρτε με τα γεύματα ή μεταξύ των γευμάτων.

Συνιστώμενη δοσολογία

Οξεία περίοδος ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου και τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης (ΤΒΙ):

1000 mg (10 ml ή 1 φακελλίσκος) κάθε 12 ώρες. Η διάρκεια της θεραπείας είναι τουλάχιστον 6 εβδομάδες.

Η περίοδος ανάρρωσης των ισχαιμικών και αιμορραγικών εγκεφαλικών επεισοδίων, η περίοδος αποκατάστασης του TBI, γνωστικών και συμπεριφορικών διαταραχών σε εκφυλιστικές και αγγειακές παθήσεις του εγκεφάλου:

500-2000 mg ανά ημέρα (5-10 ml 1-2 φορές την ημέρα ή 1 φακελάκι (1000 mg) 1-2 φορές την ημέρα). Δοσολογία και διάρκεια θεραπείας ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της νόσου.

Κατά τη συνταγογράφηση του Recognan® σε ηλικιωμένους ασθενείς, δεν απαιτείται προσαρμογή της δόσης.

Οδηγίες για τη χρήση της πιπέτας δοσολογίας που είναι προσαρτημένη στη φιάλη:

  1. Τοποθετήστε τη δοσομετρική πιπέτα στο φιαλίδιο (το έμβολο της πιπέτας είναι πλήρως χαμηλωμένο).
  2. Τραβήξτε απαλά το έμβολο της πιπέτας δοσολογίας μέχρι το επίπεδο του διαλύματος να είναι επίπεδο με το αντίστοιχο σημάδι στην πιπέτα..
  3. Πριν από τη λήψη, η απαιτούμενη ποσότητα διαλύματος μπορεί να αραιωθεί σε 1/2 ποτήρι νερό (120 ml).
  1. Σπάστε την άκρη της σακούλας στη διακεκομμένη γραμμή.
  1. Πιείτε το περιεχόμενο του φακελίσκου αμέσως μετά το άνοιγμα..
  1. Ή διαλύστε σε μισό ποτήρι πόσιμο νερό (120 ml) και πιείτε

Παρενέργεια

Συχνότητα παρενεργειών

Αλλεργικές αντιδράσεις (εξάνθημα, κνησμός, αναφυλακτικό σοκ), πονοκέφαλος, ζάλη, πυρετός, τρόμος, ναυτία, έμετος, διάρροια, ψευδαισθήσεις, οίδημα, δύσπνοια, αϋπνία, διέγερση, μειωμένη όρεξη, μούδιασμα στα παράλυτα άκρα, αλλαγές στη δραστηριότητα των ηπατικών ενζύμων... Σε ορισμένες περιπτώσεις, το Recognan® μπορεί να διεγείρει το παρασυμπαθητικό σύστημα, καθώς και να έχει βραχυπρόθεσμη επίδραση στο επίπεδο της αρτηριακής πίεσης.

Εάν επιδεινωθεί κάποια από τις ανεπιθύμητες ενέργειες που αναφέρονται στις οδηγίες ή παρατηρηθούν άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες που δεν αναφέρονται στις οδηγίες, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας σχετικά με αυτό..

Υπερβολική δόση

Δεδομένης της χαμηλής τοξικότητας του φαρμάκου, δεν έχουν περιγραφεί περιπτώσεις υπερδοσολογίας..

Αλληλεπιδράσεις με άλλα φαρμακευτικά προϊόντα

Η κιτικολίνη ενισχύει τις επιδράσεις της λεβοντόπα.

Δεν πρέπει να χορηγείται ταυτόχρονα με φαρμακευτικά προϊόντα που περιέχουν μεκλοφαινοξάτη.

Ειδικές Οδηγίες

Στο κρύο, μπορεί να σχηματιστεί μικρή ποσότητα κρυστάλλων λόγω της προσωρινής μερικής κρυστάλλωσης του συντηρητικού. Μετά την περαιτέρω αποθήκευση υπό τις συνιστώμενες συνθήκες, οι κρύσταλλοι διαλύονται εντός μερικών μηνών. Η παρουσία κρυστάλλων δεν επηρεάζει την ποιότητα του φαρμάκου.

Επίδραση στην ικανότητα οδήγησης οχημάτων, μηχανισμών

Κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα κατά την εκτέλεση δυνητικά επικίνδυνων δραστηριοτήτων που απαιτούν αυξημένη προσοχή και ταχύτητα ψυχοκινητικών αντιδράσεων (οδήγηση και άλλα οχήματα, εργασία με κινούμενους μηχανισμούς, εργασία ενός αποστολέα, χειριστή κ.λπ.).

Φόρμα έκδοσης

Στοματικό διάλυμα 100 mg / ml.

Μπουκάλι. 30 και 100 ml του φαρμάκου σε φιαλίδια από διαφανές γυαλί υδρολυτικής κλάσης III, σφραγισμένα με λευκά βιδωτά πώματα από πολυπροπυλένιο (PP) με εσωτερική επένδυση πολυαιθυλενίου χαμηλής πυκνότητας (LDPE) και ένα πρώτο άνοιγμα ελέγχου ή λευκά βιδωτά πώματα από πολυαιθυλένιο (PE) με στοιχείο στεγανοποίησης κατασκευασμένο από πολυαιθυλένιο (PE) και πρώτο άνοιγμα ελέγχου. Ένα μπουκάλι με πιπέτα δοσολογίας και οδηγίες χρήσης τοποθετείται σε κουτί από κουτί από χαρτόνι.

Φακελάκια. 10 ml του φαρμάκου σε φακελίσκους από πολυστρωματικό συνδυασμένο υλικό (τερεφθαλικό πολυαιθυλένιο - πολυαιθυλένιο χαμηλής πυκνότητας - αλουμίνιο - πολυαιθυλένιο / PET - LDPE - AL - PE). Οι συσκευασίες των 5 ή 10 τεμαχίων, μαζί με τις οδηγίες χρήσης, τοποθετούνται σε ένα κουτί από κουτί από χαρτόνι.

Συνθήκες αποθήκευσης

Φυλάσσετε σε θερμοκρασίες από 15 έως 25 ° C. Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά.

Διάρκεια ζωής

Μπουκάλι - 3 χρόνια. Πακέτα - 2 χρόνια.

Μην το χρησιμοποιείτε μετά την ημερομηνία λήξης που αναγράφεται στη συσκευασία.

Όροι διακοπών

Διανέμεται με ιατρική συνταγή

Νομικό πρόσωπο στο όνομα του οποίου εκδόθηκε το πιστοποιητικό εγγραφής

LLC "GEROPHARM", Ρωσία

Νομική διεύθυνση: 191119, Αγία Πετρούπολη, st. Zvenigorodskaya, 9

Τηλέφωνο άμεσης επικοινωνίας: 8-800-333-4376 (δωρεάν κλήσεις εντός Ρωσίας)

  1. CJSC "Moscow Pharmaceutical Factory", Ρωσία (μπουκάλι);
  2. SAG Manufacturing S.L.U., Ισπανία (φακελάκι).

Διεύθυνση κατασκευαστή / τόπου κατασκευής

  1. Ρωσία, 125239, Μόσχα, Pharmaceutical proezd, 1 (φιάλη);
  2. Ισπανία, 28750, Μαδρίτη, Highway N-I, 36 km, San Agustin de Guadalix (τσάντα).

Ο οργανισμός αποδέχεται αξιώσεις

LLC "GEROPHARM", Ρωσία

191144, Αγία Πετρούπολη, Degtyarny lane, 11, lit. σι

Τηλέφωνο: (812) 703-79-75 (πολυκάναλο), φαξ (812) 703-79-76

Τηλέφωνο άμεσης επικοινωνίας: 8-800-333-4376 (δωρεάν κλήσεις εντός Ρωσίας)

ΟΔΗΓΙΕΣ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΜΙΑ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΗΣΗ

RECOGNAN®

πόσιμο διάλυμα

Διαβάστε προσεκτικά αυτό το φύλλο οδηγιών χρήσης προτού αρχίσετε να παίρνετε / χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο.

  • Αποθηκεύστε τις οδηγίες, μπορεί να τις χρειαστείτε ξανά.
  • Εάν έχετε απορίες, επισκεφθείτε το γιατρό σας.

Αυτό το φάρμακο έχει συνταγογραφηθεί για εσάς προσωπικά και δεν πρέπει να διανεμηθεί σε άλλους, καθώς μπορεί να τους βλάψει ακόμη και αν έχετε τα ίδια συμπτώματα με εσάς..

Εμπορική ονομασία: RECOGNAN®

Διεθνές μη ιδιόκτητο όνομα: Κιτικολίνη

Μορφή δοσολογίας: πόσιμο διάλυμα

Σύνθεση

Μια αμπούλα των 500 mg σε 4 ml περιέχει

δραστική ουσία: αλάτι μονονατρίου κιτικολίνης (κιτικολίνη νατρίου) 522,5 mg (ισοδύναμο με 500,0 mg κιτικολίνης), έκδοχα: υδροχλωρικό οξύ ή υδροξείδιο του νατρίου σε pH 6,5 - 7,5 · ενέσιμο νερό έως 4,0 ml.

Μια αμπούλα των 1000 mg σε 4 ml περιέχει

δραστική ουσία: άλας μονονατρίου κιτικολίνης (νάτριο κιτικολίνης) 1045.0 mg (ισοδύναμο με 1000.0 mg κιτικολίνης)

βοηθητικές ουσίες: υδροχλωρικό οξύ ή υδροξείδιο του νατρίου έως pH 6,5 - 7,5 · ενέσιμο νερό έως 4,0 ml.

Περιγραφή

Διαυγές άχρωμο υγρό

Φαρμακοθεραπευτική ομάδα:

Κωδικός ATX: N06BX06

Φαρμακολογικές ιδιότητες

Φαρμακοδυναμική

Η κιτικολίνη, που είναι πρόδρομος των βασικών υπερδομικών συστατικών της κυτταρικής μεμβράνης (κυρίως φωσφολιπίδια), έχει ένα ευρύ φάσμα δράσης - βοηθά στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυτταρικών μεμβρανών, αναστέλλει τη δράση των φωσφολιπάσεων, αποτρέποντας τον υπερβολικό σχηματισμό ελεύθερων ριζών και επίσης αποτρέποντας τον κυτταρικό θάνατο επηρεάζοντας τους μηχανισμούς απόπτωσης. Στην οξεία περίοδο εγκεφαλικού επεισοδίου, η κιτικολίνη μειώνει την ποσότητα βλάβης στον εγκεφαλικό ιστό, βελτιώνει τη χολινεργική μετάδοση. Με τραυματικό εγκεφαλικό τραύμα, μειώνει τη διάρκεια του μετατραυματικού κώματος και τη σοβαρότητα των νευρολογικών συμπτωμάτων, επιπλέον, βοηθά στη μείωση της διάρκειας της περιόδου ανάκαμψης.

Η κιτικολίνη είναι αποτελεσματική στη θεραπεία γνωστικών, αισθητηριακών και κινητικών νευρολογικών διαταραχών εκφυλιστικής και αγγειακής αιτιολογίας.

Στη χρόνια εγκεφαλική ισχαιμία, η κιτικολίνη είναι αποτελεσματική στη θεραπεία διαταραχών όπως εξασθένηση της μνήμης, έλλειψη πρωτοβουλίας, δυσκολία στην εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων και αυτο-φροντίδα. Αυξάνει το επίπεδο προσοχής και συνείδησης και μειώνει επίσης την εκδήλωση αμνησίας.

Φαρμακοκινητική

Όταν χορηγείται ενδοφλεβίως και ενδομυϊκά, η κιτικολίνη μεταβολίζεται στο ήπαρ για να σχηματίσει χολίνη και κυτιδίνη. Μετά τη χορήγηση, η συγκέντρωση της χολίνης στο πλάσμα του αίματος αυξάνεται σημαντικά.

Η κιτικολίνη κατανέμεται σε μεγάλο βαθμό στις δομές του εγκεφάλου, με την ταχεία εισαγωγή κλασμάτων χολίνης σε δομικά φωσφολιπίδια και κλάσματα κυτιδίνης - σε νουκλεοτίδια και νουκλεϊκά οξέα κυτιδίνης. Η κιτικολίνη εισέρχεται στον εγκέφαλο και ενσωματώνεται ενεργά σε κυτταρικές, κυτταροπλασματικές και μιτοχονδριακές μεμβράνες, αποτελώντας μέρος του δομικού φωσφολιπιδικού κλάσματος.

Μόνο το 15% της χορηγούμενης δόσης κιτικολίνης απεκκρίνεται από το ανθρώπινο σώμα: λιγότερο από 3% - από τα νεφρά και μέσω των εντέρων και περίπου 12% - με εκπνεόμενο αέρα.

Στην απέκκριση της κιτικολίνης στα ούρα, διακρίνονται 2 φάσεις: η πρώτη φάση, διάρκειας περίπου 36 ωρών, κατά την οποία ο ρυθμός απέκκρισης μειώνεται γρήγορα και η δεύτερη φάση, κατά την οποία ο ρυθμός απέκκρισης μειώνεται πολύ πιο αργά. Το ίδιο παρατηρείται στον εκπνεόμενο αέρα - ο ρυθμός απέκκρισης μειώνεται γρήγορα μετά από περίπου 15 ώρες και στη συνέχεια μειώνεται πολύ πιο αργά..

Ενδείξεις χρήσης

  • Οξεία περίοδος ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου (ως μέρος σύνθετης θεραπείας),
  • Η περίοδος ανάρρωσης των ισχαιμικών και αιμορραγικών εγκεφαλικών επεισοδίων,
  • Τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός (ΤΒΙ), οξύς (ως μέρος σύνθετης θεραπείας) και περίοδος ανάρρωσης,
  • Γνωστικές και συμπεριφορικές διαταραχές σε εκφυλιστικές και αγγειακές παθήσεις του εγκεφάλου.

Αντενδείξεις

Δεν πρέπει να συνταγογραφείται σε ασθενείς με κολπίτιδα (υπεροχή του τόνου του παρασυμπαθητικού μέρους του αυτόνομου νευρικού συστήματος) και σε περίπτωση υπερευαισθησίας σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του φαρμάκου.

Λόγω της έλλειψης επαρκών κλινικών δεδομένων, δεν συνιστάται για χρήση σε παιδιά κάτω των 18 ετών..

Εφαρμογή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία σχετικά με τη χρήση κιτικολίνης σε έγκυες γυναίκες.

Αν και δεν έχουν εντοπιστεί αρνητικές επιπτώσεις σε μελέτες σε ζώα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το φάρμακο Recognan ® συνταγογραφείται μόνο σε περιπτώσεις όπου το αναμενόμενο όφελος για τη μητέρα υπερτερεί του δυνητικού κινδύνου για το έμβρυο.

Κατά τη συνταγογράφηση του Recognan® κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, οι γυναίκες πρέπει να σταματήσουν το θηλασμό, καθώς δεν υπάρχουν στοιχεία για την απελευθέρωση κιτικολίνης στο ανθρώπινο γάλα.

Τρόπος χορήγησης και δοσολογία

Το φάρμακο χορηγείται ενδοφλεβίως ή ενδομυϊκά.

Η ενδοφλέβια συνταγογραφείται με τη μορφή αργής ενδοφλέβιας ένεσης (εντός 3-5 λεπτών, ανάλογα με τη συνταγογραφούμενη δόση) ή ενδοφλέβιας στάγδην (40-60 σταγόνες ανά λεπτό).

Η ενδοφλέβια οδός χορήγησης προτιμάται έναντι της ενδομυϊκής οδού. Με ενδομυϊκή χορήγηση, θα πρέπει να αποφεύγεται η επαναλαμβανόμενη χορήγηση του φαρμάκου στο ίδιο μέρος.

Συνιστώμενη δοσολογία

Οξεία περίοδος ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου και τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης (ΤΒΙ):

1000 mg κάθε 12 ώρες από την πρώτη ημέρα μετά τη διάγνωση. Η διάρκεια της θεραπείας είναι τουλάχιστον 6 εβδομάδες. 3-5 ημέρες μετά την έναρξη της θεραπείας (εάν η λειτουργία κατάποσης δεν έχει εξασθενηθεί), είναι δυνατή η μετάβαση σε στοματικές μορφές του φαρμάκου Recognan®.

Η περίοδος ανάρρωσης των ισχαιμικών και αιμορραγικών εγκεφαλικών επεισοδίων, η περίοδος αποκατάστασης του TBI, γνωστικών και συμπεριφορικών διαταραχών σε εκφυλιστικές και αγγειακές παθήσεις του εγκεφάλου:

500-2000 mg ανά ημέρα. Δοσολογία και διάρκεια θεραπείας ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της νόσου. Είναι δυνατή η χρήση από του στόματος μορφών του φαρμάκου Recognan®.

Κατά τη συνταγογράφηση του Recognan®, οι ηλικιωμένοι ασθενείς δεν χρειάζονται διόρθωση.

Η λύση στη φύσιγγα προορίζεται για μία χρήση. Πρέπει να χρησιμοποιηθεί αμέσως μετά το άνοιγμα της αμπούλας..

Το φάρμακο είναι συμβατό με όλους τους τύπους ενδοφλεβίων ισοτονικών διαλυμάτων και διαλυμάτων δεξτρόζης.

Παρενέργεια

Συχνότητα ανεπιθύμητων ενεργειών

Αλλεργικές αντιδράσεις (εξάνθημα, κνησμός, αναφυλακτικό σοκ), πονοκέφαλος, ζάλη, πυρετός, τρόμος, ναυτία, έμετος, διάρροια, ψευδαισθήσεις, οίδημα, δύσπνοια, αϋπνία, διέγερση, μειωμένη όρεξη, μούδιασμα στα παράλυτα άκρα, αλλαγές στη δραστηριότητα των ηπατικών ενζύμων.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το φάρμακο μπορεί να διεγείρει το παρασυμπαθητικό σύστημα, καθώς και να μεταβάλει σύντομα την αρτηριακή πίεση.

Εάν επιδεινωθεί κάποια από τις ανεπιθύμητες ενέργειες που αναφέρονται στις οδηγίες ή παρατηρηθούν άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες που δεν αναφέρονται στις οδηγίες, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας..

Υπερβολική δόση

Δεδομένης της χαμηλής τοξικότητας του φαρμάκου, δεν έχουν περιγραφεί περιπτώσεις υπερδοσολογίας..

Αλληλεπιδράσεις με άλλα φαρμακευτικά προϊόντα

Η κιτικολίνη ενισχύει τις επιδράσεις της λεβοντόπα.

Δεν πρέπει να χορηγείται ταυτόχρονα με φαρμακευτικά προϊόντα που περιέχουν μεκλοφαινοξάτη.

Ειδικές Οδηγίες

Επίδραση στην ικανότητα οδήγησης οχημάτων, μηχανισμών

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, θα πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα κατά την εκτέλεση δυνητικά επικίνδυνων δραστηριοτήτων που απαιτούν αυξημένη ιδιαίτερη προσοχή και ταχύτητα ψυχοκινητικών αντιδράσεων (οδήγηση και άλλα οχήματα, εργασία με κινούμενους μηχανισμούς, εργασία ενός αποστολέα, χειριστή κ.λπ.).

Έντυπα απελευθέρωσης

Διάλυμα για ενδοφλέβια και ενδομυϊκή χορήγηση 500 mg / 4 ml, 1000 mg / 4 ml.

4,0 ml σε άχρωμες γυάλινες αμπούλες ουδέτερου γυαλιού (υδρολυτική κλάση Ι) με λωρίδα ή σημείο θραύσης. 5 φύσιγγες σε λωρίδα κυψέλης από φιλμ πολυβινυλοχλωριδίου ή φιλμ πολυβινυλοχλωριδίου και φύλλο αλουμινίου Ένα ή δύο πακέτα περιγράμματος με οδηγίες χρήσης τοποθετούνται σε ένα κουτί από κουτί από χαρτόνι.

Συνθήκες αποθήκευσης

Φυλάσσεται σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 25 ° C.

Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά.

Διάρκεια ζωής

3 χρόνια. Μην το χρησιμοποιείτε μετά την ημερομηνία λήξης που αναγράφεται στη συσκευασία.

Όροι διακοπών

Ιατρική συνταγή

Κατασκευαστής

Ενδείξεις χρήσης

  1. ALFA WASSERMANN S.p.A., Ιταλία, Πεσκάρα
  2. FSUE "Ενδοκρινές εγκαταστάσεις της Μόσχας", Ρωσία

Διεύθυνση κατασκευαστή / τόπου κατασκευής

  1. 65020, Alanno Scano (Πεσκάρα), Via Enrico Fermi 1
  2. 109052, Μόσχα, st. Novokhokhlovsk, 25, bldg. 1, bldg. 2

Νομικό πρόσωπο στο όνομα του οποίου εκδόθηκε το πιστοποιητικό εγγραφής / Οργανισμός που αποδέχεται αξιώσεις

LLC "GEROPHARM", Ρωσική Ομοσπονδία

Νομική διεύθυνση: 191119 Αγία Πετρούπολη, st. Zvenigorodskaya, 9

Ταχυδρομική διεύθυνση: 191114, Αγία Πετρούπολη, Degtyarny lane, 11, lit. B

Τηλέφωνο: (812) 703-79-75 (πολυκάναλο), φαξ: (812) 103-79-76

Τηλέφωνο άμεσης επικοινωνίας: 8-800-333-4376 (δωρεάν κλήσεις εντός Ρωσίας)

Αρτηριακή πίεση (αίμα)

Αυξήθηκε το MCHC σε μια εξέταση αίματος