Γυμναστική μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Οι ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο είναι συχνά άτομα με ειδικές ανάγκες. Τα νεκρά νευρικά κύτταρα στον εγκέφαλο δεν μπορούν να αποκατασταθούν. Αλλά μπορείτε να επιστρέψετε σε έναν ενεργό τρόπο ζωής ακολουθώντας όλες τις συστάσεις του γιατρού σας. Η ειδική γυμναστική μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο βοηθά, αλλά πρέπει να εκτελείται τακτικά. Η αποκατάσταση είναι μια πολύπλοκη και μακρά διαδικασία. Μην βασίζεστε στη γρήγορη ανάκαμψη.

Ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι

Εάν η κατάσταση του ασθενούς το επιτρέπει, τότε οι πρώτες ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ξεκινούν ακόμη και τη στιγμή που ο ασθενής βρίσκεται στο νοσοκομείο. Συνήθως συστήνονται σύμπλοκα και ειδικά προγράμματα από τον παρακολουθούμενο νευρολόγο σε συνεργασία με έναν φυσιοθεραπευτή.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ασκήσεων που μπορούν να αποκαταστήσουν ορισμένες περιοχές του σώματος:

  • συγκρότημα θεραπείας άσκησης - αρχίστε να εκτελείτε στο νοσοκομείο και συνεχίζετε στο σπίτι.
  • αερόβια - για την αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος, της αναπνοής
  • ασκήσεις που αποκαθιστούν τη σωματική δραστηριότητα, αποκαθιστούν την κινητικότητα των άκρων.
  • συγκροτήματα που αποκαθιστούν την ισορροπία.
  • μασάζ.

Ο ασθενής βρίσκεται στο νοσοκομείο για αρκετές ημέρες και μετά αποβάλλεται στο σπίτι. Αλλά η διαδικασία αποκατάστασης διαρκεί περίπου ένα χρόνο και δεν τελειώνει πάντα με επιτυχία. Συχνά εξαρτάται από τη διάθεση του ασθενούς, την επιθυμία του να ανακτήσει τον προηγούμενο τρόπο ζωής του.

Σπουδαίος! Οποιοδήποτε σύμπλεγμα πρέπει να ξεκινά μόνο εάν συνιστάται από γιατρό. Η αυτο-άσκηση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να βλάψει ένα άτομο.

Ποτέ μην ξεκινήσετε να κάνετε ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή να τις συστήσετε σε κάποιον αγαπημένο, εκτός εάν το συστήσει ο νευρολόγος σας. Υπερβολική τάση, τα φορτία μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη γενική κατάσταση και να προκαλέσουν υποτροπή.

Η αποτελεσματικότητα της αποκατάστασης με θεραπεία άσκησης

Είναι δύσκολο να υποτιμήσουμε τη σημασία της θεραπείας άσκησης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτές είναι ασκήσεις που αποκαθιστούν την κυκλοφορία του αίματος σε παραλυμένα μέρη του σώματος, αποκαθιστώντας την ελαστικότητα στους μυϊκούς ιστούς..

Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε μαθήματα υπό την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού και, εάν σας προτείνει, να συνεχίσετε στο σπίτι. Δεν χρειάζεται να βασίζεστε μόνο στη βοήθεια των φαρμάκων.

Η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει:

  • αποκατάσταση της κινητικότητας πιο γρήγορα.
  • ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.
  • ανακουφίστε τους μυϊκούς σπασμούς.
  • εξουδετερώστε τις πληγές πίεσης.

Μην ασκείστε μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο με υπερβολική δραστηριότητα. Το υπερβολικό φορτίο δεν θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Ενδείξεις για απόδοση

Η άσκηση συνταγογραφείται μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο απουσία σωματικής δραστηριότητας, απώλεια ευαισθησίας, καθώς και στις ακόλουθες καταστάσεις:

  • διαταραχή της μνήμης
  • μειωμένη οξύτητα ακοής
  • ελαττώματα ομιλίας
  • αυξημένος μυϊκός τόνος ή παράλυση.
  • έλλειψη σωματικής δραστηριότητας στο μεγαλύτερο μέρος του σώματος.
  • πρήξιμο των άκρων
  • γρήγορη κόπωση
  • έλλειψη συντονισμού
  • αλλαγές στην πνευματική ικανότητα.

Ο ασθενής συχνά δεν μπορεί να κάνει ασκήσεις ανάρρωσης μετά από εγκεφαλικό. Αυτό είναι ένα επιπλέον βάρος για συγγενείς και φίλους που θέλουν να βοηθήσουν τον ασθενή..

Πότε αντενδείκνυται οι ασκήσεις;

Η άσκηση μπορεί να μην βοηθά πάντα τους ασθενείς που είχαν μια τέτοια ασθένεια.

Η φυσική αγωγή μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο αντενδείκνυται για άτομα με συγκεκριμένους δείκτες:

  • άτομα με ψυχικές αναπηρίες μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο δεν μπορούν να ασκήσουν.
  • με την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων, επιληπτικών κρίσεων.
  • φυματίωση διαφόρων σταδίων?
  • ογκολογία;
  • Διαβήτης.

Μόνο η αυστηρή τήρηση των συστάσεων του γιατρού, η τήρηση των οδηγιών, δίνει θετικό αποτέλεσμα.

Οδηγίες για την κατάλληλη ανάκτηση

Η περίοδος αποκατάστασης περιλαμβάνει την ταυτόχρονη τήρηση πολλών μέτρων:

  • τακτική λήψη των συνιστώμενων φαρμάκων.
  • μασάζ
  • ασκήσεις φυσικοθεραπείας μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο.

Δεν χρειάζεται να προσθέσετε μόνοι σας επιπλέον ασκήσεις. Μόνο αυτό που περιλαμβάνεται στο συγκρότημα που συνιστά ο γιατρός. Οποιεσδήποτε αλλαγές μπορούν να γίνουν μετά από διαβούλευση με έναν νευρολόγο. Εάν η άσκηση δεν πραγματοποιήθηκε σε νοσοκομείο, τότε στο σπίτι το συγκρότημα εκτελείται σε διάφορα στάδια.

Εκπαίδευση

Πριν ξεκινήσετε να κάνετε σωματικές ασκήσεις στο σπίτι μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε μια σειρά από προπαρασκευαστικά μέτρα. Αυτό θα οδηγήσει σε θετικά αποτελέσματα..

Ο έλεγχος της εφαρμογής αυτού του σταδίου βρίσκεται στο ιατρικό προσωπικό της κλινικής όπου ο ασθενής βρίσκεται υπό θεραπεία. Στη συνέχεια, οι συγγενείς του ασθενούς ελέγχουν τα πάντα. Η προετοιμασία πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια.

  1. Εάν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έχει παραλύσει πλήρως ή εν μέρει ένα άτομο, τότε οι πρώτες 20-30 ημέρες πρέπει μόνο να αλλάξουν τη θέση του σώματός του. Αυτό γίνεται υπό την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού σύμφωνα με όλες τις συστάσεις του.
  2. Συνιστάται να γυρίζετε το άτομο κάθε τρεις ώρες. Αυτό θα εξαλείψει το σχηματισμό κορεσμού και στάσης του αίματος..
  3. Εάν η κατάσταση του ασθενούς το επιτρέπει, σε δύο εβδομάδες ξεκινούν οι ασκήσεις του συμπλέγματος παθητικής θεραπείας. Σε αυτό το στάδιο, είναι απαραίτητο να κάνετε δραστηριότητες για να χαλαρώσετε τους μυς για περαιτέρω άγχος. Αυτό είναι ένα απλό μασάζ των άκρων, του εκτατήρα, των κινήσεων κάμψης των χεριών, των ποδιών.
  4. Όταν ο ασθενής αρχίζει να διαχειρίζεται ακόμη και μικρές κινήσεις, μπορείτε να μεταβείτε σε πιο ενεργά φορτία. Ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο κρεβάτι.

Πώς να σχεδιάσετε τις προπονήσεις σας

Παραδοσιακοί θεραπευτές, επαγγελματίες γιατροί προτείνουν έναν ενεργό τρόπο ζωής ως εγγύηση καλής υγείας. Η κατάσταση είναι λίγο πιο περίπλοκη σε ασθενείς μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Αλλά το κύριο καθήκον της θεραπείας άσκησης για εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η αποκατάσταση της χαμένης ευαισθησίας..

Οι προπονήσεις προγραμματίζονται από τον θεράποντα ιατρό και συνήθως πραγματοποιούνται σε 4 στάδια.

  1. Οξύς. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται τις πρώτες εβδομάδες μετά από επίθεση σε κλινική.
  2. Νωρίς. Διεξήχθη τους πρώτους έξι μήνες σε κέντρο αποκατάστασης ή στο σπίτι.
  3. Αργά - πραγματοποιείται μετά από έξι μήνες τους επόμενους 6 μήνες.
  4. Απομακρυσμένο - ένα χρόνο μετά την ασθένεια.

Οι προπονήσεις πραγματοποιούνται σε μια συγκεκριμένη ώρα. Τις περισσότερες φορές το πρωί ή αρκετές φορές την ημέρα.

Επιλογές γυμναστικής για διάφορες περιόδους εγκεφαλικού επεισοδίου

Το ανθρώπινο σώμα είναι μοναδικό και έχει την ικανότητα να αναγεννάται, δηλαδή να ανακάμπτει. Η αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι δεν θα βοηθήσει στην αποκατάσταση των εγκεφαλικών νευρικών κυττάρων, αλλά οι ασκήσεις θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της σωματικής δραστηριότητας ενός ατόμου, στην αποκατάσταση της ομιλίας και στην εξάλειψη άλλων συνεπειών.

Οι λόγοι αναπηρίας μετά από μια τέτοια παθολογία είναι η απουσία ή η εξασθένηση των κινητικών ικανοτήτων. Πιο συχνά, η καρδιά υποφέρει. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι ασκήσεις πρέπει να αγγίζουν μόνο την αριστερή πλευρά. Εάν επηρεαστεί η αριστερή πλευρά του εγκεφάλου, τότε εμφανίζεται παράλυση στη δεξιά πλευρά και αντίστροφα..

Η γυμναστική πραγματοποιείται με το ίδιο φορτίο και στις δύο πλευρές, με τη σύνδεση ενός κανονικού αναπνευστικού συγκροτήματος. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να περιοριστούν στον απλό πληθωρισμό των μπαλονιών..

Τύποι άσκησης

Οι ασκήσεις για θεραπεία άσκησης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο δεν διαφέρουν σε κανένα χαρακτηριστικό γνώρισμα. Μοιάζουν με πρωινές ασκήσεις, αλλά δίνουν αποτελεσματικά αποτελέσματα. Αρκετές ασκήσεις θα είναι επωφελείς για τους ασθενείς και για εκείνους που θέλουν να αποτρέψουν την ασθένεια ή την επανεμφάνισή της. Ένα σημαντικό σημείο είναι η κανονικότητα της εκδήλωσης. Εάν είναι δύσκολο να επαναλάβετε την άσκηση, τότε στην οξεία ή την πρώιμη περίοδο αυτό δεν μπορεί να γίνει.

Παθητικός

Αυτός ο τύπος άσκησης πρέπει να γίνεται ακόμη και σε νοσοκομείο..

Συνήθως το συγκρότημα περιλαμβάνει:

  • μασάζ στα άκρα κάθε 3 ώρες.
  • επέκταση / κάμψη των άκρων - 2 φορές την ημέρα για 30-40 λεπτά.
  • ασκήσεις για την αποκατάσταση της ομιλίας, της άρθρωσης, της μνήμης
  • αναπνευστικές ασκήσεις
  • οι πρώτες ασκήσεις θεραπείας άσκησης ξεκινούν μετά την αποκατάσταση της ανεξάρτητης κινητικής δραστηριότητας.

Όλα γίνονται πρώτα στο κρεβάτι. Αργότερα, όταν ένα άτομο μπορεί να σηκωθεί και να σηκωθεί, αρχίζει να κάνει σε καθιστή και όρθια θέση. Τα παθητικά φορτία θα βοηθήσουν στην ενεργοποίηση της ροής του αίματος, στην αποκατάσταση της ευαισθησίας στα άκρα

Στο διανοητικό πεδίο

Οι ψυχικές ασκήσεις, οι οποίες αποτελούν μέρος του συμπλέγματος θεραπείας άσκησης, περιλαμβάνουν την αποκατάσταση των ακόλουθων λειτουργιών μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο:

  • μνήμη;
  • ομιλία;
  • όραμα;
  • ακρόαση;
  • συγκέντρωση της προσοχής?
  • αντίληψη για το τι συμβαίνει?
  • αιτιολογία;
  • συντονισμός των κινήσεων.

Αυτές είναι αποκαταστατικές ασκήσεις που στοχεύουν στον εγκέφαλο. Μιλούν συνεχώς με ένα άτομο, τους κάνουν να θυμούνται ονόματα, γεγονότα από τη ζωή, να επικεντρώνονται σε ορισμένα πράγματα.

Καθιστή θέση

Το σύμπλεγμα μπορεί να πραγματοποιηθεί σε μια στιγμή που ο ασθενής, ανεξάρτητα ή με τη βοήθεια κάποιου, μπορεί να λάβει θέση καθιστικού.

  1. Κάντε τον ασθενή να μετακινήσει τα μάτια του προς τα πλάγια, πάνω, κάτω. Εκτελέστε με ανοιχτά μάτια και μετά ζητήστε να κλείσετε και να επαναλάβετε τις κινήσεις. Αυτή η άσκηση, η οποία ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, ενεργοποιεί τα εγκεφαλικά κύτταρα. Εκτελέστε τις πρώτες μέρες 5 φορές, σταδιακά φτάστε στις 10.
  2. Στροφή στο κεφάλι - 6 φορές σε κάθε κατεύθυνση.
  3. Σηκώστε τα χέρια σας συμμετρικά και χαμηλώστε τα αργά. Εάν το ένα χέρι παραλύσει, ο ασθενής εκτελεί την άσκηση με τον άλλο και ο βοηθός σηκώνει τον άλλο.
  4. Δώστε μπάλες τένις, ζώνες αντίστασης στα χέρια σας και ζητήστε να τις πιέσετε με βούρτσες. Η άσκηση αποκαθιστά τις κινητικές δεξιότητες.
  5. Ρολά μπάλες ή καουτσούκ στρογγυλά παιχνίδια με τα πόδια σας.

Το φορτίο αυξάνεται σταδιακά έτσι ώστε ο ασθενής να μην αισθάνεται κουρασμένος. Αφού οι κινήσεις του γίνουν πιο σίγουρες, μπορείτε να μειώσετε και να απλώσετε τις ωμοπλάτες, να σηκώσετε αργά και να χαμηλώσετε τα πόδια σας.

Ορθοστασία

Όταν ο ασθενής έχει καταφέρει να φτάσει στα πόδια του, το συγκρότημα μπορεί να είναι πιο εκτεταμένο..

Σπουδαίος! Όλες οι ασκήσεις μετά από ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο πραγματοποιούνται υπό την επίβλεψη γιατρών ή συγγενών. Ο ασθενής δεν πρέπει να αισθάνεται δυσφορία, πόνο, κόπωση.

Εάν προκύψει κάποια ταλαιπωρία, είναι απαραίτητο να μειώσετε την ένταση ή την άσκηση ενώ κάθεστε.

  1. Ο ασθενής στέκεται, τα χέρια χαμηλώνονται και πιέζονται στο σώμα. Εισπνεύστε - βάλτε τα χέρια σας σε κύκλο πάνω από το κεφάλι σας, εκπνεύστε - χαμηλώστε το αργά προς τα κάτω (5-6 φορές).
  2. Γυρίστε το σώμα αργά σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Εισπνοή - στροφή, εκπνοή - επιστροφή στο και. ν. (4-6 φορές).
  3. Κατάληψη χωρίς να σηκώνετε τα τακούνια. Αργά χαμηλότερα κατά την εισπνοή, στη συνέχεια εκπνεύστε και στη δεύτερη εισπνοή, σηκώστε αργά (6-8 φορές). Εάν εμφανιστεί ζάλη, αποκλείστε προσωρινά την άσκηση.
  4. Λυγίζει προς τα πλάγια σηκώνοντας το αντίθετο χέρι. Εκπνεύστε - αναρροφήστε, εισπνεύστε - επιστρέψτε στο και. σελ. (6-8 φορές).
  5. Αρχική θέση - όρθια, πόδια πλάτος ώμου, χέρια στην κλειδαριά πίσω από την πλάτη. Εισπνεύστε - σηκώστε τα δάχτυλά σας, γυρίστε τα χέρια σας χωρίς να χωρίσετε. Εκπνεύστε - επιστρέψτε στο I. σελ. (6-8 φορές).

Αυτό είναι ένα απλό σύμπλεγμα που ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, αποκαθιστά την ελαστικότητα στις αρθρώσεις. Πραγματοποιείται δύο φορές την ημέρα. Το περπάτημα συνιστάται μεταξύ τάξεων.

Μασάζ

Κάθε σειρά ασκήσεων μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνει απαραίτητα μασάζ. Ξεκινήστε τις πρώτες ώρες μετά την επίθεση, εάν το επιτρέψει ο γιατρός. Πρώτον, αυτές είναι ελαφρές κινήσεις των άκρων. Αυξήστε συνεχώς την ένταση. Μετά από 2-3 ημέρες, προσθέστε ανατροπές και μασάζ στο σώμα (πλάτη, στήθος). Κάθε νοσοκόμα στο τμήμα νευρολογίας θα σας δείξει πώς να το κάνετε σωστά.

Βίντεο με γυμναστική μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Ειδικά σετ ασκήσεων

Οι ειδικοί προτείνουν τη χρήση απλών ασκήσεων για να βοηθήσουν τον ασθενή να περάσει μια δύσκολη περίοδο για αυτόν. Το βίντεο θα σας βοηθήσει να εξοικειωθείτε με αυτά..

Όταν εκτελείτε ασκήσεις, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την κατάσταση του ατόμου και να σταματήσετε να εκτελείτε όταν εμφανίζονται οι ακόλουθες συνθήκες:

  • ζάλη;
  • πονοκέφαλο;
  • αλλαγή πίεσης
  • αδυναμία, κόπωση
  • ευερέθιστο;
  • Ανατριχίλες.

Πρόκειται για αγωνιστικά που μπορούν να προκαλέσουν υποτροπή. Ελλείψει τέτοιων παραγόντων, συνιστάται η χρήση ειδικών προσομοιωτών. Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις σχεδιασμένες για μεμονωμένα μέρη του σώματος..

Για τον κορμό

Είναι σημαντικό να επαναφέρετε γρήγορα όλες τις λειτουργίες μετά από μια επίθεση. Οι εύκολες ασκήσεις αποκατάστασης εγκεφαλικού επεισοδίου μπορούν να σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στην κανονική σας ζωή πιο γρήγορα.

  1. Ξαπλωμένος στο κρεβάτι κάμπτεται πίσω. Επαναλάβετε 5-6 φορές.
  2. Από μια επιρρεπής θέση, σηκώστε αργά ενώ εισπνέετε σε καθιστή θέση. Ξαπλώστε απαλά ενώ εκπνέετε. Επαναλάβετε 5-6 φορές.
  3. Ξαπλωμένος, στερεώστε τα πόδια σας σε μία θέση και γυρίστε το σώμα σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Εισπνοή - στροφή, εκπνοή - και. ν. Επαναλάβετε 5 φορές σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Εάν εμφανιστούν δυσάρεστα συμπτώματα, σταματήστε την άσκηση.

Για τα πόδια

Ένα απλό σύμπλεγμα που εκτελείται σε ύπτια θέση. Μια τέτοια επιβάρυνση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο πραγματοποιείται δύο φορές την ημέρα:

  • τα πόδια ευθεία, τα δάχτυλα που κατευθύνονται προς το σώμα, στερεώνονται λίγο και επιστρέφουν στο και. Π.;
  • λυγίστε το γόνατο και μεταφέρετε στο γόνατο του άλλου ποδιού, επαναλάβετε με διαφορετικά πόδια 5 φορές.
  • ξαπλώστε στο στομάχι σας, τραβήξτε εναλλάξ το πόδι στο σώμα, κάμπτοντας στο γόνατο (5 φορές).

Οι ασκήσεις στα πόδια είναι απλές, αλλά απαιτούν τακτική άσκηση.

Για τα χέρια

Τα άκρα επηρεάζονται πρώτα. Οι ασκήσεις χεριών μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο θα τους βοηθήσουν να ανακτήσουν γρήγορα την ευαισθησία, τις κινητικές δεξιότητες και την κινητικότητα. Αρχίζουν να εκτελούν στο νοσοκομείο και συνεχίζουν στο σπίτι..

  1. Χέρια στην κλειδαριά. Σηκώστε τα γενικά όταν εισπνέετε, χαμηλώστε καθώς εκπνέετε. Πραγματοποιήθηκε ψέματα, καθιστός και όρθιος, όπως επιτρέπει η κατάσταση του ασθενούς.
  2. Με την παλάμη του χεριού σας, ενώ εισπνέετε, φτάστε στο αντίθετο αυτί. Καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε με το άλλο χέρι.
  3. Βάλτε και τα δύο χέρια στους ώμους σας, διασχίζοντας τα στο στήθος σας.

Για πινέλο

Όλες οι ασκήσεις χεριών εκτελούνται με ένα υγιές χέρι, με τη συμμετοχή μη εξουσιοδοτημένων ατόμων, ή μόνοι τους σε μεταγενέστερο στάδιο αποκατάστασης.

Τέτοιες απλές θεραπευτικές ασκήσεις για εγκεφαλικό επεισόδιο θα βοηθήσουν στην γρήγορη αποκατάσταση της κινητικότητας και στην αποκατάσταση της κινητικότητας των χεριών:

  • πιέστε και ξεβιδώστε τα χέρια σας.
  • απλώστε και συγκεντρώστε τα δάχτυλά σας
  • εισάγετε στην παλάμη και αφαιρέστε τον αντίχειρα.
  • για μετατόπιση, ταξινόμηση μικρών αντικειμένων.
  • συλλέξτε παζλ?
  • λυγίστε τα φύλλα χαρτιού με τα δάχτυλά σας.

Για τα μάτια

Γυμναστική για το πρόσωπο και τα μάτια μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο σε οποιαδήποτε θέση βολική για τον ασθενή. Αρκεί να κάνετε περιστροφικές κινήσεις με ανοιχτά τα μάτια και μετά με κλειστά μάτια. Εστιάστε την προσοχή στο δάχτυλο, το οποίο πλησιάζει πιο κοντά στην άκρη της μύτης και μακριά από αυτό. Είναι χρήσιμο όχι μόνο για το πρόσωπο και τα μάτια, αλλά επίσης βοηθά στην αποκατάσταση της οπτικής οξύτητας.

Για την αποκατάσταση της άρθρωσης

Η άρθρωση επηρεάζεται σε όλους τους ασθενείς. Είναι καθαρά ορατό στο πρόσωπο.

Για αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, πραγματοποιούνται απλές ασκήσεις:

  • χαμόγελο, κρατήστε το χαμόγελο για 10 δευτερόλεπτα.
  • κολλήστε έξω τη γλώσσα σας και προσπαθήστε να την κυλήσετε σε ένα σωλήνα.
  • Κάντε περιστροφικές κινήσεις με προεξέχουσα γλώσσα.
  • μιλήστε το αλφάβητο.
  • προφέρετε γνωστές λέξεις ·
  • χρησιμοποιήστε στριφογυριστές γλώσσας
  • προσπαθήστε να κάνετε κλικ στη γλώσσα σας.
  • εναλλασσόμενο δάγκωμα των χειλιών.

Κάθε άσκηση πραγματοποιείται με σταδιακό μοτίβο, ξεκινώντας από 4-5 φορές.

Για τη βελτίωση του συντονισμού

Μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, ο συντονισμός των κινήσεων ελαττώνεται. Μπορείτε να το επαναφέρετε εκτελώντας τις ακόλουθες ασκήσεις:

  • σχεδιάστε γεωμετρικά σχήματα με το δάχτυλό σας στο πάτωμα ενώ κάθεστε στο κρεβάτι.
  • επαναλάβετε την άσκηση με το ένα, μετά το άλλο πόδι, όρθιο.
  • περπατήστε μια φανταστική γραμμή.

Η γιόγκα θα βοηθήσει λίγο αργότερα. Ορισμένες ασκήσεις περιλαμβάνουν την αποκατάσταση του συντονισμού των κινήσεων.

Για να επαναφέρετε τη μνήμη

Δεν θα είναι δυνατή η γρήγορη αποκατάσταση της μνήμης στον τραυματία. Οι συγγενείς και οι φίλοι πρέπει να συμπεριλάβουν ασκήσεις από το συγκρότημα θεραπείας άσκησης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Ρωτήστε τον ασθενή για τη σημερινή ημερομηνία ή γενέθλια. Ζητήστε τη διεύθυνση κατοικίας, τα ονόματα συγγενών και φίλων. Κάντε συνεχώς ερωτήσεις, οι απαντήσεις στις οποίες ήταν γνωστές πριν από την ασθένεια.

Τέτοιες ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν κατά τη διάρκεια διαλειμμάτων μετά την πραγματοποίηση της διορθωτικής γυμναστικής..

Τύποι προσομοιωτών

Η θεραπευτική γυμναστική μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνει τη χρήση εξοπλισμού άσκησης. Δεν είναι πάντα δυνατό να τα αγοράσετε. Ο εξοπλισμός διατίθεται σε κέντρα αποκατάστασης και σανατόρια.

Οι προσομοιωτές έχουν σχεδιαστεί για τη γενική πορεία αποκατάστασης, καθώς και για μεμονωμένους σκοπούς:

  • αποκατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος ·
  • για εξαιρετικές κινητικές δεξιότητες ·
  • κινησιοθεραπεία;
  • κατακόρυφη?
  • αποκατάσταση του περπατήματος
  • δερματοθεραπεία;
  • ανελκυστήρες.

Υπάρχουν πολυλειτουργικοί προσομοιωτές που έχουν σχεδιαστεί για την επαναφορά πολλών λειτουργιών ταυτόχρονα..

Για να εκπαιδεύσετε εξαιρετικές κινητικές δεξιότητες του χεριού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

  • Ο κύβος του Ρούμπικ;
  • διογκωτής
  • καρφωμένες μπάλες για κύλιση στις παλάμες.
  • πλαστελίνη.

Για την ταχύτερη αποκατάσταση της κινητικής δραστηριότητας και τη βελτίωση της ψυχικής κατάστασης του ασθενούς, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθοι προσομοιωτές:

  • shanong - αποκαθιστά την κινητικότητα των κάτω άκρων.
  • Motomed Viva 2 - για φορτία στα κάτω και άνω άκρα.
  • μηχανή άσκησης αποκατάστασης Alter Step - αποκαθιστά τον μυϊκό τόνο, αποκαθιστά την κινητικότητα στις αρθρώσεις των άνω και κάτω άκρων, παρέχει καρδιακά φορτία.
  • Γάντι "Anika" - βελτιώνει τις λεπτές κινητικές δεξιότητες.
  • equos - επιστρέφει την χαμένη κινητικότητα στα άκρα, γίνεται ευκολότερο για ένα άτομο να διατηρεί ένα σώμα σε σταθερή θέση.

Ασκήσεις αναπνοής

Η αναπνευστική γυμναστική μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο γίνεται όταν εκτελείτε όλες τις ασκήσεις θεραπείας άσκησης. Ο έλεγχος της εισπνοής και της εκπνοής είναι σημαντικός για τους ασθενείς που βρίσκονται στο κρεβάτι και για εκείνους που κινούνται ανεξάρτητα. Αυτό εξασφαλίζει πλήρη ροή οξυγόνου στον προσβεβλημένο εγκέφαλο, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος.

Ένα τέτοιο συγκρότημα περιλαμβάνει συνήθως:

  • φουσκωτά μπαλόνια
  • διαβάζοντας τις μικρές στροφές της γλώσσας, κρατώντας τον αέρα.
  • βαθιά ανάσα από το στόμα, κρατήστε για ένα δευτερόλεπτο και εκπνεύστε από τη μύτη.
  • επαναλάβετε την προηγούμενη άσκηση, αυξάνοντας τον χρόνο κράτησης της αναπνοής σε 10 δευτερόλεπτα.
  • μια βαθιά ανάσα από το στόμα και εκπνεύστε με την ταυτόχρονη προφορά του γράμματος "s".
  • επαναλάβετε την προηγούμενη άσκηση, προφέροντας άλλα γράμματα.

Χρειάζεται πολύς χρόνος για να ανακάμψει ομιλία μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Η αναπνευστική γυμναστική βοηθά και σε αυτή την περίπτωση. Πολλοί γιατροί συνιστούν τη χρήση της μεθόδου Strelnikova.

Η αναπνευστική γυμναστική μπορεί να εκτελεστεί ξεχωριστά, αλλά σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα. Για παράδειγμα, το πρωί, μετά την εκτέλεση του συγκροτήματος θεραπείας άσκησης, πριν πάτε για ύπνο.

Συστάσεις φυσιοθεραπευτή

Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, η ζωή αλλάζει όχι μόνο για το θύμα, αλλά και για τον στενό του κύκλο. Πρέπει να καταλάβετε ότι υπάρχει μια μακροπρόθεσμη αποκατάσταση που μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια. Ως εκ τούτου, η αποκαταστατική γυμναστική μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο είναι τόσο σημαντική. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τις τεχνικές που προτείνει ο θεράπων ιατρός. Οι συστάσεις των ειδικών προς αυτήν την κατεύθυνση δεν θα παρεμβαίνουν, μεταξύ των οποίων η μέθοδος Bubnovsky έχει ιδιαίτερη προσοχή..

Η κύρια κατεύθυνση αυτής της θεραπείας αποκατάστασης αυτού του γιατρού είναι η κινησιοθεραπεία - ανάρρωση με τη βοήθεια της κίνησης. Αυτός, όπως και άλλοι γιατροί, ισχυρίζεται ότι είναι σημαντικό να ξεκινήσει η τεχνική που ανέπτυξε αμέσως μετά την απομάκρυνση των σοβαρών συμπτωμάτων. Αρχικά, είναι παθητική θεραπεία με τη βοήθεια βοηθών. Αργότερα, οι ασθενείς αρχίζουν να ασκούνται χρησιμοποιώντας προσομοιωτές..

Σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο - οι λεπτομέρειες των ασκήσεων, τεχνικές εκτέλεσης

Η θεραπευτική γυμναστική είναι η κύρια μέθοδος αποκατάστασης μετά το εγκεφαλικό. Σας επιτρέπει να επαναφέρετε την κινητικότητα, τον συντονισμό, τη δύναμη, την αντοχή των άκρων, καθώς και την άρθρωση, βελτιώνει την όραση, βοηθά στην καταπολέμηση του στρες, επιταχύνει την ανθρώπινη κοινωνικοποίηση, αποτρέπει την αναπηρία, αποκτά μια ομάδα με ειδικές ανάγκες.

Η ποιότητα, το προσδόκιμο ζωής μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, ο κίνδυνος υποτροπής κατά τη διάρκεια της θεραπείας άσκησης μειώνεται. Σκεφτείτε τι ασκήσεις υπάρχουν, γιατί χρειάζονται, πώς να τις κάνετε σωστά.

Γιατί είναι χρήσιμη η γυμναστική μετά την εγκεφαλική περίοδο;?

Αφού υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, το 80% των ασθενών μπορεί να κάνει ασκήσεις φυσικοθεραπείας για να επιτύχει σημαντική ή πλήρη αποκατάσταση των χαμένων λειτουργιών. Από το υπόλοιπο 20% των ασθενών, το 10% αναγνωρίζεται ως απελπιστικό, το 10% έχει μια ήπια μορφή της νόσου που δεν απαιτεί επιπλέον διόρθωση.

Το δυναμικό αποκατάστασης της γυμναστικής εξηγείται από την ικανότητά του:

  • Δημιουργήστε προσωρινά, μακροπρόθεσμα ομόλογα. Μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου εξαφανίζονται. Εξαιτίας αυτού, ορισμένα μέρη του σώματός μας παραμένουν ανεξέλεγκτα. Η τακτική άσκηση βοηθά στην αποκατάσταση των χαμένων δεξιοτήτων επιτρέποντας σε άλλα εγκεφαλικά κύτταρα να αναλάβουν τις λειτουργίες του αποθανόντος. Επίσης, κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ορμόνες και άλλοι μεταβολίτες απελευθερώνονται στο αίμα. Βοηθούν στην ενεργοποίηση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων, των ασθενών άκρων..
  • Βελτιώστε τη διατροφή των κατεστραμμένων περιοχών. Οποιαδήποτε μυϊκή εργασία συνοδεύεται από ενεργοποίηση της παροχής αίματος, τοπικό μεταβολισμό. Λόγω αυτού, οι διαδικασίες αναγέννησης επιταχύνονται και οι ατροφικές, αντίθετα, επιβραδύνονται.
  • Ξεκίνησε ο μηχανισμός αποζημίωσης. Η κανονική λειτουργία της κατεστραμμένης περιοχής δεν βελτιώνεται αμέσως. Την πρώτη φορά, για να εκτελέσει τη συνήθη δουλειά, το σώμα πρέπει να εκτελέσει "εφεδρικές επιλογές". Η φυσιοθεραπεία ενεργοποιεί μηχανισμούς που επιτρέπουν σε ένα άτομο να προσαρμοστεί σε μεταβαλλόμενες καταστάσεις. Με την αμετάκλητη απώλεια ενός αριθμού, οι λειτουργίες αποζημίωσης γίνονται μόνιμες.
  • Σχηματίστε το αποτέλεσμα της μυϊκής μνήμης. Ακόμη και με την παθητική εκτέλεση ασκήσεων (με τη βοήθεια βοηθών ή ειδικών προσομοιωτών), οι μυϊκές ίνες είναι σε θέση να «θυμούνται» ορισμένες ενέργειες. Η παρουσία μιας τέτοιας μνήμης επιτρέπει σε ένα άτομο να επιτύχει αυτοματισμό όταν εκτελεί τυπικές κινήσεις..

Θεραπεία τοποθέτησης (τοποθέτηση)

Η σωστή θέση του άκρου του ασθενούς κατά τη διάρκεια της περιόδου ψέματος, καθώς και η τακτική αλλαγή του, επιτρέπει την πρόληψη της ανάπτυξης συσπάσεων - μια ισχυρή συστολή ορισμένων μυϊκών ομάδων που δεν μπορούν να επεκταθούν.

Υπάρχουν τρεις επιλογές για θέσεις θεραπείας:

  1. Αρχική θέση, ξαπλωμένη στην πλάτη σας. Το κεφάλι, οι ώμοι είναι στο μαξιλάρι, ο λαιμός είναι χαλαρός. Τα μαξιλάρια τοποθετούνται κάτω από τα παράλυτα άκρα. Οι αρθρώσεις του αγκώνα, του χεριού, των δακτύλων δεν είναι λυγισμένες, η γωνία μεταξύ του σώματος και του χεριού είναι από 30 έως 90 μοίρες (αυξάνεται σταδιακά). Πόδια ευθεία και πλάτος ώμου.
  2. Αρχική θέση - πλευρική, στην παράλυτη πλευρά. Το κεφάλι στηρίζεται σε ένα μαξιλάρι, το σώμα είναι ημι-αναπτυγμένο (ένας κύλινδρος ή ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη). Ο παράλυτος βραχίονας είναι εντελώς ίσιος, η άρθρωση του ώμου στρέφεται ελαφρώς προς τα έξω. Η γωνία μεταξύ του άνω άκρου και του σώματος είναι 90 μοίρες. Το τραυματισμένο πόδι εκτείνεται, το γόνατο κάμπτεται ελαφρώς. Ο υγιής βραχίονας ακουμπά στην κορυφή κατά μήκος του σώματος και το πόδι μιμείται ένα βήμα πάνω σε μια σκάλα. Για να μην πέσει, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από αυτό..
  3. Η αρχική θέση είναι πλευρική, στην υγιή πλευρά. Υπάρχει ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι και τους ώμους, το σώμα είναι ελαφρώς στραμμένο προς τα εμπρός. Ο παράλυτος βραχίονας βρίσκεται σε ένα μαξιλάρι, που εκτείνεται κατά 90 μοίρες σε σχέση με το σώμα. Το πόδι από την πλευρά του τραυματισμού είναι ελαφρώς λυγισμένο στην άρθρωση του ισχίου, στο γόνατο. Υπάρχει ένα μαξιλάρι κάτω από αυτό. Τα υγιή άκρα είναι ίσια, βολικά για τον ασθενή.

Είναι χρήσιμο να τοποθετείτε τη θέση κάθε 1-2 ώρες για 10-15 λεπτά ή 2 φορές / ημέρα για 30-40 λεπτά. Εάν μια τέτοια επαναλαμβανόμενη γυμναστική καταφέρει να επιτύχει ένα αποτέλεσμα χαλάρωσης, συνιστάται να κάνετε παθητική φυσική αγωγή αμέσως μετά.

Παθητική άσκηση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας ξεκινούν όσο το δυνατόν νωρίτερα, εάν το επιτρέπει η κατάσταση υγείας του ασθενούς, 2-3 ημέρες μετά τη νοσηλεία. Η παθητική εκπαίδευση αποτελείται από ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων που πραγματοποιούνται χωρίς τη συμμετοχή του ασθενούς. Πρώτον, ο μεθοδολόγος της θεραπείας άσκησης κάνει τις ασκήσεις για αυτόν, και μετά έναν από τους συγγενείς του. Μια τέτοια ξαπλωμένη γυμναστική βελτιώνει τη διατροφή του άκρου, αποκαθιστά την κινητικότητά του, αποτρέπει την εμφάνιση κορεσμού, την ανάπτυξη σπαστικότητας. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τους δείκτες αρτηριακής πίεσης (BP), τον παλμό του ασθενούς.

Το ιατρικό συγκρότημα περιλαμβάνει συνήθως:

  • κάμψη επέκτασης
  • περιστροφή;
  • προσθήκη, απαγωγή.

Η εργασία ξεκινά με την επεξεργασία της άρθρωσης που βρίσκεται πιο κοντά στο σώμα (ώμος, ισχίο), βαθμιαία κατεβαίνοντας προς τα δάχτυλα. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, εμπλέκονται όλες οι αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένου του χεριού, του αστραγάλου και των δακτύλων. Πριν από την παθητική γυμναστική, ο ασθενής εκτελεί ανεξάρτητα παρόμοιες κινήσεις με ένα υγιές άκρο. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, μπορεί να προηγηθεί μασάζ..

Ενεργές προπονήσεις

Τα πρώτα σύμπλοκα θεραπείας άσκησης μπορούν να πραγματοποιηθούν σε ύπτια θέση. να κάνει κάμψη, επέκταση αρθρώσεων, να εκτελεί κινήσεις για προσθήκη, απαγωγή, περιστροφή. Παράλληλα, ο ασθενής αρχίζει να διδάσκει άλλες δεξιότητες: κάθεται μόνος του (από μια επιρρεπής θέση, στέκεται) και μετά σηκώνεται από το κρεβάτι. Εάν ένας ασθενής μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο έχει παραλύσει το πόδι πριν σηκωθεί, εκτελεί ασκήσεις που προσομοιώνουν το περπάτημα, ξαπλωμένος στο κρεβάτι ή καθισμένος σε μια καρέκλα.

Αφού ολοκληρώσει επιτυχώς αυτές τις κινήσεις, ο ασθενής διδάσκεται να στέκεται. Πρώτα με στήριξη με το χέρι ενός βοηθού ή του κρεβατιού και μετά ανεξάρτητα. Στη συνέχεια, ο ασθενής διδάσκεται να περπατά (επί τόπου κατά μήκος του θαλάμου, διάδρομος, σκάλες, με πρόσβαση στο δρόμο). Για αυτό, χρησιμοποιούνται επίσης βοηθητικά αντικείμενα: πεζοπόροι, μπαστούνια. Οι ασθενείς με ήπια έως μέτρια πάρεση του ποδιού, που διατηρούν καλή ισορροπία, είναι έτοιμοι για ανεξάρτητη κίνηση.

Ταυτόχρονα, ένας ειδικός φυσιοθεραπείας διδάσκει στον ασθενή ένα σύνολο ασκήσεων που θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη παράλυτου άκρου. Η προπόνηση ξεκινά 2-3 ημέρες μετά την επίθεση. Εδώ, επίσης, λειτουργεί η αρχή «από απλό σε πολύπλοκο». Οι πρώτες τάξεις θεραπείας άσκησης πραγματοποιούνται στο κρεβάτι και στη συνέχεια προστίθενται προπόνηση σε καθιστή θέση, όρθια, με και χωρίς υποστήριξη. Προκειμένου η γυμναστική να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

  • Πρώτον, πραγματοποιείται μια σειρά ασκήσεων για μια υγιή πλευρά και μετά για την πληγείσα πλευρά του σώματος.
  • αναγκαστικά εναλλακτικές απλές, περίπλοκες κινήσεις, περιόδους εργασίας, ανάπαυση.
  • ο ρυθμός των μαθημάτων πρέπει να είναι ομαλός.
  • το φορτίο αυξάνεται σταδιακά.
  • δεν επιτρέπεται έντονος πόνος.
  • η κανονικότητα, η πλήρης αφοσίωση, η πίστη στο αποτέλεσμα είναι σημαντικές.

Ανάπτυξη χεριών

Οι γυμναστικές ασκήσεις αποτελούν βασικό συστατικό της αποκατάστασης. Το ίδιο το συγκρότημα καταρτίζεται από τον μεθοδολόγο της θεραπείας άσκησης, λαμβάνοντας υπόψη τις υπάρχουσες παραβιάσεις. Το πρώτο επίπεδο δυσκολίας - ο ασθενής εκτελεί την κίνηση μόνος του, βοηθώντας το προσβεβλημένο άκρο με το υγιές χέρι του. Καθώς η άσκηση βελτιώνεται, το σχήμα θεραπείας άσκησης συμπληρώνεται με συνδυασμένες εργασίες στις οποίες εμπλέκονται ταυτόχρονα τα χέρια, τα πόδια, ο κορμός και το κεφάλι.

Για την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των χεριών, συνιστάται:

  • εκτελέστε όσο το δυνατόν περισσότερες κινήσεις με ένα καθιστικό χέρι: ανάψτε το φως, ανοίξτε τις πόρτες, φάτε, στρίψτε το καπάκι του μπουκαλιού, κουμπώστε τα ρούχα, δέστε κορδόνια.
  • ταξινομήστε μικρά είδη, όπως μικτά δημητριακά.
  • Χρησιμοποιήστε παιδικά διαλογικά διαφόρων επιπέδων δυσκολίας.
  • προετοιμάζω;
  • κάνετε ασκήσεις με την μπάλα?
  • ασχοληθείτε με κάθε είδους κεντήματα.
  • γλυπτό από πλαστελίνη, πηλό.
  • παίξτε μουσικά όργανα.

Ανάπτυξη ποδιών

Οι σωματικές ασκήσεις για τα κάτω άκρα έρχονται επίσης σε διάφορα επίπεδα δυσκολίας. Η ευκολότερη επιλογή είναι η ξαπλωμένη γυμναστική. Διατίθεται ακόμη και για ασθενείς με σοβαρές διαταραχές συντονισμού και μυϊκή αδυναμία. Για να αυξηθεί το φορτίο, μπλοκ με ένα φορτίο αιωρούνται από τα πόδια. Μετά την επιτυχή ολοκλήρωση αυτού του σταδίου, μπορείτε να ξεκινήσετε κινήσεις σε καθιστή θέση, καθώς και να στέκεστε με εξωτερική υποστήριξη (καρέκλα, μπάρες τοίχου, κεφαλάρι).

Όταν αποκατασταθεί το υπόλοιπο, μπορείτε να προχωρήσετε στην προπόνηση χωρίς εξωτερική βοήθεια. Σταδιακά, άλλα μέρη του σώματος προστίθενται στις απομονωμένες κινήσεις των ποδιών - πόδια, βραχίονες, κορμός.

Η διαδικασία αποκατάστασης μπορεί να επιταχυνθεί με:

  • παιχνίδια με μπάλες;
  • σκάλες συντονισμού
  • περπατώντας σε ανώμαλο έδαφος, κατά προτίμηση με διάφορες αναβάσεις, καταβάσεις.
  • χορός;
  • παιχνίδια εξωτερικού χώρου.

Βοηθητικοί προσομοιωτές

Με μέτριες, σοβαρές παραλλαγές παραβιάσεων, οι συνήθεις ασκήσεις φυσικοθεραπείας δεν επαρκούν. Το καλύτερο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας ειδικούς προσομοιωτές. Οι γυμναστικές ασκήσεις για την αποκατάσταση εγκεφαλικού επεισοδίου μπορούν να συμπληρωθούν με:

  • διαστολέας, ελαστικές ταινίες - προπόνηση μυϊκής αντοχής, λεπτές κινητικές ικανότητες των χεριών.
  • εκπαίδευση σε ρομποτικούς προσομοιωτές - αποκατάσταση συντονισμού, λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, μυϊκής δύναμης.
  • δουλεύουν με ειδικά πρίσματα καθρέφτη - ενεργοποιούν το έργο των νευρώνων του καθρέφτη, που βοηθούν άλλα νευρικά κύτταρα να μάθουν να ελέγχουν το προσβεβλημένο άκρο.
  • σταθεροποιητές - κρατήστε το προσβεβλημένο άκρο σε κατάσταση χωρίς κάμψη, αποτρέψτε την ανάπτυξη σπαστικότητας.
  • κατακόρυφες συσκευές - βοηθητικές συσκευές που επιτρέπουν την κατακόρυφη θέση του σώματος σε ασθενείς που βρίσκονται στο κρεβάτι. Βοηθήστε στην πρόληψη της πνευμονικής και νεφρικής ανεπάρκειας, της κορώνας, της οστεοπόρωσης
  • προπόνηση σε αθλητικά συγκροτήματα - δημιουργήστε ένα επιπλέον φορτίο, τεντώστε, ενισχύστε τους μυς, αυξήστε την αντοχή.

Αποκατάσταση της κινητικότητας των μυών των ματιών

Ορισμένα προβλήματα όρασης σχετίζονται με αδυναμία, μειωμένη κινητικότητα των μυών που ελέγχουν την κίνηση του βολβού. Η ενεργή προπόνηση σας επιτρέπει να τεντώσετε, να ενισχύσετε τις μυϊκές ίνες, να απαλλαγείτε από σπασμούς, να βελτιώσετε την παροχή αίματος στην περιοχή των ματιών.

Ένα κατά προσέγγιση σύνολο ασκήσεων για την ενίσχυση των μυών των ματιών:

  • κοιτώντας ψηλά, κάτω και πίσω.
  • Κοιτάξτε προς τα δεξιά, προς τα αριστερά.
  • κρατήστε το βλέμμα σας διαγώνια.
  • εκτελέστε κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα, αριστερόστροφα.
  • σύνθετο - προσπαθήστε να "σχεδιάσετε" ένα τρίγωνο, τετράγωνο, κύμα ή άλλα σχήματα με τα μάτια σας.

Κατά τη γυμναστική, το κεφάλι διατηρείται ακίνητο. Κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται 8-12 φορές. Έχουν ένα διάλειμμα 10-20 δευτερολέπτων μεταξύ τους, κατά τη διάρκεια του οποίου αναβοσβήνουν γρήγορα τα μάτια τους.

Για τοπική διέγερση, μπορείτε να στραγγίξετε σφιχτά (5 δευτερόλεπτα), στη συνέχεια να χαλαρώσετε τα βλέφαρα ή, πιέζοντας απαλά τα κλειστά μάτια με τη βάση της παλάμης σας, να κάνετε κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα / αριστερόστροφα.

Για να αποκαταστήσετε την ικανότητα φιλοξενίας, την ικανότητα να βλέπετε καθαρά μακρινά, κοντά αντικείμενα - απλώστε δύο χέρια μπροστά σας, ισιώστε τους δείκτες σας, ευθυγραμμίστε. Κοιτάξτε τα δάχτυλά σας. Λυγίστε τα χέρια σας αργά προς εσάς, προσπαθώντας να διατηρήσετε την εστίαση. Στη συνέχεια, επίσης, μετακινήστε αργά τα δάχτυλά σας μακριά. Κάνετε 8-10 επαναλήψεις.

Γυμναστική άρθρωσης

Η παράλυση ενός μέρους του προσώπου είναι μία από τις αιτίες της διαταραχής της ομιλίας. Για την αποκατάστασή του, ο ασθενής πρέπει να μάθει εκ νέου να ελέγχει τους μυς των μάγουλων, των χειλιών, της γλώσσας, του ουρανίσκου. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αποκατάστασης είναι οι ασκήσεις λογοθεραπείας:

  • διπλώστε τα χείλη σας σε ένα άχυρο και μετά επεκτείνετε τις αποστάσεις, σχηματίζοντας έναν κύκλο Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε την εργασία δείχνοντας, κρύβοντας τα δόντια σας.
  • δείξτε τη γλώσσα σας, δοκιμάστε έτσι ώστε η άκρη του να μην αποκλίνει από μια ευθεία γραμμή.
  • Μιμηθείτε τη φωνή των οπλών, το σφύριγμα ενός φιδιού, το σφύριγμα των πουλιών.
  • εξασκήστε διαφορετικούς τύπους χαμόγελων, επιτύχετε τη συμμετρία τους.
  • φιλί τον αέρα
  • ξεφλουδίστε, ξεπλύνετε τα μάγουλά σας.
  • γλείψε τα χείλη σου με τη γλώσσα σου.
  • τραβήξτε τα χείλη σας προς τα μέσα.

Ασκήσεις αναπνοής

Η αναπνευστική γυμναστική βοηθά:

  • αποτρέψτε την ανάπτυξη πνευμονικού οιδήματος.
  • καθιέρωση συνεχούς ομιλίας.
  • μάθετε να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας, να αντιμετωπίζετε το άγχος, να χαλαρώνετε. Η τελευταία ικανότητα είναι πολύ σημαντική για σωστή ανάπαυση, βαθύ ύπνο..

Δεδομένου ότι όλες αυτές οι εργασίες είναι πολύ διαφορετικές, έχει αναπτυχθεί ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων για καθένα από αυτά..

Πρόληψη της στασιμότητας

Είναι απαραίτητο να κάνετε μια σειρά από βαθιές, απαλές αναπνοές, εκπνοές. Αρκετές προσεγγίσεις εκτελούνται ανά ημέρα. Πρώτα ξαπλώνοντας, μετά κάθισε. Το πιο δύσκολο επίπεδο συνδυάζεται με το περπάτημα. Κατά τη διάρκεια κάθε μαθήματος, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει ζάλη. Όταν εμφανιστεί, κάντε ένα διάλειμμα. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τέτοιες αναπνευστικές ασκήσεις μπορούν να ξεκινήσουν την τρίτη ημέρα μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο..

Διόρθωση ομιλίας

Μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, ένα άτομο χάνει την ικανότητα να εκτελεί πολλές ενέργειες που είχαν προηγουμένως ληφθεί αυτόματα. Για παράδειγμα, αναπνεύστε σωστά ενώ μιλάτε. Λόγω έλλειψης αέρα, ο ασθενής δεν μπορεί να προφέρει περισσότερες από 3-4 λέξεις, διατηρώντας την επικοινωνία. Για τη διόρθωση του προβλήματος, οι λογοθεραπευτές προτείνουν την εκτέλεση συμπλεγμάτων αναπνευστικών ασκήσεων.

Ένα παράδειγμα γυμναστικής αναπνοής για διαταραχές της ομιλίας

ΠεριγραφήΑριθμός επαναλήψεων, φορές
1. Πάρτε μια βαθιά, ομαλή αναπνοή από το στόμα σας. Κρατήστε την αναπνοή σας (1 δευτερόλεπτο). Εκπνεύστε αργά από το στόμα σας, αλλάζοντας την απόσταση μεταξύ των χειλιών σας. Καθώς εκπνέετε, μετρήστε τη διάρκειά της. Αρχικά, η βέλτιστη ταχύτητα είναι 10 λογαριασμοί, οι οποίοι σταδιακά φτάνουν στους 20.3
2. Μετά από μια ήρεμη, καταπραϋντική εισπνοή, μια δεύτερη παύση, εκπνεύστε, λέγοντας ένα μακρύ "mmmmm". Επαναλάβετε με τους ήχους "n", "s", "w", "f", "l", "x", "v". Κατά την εκτέλεση, ρυθμίστε την ένταση της εκπνοής έτσι ώστε να υπάρχει αρκετός αέρας για τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα ομοιόμορφου ήχου.1

Διαχείριση άγχους

Η αναπνευστική γυμναστική μπορεί να είναι ένα στοιχείο διαλογισμού ή να εκτελείται ως ανεξάρτητη άσκηση. Η τεχνική της εφαρμογής του διδάσκει ψυχολόγος.

Παραδείγματα αναπνευστικής εκπαίδευσης:

  1. Τετράγωνη αναπνοή. Η αρχική θέση είναι καθιστή ή ψέματα. Η πλάτη είναι ευθεία, τα χέρια, ο λαιμός, το σώμα είναι χαλαρά. Αναπνεύστε ήρεμα για 2-3 λεπτά. Εισπνοή, η εκπνοή πρέπει να είναι αργή, ομαλή. Προσπαθήστε να χαλαρώνετε όλο και περισσότερο με κάθε αναπνοή. Στη συνέχεια, εισπνεύστε αργά τον αέρα, σταματήστε, εκπνεύστε, σταματήστε. Περάστε 3 δευτερόλεπτα σε κάθε ενέργεια. Ακολουθήστε διάφορες προσεγγίσεις. Επαναλάβετε την άσκηση, αυξάνοντας τη διάρκεια κάθε σταδίου σε 4 δευτερόλεπτα. Καθώς εκπαιδεύεστε, η διάρκεια των αναπνευστικών κινήσεων, οι παύσεις αυξάνονται στα 7-8 δευτερόλεπτα.
  2. Κοιλιακή αναπνοή. Αρχική θέση - ξαπλωμένη στην πλάτη σας. Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στο στήθος σας και το αριστερό σας χέρι στο στομάχι σας. Για 3 δευτερόλεπτα, πάρτε μια βαθιά αναπνοή, τραβώντας το στομάχι σας και μετά εκπνεύστε αργά (4 δευτερόλεπτα), διογκώνοντας το κοιλιακό τοίχωμα.

Συνιστάται να ασκείστε 2 φορές / ημέρα, καθώς και μετά από έντονο ενθουσιασμό.

Ανάρρωση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο - γυμναστική άσκηση στο σπίτι

Οι θεραπευτικές ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο είναι τα πιο σημαντικά μέσα ανάρρωσης. Τα κατεστραμμένα νευρικά κύτταρα δεν μπορούν να αποκατασταθούν και οι λειτουργίες τους ανατίθενται σε άλλα κύτταρα του εγκεφάλου. Η γυμναστική βοηθά με αυτό, αλλά είναι σημαντικό να εκτελείται σύμφωνα με όλους τους κανόνες και τις συστάσεις. Η θεραπεία περιλαμβάνει διάφορα στάδια. Μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, ένα άτομο πηγαίνει σε εντατική θεραπεία, όπου οι γιατροί κάνουν τα πάντα για να σώσουν τη ζωή του. Με ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα, ο ασθενής αποστέλλεται στο τμήμα νευρολογίας, όπου υποβάλλεται σε αρχική αποκατάσταση. Η τελική ανάρρωση πραγματοποιείται στο σπίτι και το τελευταίο στάδιο είναι το μεγαλύτερο και καθορίζει τι είδους αποκατάσταση θα είναι - πλήρης ή μερική.

Ποια πρέπει να είναι η άσκηση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Το σύνολο των ασκήσεων μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον τύπο του εγκεφαλικού επεισοδίου, ωστόσο, το μεγαλύτερο μέρος της άσκησης συνιστάται ανεξάρτητα από τον τύπο του εγκεφαλικού επεισοδίου. Το κύριο κριτήριο που λαμβάνεται υπόψη είναι το μέρος του εγκεφάλου που υπέστη ως αποτέλεσμα.

Η ήττα του αριστερού ημισφαιρίου είναι γεμάτη με τις ακόλουθες συνέπειες:

  • Παράλυση της δεξιάς πλευράς του σώματος.
  • Μειωμένη αντίληψη χώρου.
  • Προβλήματα με τη μνήμη του κινητήρα (ο ασθενής μπορεί να μην καταλαβαίνει πώς να δέσει κορδόνια).
  • Ευέλικτη, παρορμητική συμπεριφορά.

Η ζημιά στο δεξί ημισφαίριο έχει ως αποτέλεσμα:

  • Παράλυση της αριστερής πλευράς του σώματος.
  • Διαταραχές ομιλίας.
  • Προβλήματα με τη γλωσσική μνήμη (ένα άτομο καταλαβαίνει τι θέλει να πει, αλλά δεν θυμάται τη λέξη).
  • Η συμπεριφορά γίνεται προσεκτική, αργή.

Για να εξαλειφθεί κάθε ένα από τα προβλήματα, μαζί με τις κύριες ασκήσεις, γίνεται γυμναστική, με στόχο την προπόνηση με προβλήματα λειτουργίας.

Το κύριο καθήκον που επιδιώκουν οι θεραπευτικές ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η πλήρης αποκατάσταση των λειτουργιών. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένες δευτερεύουσες εργασίες που είναι εξίσου σημαντικές:

  • Απομάκρυνση του υψηλού μυϊκού τόνου: με παράλυση, είναι πολύ τεταμένες, και είναι απαραίτητο να ανακουφιστεί ο ενθουσιασμός.
  • Επιστροφή ακριβών κινήσεων.
  • Η προθέρμανση συμβάλλει στη βελτίωση της παροχής αίματος σε ιστούς που μειώνονται λόγω των ενδοιασμών.
  • Πρόληψη πληγών πίεσης, καθώς όταν το σώμα βρίσκεται σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, η κυκλοφορία του αίματος σε περιοχές υψηλής πίεσης διακόπτεται.

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο να εγκριθούν από γιατρό και να αναπτυχθούν ξεχωριστά για έναν συγκεκριμένο ασθενή. Ένας ειδικός μπορεί να εξηγήσει όλες τις λεπτές λεπτομέρειες μιας συγκεκριμένης άσκησης, να επιλέξει την καταλληλότερη ανάλογα με τον τύπο του εγκεφαλικού επεισοδίου. Πρέπει να αρχίσετε να κάνετε γυμναστική με τις απλούστερες ασκήσεις, βαθμιαία μεταβαίνοντας σε πιο περίπλοκες.

Η υποστήριξη και η βοήθεια από τους αγαπημένους και η θετική στάση του ασθενούς παίζουν σημαντικό ρόλο. Όσοι είναι κοντά σε αυτόν πρέπει να τον βοηθήσουν να διατηρήσει την αισιοδοξία και την πίστη σε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα. Ο ασθενής πρέπει να επαινέται, για να τονίζει την επιτυχία του. Η άσκηση θα πρέπει να γίνει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής για να αποφευχθεί το επαναλαμβανόμενο εγκεφαλικό επεισόδιο..

Γυμναστική μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Στην πραγματικότητα, η γυμναστική που βελτιώνει την υγεία δεν έχει εντυπωσιακά χαρακτηριστικά. Με πολλούς τρόπους, μοιάζει με κανονική φόρτιση. Αλλά οι απλούστερες ασκήσεις αποκατάστασης εγκεφαλικού θα δώσουν εξαιρετικά αποτελέσματα..

Το πρώτο σύμπλεγμα εκτελείται σε ύπτια θέση. Αυτό ενδείκνυται στην οξεία περίοδο της νόσου, όταν οι μύες του ασθενούς είναι σταθεροί σε λυγισμένη θέση και δεν μπορεί να τους ισιώσει. Οι ασκήσεις στοχεύουν στη μείωση του τόνου και στην αύξηση του εύρους κίνησης των άκρων που επηρεάζονται από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

  • Ασκήσεις χεριών μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Αναγκάζονται να ισιώσουν τα άκρα, χάρη στις οποίες μπορούν να μειωθούν οι σπασμοί. Είναι απαραίτητο να λυγίσετε το λυγισμένο άκρο, ξεκινώντας από τα δάχτυλα και τελειώνοντας με το χέρι και τους βραχίονες, και επίσης δέστε το με έναν επίδεσμο στην πλάκα, αφήνοντας το χέρι σε αυτήν τη θέση για τουλάχιστον μισή ώρα.
  • Μάτια. Μετακινήστε τα μάτια σας πάνω και κάτω, αριστερά και δεξιά. Τα μάτια πρέπει να είναι κλειστά και να γίνονται σε κυκλικές κινήσεις και προς τις δύο κατευθύνσεις. Αναβοσβήστε τα μάτια σας για 5-7 δευτερόλεπτα, κάντε κυκλικές κινήσεις με τα μάτια ανοιχτά. Στη συνέχεια, οι μύες των ματιών μπορούν να χαλαρώσουν και να αναβοσβήνουν.
  • Μύες του λαιμού. Γυρίστε το κεφάλι σας αριστερά και δεξιά, στερεώνοντας το βλέμμα σας μπροστά σας.
  • Δάχτυλα. Πρέπει να είναι λυγισμένα και άκαμπτα δέκα φορές. Μπορείτε να κάνετε την άσκηση και στα δύο χέρια ταυτόχρονα ή εναλλακτικά. Μπορείτε επίσης να ρίξετε μια πετσέτα πάνω από το κρεβάτι και να περάσετε ένα ακίνητο χέρι ή πόδι μέσα από αυτό και να ταλαντεύεστε ελεύθερα. Μπορείτε να βάλετε ένα βρόχο με διάμετρο περίπου 40 cm στο πονόλαιμο και να το τεντώσετε.
  • Αγκώνες. Το σώμα πρέπει να τεντωθεί, τα χέρια είναι κατά μήκος του σώματος. Ο δεξί βραχίονας λυγίζει στον αγκώνα, χαμηλώνει στο κρεβάτι, ο αριστερός βραχίονας λυγίζει. Κάντε την άσκηση δέκα φορές με κάθε χέρι. Κρεμάστε το σταθερό άκρο σε έναν ισχυρό ιστό και κάντε διάφορες ασκήσεις: κάμψη, επέκταση, απαγωγή στις πλευρές, περιστροφή. Κάντε το για 10-30 λεπτά. Επιτρέπονται έως τρία διαλείμματα των 2-4 λεπτών.
  • Λυγίστε τα γόνατα. Σε επιρρεπή θέση, λυγίστε τα γόνατά σας εναλλάξ, σαν να τα σύρετε και να μην τα σηκώνετε από το κρεβάτι. Κάντε δέκα από αυτές τις κινήσεις με κάθε πόδι..
  • Ελξεις. Ενώ ξαπλώνετε στην πλάτη σας, πιάστε το κεφαλάρι με τα χέρια σας. Εκτελέστε pull-ups ισιώνοντας τους ώμους και τα πόδια σας με τα δάχτυλά σας εκτεταμένα. Κάντε την άσκηση αργά, επαναλάβετε έξι φορές.

Εάν ο ασθενής είναι σε θέση να καθίσει μόνος του, μπορεί να εκτελέσει ένα πιο πολύπλοκο σύμπλεγμα. Αυτές είναι ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο για την αποκατάσταση του περπατήματος, των χεριών και των ποδιών, την ενίσχυση της πλάτης και την προετοιμασία για φυσιολογικές κινήσεις στο μέλλον. Όλες οι ασκήσεις γίνονται σε δύο ή τέσσερις μετρήσεις..

  • Η αρχική θέση κάθεται. Καθίστε στο μαξιλάρι και πιάστε το κρεβάτι άνετα και στις δύο πλευρές του κρεβατιού. Τεντώστε τα πόδια σας προς τα εμπρός. Με την μέτρηση του 1-2, λυγίστε ομαλά, σηκώνοντας το κεφάλι σας πίσω, πάρτε μια βαθιά αναπνοή, στην μέτρηση των 3-4, επιστρέψτε ομαλά στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση έξι φορές..
  • Καθίστε, ισιώστε τα πόδια σας, χαμηλώστε τα χέρια σας. Πάρτε ομαλά τα χέρια σας πίσω, ρίξτε το κεφάλι σας πίσω και ισιώστε την πλάτη σας, προσπαθώντας να ενώσετε τις ωμοπλάτες σας. Κλειδώστε τη θέση για 1-2 δευτερόλεπτα. Επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε τέσσερις ακόμη φορές..
  • Αρχική θέση - με εκτεταμένα πόδια. Πιάστε την άκρη του κρεβατιού με τα χέρια σας. Κάντε την άσκηση αργά. Στο πλήθος του 1, σηκώστε ελαφρώς το δεξί σας πόδι προς τα πάνω, στο πλήθος του 2, κατεβάστε το απαλά, στο πλήθος του 3, σηκώστε το αριστερό σας πόδι, στο πλήθος του 4, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε τις κούνιες για κάθε πόδι τέσσερις φορές χωρίς να κρατάτε την αναπνοή σας.
  • Αρχική θέση - ακουμπά στο μαξιλάρι. Σηκώστε τα χέρια σας, τεντώστε τα πόδια σας. Για μέτρηση 1-2, λυγίστε το πόδι σας στο γόνατο και τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από αυτό, προσπαθώντας να αγγίξετε το γόνατό σας στο στήθος σας. Κλειδώστε σε αυτήν τη θέση, γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και εκπνεύστε. Με την μέτρηση των 3-4, σηκώστε το κεφάλι σας, αφαιρέστε τα χέρια σας και επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση. Επαναλάβετε το ίδιο για το άλλο πόδι. Για καθένα, κάντε τέσσερις επαναλήψεις..
  • Χειροκίνητες δεξιότητες. Πρέπει να πάρετε ένα βαθύ μπολ, να τοποθετήσετε αντικείμενα διαφόρων σχημάτων, υλικών και μεγεθών σε αυτό. Με ένα πονεμένο χέρι, μεταφέρετε αντικείμενα από ένα μπολ στο άλλο, μεταφέροντας ένα προς ένα.

Οι ακόλουθες ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι εκτελούνται σε όρθια θέση και μόνο όταν ο ασθενής αισθάνεται αυτοπεποίθηση και μπορεί εύκολα να εκτελέσει τις προηγούμενες ασκήσεις. Ωστόσο, αυτή η γυμναστική έχει επίσης ορισμένους περιορισμούς. Χωρίζεται σε δύο συγκροτήματα: ελαφριά και βαριά. Απλές ασκήσεις χρησιμοποιούνται εάν το άτομο δεν έχει ακόμη αναρρώσει πλήρως από το εγκεφαλικό επεισόδιο. Θα έχουν ως εξής:

  • Θέση εκκίνησης - πόδια πλάτους ώμου, τα χέρια στραμμένα προς τα κάτω. Για μετρήσεις 1, σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, τις παλάμες στραμμένες προς τα έξω. Για μετρήσεις 2, τεντώστε σε αυτήν τη θέση και εισπνεύστε. Στο πλήθος των 3, χαμηλώστε τα χέρια σας προς τα κάτω, προσπαθώντας να περιγράψετε έναν κύκλο μαζί τους, εκπνεύστε. Με ένα πλήθος 4, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε έξι φορές με ομαλό ρυθμό..
  • Θέση εκκίνησης - απόσταση πλάτους ώμου ποδιών. Τοποθετήστε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Με την καταμέτρηση 1, γυρίστε το σώμα προς τα δεξιά, στην αρίθμηση του 1, απλώστε τα χέρια σας στις πλευρές και εισπνεύστε, με την μέτρηση των 3-4, επιστρέψτε στην αρχική θέση και εκπνεύστε. Επαναλάβετε την άσκηση στην αριστερή πλευρά με τον ίδιο τρόπο. Κάντε πέντε φορές για κάθε πλευρά.
  • Αρχική θέση - τα πόδια χωριστά, τα χέρια προς τα κάτω. Για μετρήσεις 1-2, κάντε καταλήψεις χωρίς να σηκώσετε τα τακούνια σας από το πάτωμα, γέρνοντας ελαφρώς το σώμα σας προς τα εμπρός και τραβήξτε το χέρι σας πίσω. Εισπνέω. Σε 3-4, επιστρέψτε ομαλά στην αρχική θέση, εκπνεύστε. Επαναλάβετε 6 φορές.
  • Τα χέρια προς τα κάτω, τα πόδια πλάτους ώμου. Κάντε καταλήψεις σε δύο μετρήσεις. Εισπνεύστε βαθιά, για μια μέτρηση 1, καθίστε, στηρίξτε τα χέρια σας στους γοφούς σας, εκπνεύστε και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε τέσσερις φορές.
  • Πλαγιές. Τοποθετήστε τα πόδια σας μακριά, τοποθετήστε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Γείρετε προς τα αριστερά, σηκώνοντας το δεξί σας χέρι, εισπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση και εκπνεύστε. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο προς τα δεξιά. Επαναλάβετε την άσκηση τέσσερις φορές για κάθε πλευρά..
  • Στρέψτε τα πόδια σας Τοποθετήστε τα χέρια σας στη ζώνη, τεντώστε το ένα χέρι προς τα εμπρός. Για μετρήσεις 2-7, στρέψτε το πόδι σας σε κυκλικές κινήσεις και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάντε τέσσερις κούνιες για κάθε πόδι..
  • Lunges. Θέση εκκίνησης - πόδια πλάτος ώμου, χέρια στη ζώνη. Επεκτείνετε το αριστερό σας χέρι προς τα εμπρός και μετά προχωρήστε με το δεξί σας πόδι. Σφίξτε τις γροθιές σας και φέρτε τα χέρια σας στους ώμους σας. Επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε τη δράση, αλλάζοντας τα χέρια και τα πόδια. Επαναλάβετε τέσσερις φορές.
  • Πρέπει να περπατήσετε στη θέση του για 20 δευτερόλεπτα και μετά να κάνετε μερικές ασκήσεις που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της αναπνοής.

Η πιο περίπλοκη φυσική αγωγή μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι σε όρθια θέση περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:

  • Τοποθετήστε τα πόδια σας σε απόσταση 20-25 cm μεταξύ τους, χαμηλώστε τα χέρια σας. Ενώστε τα χέρια σας σε μια κλειδαριά και σηκώστε τα μπροστά σας. Στη συνέχεια, σηκώστε τα χέρια σας και τεντώστε τα, επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε την άσκηση πέντε φορές.
  • Πιάστε μια καρέκλα με το ένα χέρι και κρατήστε την πλάτη σας ευθεία. Το δεύτερο χέρι είναι στη ζώνη. Περιστρέψτε το πόδι σας εμπρός και πίσω πέντε φορές. Ανταλλάξτε τα χέρια και κάντε το ίδιο για το άλλο πόδι..
  • Το πλάτος των ώμων χωρίζεται, τοποθετήστε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Κάντε μια ρηχή στροφή, εκπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε δέκα φορές.
  • Βάλτε τα πόδια σας μαζί, λυγίστε τα χέρια σας πίσω από τα κεφάλια σας. Λυγίστε προς τα δεξιά ενώ σπρώχνετε προς την ίδια κατεύθυνση με το δεξί πόδι σας. Επαναλάβετε το ίδιο για την άλλη πλευρά..
  • Άλμα Βάλτε τα πόδια σας μαζί, τοποθετήστε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Κάντε ελεύθερα άλματα: πηδήξτε, κρατώντας τα πόδια σας μαζί και χωριστά, βάζοντας τα πόδια σας προς τα εμπρός εναλλάξ και ούτω καθεξής. Συνιστάται να πηδήσετε μέσα σε 40 δευτερόλεπτα.
  • Το τζόκινγκ και το περπάτημα στη θέση τους είναι επίσης χρήσιμα..

Περισσότερες ασκήσεις παρουσιάζονται στο βίντεο. Να θυμάστε ότι κάθε δραστηριότητα με εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει να εγκριθεί από γιατρό και να εκτελεστεί με εξαιρετική προσοχή..

Οι καλύτερες ασκήσεις: θεραπεία άσκησης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι

Οι θεραπευτικές ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των διαδικασιών κατά την περίοδο αποκατάστασης. Διευκολύνει σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς, βοηθά στην ανάκαμψη πιο γρήγορα.

  1. Η αξία των ασκήσεων φυσικοθεραπείας στην αποκατάσταση
  2. Τα οφέλη και τα αποτελέσματα της χρέωσης στο σπίτι
  3. Εξοπλισμός οικιακής άσκησης
  4. Το αρχικό στάδιο της αποκαταστατικής γυμναστικής σε ύπτια θέση
  5. Γυμναστική χεριών
  6. Μύες των ματιών
  7. Φάλαγγες των δακτύλων
  8. Για τα χέρια και τα πόδια
  9. Αγκώνες
  10. Αρθρώσεις γονάτου
  11. Τραβήξτε
  12. Ασκήσεις συνεδρίασης
  13. Γυμναστική σε όρθια θέση
  14. Θεραπευτική γυμναστική για το πρόσωπο
  15. Πώς να σχεδιάσετε τις προπονήσεις σας?
  16. Γιατί είναι σημαντική μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία;?

Η αξία των ασκήσεων φυσικοθεραπείας στην αποκατάσταση

Ένα εγκεφαλικό είναι μια παθολογία που προκαλείται από οξεία διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Υπάρχουν δύο τύποι, δηλαδή:

  • ισχαιμική;
  • αιμορροών.

Μετά την έναρξη ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, ο ασθενής πρέπει να υποβληθεί σε θεραπεία αποκατάστασης. Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, απαιτούνται θεραπευτικές ασκήσεις. Αποσκοπεί στη διόρθωση και αποκατάσταση της κανονικής λειτουργίας του μυοσκελετικού συστήματος, της μνήμης, του έργου της συσκευής ομιλίας.

Τα οφέλη και τα αποτελέσματα της χρέωσης στο σπίτι

Το κύριο καθήκον που αντιμετωπίζει η θεραπευτική γυμναστική είναι η πλήρης αποκατάσταση της εργασίας του σώματος..

Επιπλέον, εκτελεί πολλές δευτερεύουσες λειτουργίες:

  1. Εάν ο ασθενής έχει παράλυση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, αυτό δείχνει μυϊκό τόνο. Μπορείτε να το αφαιρέσετε με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων.
  2. Αποκατάσταση συντονισμού κινήσεων ·
  3. Η παροχή αίματος στους ιστούς αυξάνεται, ως αποτέλεσμα της ενεργοποίησης των μεταβολικών διεργασιών, η κατάσταση επιστρέφει γρήγορα στο φυσιολογικό.
  4. Πρόληψη πληγών πίεσης. Η παρατεταμένη παραμονή στην ίδια θέση διαταράσσει τη μικροκυκλοφορία του αίματος. Η άσκηση βοηθά στην αποτροπή ελκών πίεσης.

Σπουδαίος! Θεραπεία άσκησης - το κύριο συστατικό της αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο.

Εξοπλισμός οικιακής άσκησης

Η χρήση εξοπλισμού άσκησης στο σπίτι μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο συνιστάται μόνο όταν έχει βελτιωθεί η ευεξία του ασθενούς. Βοηθούν στην ενίσχυση των διαφόρων μυϊκών ομάδων και στην ανακούφιση της έντασης. Είναι επίσης μια εξαιρετική πρόληψη μιας δεύτερης επίθεσης..

Για οικιακή χρήση, είναι χρήσιμο να αγοράσετε τους ακόλουθους προσομοιωτές:

  1. Ποδήλατο γυμναστικής. Τα μαθήματα ποδηλασίας άσκησης στοχεύουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας ανάκτησης. Βελτιώνει τη λειτουργία των κάτω άκρων.
  2. Κατακόρυφος Προορίζεται για ασθενείς που έχουν επηρεαστεί από το κινητικό σύστημα, δεν είναι σε θέση να σηκωθούν μόνες τους. Η ουσία του κατακόρυφου είναι να μεγαλώσει ένα άτομο, προετοιμάζοντάς τον για την ευκαιρία να πάρει κάθετη θέση.
  3. Μηχανή άσκησης Lokomat. Βοηθά εκείνους τους ανθρώπους που έχουν χάσει την ικανότητα να περπατούν. Με τη βοήθειά του, ο ασθενής μαθαίνει να κινείται ξανά.
  4. Εκπαιδευτές Active-Passive. Προώθηση της αποκατάστασης των άνω και κάτω άκρων, των αρθρώσεων του ισχίου και του γόνατος.
  5. Μίνι εκπαιδευτές για άκρα. Αναπτύσσουν τα δάχτυλα των χεριών, τα χέρια. καθώς και τα κάτω άκρα.

Σπουδαίος! Η χρήση προσομοιωτών σάς επιτρέπει να αποκαταστήσετε πιο γρήγορα την κανονική λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος, καθώς και να αποτρέψετε την υποτροπή εγκεφαλικού επεισοδίου.

Το αρχικό στάδιο της αποκαταστατικής γυμναστικής σε ύπτια θέση

Οι θεραπευτικές ασκήσεις στην ύπτια θέση διεξάγονται σε πρώιμο στάδιο ανάρρωσης, όταν ο ασθενής δεν μπορεί να σηκωθεί ανεξάρτητα. Εξετάστε τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις σε αυτήν την περίπτωση..

Γυμναστική χεριών

Στην πραγματικότητα, είναι δύσκολο να ονομάσουμε μια τέτοια χειραγώγηση ως άσκηση, αλλά το βάρος για τον ασθενή είναι τεράστιο. Η ουσία του έγκειται στην επέκταση των άνω άκρων, ξεκινώντας από τις φάλαγγες των δακτύλων έως το αντιβράχιο. Στη συνέχεια, το χέρι είναι πλήρως δεμένο σε σανίδα με ευθεία επιφάνεια. Σε αυτήν τη θέση, πρέπει να μείνετε για περίπου μισή ώρα..

Βίντεο σχετικά με τη γυμναστική χεριών:

Μύες των ματιών

Απαιτείται η μετακίνηση των ματιών, κοιτώντας ψηλά και κάτω και αριστερά και δεξιά. Στη συνέχεια, κλείστε τα μάτια σας και κάντε κυκλικές κινήσεις μαζί τους σε διαφορετικές κατευθύνσεις, επαναλάβετε το ίδιο πράγμα, μόνο με τα μάτια σας ανοιχτά. Ως υπόλοιπο μεταξύ χειρισμών, είναι χρήσιμο να αναβοσβήνετε γρήγορα για αρκετά δευτερόλεπτα..

Φάλαγγες των δακτύλων

Σε οποιαδήποτε θέση άνετη για τον ασθενή, είναι απαραίτητο να λυγίζετε και να λυγίζετε τα δάχτυλά σας τουλάχιστον 10 φορές. Μπορείτε να το κάνετε ταυτόχρονα και στα δύο άκρα. Αν είναι δύσκολο, τότε ένα προς ένα.

Για τα χέρια και τα πόδια

Εάν ένα άκρο είναι παράλυτο, κρεμάστε μια πετσέτα πάνω από το κρεβάτι σε έναν βρόχο. Περάστε ένα χέρι σε αυτό, στρέψτε το, αυξάνοντας το πλάτος. Τέτοιος. ο ίδιος χειρισμός μπορεί να πραγματοποιηθεί με σταθερά κάτω άκρα.

Σας προσκαλούμε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο σχετικά με τη γυμναστική των ποδιών:

Αγκώνες

Τεντώστε κατά μήκος του κρεβατιού, τα άνω άκρα πρέπει να βρίσκονται παράλληλα με το σώμα. Λυγίστε το αριστερό σας χέρι και μετά χαμηλώστε το στο κρεβάτι. Κάντε το ίδιο με το δεξί χέρι. Εκτελέστε την άσκηση εναλλάξ, 10 φορές για κάθε άκρο.

Αρθρώσεις γονάτου

Στην ύπτια θέση, τα δεξιά και τα αριστερά γόνατα πρέπει να λυγίζονται εναλλάξ. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να προσπαθήσετε να μην σκίσετε το κρεβάτι σας από το κρεβάτι. Χειριστείτε 10 φορές σε κάθε πόδι.

Τραβήξτε

Στην ύπτια θέση, πιάστε το κεφαλάρι. Προσπαθήστε να τραβήξετε όλο το σώμα με τα χέρια σας. Ταυτόχρονα, οι ώμοι πρέπει να είναι ίσιοι, τα πόδια πρέπει να είναι ίσιοι. Η άσκηση πρέπει να γίνεται αργά, τουλάχιστον 6 σετ.

Σπουδαίος! Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής σε ξαπλωμένη θέση με τον ασθενή, πρέπει να είναι παρών κάποιος στενός ή νοσηλευτής!

Ασκήσεις συνεδρίασης

Εάν ο ασθενής έχει ήδη τη φυσική ικανότητα να κάθεται μόνος του, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο - γυμναστική σε καθιστή θέση. Στοχεύει στη βελτίωση της λειτουργίας των άκρων, στην ενίσχυση των μυών της πλάτης και στην προετοιμασία για περπάτημα. Εξετάστε τις ασκήσεις αποκατάστασης:

  1. Καθίστε στο κρεβάτι, χαμηλώστε τα πόδια σας στο πάτωμα. Κρατήστε το κρεβάτι με τα χέρια σας. Λυγίστε στην πλάτη, σπρώχνοντας το στήθος προς τα εμπρός. Σε αυτήν την περίπτωση, η εκτροπή πρέπει να είναι σε εισπνοή, πρέπει να χαλαρώσετε στην εκπνοή.
  2. Σε καθιστή θέση, τοποθετήστε τα πόδια σας στο κρεβάτι. Σηκώστε κάθε άκρο με τη σειρά. Ταυτόχρονα, τα πόδια πρέπει να είναι ίσια.
  3. Γείρετε στο μαξιλάρι με την πλάτη σας, τεντώστε τα πόδια σας προς τα εμπρός, τα χέρια ψηλά. Λυγίστε το γόνατό σας, τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από αυτό. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να προσπαθήσετε να αγγίξετε την άρθρωση του γόνατος με το στήθος σας. Διορθώστε για μερικά δευτερόλεπτα, γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, εκπνεύστε. Στη συνέχεια σηκώστε το κεφάλι σας, επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση. Κάντε τον ίδιο χειρισμό με το δεύτερο πόδι.
  4. Γείρετε πίσω στο μαξιλάρι σε μια άνετη θέση. Τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από τις άκρες του κρεβατιού. Πετάξτε πίσω το κεφάλι σας, προσπαθώντας να ενώσετε τις ωμοπλάτες. Μείνετε σε αυτήν τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
  5. Καθίστε στο κρεβάτι με τα πόδια σας να κρέμονται. Κάντε στροφές με το κεφάλι σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις και μετά κυκλικές κινήσεις. Οι χειρισμοί πρέπει να είναι αργοί.
  6. Είναι επίσης χρήσιμο να καθίσετε στο κρεβάτι με τα πόδια σας κάτω. Αλλά η βασική προϋπόθεση δεν είναι να διατηρηθεί. Αυτή η άσκηση βοηθά στην αποκατάσταση του συντονισμού, στην προετοιμασία για περπάτημα..

Σπουδαίος! Σε αυτό το στάδιο, θα πρέπει να αναπτυχθούν λεπτές κινητικές δεξιότητες, διαχωρίζοντας μικρά αντικείμενα.

Σας προτείνουμε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο για το πώς να εξασκηθείτε σε καθιστή θέση:

Γυμναστική σε όρθια θέση

Αυτή η γυμναστική πραγματοποιείται αφού ο ασθενής έχει περάσει από ολόκληρο το φάσμα των προηγούμενων ασκήσεων, μπορεί να σταθεί με αυτοπεποίθηση στα πόδια του. Ανάλογα με την κατάσταση του ατόμου, οι όρθιες ασκήσεις χωρίζονται σε 2 τύπους: απλό και αυξημένο φορτίο.

Οι απλές θεραπευτικές ασκήσεις που είναι κατάλληλες για ασθενείς που δεν έχουν ακόμη αναρρώσει πλήρως από εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνουν:

  1. Τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος, τα πόδια του πλάτους ώμου. Τεντώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, οι παλάμες πρέπει να κατευθύνονται προς τα έξω. Τεντώστε, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Χαμηλώστε αργά τα χέρια σας ενώ εκπνέετε. Επαναλάβετε την άσκηση 6 φορές.
  2. Οι καταλήψεις είναι μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος κατά την αποκατάσταση εγκεφαλικού επεισοδίου. Πρέπει να κάθονται απαλά, ενώ προσπαθείτε να μην σηκώσετε τα τακούνια σας από το πάτωμα. Επαναλάβετε την άσκηση 4 φορές.
  3. Απλώστε τα πόδια σας στο πλάτος του ώμου, βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Κάντε κλίση προς τα δεξιά, σηκώνοντας παράλληλα το αριστερό σας χέρι και το αντίστροφο. Αρκούν 4 επαναλήψεις αυτής της άσκησης.
  4. Βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη, κατευθύνετε το ένα πόδι προς τα εμπρός. Κάντε κυκλικές κινήσεις με τα κάτω άκρα εναλλάξ - 4 φορές το καθένα.

Το αυξημένο φορτίο περιλαμβάνει την εκτέλεση των ακόλουθων ασκήσεων:

  1. Απλώστε λίγο τα πόδια σας, χαμηλώστε τα χέρια σας προς τα κάτω. Στη συνέχεια, διπλώστε τις βούρτσες στην κλειδαριά, βάλτε μπροστά σας. Σηκώστε τα χέρια ενωμένα, τεντώνοντας όλο το σώμα προς τα πάνω. Επιστροφή στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 5 φορές.
  2. Βάλτε τα πόδια σας μαζί. Σηκώστε το ένα χέρι προς τα πάνω, αφήστε το άλλο παρακάτω. Ανταλλάξτε τα για κάθε λογαριασμό. Κάντε 10 φορές.
  3. Βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη σας, απλώστε τα πόδια σας λίγο. Κατά την εισπνοή, κάντε μια ελαφριά κάμψη προς τα εμπρός, ενώ εκπνέετε, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 10 φορές.
  4. Οι καταλήψεις με αυξημένο φορτίο εκτελούνται λίγο διαφορετικά: το ένα χέρι κατά τη διάρκεια των καταλήψεων πρέπει να είναι στη ζώνη και το άλλο πίσω από το κεφάλι. Μετά από κάθε χειρισμό, τα χέρια πρέπει να αλλάξουν. Κάνετε 10 επαναλήψεις.
  5. Επίσης, για ένα άτομο που έχει ήδη γίνει ισχυρότερο κατά την περίοδο ανάρρωσης, το τρέξιμο επί τόπου είναι χρήσιμο, αλλά όχι περισσότερο από 6 λεπτά.

Σπουδαίος! Εάν η άσκηση προκαλεί σοβαρή δυσφορία ή πόνο, θα πρέπει να σταματήσει αμέσως.!

Σας προτείνουμε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο σχετικά με τις ασκήσεις ενώ στέκεται δίπλα σε μια καρέκλα:

Θεραπευτική γυμναστική για το πρόσωπο

Οι ακόλουθες ασκήσεις θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών του προσώπου και στην ομαλοποίηση της λειτουργίας της συσκευής ομιλίας:

  1. Δείξτε τη γλώσσα σας, προσπαθήστε να την τεντώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο προς τα εμπρός.
  2. Γλείψτε τα χείλη σας με κυκλική κίνηση.
  3. Δαγκώστε απαλά το πάνω και το κάτω χείλος εναλλάξ.
  4. Τραβήξτε τα χείλη σας σε ένα σωλήνα.
  5. Χειροκρότημα.

Προφέρετε τις απλές ποιήσεις ή τους γλωσσοδέτες. Εάν αυτή η διαδικασία προκαλεί δυσκολίες, τότε πρέπει να ξεκινήσετε με μεμονωμένους ήχους, συνεχίζοντας τους με λέξεις που αποτελούνται από δύο συλλαβές.

Σπουδαίος! Μία από τις κύριες προϋποθέσεις για ανάρρωση είναι ότι ο ασθενής πρέπει να ακούει την ανθρώπινη ομιλία όσο το δυνατόν περισσότερο.!

Πώς να σχεδιάσετε τις προπονήσεις σας?

Δεν υπάρχει σαφής στρατηγική και σχέδιο στις ασκήσεις φυσικοθεραπείας μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Όλα εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος του ασθενούς, τη σοβαρότητα της κατάστασης. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με ασκήσεις που εκτελούνται σε ύπτια θέση. Όταν ο ασθενής τα κάνει εύκολα, είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε στο επόμενο στάδιο - γυμναστική σε καθιστή θέση, και ούτω καθεξής..

Γιατί είναι σημαντική μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία;?

Παρά το γεγονός ότι η θεραπεία άσκησης είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ανακάμψει από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, θα πρέπει να συνοδεύεται από άλλες διαδικασίες. Το μασάζ είναι επίσης χρήσιμο. Όλα αυτά διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο όχι μόνο κατά την περίοδο αποκατάστασης, αλλά και στην πρόληψη του υποτροπιάζοντος εγκεφαλικού..

Το εγκεφαλικό επεισόδιο δεν είναι πρόταση, παρά τις επιπλοκές μετά από αυτό. Για ταχύτερη ανάρρωση, χρειάζεστε την επιθυμία και την επιθυμία του ασθενούς, την υποστήριξη συγγενών και φίλων, καθώς και καθημερινή προπόνηση σε συνδυασμό με μασάζ.

Τι να κάνετε αν υπάρχει θόρυβος στο κεφάλι σας

Ποιος είναι ο κίνδυνος της πρόπτωσης της μιτροειδούς βαλβίδας και των χαρακτηριστικών της νόσου